關于自我分析的心理論文(2)
關于自我分析的心理論文篇二
《自我個性心理分析》
李浩
(化學系,應用化學,104班,學號2010122204)
摘要：心理分析可以做好心理治療;能夠完善心理教育;能夠幫助自我個性發(fā)展。通過三種方法去認識自我，比較法——從我與人的關系認識自我;經驗法——從我與事的關系認識自我;反省法――從我與己的關系中認識自我?；仡櫫俗约旱某砷L歷程：在每一段成長歷程和人生經驗中，每一步成長都是我學習積極面對人生的機會。在自我分析中，培養(yǎng)良好的人格品質，養(yǎng)成科學的生活方式，加強自我心理調節(jié)，學會認識自我，完善自我。
關鍵詞：自我分析，成長經歷，個性，氣質，心理健康
1 引言
本次研究以“我”為研究對象，通過比較法、經驗法、反省法來審視研究自己的個性，發(fā)現自己的優(yōu)點和不足，以自己的成長經歷為出發(fā)點分析其養(yǎng)成的原因，并以研究結果制定完善自我的方案。
2 自我分析
自知是一個自我意識發(fā)展的基礎。心理學家認為人對自己的認識是一個不斷探索的過程，因為每個人的自我都有四部分：公開的自我，盲目的自我，秘密的自我和未知的自我。通過與他人分享秘密的自我，通過他人的反饋減少盲目的自我，人對自己的了解就會更多更客觀。這次我通過自我分析，對自己有了一個比較客觀的認識，同時也對自己的心理狀態(tài)進行了一番分析。
2.1 自我分析的方法
2.1.1 比較法——從我與人的關系認識自我
他人是反映自我的鏡子，與他人交往，是個人獲得自我認識的重要來源。我們先從家庭中的感情擴展到外面的友愛關系，進入社會又體驗到人與人之間的利害關系。有自知之明的人能從這些關系中用心向別人學習，獲得足夠的經驗，然后按照自己的需要去規(guī)劃自己的前途。但是通過和人比較認識自己應該注意比較的參照系。
2.1.2 經驗法——從我與事的關系認識自我
從我與事的關系認識自我即我從做事的經驗中了解自己。一般人通過自己所取得的成果，成就及社會都是一種學習，不經一事，不長一智。成敗得失，其經驗的價值也因人而異。對聰明又善用智慧的人來說，成功，失敗的經驗都可以促他再成功，因為他們了解自己，有堅強的人格特征，善于學習，因而可以避免在蹈失敗的覆轍;而對于某些自我比較脆弱的大學生，失敗的經驗更使其失敗。
2.1.3 反省法――從我與己的關系中認識自我
經常反省自己在日常生活中的點滴表現，總結自己是一個什么樣的人，找出自己的優(yōu)點和缺點。古人曰：“吾日三省吾身”。從我與己的關系認識自我，看似容易，實則困難。自我觀察無疑是一個好方法，自我觀察是我們自己教育自己、自我提高的重要途徑。
2.2 自我性格和氣質分析
我是一個集樂觀開朗和細膩敏感于一身的女孩，具有復雜性格：開朗但有時又郁悶、懂禮貌而不拘小節(jié)、驕傲的同時也有些許自卑的一面。
大多數人對我的初次印象是比較文靜，確實，我覺得自己也是屬于比較穩(wěn)重型的人：凡事力求穩(wěn)妥，深思熟慮，具有較好的克制能力，但是過于拘謹，不善于隨機應變，具有內向性。然而，再長久的接觸之后，身邊的人慢慢就會發(fā)現我其實性情還是比較活潑的，對外界的事物有廣泛的興趣，但注意力容易轉移，缺乏持久力，具有外向性。
