關(guān)于幸福的幸福心理學(xué)論文(2)
關(guān)于幸福的幸福心理學(xué)論文篇二
《幸福心理學(xué)視角的大學(xué)生幸福感教育淺議》
【摘要】本文從心理學(xué)界的對幸福感的一大分支——幸福心理學(xué)的角度，針對現(xiàn)今我國大學(xué)生的幸福感現(xiàn)狀并結(jié)合大學(xué)生辛福渡較低的心理實際，深入分析造成學(xué)生偏離幸福的主要原因，同時對于增強大學(xué)生幸福感教育的意義和實現(xiàn)途徑進行了探討。
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生;幸福心理學(xué);幸福感;積極心理學(xué)
1.大學(xué)生幸福感教育的重要性
美國著名心理學(xué)家馬斯洛(Abraham H.Maslow)曾指出：“心理學(xué)這一學(xué)科對于消極方面的研究遠比對于積極方面的研究成功，它向我們大家展現(xiàn)了人類的短處，他的缺點，他的過失，但卻極少的談到他的潛能，他的長處，他所擁有的某種實際愿望或是精神高度。好像心理學(xué)是自愿固步自封的，讓自己僅限于研究黑暗低劣的一半。”與心理學(xué)這種傳統(tǒng)傾向相一致，現(xiàn)實中人們也往往把注意力過多地集中于關(guān)注大學(xué)生群體中的各種各樣的消極心理現(xiàn)象，側(cè)重于對它們的外在干預(yù)和管控，而較少注重或花氣力對大學(xué)生幸福感等積極心理品質(zhì)的正面教育和培養(yǎng)。
這個世界的抑郁癥患者不僅越來越多，而且年齡日益年輕化。為此，近年來有更多的人關(guān)注大學(xué)生這樣一個充滿希望，熱情，卻又不時陷入迷茫，焦慮的社會群體。諸如研究大學(xué)生抑郁、焦慮、自殺、精神紊亂等，研擬和制定相關(guān)的直接干預(yù)和管控措施、對策的東西越來越多。但是，據(jù)有關(guān)資料顯示：今天的抑郁癥比例是1960年的十倍。我們承認有部分原因是認識水平的提高，讓我們能更準確的判斷出抑郁癥。但更重要的原因是，抑郁癥在客觀上增加了。
其實，且不說解決各種各樣的心理問題，培育主體的積極心理品質(zhì)遠比就事論事地外在干預(yù)和管控更內(nèi)在、更基礎(chǔ)、更有效。我們必須要辯證的看待這個問題，并不是解決了抑郁、焦慮、精神紊亂，大學(xué)生就會感到幸福、快樂和充滿希望。實際上，真正的幸福、快樂和希望是建立在大學(xué)生主體的幸福感基礎(chǔ)上的。而大學(xué)生主體幸福感的培育，需要我們研究解決那些影響他們成長生涯，影響他們?nèi)松形虻姆e極心理的培育問題。例如，關(guān)注人性、社會和生活的積極面，關(guān)注生存質(zhì)量、幸福生活等，以指導(dǎo)和幫助他們追求高質(zhì)量、高幸福指數(shù)的生活，使他們成為一個真正健康的積極向上的群體。
相反，如果我們的社會仍舊像現(xiàn)在這樣，過度的專注于高考，好像每一個孩子經(jīng)歷過高考之后，家長的使命完成了，老師的使命完成了，學(xué)校的使命完成了，政府的使命完成了，剩下的就是孩子自己去解決形形色色的各種成長問題，直到就業(yè)問題出現(xiàn)，我們才又重新去想這樣一個群體應(yīng)該怎么辦?我們不去關(guān)注大學(xué)生的大學(xué)生涯是否真的健康成長，只是在大學(xué)畢業(yè)的那一刻才開始糾結(jié)他們是否能夠就業(yè)?……這樣的做法和環(huán)境怎么能夠營造出一個積極、幸福、健康的大學(xué)生心理呢?
