教師心理健康研究目前已成為我國(guó)教育界研究的一個(gè)重要課題，它是學(xué)校心理健康教育的重要組成部分，也是教師心理素質(zhì)的一個(gè)重要反映和評(píng)價(jià)指標(biāo)。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的中小學(xué)教師心理健康研究的相關(guān)論文，希望大家喜歡!

　　中小學(xué)教師心理健康研究的相關(guān)論文篇一

　　《淺談中小學(xué)教師心理健康的現(xiàn)狀與對(duì)策》

　　【摘要】隨著我國(guó)中小學(xué)素質(zhì)教育的逐步深入，教師的心理健康問題也越來(lái)越受到社會(huì)的關(guān)注。本文根據(jù)現(xiàn)階段中小學(xué)教師教師心理健康現(xiàn)狀，通過對(duì)中小學(xué)教師心理健康問題形成的原因分析，提出提高中小學(xué)教師心理健康水平對(duì)策：關(guān)注中小學(xué)教師心理健康教育、提供繼續(xù)深造機(jī)會(huì)、優(yōu)化教師評(píng)價(jià)制度等。

　　【關(guān)鍵詞】教師心理健康 現(xiàn)狀 原因 對(duì)策 分析

　　一、引言

　　隨著素質(zhì)教育的逐步深入，培養(yǎng)全面發(fā)展的學(xué)生成為各校的教學(xué)目標(biāo)，然而在積極促進(jìn)學(xué)生身心健康的同時(shí)，卻忽視了對(duì)教師心理健康的關(guān)注。事實(shí)告訴我們因?yàn)樯龑W(xué)壓力大、職稱晉升壓力、工作超負(fù)荷等等原因?qū)е履壳爸行W(xué)部分教師存在不同程度的心理健康問題。雅斯貝爾斯曾說(shuō)過：“教育意味著一棵樹動(dòng)搖另一棵樹，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂互換另一個(gè)靈魂。”試問一個(gè)沒有良好心理素質(zhì)的教師如何能夠培育出身心健康的學(xué)生。長(zhǎng)此以往，這不僅會(huì)影響教師的自身發(fā)展、學(xué)生的身心健康，也會(huì)影響我國(guó)教育事業(yè)的發(fā)展。

　　二、中小學(xué)教師心理健康現(xiàn)狀

　　教師心理健康指教師必須對(duì)自我持肯定態(tài)度，能自我認(rèn)知，明確認(rèn)識(shí)自己的潛能、長(zhǎng)處和缺點(diǎn)，并發(fā)展自我;認(rèn)知系統(tǒng)和環(huán)境適應(yīng)系統(tǒng)能保持正常而有效率;在自我發(fā)展上與人際和諧方面均能兼顧;在本能、自我和超越自我之間能平衡發(fā)展，且能積極面對(duì)問題，而不依賴消極的心理防衛(wèi)。隨著我國(guó)教育改革的不斷深入，對(duì)教師尤其是中小學(xué)教師的要求也隨之提高，教師職業(yè)所面臨的挑戰(zhàn)與風(fēng)險(xiǎn)也隨之增長(zhǎng)，這些因素日積月累，如未得到及時(shí)的解決，就會(huì)引發(fā)教師心理健康問題的出現(xiàn)。杭州市曾對(duì)近1500名中小學(xué)教師心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查，調(diào)查顯示：有13%的教師存在心理健康問題。其中小學(xué)9%;初中15.6%;高中13.4%。有76%的教師感到職業(yè)壓力很大。最大的心理問題依次為：工作量太大;學(xué)生難教育;收入低;升學(xué)壓力大;教師之間競(jìng)爭(zhēng)激烈。在平時(shí)的媒體報(bào)道中，我們也會(huì)看到諸如有教師因?yàn)閷W(xué)生沒帶課本，用雨傘抽打?qū)W生;有教師因?yàn)橛變赫{(diào)皮影響教學(xué)而用剪刀劃傷7名幼兒手臂;有教師為了自己開心不顧幼兒痛苦拎著幼兒的兩只耳朵離地近20公分;還有的教師因?yàn)橄矚g掌摑學(xué)生和用教鞭抽打?qū)W生而被被學(xué)生驚恐的稱“巴掌老師”和“教鞭老師”……這些暴力現(xiàn)象的背后，與這些教師心理不健康有著密切的關(guān)系。

