有關(guān)大學(xué)新生心理適應(yīng)的論文(2)
有關(guān)大學(xué)新生心理適應(yīng)的論文篇二
《大學(xué)新生適應(yīng)不良的心理分析》
摘要：從1999年起我國(guó)大學(xué)開始實(shí)施擴(kuò)招，在高校入學(xué)率大幅度提高的同時(shí)，高校新生適應(yīng)不良的現(xiàn)象也日益引起人們的重視，關(guān)于高校新生適應(yīng)不良的文獻(xiàn)也屢見不鮮。本文主要是對(duì)目前國(guó)內(nèi)關(guān)于大學(xué)新生適應(yīng)不良的心理做一剖析，以其為改善大學(xué)新生管理工作和促進(jìn)心理健康提供心理學(xué)依據(jù)和建議。
關(guān)鍵詞：大學(xué)新生;適應(yīng)不良;心理分析
一、引言
從生命全程發(fā)展觀來看，人生的重要轉(zhuǎn)折對(duì)于個(gè)體心理發(fā)展速度與方向都有著重要的影響。一個(gè)人從出生到生命的終點(diǎn)，大致需要經(jīng)歷三個(gè)階段：學(xué)習(xí)階段、工作階段和晚年至死亡的階段。而學(xué)習(xí)階段又可分為三種不同的學(xué)習(xí)，即幼兒階段的游戲式學(xué)習(xí)，小學(xué)到中學(xué)的統(tǒng)一的全日制學(xué)習(xí)以及大學(xué)的自主學(xué)習(xí)。每個(gè)階段的轉(zhuǎn)折都勢(shì)必會(huì)對(duì)個(gè)體產(chǎn)生不良的影響。對(duì)于許多青年人來說，進(jìn)入大學(xué)這一事件就構(gòu)成了一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。大學(xué)生活與高中生活在很多方面都存在質(zhì)的不同，進(jìn)入大學(xué)的改變并非是某種單一角色的轉(zhuǎn)變而是在生活環(huán)境、學(xué)習(xí)方式、社會(huì)角色以及重新建立人際關(guān)系等多方面改變的復(fù)合體。在這個(gè)時(shí)期的青年人面臨著擺脫依賴走向獨(dú)立、逐步走向成人擔(dān)負(fù)社會(huì)的艱巨任務(wù)，當(dāng)他們需要獨(dú)立面對(duì)時(shí)，不適與焦慮也就會(huì)接踵而至。目前國(guó)內(nèi)關(guān)于大學(xué)新生適應(yīng)不良的研究在逐漸增多，但理論相對(duì)零散或是針對(duì)性太強(qiáng)，有很多研究只局限于少數(shù)學(xué)生群體的調(diào)查或某個(gè)學(xué)校的實(shí)驗(yàn)，很難確定其是否具有全面性。因此，目前國(guó)內(nèi)關(guān)于大學(xué)新生適應(yīng)不良研究的分析，對(duì)促進(jìn)大學(xué)生心理健康以及更有效地開展學(xué)生管理工作具有重要理論意義和應(yīng)用價(jià)值。
二、大學(xué)新生適應(yīng)的內(nèi)涵與內(nèi)容
(一)大學(xué)新生適應(yīng)的內(nèi)涵
1、適應(yīng)的一般涵義
物競(jìng)天擇，適者生存。適應(yīng)無疑成為了發(fā)展與自我實(shí)現(xiàn)等一切更高追求的基礎(chǔ)。適應(yīng)原屬于生物學(xué)范疇，在心理學(xué)范疇里以此來表征當(dāng)個(gè)體生存環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，調(diào)整自身的身心狀態(tài)以順應(yīng)這種改變的過程。瑞士著名心理學(xué)家皮亞杰也對(duì)適應(yīng)做了系統(tǒng)的研究：認(rèn)為“心理、智力、思維既不起源于先天的成熟，也不是起源于后天的經(jīng)驗(yàn)，而是起源于主體的動(dòng)作，這種動(dòng)作的本質(zhì)就是對(duì)主體對(duì)客體的適應(yīng)。主體通過動(dòng)作對(duì)客體的適應(yīng)，乃是心理發(fā)展的真正原因。”他認(rèn)為適應(yīng)的本質(zhì)在于取得機(jī)體與環(huán)境的平衡。我國(guó)學(xué)者淘沙從生命全程發(fā)展觀的角度的詮釋了適應(yīng)的內(nèi)涵，她認(rèn)為：轉(zhuǎn)折意味著個(gè)體與環(huán)境已建立的平衡被打破，根據(jù)新環(huán)境的要求個(gè)體重新建立新的平衡，從而進(jìn)入心理發(fā)展的新階段;適應(yīng)實(shí)際上是個(gè)體在原有適應(yīng)的基礎(chǔ)上，不斷進(jìn)行再適應(yīng)。個(gè)體根據(jù)新環(huán)境的要求，積極調(diào)整自己的心理與行為，有效利用內(nèi)外部資源，達(dá)成與新環(huán)境的協(xié)調(diào)關(guān)系。
