大學(xué)生心理調(diào)節(jié)論文(2)
大學(xué)生心理調(diào)節(jié)論文
大學(xué)生心理調(diào)節(jié)論文篇二
《論體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理調(diào)節(jié)的作用》
摘要：對(duì)現(xiàn)代大學(xué)生的心理健康調(diào)查所反應(yīng)出的結(jié)果，表現(xiàn)出大學(xué)生題的嚴(yán)重性以及解決這一問(wèn)題的迫切性。本文認(rèn)為，高校體育教育是解決大重要途徑，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)解決大學(xué)生心理健康有著不可替代的作用。
關(guān)鍵詞：心理失調(diào);體育運(yùn)動(dòng);心理調(diào)節(jié)
一、大學(xué)生心理失調(diào)狀況的分析
由于目前我國(guó)高校教育大體上仍然受傳統(tǒng)應(yīng)試教育模式的束縛，大批獨(dú)生子女進(jìn)入高校就學(xué)，加上社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈并對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生巨大影響和強(qiáng)烈沖擊，現(xiàn)代大學(xué)生心理健康水平普遍較差。根據(jù)《健康咨詢報(bào)》在八十年代末所作報(bào)道：在全國(guó)范圍抽查126000名大學(xué)生的結(jié)果表明，大學(xué)生患有心理疾病率為20.23%。同時(shí)期《人民日?qǐng)?bào)》報(bào)道：對(duì)杭州高校的大學(xué)生的調(diào)查結(jié)果表明：大學(xué)生有心理障礙的為25.39%。據(jù)筆者在本校所做的抽樣調(diào)查結(jié)果表明，30%的在校大學(xué)生存在心理失調(diào)，15%的人處于高失調(diào)狀態(tài)。
1. 心理失調(diào)的理論分析
什么是心理失調(diào)?根據(jù)馬修心理失調(diào)測(cè)試調(diào)查表，通過(guò)對(duì)失調(diào)的五個(gè)主要方面的測(cè)試，歸納得出心理失調(diào)指數(shù)。心理失調(diào)包括如下五個(gè)方面：
一是焦慮：惡運(yùn)臨頭的感覺(jué)、恐懼、擔(dān)心未來(lái)、心悸、顫抖、煩惱。
二是抑郁：憂郁、想自殺、對(duì)事漠不關(guān)心、有罪感、失敗感、前途渺茫、絕望、空虛。
三是狂躁：無(wú)片刻安靜、不能自我克制、缺乏約束能力、過(guò)度活動(dòng)、性情急躁、惹事生非、饒舌、易沖動(dòng)。
四是自卑：自覺(jué)渺小、神經(jīng)過(guò)敏、羞怯、忸怩、缺乏自信、感情脆弱。
五是妄想狂：懷疑、遭迫害感、受剝削和被誤解的感覺(jué)、不信任他人、好吵嘴。
以上五個(gè)方面的總和便構(gòu)成一個(gè)總的心理失調(diào)狀態(tài)。
2.大學(xué)生心理失調(diào)的具體狀況
大學(xué)生心理失調(diào)主要表現(xiàn)為三種狀況，即輕微心理失調(diào)、輕度心理失調(diào)。和嚴(yán)重心理失調(diào)。
一是輕微心理失調(diào)。包括情緒波動(dòng)、自卑、孤獨(dú)、依賴、焦慮、抑郁、嫉妒。大多數(shù)學(xué)生心理失調(diào)屬于這一層次。他們都能從事正常的活動(dòng)，不過(guò)對(duì)活動(dòng)的效率及其個(gè)性發(fā)展具有一定的或潛在的影響，但這種影響可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)加以消除。問(wèn)題在于具有此類輕微的心理失調(diào)，一般不容易引起重視，若任其發(fā)展，會(huì)向輕度心理失調(diào)過(guò)渡，構(gòu)成對(duì)心理健康的嚴(yán)重威脅。從大學(xué)生心理健康角度看，重點(diǎn)在于第一層次心理失調(diào)的預(yù)防和消除。
二是輕度心理失調(diào)。包括神經(jīng)衰弱、抑郁性神經(jīng)癥、焦慮性神經(jīng)癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、社交恐懼感、神經(jīng)性厭食癥。屬于此層次的人雖然能維持正?；顒?dòng)，但已受到明顯的干擾并表現(xiàn)出異常行為，需要進(jìn)行心理咨詢和心理治療。少數(shù)學(xué)生屬于此類。
三是嚴(yán)重的心理失調(diào)。這已屬于一種心理疾病，處于此層次的人基本無(wú)法從事正常生活和學(xué)習(xí)，其思維意識(shí)與行為呈現(xiàn)出極為反常狀態(tài)，對(duì)自己和他人構(gòu)成一種潛在威脅，必須住院加以治療。