　　三、中小學(xué)教師心理健康問題形成原因分析

　　1、職業(yè)特點(diǎn)導(dǎo)致自我壓力增加

　　“學(xué)高為師，身正為范”，教師的職業(yè)特點(diǎn)決定了教師自我壓力增加。師，乃傳道授業(yè)解惑者也，他們掌握知識(shí)的程度和傳授知識(shí)的能力直接影響學(xué)生的知識(shí)水平，經(jīng)常有教師用“要給學(xué)生半桶水，教師自己必須要有一桶水。”這句話來(lái)鞭策自己堅(jiān)持終生學(xué)習(xí)。但教師也是普通人，他們也有父母妻兒要照顧，課前備課，課后批改作業(yè)，還要學(xué)習(xí)充電，輪軸轉(zhuǎn)的工作讓許多青年教師叫苦不迭。而且，中小學(xué)教師所面對(duì)的是心智尚未成熟的未成年孩子，他們善于模仿，好奇心強(qiáng)但又有一定的叛逆心理，教師的一言一行都會(huì)感染到他們。在和學(xué)生相處的過程中，教師要時(shí)刻提醒自己保持良好的形象，擔(dān)心暴露出自身的缺點(diǎn)，所以很難坦然面對(duì)學(xué)生。因此在一部分教師中很容易產(chǎn)生“教育難搞，學(xué)生難教”的緊張心情。

　　2、生活壓力導(dǎo)致幸福感降低

　　隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，消費(fèi)水平的提高，中小學(xué)教師的待遇不盡如人意。特別是一些青年教師，他們的學(xué)歷往往很高，而且在求學(xué)的過程中，經(jīng)濟(jì)投入非常大，對(duì)工作的期望很高。但在實(shí)際工作中，他們的收入?yún)s相對(duì)較少，與其期望值有很大的差距。一些青年教師還面臨結(jié)婚生子、貸款買房、贍養(yǎng)父母等客觀問題，面對(duì)較重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，幸福指數(shù)陡然下降，隨之而來(lái)的是沮喪、抑郁、焦慮等情緒。

　　3、教育體制導(dǎo)致職業(yè)倦怠增強(qiáng)

　　隨著城市化的發(fā)展，許多外來(lái)務(wù)工子人員子女不斷涌入大中城市，中小學(xué)校招生規(guī)模在不斷地?cái)U(kuò)大，再加上其他一些因素的影響，就導(dǎo)致了一些中小學(xué)師資力量短缺，一名教師身兼數(shù)職的情況屢見不鮮。還有一些學(xué)校要求教師參與到科研工作行列中，并把科研工作列入教師聘任、職務(wù)晉升、職稱評(píng)定的重要內(nèi)容，這種獎(jiǎng)懲性評(píng)價(jià)模式使得那些不會(huì)搞課題的教師晉升、升遷的機(jī)會(huì)就很小，甚至還可能面臨淘汰，這些教師在教學(xué)過程中，逐漸產(chǎn)生了職業(yè)倦怠感。

　　4、 心理失衡導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定

　　有研究表明，內(nèi)控的人在面對(duì)失敗時(shí)，善于對(duì)自己情緒進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，外控的人在面對(duì)失敗時(shí)，往往會(huì)給自己找許多借口;自尊心較強(qiáng)的人在面對(duì)失敗時(shí)，往往會(huì)考慮到自己的能力與成就，而自尊心不強(qiáng)的人在面對(duì)失敗時(shí)，往往考慮的是他們遇到的挫折以及他們所犯下的錯(cuò)誤。教師屬于高自尊的人群，其在學(xué)生時(shí)代往往是成績(jī)較為優(yōu)秀的學(xué)生，當(dāng)他們走上教師的崗位之后，在高自尊心理以及強(qiáng)烈成就動(dòng)機(jī)的驅(qū)使下，他們迫切希望能夠做出一番成就，得到學(xué)校、社會(huì)的認(rèn)可。但在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾，屢次的挫折容易讓他們感到自尊心受到了嚴(yán)重的傷害，強(qiáng)烈的心理失衡誘發(fā)不良情緒，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心理機(jī)能失調(diào)，做出難以控制的行為。

　　四、提高教師心理健康水平對(duì)策分析

　　(一) 、外部支持

　　1、 關(guān)注教師心理健康，化解教師心理壓力

　　首先，學(xué)校在日常管理過程中，首先應(yīng)該為教師營(yíng)造一個(gè)良好的工作氛圍，針對(duì)一些很可能會(huì)引起教師產(chǎn)生心理壓力的因素要予以消除，使教師工作在一個(gè)溫馨的環(huán)境的中，從而有效地緩解教師的心理壓力，提高教師的心理健康水平。其次，學(xué)校要及時(shí)了解掌握教師的心理狀態(tài)，針對(duì)教師的心理需要盡量予以滿足。當(dāng)發(fā)現(xiàn)教師產(chǎn)生抑郁、憂慮等情緒時(shí)，通過心理健康培訓(xùn)，心理輔導(dǎo)對(duì)教師進(jìn)行心理疏導(dǎo)。在此，開展豐富的教師業(yè)余文化生活，加強(qiáng)校園文化建設(shè)，使緊張情緒得到宣泄。

　　2、 提供繼續(xù)深造機(jī)會(huì)，發(fā)展教師職業(yè)生涯

　　繁忙的工作與需要不斷更新的知識(shí)的矛盾給教師帶來(lái)了極大的壓力，給予教師繼續(xù)深造學(xué)習(xí)的時(shí)間和機(jī)會(huì)，有助于教師職業(yè)生涯的發(fā)展，也有利于教師教學(xué)能力的提高，使處于職業(yè)生涯發(fā)展困境中的教師從中擺脫出來(lái)，從而使教師能以更積極的心態(tài)對(duì)待工作。 　　3、 優(yōu)化教師評(píng)價(jià)制度，拓寬教師發(fā)展道路

