大學生心理健康教育課程結(jié)業(yè)論文(2)
大學生心理健康教育課程結(jié)業(yè)論文篇二
《對大學生進行心理健康教育的思考》
摘 要：心理健康是大學生成長發(fā)展的重要課題。以大學生的心理健康成長為主線，圍繞大學生心理特點，運用心理學理論和技巧，分析大學生在學習和生活中遇到的心理健康問題及其表現(xiàn)、引發(fā)原因和調(diào)適方法，以期幫助大學生正確對待各種挫折，盡快適應大學生活，塑造健全人格，找到適合自己個性特點和能力的生活道路。
關鍵詞：大學生;心理健康;心理素質(zhì)
在科學技術(shù)飛速進步、知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生是一個較為特殊的群體，作為現(xiàn)代社會的重要組成部分，其生活環(huán)境、社會地位、受教育情況等都有自身的特點。這些特點嚴重影響了大學生的心理，尤其是在他們面對新的學習環(huán)境、專業(yè)的選擇、理想與現(xiàn)實的沖突、人際關系的處理、未來職業(yè)的選擇等問題不知所措時，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，必然造成心理上的障礙。這種障礙主要表現(xiàn)在心理活動和行為兩方面：心理活動方面，如表現(xiàn)出敏感、錯覺、幻覺、遺忘、妄想等紊亂的心理特點;行為方面，如個人常常表現(xiàn)出焦慮、冷漠、固執(zhí)、偏激、心灰意冷等情緒，難以與他人共處，最終做出一些極端行為。最近連續(xù)發(fā)生的校園安全案件，如復旦大學投毒案、南航腐尸案、南航刺殺案等在社會上引起廣泛議論：現(xiàn)在的大學生到底怎么了?新華社評論此事時，引用了北京大學教授錢理群的話：我們的一些大學，正在培養(yǎng)一些“精致的利己主義者”，他們高智商、世俗、善于表演、懂得配合，更善于利用體制達到自己的目的。高校本是一個相對純潔的地方，有些大學生卻因利欲熏心、瑣事糾紛，不顧昔日之情變身劊子手，看著一個個年輕的生命無故離開我們，一個個悔恨的身影受到法律與良心的制裁，著實令人痛心?！氨臼峭?，相煎何太急?！贝髮W生理應深刻反思自身存在的心理問題。
大學生正處在人生發(fā)展的關鍵時期，心理素質(zhì)如何不僅關系到大學生是否能夠順利完成學業(yè)和保持身心健康，還關系到大學生的健康成長和將來的人生發(fā)展。因此，大學生心理健康教育在我國越來越受到高校和社會各界的重視。了解大學生心理特點和心理健康知識，積極開展大學生心理健康教育，提高大學生心理健康水平具有十分重要的意義。但是，由于大學生心理健康教育還不像學科教育和規(guī)范教育那樣已成為相對穩(wěn)定的教育形式，人們在認識和實踐上仍存在一些誤區(qū)，受社會轉(zhuǎn)型和自身發(fā)展階段的影響，使得正處于青春期、社會閱歷淺的大學生在心理健康方面出現(xiàn)諸多問題，由心理問題引發(fā)的自殺、犯罪等問題時有發(fā)生。由此可見，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉睫的事情。關于如何加強大學生的心理健康教育可以從以下幾個方面考慮。
一、要了解大學生的心理特點
研究表明，現(xiàn)階段大學生在生理發(fā)展上已接近和達到成熟，這為他們的獨立生活和學習提供了必要的前提。生理發(fā)展接近和達到成熟必然進一步促進心理的發(fā)展變化：一是成熟感和獨立性突出增強。隨著身高體重的增長，大學生不僅從體態(tài)上感到自己長大了，而且從內(nèi)心體驗上加強了這種成熟感，因而他們強烈要求獨立自主。二是大學生精力旺盛、朝氣蓬勃、勇往直前。他們向往未來、思維敏捷、充滿熱情、富有創(chuàng)新精神，需求層次不斷提高，尤其是精神方面的需求。他們要求豐富多彩的文化生活、希望自己取得成就、更加關心政治等，力求處處表現(xiàn)自己。三是大學生的智力發(fā)達，但心理的成熟落后于生理的成熟。現(xiàn)階段大學生心理發(fā)展正是處在迅速走向成熟、卻又未完全成熟的階段。因此，大學生既具有由于迅速走向成熟而形成的主導的積極面，又存在由于未完全成熟而產(chǎn)生的某些消極面。這種心理發(fā)展特點的兩面性，反映在自我意識中，存在著顯著的自我矛盾。對此，人們應有正確的認識。