2、大學(xué)新生適應(yīng)的涵義
作為一種轉(zhuǎn)折期適應(yīng)，人的一生要經(jīng)歷六次重大的適應(yīng)：從胎兒到嬰兒、從幼兒園到上小學(xué)、中學(xué)到大學(xué)、從大學(xué)到工作崗位、從工作崗位到退休、晚年生活。在每?jī)蓚€(gè)階段的適應(yīng)過程中人們都需要調(diào)整自己的行為方式和生活方式。其中大學(xué)新生適應(yīng)是人生全部適應(yīng)過程中較為特殊的一種適應(yīng)。它是指初上大學(xué)的學(xué)生(入學(xué)到第一學(xué)期結(jié)束)在脫離原來熟悉的環(huán)境，進(jìn)入大學(xué)新環(huán)境的變化過程中，根據(jù)新環(huán)境的要求，積極調(diào)整自己的心理與行為，順利實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，達(dá)成與新環(huán)境的平衡。
3、大學(xué)新生適應(yīng)的內(nèi)容
目前在我國(guó)，關(guān)于大學(xué)新生適應(yīng)的內(nèi)容還沒有統(tǒng)一的定論。主要有兩種有代表性的說法。淘沙認(rèn)為新生適應(yīng)包括學(xué)習(xí)適應(yīng)、人際適應(yīng)、生活自理適應(yīng)、環(huán)境總體認(rèn)同和身心癥狀五種(1999)。以呂素珍和程斯輝為代表的認(rèn)為：大學(xué)新生適應(yīng)的內(nèi)容包括學(xué)習(xí)適應(yīng)、人際適應(yīng)、生活自理適應(yīng)、學(xué)生管理方式適應(yīng)和心理癥狀五種(2003)。我們認(rèn)為學(xué)習(xí)適應(yīng)、人際適應(yīng)和生活自理適應(yīng)這三方面是新生適應(yīng)的主要內(nèi)容。其中尤以人際交往適應(yīng)和學(xué)習(xí)適應(yīng)問題最為重要。
三、大學(xué)新生適應(yīng)不良的表現(xiàn)
大學(xué)新生適應(yīng)不良有多種表現(xiàn)，下面僅對(duì)其中較為嚴(yán)重的表現(xiàn)進(jìn)行剖析。
(一)人際關(guān)系適應(yīng)不良的表現(xiàn)
人際關(guān)系是人們?cè)诮煌^程中所形成的人與人之間的心理關(guān)系。人際關(guān)系往往是一個(gè)人心理健康水平、社會(huì)適應(yīng)能力的綜合體現(xiàn)。對(duì)于大學(xué)生來說，建立和維持良好的人際關(guān)系不僅是現(xiàn)實(shí)生活的需要，也是未來走上社會(huì)的需要。人際關(guān)系的好壞直接影響著社會(huì)化程度的高低。良好的人際關(guān)系能夠促進(jìn)身心健康,促進(jìn)學(xué)業(yè)的進(jìn)步。不良的人際關(guān)系常引起心理失衡,導(dǎo)致心理問題的出現(xiàn),如焦慮、空虛、心情壓抑、抑郁,嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)自殺傾向。
王輝、呂素珍的研究表明大學(xué)新生人際關(guān)系適應(yīng)不良主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是人際交往過程中存在較多的心理障礙：體現(xiàn)在大學(xué)新生面對(duì)新同學(xué)時(shí)有一種不可靠、不安全的防御心理，既渴望被人了解又害怕被人了解的矛盾心理;二是人際交往缺乏主動(dòng)性：表現(xiàn)在半數(shù)以上的新生從不會(huì)主動(dòng)與人打招呼，在與異性交往的主動(dòng)性上就更差，甚至有四分之三的新生從不或很少主動(dòng)與異性打招呼。柳萍、陳智慧的研究表明在行為困擾、交際困擾、待人接物、與異性交往、人際信任、交往焦慮、社會(huì)回避與苦惱七個(gè)方面中，大學(xué)生在人際信任、交往焦慮、交際困擾、社會(huì)回避與苦惱四個(gè)方面的問題比較突出，但不存在性別差異。我的研究表明大學(xué)生人際交往綜合能力存在年級(jí)和性別上存在顯著差異，在專業(yè)和生源上差異不顯著;人際交往高分組的大學(xué)生比低分組的大學(xué)生的心理問題少，二者存在極其顯著的差異。