2.幸福心理學(xué)的積極轉(zhuǎn)向
幸福心理學(xué)是積極心理學(xué)研究的一個重要領(lǐng)域，是一門研究幸福心理的學(xué)問。西方國家在20世紀50至60年代興起了積極心理學(xué)運動，從而直接推動了現(xiàn)代幸福心理這一門科學(xué)研究的形成與探索熱潮。幸福心理學(xué)認為，幸福是每個人人生的終極目標，追求幸福是人類與生俱來的天性和權(quán)利。在這個現(xiàn)實感不斷增強的社會中，每一個人都在努力奮斗追求幸福。然而，歸根結(jié)底到底什么是幸福和幸福感呢?每個人都有自己獨特的幸福感，每個人都按照自己的方法和態(tài)度去追求幸福并獲得幸福。由此可見幸福感的主觀性很強，不同的人對幸福有不同的理解。但一般說來，幸福是人作為行為主體對其當(dāng)下生存狀態(tài)及其人生價值自我實現(xiàn)的滿足感，是人的個性化感受。每一個人都因作為世界上獨一無二的個體存在而精彩，幸福也正因個體存在的獨特性而表現(xiàn)出其豐富性和多樣性。所謂幸福感，就是人們依據(jù)內(nèi)化了的社會標準對自身生活質(zhì)量的肯定性，整體性的評估，是人們對生活的滿意程度及其它各方面的全面主觀評價，并由此產(chǎn)生的積極性情感占優(yōu)勢心理的精神狀態(tài)。
作為心理學(xué)的一門分支學(xué)科，幸福心理學(xué)出現(xiàn)的時間并不算早，尤其在中國，可以說它是新的歷史時期隨著政治經(jīng)濟的不斷發(fā)展，并順應(yīng)新時代人們工作與生活的需求而不斷發(fā)展起來的。我們知道，心理學(xué)的研究在此之前多側(cè)重于消極心理學(xué)，如病理心理學(xué)、人格心理學(xué)等等，其目的在于心理疾病的預(yù)防與治療，把研究重心放在了從負向、病理的角度來了解心理問題上，但是，沒有心理疾病并不等于心理的完全健康，人類的精神生活也需要更高層次的追求。幸福心理學(xué)作為心理學(xué)的分支學(xué)科，關(guān)注人性、社會和生活的積極面，關(guān)注人類的生存質(zhì)量，致力于研究人的幸福生活，研究精神品質(zhì)，指導(dǎo)人們追求高質(zhì)量、高幸福指數(shù)的生活，關(guān)注和造就真正健康的人。
3.目前影響我國大學(xué)生幸福感的主要因素
我國大學(xué)生幸福感指數(shù)不高的問題由來已久。當(dāng)生活保障，生活質(zhì)量以及各種各樣的客觀幸福指數(shù)顯著增長的今天，為什么我們的大學(xué)生的幸福感問題卻愈發(fā)明顯，這的確是個引人思考的問題。通常人們大多將其歸咎于諸如生活適應(yīng)問題，學(xué)習(xí)問題，人際關(guān)系問題，戀愛與性心理問題，性格與情緒問題等，這些直接的心理健康問題?？杀疚恼J為，隱藏在這些心理問題背后的社會和教育問題才是真正的癥結(jié)所在。
3.1 成長環(huán)境對幸福感的影響
如果我們?nèi)柎髮W(xué)生，上大學(xué)究竟有什么用?在大學(xué)的校園里究竟學(xué)什么?每一個正視中國大學(xué)問題的老師或是學(xué)者或是媒體人不難發(fā)現(xiàn)，有相當(dāng)一部分大學(xué)生在大學(xué)中學(xué)習(xí)是為了取得一個優(yōu)異的成績，因為，這是他們從小的成長環(huán)境所教給他們的?？荚嚦煽兏撸褪呛脤W(xué)生，即使他們并沒有搞清楚他們應(yīng)該學(xué)會什么，甚至都不了解他們自己喜歡什么，適合什么;一部分大學(xué)生衡量自己在大學(xué)中學(xué)習(xí)的成功與否的標準就是不掛科;許多學(xué)生在近乎絕對自由的大學(xué)生涯中通過游戲，戀愛放縱自己，用來釋放和緩解前12年所受到的所有的精神壓迫，他們甚至不知道自己該干什么。
從小到大，好的考試成績就是衡量一個學(xué)生是否優(yōu)秀的唯一標準。不僅學(xué)生自己養(yǎng)成了這種心理定勢，似乎社會、學(xué)校和家長也都這樣認為。這種成長環(huán)境成長起來的下一代，要么是被動接受，讀死書的“好學(xué)生”;要么是用不讀書進行反抗的“新式”學(xué)子。當(dāng)他們意識到或與真正的社會現(xiàn)實相融合的時候，種種不適應(yīng)、被否定、挫折或失敗等，就會使他們陷入極度的焦慮、彷徨和自我否定的心境之中，幸福感頓然盡失。
3.2 就業(yè)壓力對幸福感的影響
大學(xué)生畢業(yè)就失業(yè)幾乎成為了我國大學(xué)生的社會標簽，這樣一種現(xiàn)狀折射到在校大學(xué)生當(dāng)中，是大學(xué)生焦慮，迷茫的重要原因。不可否認，大學(xué)擴招在使大部分人擁有了平等接受高等教育的同時也直接造成學(xué)歷貶值;經(jīng)濟不景氣，本?？拼髮W(xué)生就業(yè)壓力加大并向低層次發(fā)展;現(xiàn)代社會對人才文化程度的需求梯度攀升;激烈競爭中的不正之風(fēng)的泛濫等等。當(dāng)人們?nèi)シ从^這種社會現(xiàn)狀時，無不會糾纏于深深思考，大學(xué)生究竟抱著什么樣的心態(tài)在大學(xué)中求學(xué)?就成了困擾學(xué)子們的問題。如果畢業(yè)等于失業(yè)，如果好工作等于好關(guān)系，那大學(xué)中的努力奮斗又是為了什么?