這兩種不同的氣質類型似乎在某些方面是完全相反的，但是，在現實生活中，當切身遇到了不同的問題，處于不同的處境，我總是會做出不同的選擇，不經意之間顯露了自己的這些相悖的性子。在平常的學習或是工作中，我總是會認真，嚴謹的完成應該完成的任務，盡量做到完美，這可以說是穩(wěn)重的體現吧!但是，與此同時，其實我總是不斷的追求新的東西，然后不到一個星期，就會打退堂鼓。也就是說干什么事都是“三分鐘的熱度”，不能夠下定決心，堅持下去。至于意志行動方面，在某種程度上我比較容易受到別人的影響，很多時候，我的行動動機不是從自己已經形成的信念產生的，而是別人影響的結果。就比如在逛街時，我往往會取決同學們的眼光亦或是在生活中期望她們替我做決定。但我相信自己還是挺有自制力的，善于克服自己的不良情緒并有意識地調節(jié)和支配自己的而思想和行動。我是一個十分樂觀的人，不論是在初中、高中、還是大學，身邊的同學總是說我一直笑著，難道我真的沒有煩惱嗎?其實苦惱、麻煩肯定是會有的，不過我堅信：只要笑一笑，沒什么過不了的。而且整天愁眉苦臉的也是一點用也沒有啊，不是常說橋到船頭自然直嘛。另外，對于生活總碰到的感到不友好的人，我覺得自己還是比較容易看淡這些事的，畢竟每個人都是不同的，矛盾不可避免，沒必要和他們理論或者是在背后說他們的壞話，這種做法既不能讓自己痛快多少，更不能讓他們意識到自己某些方面的缺陷并加以改正，只會最后鬧到大家大眼瞪小眼，總是有濃濃的火藥味，這又是何必呢。
總體來說，我是比較熱情開朗，很容易和他人交往的。不會斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受。情緒比較穩(wěn)定，對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著地應對，但遇到重大挫折時，或在緊急情況下，也可能會有一些情緒波動。不能能較好地協(xié)調自己的想法和別人的想法，一方面，雖對事物有自己的判斷和想法，但很可能會人云亦云;另一方面，也有時候不太聽得進別人的意見，會固執(zhí)己見。有自己的目標和理想，雖然不是特別遠大，但會持續(xù)地去追求。交際性處于中等水平，像大多數人一樣，在通常的交際中，都能表現得比較輕松，但有時在周圍的人都不熟悉的情況下，也可能保持沉默?？陀^理智，注重現實，獨立堅強，但有時候可能會冷漠無情。一般情況下，傾向于認為他人是真誠、值得信任的，但對有些人或事也會保持警惕，但當完全了解他人之后，會樂于接受和信任他們。能較好地平衡理想和現實，既有自己的理想追求，也會考慮現實可能性。一般情況下能夠腳踏實地，有時也會陷入幻想。待人比較真誠坦率，但也不會過于輕信或感情用事，比較認同“害人之心不可有，防人之心不可無”。心平氣和，坦然寧靜，容易適應環(huán)境，知足常樂。既不過于保守，也不過于激進，認為傳統(tǒng)中有些東西可以保留，也有些東西需要變革。依賴性很強，缺乏主見，在集體中容易隨大流，常常放棄個人的意見而隨聲附和以贏得別人的好感，需要追隨團體來維持自信，對權威是忠實的追隨者。一般情況下，有較好地自制力，比較尊重禮俗，能堅持完成自己計劃的事情，少數情況下，也可能會情緒失控或有所懈怠。通常所體驗到的緊張程度和大多數人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑戰(zhàn)或緊急情況時，也可能比較緊張。
2.3 個性的養(yǎng)成
性格和氣質是在人的生理基礎上，經過長期社會實踐活動逐步形成的，所以由這兩方面構成的個性當然是在受到方方面面的影響后才逐漸形成并不斷發(fā)展的。