二、要區(qū)分心理素質(zhì)和心理健康兩個概念
心理素質(zhì)主要是指人的心理發(fā)展水平和心理特征，是以先天的稟賦為基礎，在環(huán)境與教育影響下形成并發(fā)展起來的穩(wěn)定的心理品質(zhì)。人的心理素質(zhì)不是天生的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。關于心理健康的定義，國內(nèi)外不少專家都有過研究和論述，在此引用1946年世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會從四個方面對心理健康進行的界定，即身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào);適應環(huán)境，人際交往中彼此謙讓;有幸福感;在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。為了正確地判別大學生的心理是否健康，我們需要研究心理健康的標準。根據(jù)大學生這一特殊群體的年齡特征、心理特征和社會角色特征，可以認為大學生心理健康的標準包括下述幾方面：1.智力正常;2.情緒穩(wěn)定、樂觀;3.意志健全;4.人格完整;5.自我意識明確，并能悅納自己;6.人際關系良好;7.適應能力強;8.心理行為符合大學生的年齡階段。
三、高校應重視大學生心理素質(zhì)教育
大學生心理素質(zhì)教育是培養(yǎng)大學生綜合素質(zhì)的重要組成部分，由于市場經(jīng)濟的完善，高校培養(yǎng)人才的模式也發(fā)生了重大變化，高等教育的大眾化趨勢日益明顯，就業(yè)壓力越來越大。面對這樣的形勢，高校對大學生進行心理素質(zhì)教育的責任大、任務重。長期以來，高校培養(yǎng)大學生的綜合素質(zhì)，往往注重思想素質(zhì)的教育，忽略心理素質(zhì)的培養(yǎng)，因而在大學生群體中有不少人在心理素質(zhì)上存在不同程度的缺陷或問題。為此，高校應當采取以下行之有效的教育方法和途徑。
1.開展心理健康調(diào)查，做到心理問題早發(fā)現(xiàn)、早預防。開展心理健康教育的前提是了解學生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。各高校要及時對在校大學生進行全面的心理健康測評，對學生的心理問題進行篩查，從而做到對大學生心理問題的早期發(fā)現(xiàn)、及時介入和有效控制，提高心理健康教育工作的科學性和針對性。
2.開設心理健康教育課程，增強自我教育能力。心理素質(zhì)的提高離不開相應知識的掌握，系統(tǒng)學習心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強自我教育的能力。
3.把心理素質(zhì)教育滲透到各科教學中，拓展心理健康教育的途徑。心理素質(zhì)的提高有一個過程，不是一蹴而就的。通過各種教學進行心理素質(zhì)教育既是學校心理健康教育的有效途徑，也是各科教學自身發(fā)展的必然要求。
4.充分發(fā)揮學校心理咨詢作用，維護和促進心理健康。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中積郁，開發(fā)身心潛能，學校應加強心理咨詢中心建設，建立大學生心理健康教育網(wǎng)站，有針對性地向?qū)W生提供經(jīng)常、及時、有效的心理健康指導服務，促進大學生心理健康。
5.加強校園文化建設，營造良好的心理社會環(huán)境。良好的校風潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質(zhì)，有助于同學之間保持和諧的人際關系。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。