3.3 情感困擾對幸福感的影響
許多大學(xué)生把戀愛動機指向“體驗愛情幸福”、“充實大學(xué)階段生活”，可見，當(dāng)代大學(xué)生注意的是戀愛的過程本身，對結(jié)果則不太在意。這樣一個大的社會背景下，即便兩個人投入了無比真摯的感情，但畢業(yè)之后，絕大多數(shù)還是躲不了分道揚鑣的結(jié)局。戀愛本是人世間純真美好的事物，大學(xué)生在具備了成熟的戀愛心理之后卻難以回避客觀現(xiàn)實問題，為今后的人格發(fā)展，戀愛心理都產(chǎn)生不小的消極影響。但不可否認，總的來說，大學(xué)生接受青春期教育不夠，對性發(fā)育成熟缺乏心理準備，對異性的神秘感、恐懼感和渴望交織在一起，由此產(chǎn)生了各種心理問題，嚴重的還導(dǎo)致了心理障礙，如失戀、單相思、戀物癖、窺陰癖等。這會嚴重影響他們對人生的幸福體驗，甚至造成具有長遠和廣泛影響的心理陰影。
3.4 社會輿論對幸福感的影響
當(dāng)今多元化甚至是良莠并存的娛樂和輿論背景，使無數(shù)大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)，電視調(diào)侃自己的同時，也潛移默化對自己的命運做了消極的定義。輿論告訴我們，不掛科是王道;輿論告訴我們，大學(xué)畢業(yè)等于失業(yè);輿論告訴我們，大學(xué)談戀愛，男的是給別人養(yǎng)媳婦，女的是揮霍青春;輿論告訴我們，大學(xué)生整體能力缺乏;輿論告訴我們，好大學(xué)才有好就業(yè);輿論告訴我們，絕大多數(shù)人上不了自己喜歡的專業(yè);輿論告訴我們，大多數(shù)大學(xué)生就業(yè)基本上與自己的專業(yè)無關(guān)。在這樣一個信息高速傳播的社會，輿論導(dǎo)向，很直白的影響了大學(xué)生的心理，幫助他們從一開始就對自己的命運做出否定。消極的心理伴隨著消極卻娛樂至死的輿論環(huán)境如影隨形，將大學(xué)生本就不多的幸福感銷毀殆盡。社會矛盾日益尖銳，我們的輿論媒體從來都是批判的告訴大學(xué)生多么的無能，大學(xué)多么的無用，我們?nèi)绾文苤竿慌鷦倓傋晕页砷L，自我負責(zé)的孩子在這樣一種消極批判的環(huán)境中健康成長?
4.大學(xué)生幸福感教育的緊迫性與具體建議
事實上，當(dāng)幸福感越低，幸福感教育的緊迫性就越強。按照幸福心理學(xué)的宗旨，幸福感的教育，關(guān)鍵是要跳出對影響人們幸福感的因素或環(huán)境的一味的消極的抱怨，側(cè)重從積極的方面發(fā)掘和培育人們的積極心理品質(zhì)。但前我國的大學(xué)生幸福感的教育，關(guān)鍵是要深入思考，面對現(xiàn)實的社會背景或環(huán)境，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)保持著怎樣的心理狀態(tài)，做著怎樣的一份努力才能算作是成功的?那種僅僅用成績的高低去衡量一個學(xué)生優(yōu)秀與否的做法不僅是片面的，而且迎合時弊，讓一個有著理想憧憬而又處于成長期的大學(xué)生，去做他們本質(zhì)上不會有幸福感的事，又怎么能指望他從中感到快樂，收獲成功?