二、導(dǎo)致大學(xué)生心理失調(diào)的因素分析
影響大學(xué)生心理的因素非常復(fù)雜，其中有來(lái)自外部的，如社會(huì)環(huán)境、人際關(guān)系、異常氣候等等，同時(shí)也包含大量?jī)?nèi)在原因：如性格、情緒、身體等。其中主要因素有如下幾個(gè)方面：
1.性格問(wèn)題
性格是指人對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和行為方式中的比較穩(wěn)定的、獨(dú)特的心理特征的總和。性格始終支配著人的行為及其方式，幾乎涉及人的心理活動(dòng)的全部特點(diǎn)和品質(zhì)。由于青年期處于心理上的“斷乳階段”，因而心理沖突多，情緒起伏大。這種不穩(wěn)定的心理狀態(tài)與性格特征密切相聯(lián)。研究表明，自卑、孤僻、怯懦、暴躁、固執(zhí)、易受暗示、嫉妒、依賴性強(qiáng)等不良性格與影響心理健康，造成心身疾患關(guān)系較密切。
2.年齡問(wèn)題
大學(xué)生多數(shù)是剛剛步入成年人行列，身體的充分發(fā)育和生理功能的成熟并不一定產(chǎn)生成熟的心理，由于他們?nèi)狈?duì)人生的豐富閱歷和經(jīng)驗(yàn)，生活、學(xué)習(xí)在他們?nèi)匀惶幱谝环N體驗(yàn)、嘗試的過(guò)程之中，青春期那種易沖動(dòng)、多起伏的情感反應(yīng)在這一年齡群體上有著特殊的影響。
3.人際關(guān)系復(fù)雜化
作為社會(huì)人，最為廣泛、最為復(fù)雜、最為必須的需要就是交際。這種需要在青年期表現(xiàn)得尤為強(qiáng)烈和突出。但是，由于大學(xué)生在伴隨著自我獨(dú)立過(guò)程中出現(xiàn)的不安感、孤獨(dú)感和急躁感等人格不完善和心理刁二成熟的特點(diǎn)，再加上情緒不穩(wěn)定、自制力差、易感情用事等情緒特點(diǎn)，使其在人與人的交往過(guò)程中常常出現(xiàn)各種各樣的交際心理障礙，產(chǎn)生不少困擾，進(jìn)而影響心理狀態(tài)。
4.戀愛(ài)問(wèn)題
愛(ài)情是青年最敏感的話題，而戀愛(ài)階段的心理活動(dòng)又是人的一生中心理活動(dòng)最復(fù)雜、最奇妙的階段。大學(xué)生處于青年期，性意識(shí)和愛(ài)意識(shí)很朦朧，其特點(diǎn)是單純、狂熱、富于幻想，在大學(xué)生生活中戀愛(ài)占有相當(dāng)大的份量，在對(duì)大學(xué)生的問(wèn)卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：51%的學(xué)生認(rèn)為戀愛(ài)是影響情緒的最主要的因素。對(duì)青年人來(lái)講戀愛(ài)無(wú)論成功或失敗，不僅需要花費(fèi)大量的精力和時(shí)間，也容易產(chǎn)生感情沖突和感情危機(jī)，造成心理狀態(tài)波動(dòng)大，容易引起急性焦慮和抑郁發(fā)作，因而是導(dǎo)致心理失調(diào)的重要因素之一。
5.自我心理調(diào)控意識(shí)缺乏
自我心理調(diào)節(jié)和自我心理保健是預(yù)防心理疾病的最好方法。但大多數(shù)學(xué)生沒(méi)有自我心理健康保健的意識(shí)。當(dāng)生活、學(xué)習(xí)、戀愛(ài)、人際關(guān)系等方面遇到困擾或遇到較大挫折時(shí)，當(dāng)自己處于焦慮、悲傷、痛苦、抑郁等不良心理狀態(tài)之中時(shí)，大多數(shù)學(xué)生不懂得采取自我調(diào)節(jié)、自我控制、自我保健的方法來(lái)化解不良情緒，消除痛苦，維持心理平衡，致使不良心理反應(yīng)進(jìn)一步惡化，導(dǎo)致心理出現(xiàn)失調(diào)障礙，導(dǎo)致心理疾病或自殺的嚴(yán)重后果。
三、高校體育教育在調(diào)節(jié)大學(xué)生心理健康水平中的作用
高等學(xué)校體育教育的主要目標(biāo)是提高學(xué)生的身體健康水平，以往人們通常把提高學(xué)生身體健康水平局限在“生理學(xué)”意義上，而忽略學(xué)生心理健康的重要性?，F(xiàn)在，我們應(yīng)該以發(fā)展和整體的眼光來(lái)看待這個(gè)問(wèn)題，走出習(xí)慣的狹小的思維模式，充分認(rèn)識(shí)大學(xué)體育教學(xué)在提高大學(xué)生心理健康水平方面的地位和作用。
1.通過(guò)體育教育培養(yǎng)學(xué)生正確的人生態(tài)度
體育活動(dòng)是人以自身為對(duì)象來(lái)進(jìn)行改造的一種特殊的實(shí)踐活動(dòng)。體育對(duì)人的改造絕對(duì)不僅僅是生物學(xué)意義上的生命運(yùn)動(dòng)，體育是積極的人生態(tài)度的顯現(xiàn)，通過(guò)豐富多彩的體育形式和健身方法來(lái)發(fā)展人的身心，確立頑強(qiáng)向上的人生態(tài)度，提高人的生命質(zhì)量，使生命的存在向著更健康、更和諧、更完善的境界推移。