遺傳因素對我的影響也是非常大的。我媽媽的性格也是開朗的性格，有想法也有遠見，我性格的小部分來自于母親，另外一大部分則來自于我的爸爸。我從小一直是個乖孩子，按照父母的意愿一步步走到現在。正如每位家長望子成龍一樣，父母對我的期望很高，尤其是爸爸，從初中到大學，我似乎一直在沿著爸爸的心愿走，我想學一些文科類的科目，可爸爸不同意。而我在這一過程當中也很少追求自己的愛好，培養(yǎng)自己的其他興趣。
2.4 個性表現
2.4.1 興趣愛好
我喜歡讀書，無論是中國傳統(tǒng)文學，西方文學，世界名著，還是熱門網絡小說：言情的、武俠的、奇幻仙俠、異世重生等。其次，我還喜歡聽音樂，我喜歡節(jié)奏舒緩的，流行的或是古典的不挑。
2.4.2 價值觀
我這人比較有同情心，關心他人，雖不能把他人的痛苦視為自己的痛苦，但也不愿干表面上嘩眾取寵的事，把幫助他人人視作快樂。希望工作以團隊合作的方式進行，大多數同事和領導在工作中有融洽的人際關系，相處在一起感到愉快、自然，認為這就是很有價值的事，是一種極大的滿足。重視人與人之間的關系，希望能建立良好的同事關系。
2.4.3 職業(yè)理想
我的理想職業(yè)：教學工作者。
具體崗位：教師(教育工作者)。本省，各科研機構和各級高校，甚至中小學校都可以。
2.5 分析結果——自身的優(yōu)勢和不足
2.5.1 自身的優(yōu)勢
務實、實事求是，追求具體和明確的事情，喜歡做實際的考慮。善于單獨思考、收集和考察豐富的外在信息。不喜歡邏輯的思考和理論的應用，擁有對細節(jié)很強的記憶力，諸如聲音的音色或面部表情。做事有很強的原則性，尊重約定，維護傳統(tǒng)。工作時嚴謹而有條理，愿意承擔責任，我依據明晰的評估和收集的信息來做決定，充分發(fā)揮自己客觀的判斷和敏銳的洞察力。
2.5.2 自身的不足
我有高度的責任心，會陷入日常事務的細節(jié)中去，以至于沒完沒了的工作。每件事情我都會從頭做到尾，這總是讓我過度勞累，壓力很大時，我會過度緊張，甚至產生消極情緒。由于我的現實、細致，有時容易忽略事情的全局和發(fā)展變化趨勢，難以預見存在的可能性。建議我周到考慮解決問題的不同方法和可能性，需要增強對遠景的關注。
2.5.3 完善自我的方案
首先，努力彌補自己的缺陷。學會專注于自己所做的事情，不要三心二意，培養(yǎng)更加多元化的興趣愛好并加以發(fā)展;在今后的學習生活中要發(fā)揚持之以恒的精神，選擇了的事情就要堅持到底，不論遇到什么困難都要努力的去完成;要善于調節(jié)自己的情緒，做事盡量避免情緒化，同時要適時的通過適當方式發(fā)泄自己的情緒，保持一個良好的心理狀態(tài)。
其次，盡量發(fā)揚自己的優(yōu)點。用自己開朗樂觀的心態(tài)去感染周圍的人，誠心和親友同學交往，用心和他們交流，表達自己的同時耐心傾聽，盡力互相了解彼此最真實的意愿和想法;遇到原則性問題據理力爭，但不是抱著一定要說服對方改變對方想法的心態(tài);對周圍人和事保持敏銳的洞察力，審時度勢，明白自己該說什么話該做什么事;從和各種不同的人的交往中學習這些人身上的優(yōu)點，讓自己的價值觀包容度更廣、視野變得更開闊。
3 結束語
通過對自己個性的全面分析，我更加明白自己個性方面的優(yōu)缺點，也有了明確的完善方案，讓我明確了自己今后的路途該如何走下去，也讓我對自己未來的人生規(guī)劃有了更清晰的想法。
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