　　目前我國(guó)大多數(shù)學(xué)校采用的是獎(jiǎng)懲性教師評(píng)價(jià)制度，他是典型的終結(jié)性評(píng)價(jià)制度，即通過對(duì)教師教學(xué)工作或科研成果的評(píng)價(jià)結(jié)果，做出聘用、晉升、升遷等決定，而較少關(guān)注教師專業(yè)發(fā)展過程。這一評(píng)價(jià)方式使得許多教師糾結(jié)于一個(gè)結(jié)果，弄虛作假、心理恐慌等多種現(xiàn)象陸續(xù)產(chǎn)生。通過優(yōu)化現(xiàn)行的獎(jiǎng)懲性教師評(píng)價(jià)制度，結(jié)合發(fā)展性教師評(píng)價(jià)制度，以教師現(xiàn)有的基礎(chǔ)來(lái)評(píng)價(jià)教師的發(fā)展，實(shí)施“因材施教”，提供適合教師個(gè)體的發(fā)展機(jī)會(huì)，拓寬教師專業(yè)發(fā)展的道路。

　　(二)、內(nèi)部調(diào)控

　　1、正確認(rèn)識(shí)自我，發(fā)揮個(gè)體優(yōu)勢(shì)

　　從個(gè)人的層面來(lái)說(shuō)，為了提高自身的心理健康水平，教師應(yīng)該正確的認(rèn)識(shí)自我和接納自我。在工作過程中，教師要認(rèn)清自己的角色，不要過高的估計(jì)自己，也不要過低的估計(jì)自己，教師也要了解自己的興趣愛好、個(gè)性等。在工作過程中，教師要根據(jù)自己的實(shí)際情況，合理地定制自己的目標(biāo)。揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。另一方面，教師也要接納自己的缺點(diǎn)。教師要想在工作上取得一定的業(yè)績(jī)，就必須對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，要經(jīng)常進(jìn)行自省，找出自身的不足之處，然后積極地改正，在改正中不斷地完善自己。

　　2、學(xué)會(huì)調(diào)適不良情緒，提高自我調(diào)控能力

　　在工作或生活中，教師要學(xué)會(huì)調(diào)適不良情緒，從而提高自己的心理健康水平。調(diào)適的方法通常包括以下幾類：

　　(1)認(rèn)知調(diào)解法

　　研究表明，情緒并不是由某一誘發(fā)性事件本身直接引發(fā)的，而是由于經(jīng)歷這一事件的人對(duì)此事件的評(píng)價(jià)與解釋引起的。所以，在工作或生活中，一旦有消極情緒出現(xiàn)，教師首先要讓自己保持冷靜，思考一下是否是自己對(duì)某事件的認(rèn)識(shí)有偏差，然后調(diào)整自己的觀念，這樣就可以有效地消除消極情緒，提高自己的心理健康水平。

　　(2)合理宣泄法

　　當(dāng)自己非常苦悶或失落時(shí)，教師要學(xué)會(huì)進(jìn)行合理地宣泄，教師可以找一個(gè)人進(jìn)行傾訴，從而獲得他們的理解和同情。其也可以自己一個(gè)人大聲喊出來(lái)，這也不失為一個(gè)好方法。

　　(3)自我暗示法

　　通常情況下，自我暗示包括積極暗示和消極暗示。當(dāng)自己出現(xiàn)不良情緒時(shí)，教師要通過積極暗示調(diào)節(jié)自己的情緒，如當(dāng)工作上出現(xiàn)壓力時(shí)，可以進(jìn)行自我激勵(lì)，通過自我激勵(lì)，提高自信心。當(dāng)自己心情不好時(shí)，可以對(duì)著鏡子笑一下，并且暗示自己：笑了，說(shuō)明心情好了。進(jìn)而緩解自己的不良情緒。在與人交往的過程中，如果發(fā)生了爭(zhēng)吵，一定要保持冷靜，千萬(wàn)不要沖動(dòng)。通過積極的自我暗示，使自己的不良情緒得到很好的調(diào)節(jié)，從而提高自己的心理健康水平。

　　五、結(jié)束語(yǔ)

　　維護(hù)教師的心理健康是一個(gè)系統(tǒng)的工程，它需要社會(huì)、學(xué)校單位以及教師個(gè)人的共同努力。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，亟需建立專門的機(jī)構(gòu)，以對(duì)教師的心理進(jìn)行疏導(dǎo)，要通過改善學(xué)校環(huán)境，為教師營(yíng)造一個(gè)溫馨的工作環(huán)境，以緩解其內(nèi)心的壓力，進(jìn)而提高其心理健康水平。教師個(gè)人也要學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)工作和生活上的壓力，通過自我心理調(diào)節(jié)，努力排解心中的壓力，從而提高自身心理健康水平。

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