中小學(xué)階段是個(gè)體自我概念逐漸形成的一個(gè)重要時(shí)期，在此階段對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，使他們擁有健康的心理就顯得尤為重要。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的淺析中小學(xué)生心理健康教育論文，希望大家喜歡!

　　淺析中小學(xué)生心理健康教育論文篇一

　　《中小學(xué)生心理健康教育淺談》

　　摘要：中小學(xué)階段是個(gè)體自我概念逐漸形成的一個(gè)重要時(shí)期，由于孩子們?nèi)狈ι罱?jīng)驗(yàn)，對(duì)生活沒有正確的認(rèn)識(shí)，人生觀、世界觀、價(jià)值觀模糊，缺乏處理問題和分辨是非的能力，極容易走心理“彎路”。對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，使他們擁有健康的心理就顯得尤為重要。這意味著，老師不僅要完成“傳道、授業(yè)、解惑”的任務(wù)，還應(yīng)成為一個(gè)合格的心理輔導(dǎo)員，承擔(dān)起開展心理健康教育的新任務(wù)。作為一名小學(xué)一線教師，我就自己在教育教學(xué)中對(duì)小學(xué)生心理健康教育工作的一點(diǎn)嘗試和體會(huì)與大家一起交流。

　　關(guān)鍵字：中小學(xué)生心理健康教育

　　中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)簡(jiǎn)要?dú)w納以下幾點(diǎn)：

　　1.樂于學(xué)習(xí)

　　2.情緒樂觀穩(wěn)定

　　3.人際關(guān)系和諧融洽

　　4.能面對(duì)現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)環(huán)境

　　5.能自我認(rèn)識(shí)，悅納自我

　　6.智力正常

　　7.人格完整

　　8.心理和行為符合年齡

　　學(xué)生有發(fā)展性心理問題，作為中小學(xué)教師應(yīng)諒解寬容還要提供相應(yīng)的指導(dǎo)，幫助支持：

　　1.理解，教師從學(xué)生的角度進(jìn)行思考和體驗(yàn)，即使學(xué)生的行為時(shí)明顯不當(dāng)?shù)模惨吹狡洳缓侠硇袨楹竺娴暮侠碓颉?/p>

　　2.接納，無論學(xué)生做錯(cuò)什么事，作為教師都應(yīng)使他們感受到?jīng)]有受到排斥，教師要尊重他們的人格，尊嚴(yán)與權(quán)力，并愿意帶他們。

　　3.分享，教師應(yīng)盡可能進(jìn)入學(xué)生復(fù)雜多變的心理世界的體驗(yàn)，了解知道他們的孤獨(dú)、失望，理解他們的氣憤。

　　心理學(xué)家指出 “人們存在的心理問題受社會(huì)、文化、經(jīng)濟(jì)等各方面因素的制約，心理健康和心理問題是可變的、可逆的和發(fā)展的。”調(diào)查表明，在我國(guó)中小學(xué)生中間，約五分之一的兒童存在著不同程度的心理行為問題。

　　現(xiàn)在中小學(xué)生存在著心理問題有以下9個(gè)方面：

　　1.學(xué)習(xí)壓力感：這個(gè)問題相當(dāng)普遍。學(xué)生生怕考試成績(jī)不好，無顏見江東父老，心理壓力過大。

　　2.適應(yīng)性差：由于生活自理能力差，如同溫室的花朵，難以適應(yīng)環(huán)境的變化，不適應(yīng)學(xué)校生活和老師的指導(dǎo)方法及團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。

