軍人心理健康論文(2)
軍人心理健康論文篇二
《淺議軍人心理健康及評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)》
[摘要]當(dāng)今社會(huì),激烈的競(jìng)爭(zhēng)、生存的壓力、快速的生活節(jié)奏使得人們心理壓力增大,心理問(wèn)題增多。就當(dāng)前總體來(lái)說(shuō),部隊(duì)心理健康狀況是良好的,但也有個(gè)別官兵因心理問(wèn)題長(zhǎng)期得不到疏導(dǎo),而引發(fā)了心理疾病和精神障礙。因此,探討軍人心理健康及評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。
[關(guān)鍵詞]軍人 心理健康 衡量標(biāo)準(zhǔn)
一、心理健康及衡量標(biāo)準(zhǔn)
1.心理健康的界定及其特征
1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)曾把心理健康定義為:“所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上,在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi),將個(gè)人心境 發(fā)展成最佳的狀態(tài)。”這一定義是從統(tǒng)計(jì)學(xué)的角度來(lái)界定的。對(duì)于什么是心理健康歷來(lái)就有不同的看法,可謂眾說(shuō)紛紜。筆者在此不予過(guò)多闡述。
心理健康實(shí)質(zhì)上是一個(gè)人的生理、心理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài),其特征如下:
(1)智力正常。人的智力分為超常、正常和低常三個(gè)等級(jí)。正常智力水平,是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動(dòng)的最基本的心理?xiàng)l件。(2)情緒穩(wěn)定與愉快。情緒穩(wěn)定與心情愉快是心理健康的重要標(biāo)志,它表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對(duì)的平衡狀態(tài),意味著機(jī)體功能的協(xié)調(diào)。(3)行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一。一個(gè)心理健康的人,其行為受意識(shí)支配,思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的,并有自我控制能力。如果一個(gè)人的行為與思想相互矛盾,思想混亂,做事雜亂無(wú)章,就是心理不健康的表現(xiàn)。(4)良好的人際關(guān)系。人生活在社會(huì)中,就要善于與人友好相處,建立良好的人際關(guān)系。人的交往活動(dòng)能反映人的心理健康狀態(tài),人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件,也是獲得心理健康的重要方法。(5)良好的適應(yīng)能力。人一生中會(huì)遇到多種環(huán)境及變化。因此,一個(gè)人應(yīng)當(dāng)具有良好的適應(yīng)能力,無(wú)論現(xiàn)實(shí)環(huán)境有什么樣的變化,都將能夠適應(yīng),這是心理健康的標(biāo)志之一。
2.心理健康的衡量標(biāo)準(zhǔn)
關(guān)于如何衡量一個(gè)人心理是不是健康,心理專家們持有不同的觀點(diǎn)。著名的心理學(xué)家馬斯洛和米特爾曼提出心理健康十條標(biāo)準(zhǔn):(1)有充分的自我安全感。(2)能充分了解自己,并能恰當(dāng)估價(jià)自己的能力。(3)生活理想切合實(shí)際。(4)不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境。(5)能保持人格的完整與和諧。(6)善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)。(7)能保持良好的人際關(guān)系。(8)能適度地宣泄情緒和控制情緒。(9)在符合團(tuán)體要求的前提下,能有限度地發(fā)揮個(gè)性。(10)在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下,能適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求。
我國(guó)心理學(xué)家郭念鋒和許又新也曾提出過(guò)十標(biāo)準(zhǔn)論和三標(biāo)準(zhǔn)論。不管如何設(shè)定心理健康的標(biāo)準(zhǔn),但歸納起來(lái),都離不開(kāi)六個(gè)方面:(1)智力。(2)情緒。(3)人際關(guān)系。(4)個(gè)人行為是否合理。(5)人格。(6)適應(yīng)環(huán)境的能力。
二、軍人心理健康的衡量標(biāo)準(zhǔn)
1.心理行為符合年齡特征。在人的生命發(fā)展的不同年齡階段,都有相對(duì)應(yīng)的心理行為表現(xiàn),一個(gè)人的年齡與他的行為一般是相對(duì)映的。比如,小孩子遇到陌生或害怕的東西,就會(huì)嚇的哭著找媽媽。而一個(gè)大人,遇到了陌生或害怕的事后,雖然也會(huì)恐懼,但不會(huì)也是哭著找“媽媽”。同樣,過(guò)于幼稚、過(guò)于依賴也是心理不健康的表現(xiàn)。