6.加強心理健康教育工作隊伍建設，提高心理健康教育工作水平。近年，南方科技大學等高校已先后開始本科生寢室“書院制”的改革實踐，這是非?？上驳?，希望這樣的改革能更快從形式模仿轉(zhuǎn)向深層次的教育理念契合，真正讓寢室生活成為學子們獲得抗壓鍛煉、社會支持的24小時課堂，真正讓“教做人”成為比“教知識”更重要的教育工作，從而促進大學生心理健康教育工作走向科學化、規(guī)范化、專業(yè)化。
四、大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望
當遇到悲傷和憂愁的事情時，大學生要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。為優(yōu)化學生的心理素質(zhì)，在這里，筆者向大家介紹一些保持健康心理的要訣。
一要自立自強。大學生凡事都不要依賴別人，要依靠自己的力量，努力提升自己解決困難的能力。否則，就容易產(chǎn)生悲觀失望的情緒。
二要寬厚善友。大學生要寬厚待人廣交益友，對與自己關系密切的人更要放寬責備的心態(tài)，遇到對方有過失時，應盡量避免發(fā)怒;善于與新老朋友、同學保持聯(lián)系，增進團結(jié)與友誼，在經(jīng)常幫助和關心別人的同時，也會取得別人對自己的尊重，這些都有利于自己身心健康和心理素質(zhì)的提高。
三要知足常樂。一方面對在校的學習和生活條件不要去發(fā)牢騷和斤斤計較，要善于在較差的環(huán)境條件下做出好樣子，干出好成績。另一方面，在同學之間不要攀比生活條件，要比學習進步。要勇于正視自己的弱點和不足，立足把小事和身邊的事情做好，經(jīng)常保持心理上的平衡心態(tài)。
四要培養(yǎng)興趣。大學生在學校緊張繁忙的學習中，要善于發(fā)現(xiàn)一些有趣的事情，要及時動手去做，以擴大自己的生活領域，增強生活情趣，從而滿足不斷追求的快樂感。
五要量力而行。首先，應根據(jù)自己的特點合理地制訂出學習和生活的計劃，按部就班地照計劃去做，這既可以減少忙亂感和壓力感等心理負擔，又可以提高學習效率，加強身心適應能力。其次，凡事都要留有余地，制訂計劃要適度，對人對事不能過于苛刻，要學會多角度去看待問題，善于用不同的方法去處理事情，這樣既有利于個人心理素質(zhì)的全面提升，又能夠始終保持昂揚向上、朝氣蓬勃的健康心態(tài)。
人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界里，一生之中會遭遇多種環(huán)境及變化。當代大學生渴望成才、追求卓越，正處于人生發(fā)展的重要階段，但由于閱歷淺，社會經(jīng)驗不足，獨立生活能力不強，對自己缺乏正確而全面的認識，而且又受到社會上各種各樣思潮的沖擊，很容易產(chǎn)生心理矛盾和沖突，引發(fā)心理問題，影響心理健康。因此，大學生應當具備良好的適應能力，無論現(xiàn)實環(huán)境有什么樣的變化，都能夠適應，這也是心理健康的標志之一。心理健康的大學生能夠面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，能動地去適應環(huán)境，進一步地改造現(xiàn)實，而不是逃避現(xiàn)實;對周圍事物和環(huán)境能做出客觀的認識和評價，并能與現(xiàn)實環(huán)境保持良好的接觸;既有高于現(xiàn)實的理想，又不會沉湎于不切實際的幻想與奢望。
大學生心理素質(zhì)教育是時代發(fā)展的要求，是教育改革的要求，是德育創(chuàng)新的要求，是學生健康成長的要求。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)系統(tǒng)中的基礎，同時又滲透于思想道德素質(zhì)、科學文化素質(zhì)、職業(yè)素質(zhì)之中。培養(yǎng)和提高大學生的良好心理素質(zhì)，必須普及心理健康知識，優(yōu)化學生心理素質(zhì)，而這需要全社會的共同努力，包括學校、家庭、社會多層次形成合力來共同教育和幫助。
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