　　3.情緒不穩(wěn)定;隨著考試的成績(jī)好壞，情緒忽高忽低、心理十分脆弱。

　　4.人際關(guān)系敏感：與別人不合群，同學(xué)之間、鄰里之間、親戚之間情感不能溝通，性格內(nèi)向、孤僻。

　　5.焦慮現(xiàn)象：遇到困難時(shí)或考試前，顯得精神恍惚，緊張不安。

　　6.抑郁、自卑現(xiàn)象：受到挫折后，表現(xiàn)出情緒低落，孤獨(dú)感、自卑感嚴(yán)重。沒有一點(diǎn)上進(jìn)心。

　　7.心理不平衡性：常常忌妒別人學(xué)習(xí)成績(jī)比自己的好，別人各方面比自己強(qiáng)。忌妒是一種可怕的心理;是一種痛苦又十分有害的心理。

　　8.敵對(duì)現(xiàn)象：在受到批評(píng)時(shí)，容易產(chǎn)生抬杠，產(chǎn)生敵對(duì)現(xiàn)象。

　　9.偏執(zhí)現(xiàn)象：以自我為中心，在家庭中及班級(jí)里，處處都以我為中心。

　　有存在心理問題的同學(xué)不要緊張、不要驚慌。早期發(fā)現(xiàn)，及時(shí)診斷治療，學(xué)會(huì)心理調(diào)適，把輕度的心理問題調(diào)適成正常人的心態(tài)。

　　人的正常心理健康應(yīng)當(dāng)是和諧的，有序的，平衡的。以下談?wù)勑睦碚{(diào)適的八種方法。

　　1.學(xué)會(huì)微笑。微笑是一種無形資產(chǎn)，對(duì)于身心健康均有裨益。人的面部表情與人的內(nèi)心體驗(yàn)是一致的、沒有信心的人，經(jīng)常愁眉苦臉、無精打采、眼神呆板。一個(gè)有自信心的人，眼睛炯炯有神，滿面春風(fēng)，充滿朝氣。微笑是人快樂的表現(xiàn)，能使人心情舒暢，振奮精神，能使人忘卻憂愁、擺脫煩惱，學(xué)會(huì)微笑，體驗(yàn)微笑這種美好的心理感受。這個(gè)辦法既簡(jiǎn)便又十分有效，當(dāng)你長(zhǎng)年累月逐漸養(yǎng)成微笑的好習(xí)慣，你就會(huì)覺得內(nèi)心充滿力量、充滿信心。

　　2.多想自己開心的事。每個(gè)人都有成功或失敗的一面，都有開心或不開心的事，多想開心的事，就是你做得最成功的事，那是你信心的保證，堅(jiān)定自己的信心，就是力量的源泉。心理上美好的回憶能抹去心靈上的創(chuàng)傷。

　　3.語(yǔ)言調(diào)節(jié)法。語(yǔ)言是人類思想溝通的工具，也是人的情緒與表現(xiàn)的強(qiáng)有力的影響工具。通過語(yǔ)言既可引起人的愉快情緒。也可以引起人的消極情緒，既可以引起也可以抑制，即使內(nèi)部不出聲的內(nèi)部語(yǔ)言同樣也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒。當(dāng)你遇到緊急情況下，心里反復(fù)默念“鎮(zhèn)靜”二字，當(dāng)你遇到大喜的事情、心里應(yīng)默念“不要激動(dòng)”，當(dāng)你遇到憤怒或刺激時(shí)，應(yīng)默念“息怒”二字，當(dāng)你要發(fā)脾氣時(shí)，心里應(yīng)默念著“忍!忍!”在學(xué)習(xí)、生活、工作中，受到外界環(huán)境影響，總會(huì)產(chǎn)生一些消極情緒，為盡快消除消極情緒，可以根據(jù)具體情況采用不同語(yǔ)言來調(diào)節(jié)自己情緒。

　　4.深呼吸身心放松法。古代有一高僧臥云曾說過：“靜神養(yǎng)氣”，靜神養(yǎng)氣對(duì)人的身心十分有益，學(xué)會(huì)身心放松對(duì)緊張、焦慮、抑郁、情緒不穩(wěn)定有相當(dāng)好的調(diào)適作用，當(dāng)你靜下心來，站或坐著，閉上眼睛，心里默念靜神養(yǎng)氣四個(gè)字，然后做深呼吸，吸氣要緩慢，節(jié)奏感順暢，然后慢慢呼氣，呼氣要細(xì)、長(zhǎng)，速度比吸氣還要慢，反復(fù)幾十個(gè)深呼吸，會(huì)使人感到身心放松，收到比較滿意的效果。