2.通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)維持學(xué)生的心理平衡
高校體育教育的關(guān)鍵作用在于通過(guò)運(yùn)動(dòng)途徑來(lái)調(diào)節(jié)學(xué)生心理的平衡，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的多種功能來(lái)消除學(xué)生心理中那些不良的因素，宣泄各種情緒，消除高校生活給他們帶來(lái)的心理疲勞。從這一點(diǎn)上說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)是心理調(diào)節(jié)的重要途徑。
一是通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)控制心理失調(diào)，參加體育運(yùn)動(dòng)和競(jìng)賽，可以使人精神高度集中，是控制精神緊張和心理失調(diào)的有效途徑。它有助于消除過(guò)度的緊張和疏導(dǎo)被壓抑的精力，對(duì)于保持心理健康很有裨益。體育運(yùn)動(dòng)的娛樂(lè)價(jià)值及其使參加者獲得身心全面健康的作用也是無(wú)可爭(zhēng)辯的。體育也已廣泛地用于醫(yī)療，如兒童體育療法等。集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目還可以使參加者更好地適應(yīng)社會(huì)生活。體育中的肌肉運(yùn)動(dòng)有益于維護(hù)身體健康，身體健康轉(zhuǎn)而又有助于心理健康。心理健康與心理調(diào)節(jié)是現(xiàn)代社會(huì)所關(guān)心的重要問(wèn)題。人們認(rèn)為，由于某些個(gè)人心理失調(diào)而不能發(fā)揮最高效率，浪費(fèi)了大量的人的潛力和人力資源。因此，采取各種措施增強(qiáng)各種形式的心理調(diào)節(jié)，其重要性便無(wú)須再特別強(qiáng)調(diào)。
二是體育運(yùn)動(dòng)在心理調(diào)節(jié)中的具體作用。體育運(yùn)動(dòng)可以使人有機(jī)會(huì)顯示自己的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，如速度、靈敏和耐力等。這些運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和比賽中攻防戰(zhàn)術(shù)所需要的素質(zhì)是一致的。心理素質(zhì)能給人最大的自信與勇氣，以便對(duì)付后果難以預(yù)料或使人精神緊張的局面，使人在失敗時(shí)不灰心喪氣。參加比賽的人通過(guò)正當(dāng)?shù)貐⒓颖荣悺⒈荣悤r(shí)成功地運(yùn)用個(gè)人的技術(shù)以及與隊(duì)友配合共同應(yīng)付令人緊張的場(chǎng)面等等充分發(fā)揮了自己的才能，在比賽后的思維和觀念就能更加嚴(yán)密具體。這就有可能有助于防止或克服焦慮、抑郁、妄想等心理失調(diào)癥狀。參加體育運(yùn)動(dòng)可以防止心理失調(diào)的發(fā)展，也能夠促進(jìn)良好的心理調(diào)節(jié)。身體和心理的素質(zhì)的養(yǎng)成涉及學(xué)習(xí)對(duì)身心的控制。這種調(diào)節(jié)機(jī)制不僅反映在比賽之前，也反映在比賽之后。
四、結(jié)語(yǔ)
與其它的素質(zhì)相比，心理調(diào)節(jié)或許可以被看作是一種全面的心理素質(zhì)。因?yàn)槿魏芜\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中都有各種各樣以短暫而有控制的方式發(fā)揮出來(lái)的情感;所以，長(zhǎng)期參加體育運(yùn)動(dòng)很可能使個(gè)人在價(jià)值方面有所貯備，而這種貯備將有助于品德的培養(yǎng)。這一點(diǎn)，對(duì)于我們現(xiàn)代大學(xué)生心理健康具有重要的啟示作用。本文的研究結(jié)果表明：第一，我們應(yīng)當(dāng)重視大學(xué)生心理素質(zhì)的探討和研究，明了大學(xué)生心理健康的實(shí)際水平及其形成影響的各種因素;第二，必須改變我們對(duì)高校體育教育的傳統(tǒng)認(rèn)識(shí)，充分發(fā)揮體育在大學(xué)生心理調(diào)節(jié)方面的重要作用;第三，對(duì)現(xiàn)行體育教育模式進(jìn)行必要的改革以適應(yīng)新的形勢(shì)要求。
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