2.人際關(guān)系和諧。心理健康的人樂(lè)于與人交往,能夠接受他人,悅納他人,能認(rèn)可別人存在的重要性和作用,在與他人交往中,能以尊重、信任、友愛(ài)、寬容、理解的態(tài)度與人相處,能分享、接受、給予愛(ài)和友誼,與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,能與他人同心協(xié)力,合作共事,樂(lè)于助人。一個(gè)心理不健康的人,總是與集體和周圍的人們格格不入。
3.情緒積極穩(wěn)定。心理健康的人在生活中積極的情緒狀態(tài)總是占優(yōu)勢(shì)的,如愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗、滿意,經(jīng)常能體驗(yàn)到快樂(lè),幸福感強(qiáng),雖然也會(huì)有悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗(yàn),但一般不會(huì)長(zhǎng)久,并能通過(guò)合理的方式表達(dá)出來(lái),進(jìn)行自我調(diào)節(jié),迅速恢復(fù)到輕松愉快的情緒狀態(tài)。
4.意志品質(zhì)健全。健全的意志品質(zhì)體現(xiàn)在軍人身上就是在學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、遂行任務(wù)中不怕困難和挫折,知難而上,而且有一定的毅力,能不斷戰(zhàn)勝困難而不是遇到困難就退縮,甚至當(dāng)逃兵;當(dāng)需要做出決定時(shí),也能當(dāng)機(jī)立斷,而不是優(yōu)柔寡斷。
5.自我意識(shí)正確。自我意識(shí)正確,就是能客觀的評(píng)價(jià)自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn),如對(duì)自己的能力、長(zhǎng)像、性格和優(yōu)缺點(diǎn)能做出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià);然后快樂(lè)地接受自己,包括接受自己的缺點(diǎn)。一個(gè)心理健康的人對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望和要求。自我意識(shí)正確的人,對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際。
6.個(gè)性結(jié)構(gòu)完整穩(wěn)定。一個(gè)人的個(gè)性是穩(wěn)定的,是結(jié)合了遺傳,家庭環(huán)境、教育環(huán)境等多個(gè)因素長(zhǎng)期形成的,一般是不會(huì)改變的。如果一個(gè)平時(shí)非常節(jié)約的人,有一天,突然花錢變得很大方,以前都不讓戰(zhàn)友碰的東西,把它送人,或者無(wú)緣無(wú)故把自己的錢分給大家,則說(shuō)明他可能出現(xiàn)了心理問(wèn)題。
7.環(huán)境適應(yīng)良好。在人的一生中,內(nèi)外環(huán)境都是不斷變化的,有的變化還很大。作為一個(gè)心理健康的軍人來(lái)說(shuō),要有較強(qiáng)的適應(yīng)能力,不會(huì)因?yàn)榄h(huán)境改變,而長(zhǎng)期出現(xiàn)緊張、焦慮、失眠等狀況。
三、把握軍人心理健康標(biāo)準(zhǔn)需注意的問(wèn)題
1.一個(gè)人心理不健康與有不健康的心理和行為表現(xiàn)不能等同
心理不健康是指一種持續(xù)的不良狀態(tài)。偶爾出現(xiàn)一些不健康的心理和行為并不等于心理不健康。比如,某戰(zhàn)士今天訓(xùn)練時(shí)出了差錯(cuò),受到班長(zhǎng)批評(píng),該同志心情不好,情緒低落,這是正常的,不能認(rèn)為自己心理不健康了。但是如果連續(xù)很多天都想著被班長(zhǎng)罵的場(chǎng)面,而且一想起就緊張焦慮,就要引起重視和注意了。因此,不能因?yàn)槟骋粫r(shí)間,某一件事,出現(xiàn)了不健康的行為,就簡(jiǎn)單地給自己或他人下個(gè)結(jié)論認(rèn)為心理不健康了。
2.心理健康的狀態(tài)不是固定不變的,而是動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程
隨著一個(gè)人的成長(zhǎng)、經(jīng)歷、環(huán)境的變化,心理健康狀況也是會(huì)有所改變的?，F(xiàn)在心理健康,不等于一生就心理健康;現(xiàn)在心理不健康,不等于你一輩子就不健康了。
3.軍人心理健康的七條標(biāo)準(zhǔn)是一種理想的尺度
軍人心理健康的七條標(biāo)準(zhǔn)是一個(gè)理想軍人心理健康的標(biāo)準(zhǔn),現(xiàn)實(shí)生活中很難有這樣的人,人或多或少在某一個(gè)方面或幾個(gè)方面有一些薄弱之處。因此,軍人心理健康標(biāo)準(zhǔn)它一方面為我們衡量是否健康提供了標(biāo)準(zhǔn),更主要的是為我們提高心理健康水平要從哪些方面去努力指明了方向,它指引每一個(gè)人朝著理想的目標(biāo)作不同程度的努力。
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