　　5.想象放松法。有自卑感的人評(píng)價(jià)自己，總認(rèn)為自己在學(xué)習(xí)生活中，這個(gè)不行那個(gè)也不行。越來越?jīng)]信心，越來越無勁。克服這種心理，應(yīng)樹立信心、牢記李白的詩(shī)句“天生我才必有用”。用默記的積極暗示心理。逐漸有了信心的力量，別人做的到的我同樣也能做得好。用想象的方法，做到人與大自然的融洽和諧。既然天生我才必有用，就來個(gè)天人合一，純樸歸真，想象你這時(shí)正在深山密林中，聽那潺潺的流水聲，幽谷的鳥聲，在藍(lán)天、白云下的沙灘上，赤足享受海水的沖泡。也可以品味著天下著毛毛細(xì)雨，淋濕了你的頭發(fā)及全身，充分享受著大自然的恩賜。在整個(gè)想象過程中，心里伴隨著“松、松”的意念，煩悶之氣，自卑之感，緊張等隨之消失。

　　6.欣賞音樂法。一首健康的音樂的樂曲能調(diào)節(jié)人的情緒，陶冶人的情操，培養(yǎng)人的意志。當(dāng)人受到挫折或遇到困難時(shí)，情緒低沉，缺乏信心的時(shí)候，選擇適當(dāng)?shù)囊魳沸蕾p，能幫助人振奮精神。如《田園交響曲》、《藍(lán)色的多淄河》、《歡樂頌》、《義勇軍進(jìn)行曲》等交響樂、能使人激發(fā)熱愛生活、熱愛大自然的深情，從心理上戰(zhàn)勝自我，走出低潮。

　　7.團(tuán)隊(duì)精神生活。團(tuán)隊(duì)的精神是積極向上的，是一種凝聚力，經(jīng)常參加集體團(tuán)隊(duì)活動(dòng)?？梢韵瑢W(xué)之間的人際關(guān)系敏感和心理不平衡性以及敵對(duì)現(xiàn)象?？梢孕纬梢粋€(gè)團(tuán)隊(duì)成員互相友愛、關(guān)系融洽、密切合作，建立良好的人際關(guān)系，同學(xué)之間彼此親近，讓同學(xué)產(chǎn)生愉快的心理體驗(yàn)，能在困難與挫折面前受到同學(xué)的安慰與鼓勵(lì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神高于一切的思想，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

　　8.將心理健康寓于體育教學(xué)之中。身心健康的重要性.在體育教學(xué)中更為突出，應(yīng)試教育中學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，在推進(jìn)素質(zhì)教育全面發(fā)展過程中，體育、美育顯得更加重要。

　　在體育教學(xué)中，針對(duì)學(xué)生中膽小臉紅、怕羞、自卑感，可多安排參加游泳、跨欄、單雙杠、跳高等項(xiàng)目的鍛煉，使學(xué)生克服膽怯、害怕心理，以勇敢的精神戰(zhàn)勝困難跨越心理障礙。鍛煉了膽量，增強(qiáng)了自信心。

　　結(jié)束語(yǔ)。有的學(xué)生性格內(nèi)向、孤僻、不合群、則應(yīng)多安排一些集體活動(dòng)項(xiàng)目，如足球、籃球、排球、拔河等，逐漸與同學(xué)相互溝通感情，建立良好的人際關(guān)系，遇事急躁、易怒，容易沖動(dòng)的學(xué)生，應(yīng)多參加太級(jí)拳、越野、射擊等動(dòng)作緩慢、持久的項(xiàng)目鍛煉。有利于幫助他們調(diào)節(jié)神經(jīng)中樞系統(tǒng)，增強(qiáng)自我控制能力，穩(wěn)定情緒。對(duì)于有效緩解和改善急躁、易怒、沖動(dòng)等不良情緒均有裨益。