我們需要運用幸福心理學(xué)的理念去培養(yǎng)大學(xué)生的幸福感，以使他們即使在不怎么好的成長環(huán)境中，也要健康快樂積極的成長，這是社會應(yīng)該做的，也是大學(xué)的責(zé)任。
讓大學(xué)生通過積極健康的心態(tài)去了解自我、認識社會，在不斷探索的過程中尋求人與人、人與社會、人與自然的平衡其實就是積極心理學(xué)理念下的幸福心理教育。從人類的本性出發(fā)、因材施教，重視每個人的個性發(fā)展的理念與我國大力提倡的大學(xué)生素質(zhì)創(chuàng)新教育是緊密相關(guān)的;這與大學(xué)生艱苦奮斗的教育理念看似對立也并不沖突。它是讓大學(xué)生們積極拼搏。但卻是將艱苦的奮斗過程轉(zhuǎn)化為幸福的終極享受。大學(xué)是人生的黃金階段，也是對人生發(fā)展、對社會認知的重要時期。大學(xué)可塑性是極強的，要使大學(xué)生對看問題的視角，生命的理解、幸福的獲取有一個合理的認識就要在這個時期對他們進行幸福感教育，這種發(fā)展的，積極的、科學(xué)的、發(fā)展的思想和理念將決定他們的一生。當(dāng)然，幸福教育不是一朝即成的事情，它有賴于社會制度和學(xué)校系統(tǒng)的長期努力。單就大學(xué)本身來說，以下幾個方面是大學(xué)生幸福教育迫切需要重視的。
4.1 感動教育走進課堂，培養(yǎng)學(xué)生的幸福觀
感動是性本善的一種表現(xiàn)，其實21世紀這個時代的大學(xué)生是幸福的，感受幸福的物質(zhì)條件和精神條件他們都擁有著。而生活在這個時代的大學(xué)生同樣也是不幸的，因為感受幸福的能力他們?nèi)狈Α＞褪且驗楹芏啻髮W(xué)生不懂得感受和珍惜圍繞在他們身邊的幸福唾手可得。這就需要在各個高校中采用各種形式的教育，使大學(xué)生具備感受真善美的能力。目前積極心理學(xué)的教育在美國已經(jīng)到了普及的階段，約有200余所高校開設(shè)了積極心理學(xué)課程。在我國清華、北大、浙大等一些大學(xué)也逐步開設(shè)了積極心理學(xué)的講座。把培養(yǎng)學(xué)生的幸福觀教育作為高校德育的主要內(nèi)容，做到以人為本，把幸福觀教育與世界觀、人生觀、價值觀和理想信念教育相結(jié)合。這是大學(xué)生幸福感教育的起點和基礎(chǔ)。
4.2 樹立崇高的人生理想和信仰，明確生活目標
只有充分認識到學(xué)習(xí)的意義和價值，并把自己的命運與之聯(lián)系起來，才能獲得有價值的人生，因為學(xué)習(xí)是始終是大學(xué)生的本質(zhì)工作。事實上，缺乏理想，信仰，幸福的大學(xué)生普遍缺乏幸福感。中國學(xué)生在經(jīng)歷高考后，普遍就失去了目標和理想，同時也就失去了幸福感。大學(xué)教育要用積極的心態(tài)去引導(dǎo)學(xué)生確立崇高的人生理想和積極的生活信仰，自身愿意從事的、對社會有價值的目標。在大的目標之外(二三十年或更遠)，還可以確立一些小的目標，這樣每實現(xiàn)一個小的目標，我們就能夠感受到離目標靠近的喜悅，使學(xué)生們感受到過程的幸福，感受到生命的價值和意義，這也是幸福感實現(xiàn)的基本主體條件。
4.3 引導(dǎo)大學(xué)生改變不良習(xí)慣，調(diào)整健康生活狀態(tài)
充實豐富、積極健康、向上的生活狀態(tài)是構(gòu)成人們幸福感的重要要素之一。擁有健康向上的生活狀態(tài)不但可以體現(xiàn)一個人積極的生活品味和生活標準，并且還是人們幸福的重要源泉。因為健康的生活通常表現(xiàn)為擁有積極的、向上的興趣和愛好。大學(xué)生活的一個重要特點就是擁有大量自由自主的閑暇時間，很多大學(xué)生除了課堂學(xué)習(xí)、考試成績，便無所事事就是長期接受應(yīng)試教育而對自主教育缺乏導(dǎo)致的不良結(jié)果。由此可見，心理健康教育體系必須將積極幸福的生活教育納入、融入校園文化的活動中，以培養(yǎng)大學(xué)生健康的、具有鮮明的個性特征和充實、積極、向上的生活狀態(tài)，是當(dāng)前幸福感教育的一項重要任務(wù)。
4.4 普及心理健康教育
擁有幸福的感受可以通過對心理認知水平來提高，也可以通過情感控制能力來提高。首先，培養(yǎng)大學(xué)生心理技能，使大學(xué)生通過自我調(diào)整、自我排解，保持平穩(wěn)健康的情緒和良好向上的心態(tài)。然后，指導(dǎo)大學(xué)生客觀的認識自我，了解自己的優(yōu)點與缺點，對自己的學(xué)業(yè)成績，人際交往、性格成熟等各個方面確定實際合理的期望與目標，做到不盲目，不自卑，不自負，不自暴自棄，這是提高大學(xué)生幸福感，保證大學(xué)生心理健康的重要途徑。
參考文獻
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作者簡介：王馨可(1987—)，女，山西洪洞人，西安理工大學(xué)思政部10級研究生，研究方向：馬克思主義與當(dāng)代人力資源管理。
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