(二)學(xué)習(xí)適應(yīng)不良的表現(xiàn)
關(guān)于學(xué)習(xí)適應(yīng)性的概念，國(guó)內(nèi)學(xué)者大都引自華東師范大學(xué)周步成教授等主修的《學(xué)習(xí)適應(yīng)性手冊(cè)》的定義，認(rèn)為學(xué)習(xí)適應(yīng)性就是個(gè)體克服困難取得較好學(xué)習(xí)效果的傾向。也有國(guó)內(nèi)學(xué)者把學(xué)習(xí)適應(yīng)性定義為個(gè)體調(diào)整自我、以順應(yīng)變化的學(xué)習(xí)環(huán)境和需要的能力。它包括個(gè)體對(duì)外適應(yīng)和對(duì)內(nèi)適應(yīng)的兩方面。
大學(xué)新生的學(xué)習(xí)適應(yīng)不良現(xiàn)象有以下幾種表現(xiàn)：1.動(dòng)力消失。很多大學(xué)新生從緊張競(jìng)爭(zhēng)的高三生活到輕松和諧的大學(xué)校園，在這樣的急劇轉(zhuǎn)變中，很容易缺乏目標(biāo)，動(dòng)力減退。2.對(duì)學(xué)科多樣性和學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。表現(xiàn)在學(xué)習(xí)內(nèi)容上：高中的學(xué)習(xí)內(nèi)容相對(duì)固定而大學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容變化多樣;在學(xué)習(xí)方法上：從高中的以老師講授為主到大學(xué)自主學(xué)習(xí)。3.對(duì)專業(yè)學(xué)科深度的不適應(yīng)。專則勢(shì)必會(huì)深，從學(xué)習(xí)初高中階段的一般知識(shí)到大學(xué)專攻某一方向或領(lǐng)域，很多學(xué)生會(huì)對(duì)專業(yè)深度難以把握，無所適從。一些專業(yè)人士的研究表明：不同學(xué)校類型、專業(yè)、性別以及年級(jí)的學(xué)生在學(xué)習(xí)適應(yīng)性水平上均存在顯著的差異。
(三)其他適應(yīng)不良狀況的表現(xiàn)
1、環(huán)境的適應(yīng)不良的表現(xiàn)
對(duì)環(huán)境的不適應(yīng)可分為對(duì)學(xué)校所在地的大環(huán)境的不適應(yīng)和對(duì)學(xué)校居住的小環(huán)境的不適應(yīng)。大環(huán)境的不適應(yīng)主要是很多同學(xué)在飲食習(xí)慣、作息時(shí)間、氣候和語言等問題上產(chǎn)生的不適。小環(huán)境的不適應(yīng)是很多同學(xué)在上大學(xué)之前沒有住校經(jīng)驗(yàn)并且習(xí)慣了自己的獨(dú)立空間，進(jìn)入大學(xué)后就要與寢室的同學(xué)生活在一起，這種居住環(huán)境的復(fù)雜化會(huì)讓很多同學(xué)感到?jīng)]有隱私感而無所適從。
2、對(duì)生活自理的不適應(yīng)
現(xiàn)在的青少年絕大多數(shù)都是獨(dú)生子女，從小就被父母驕縱，尤其是在高中階段，學(xué)業(yè)和升學(xué)負(fù)擔(dān)加重，使他們一直處于被照顧的狀態(tài)，可是上大學(xué)后就要從他人照料的環(huán)境轉(zhuǎn)為自主照料環(huán)境，這種改變對(duì)缺乏獨(dú)立生活能力的學(xué)生來說是個(gè)挑戰(zhàn)。
3、對(duì)心理環(huán)境的不適應(yīng)
剛進(jìn)入大學(xué)校門的新生很容易產(chǎn)生以下三種心理不適。第一，空虛感。從高中階段的考大學(xué)的目標(biāo)到上了大學(xué)之后的目標(biāo)缺失，使很多同學(xué)頓失斗志、倍感空虛。第二，失落感。從想象中美好的象牙塔到實(shí)際的校園生活，會(huì)產(chǎn)生失落感進(jìn)而造成心理不適。第三，自卑感。從曾經(jīng)高中里的佼佼者到大學(xué)這樣一個(gè)優(yōu)秀人才匯集的地方，使學(xué)生極易產(chǎn)生自卑感。
四、影響大學(xué)新生適應(yīng)不良的因素探究
(一)心理原因探析
對(duì)于造成大學(xué)新生適應(yīng)不良的心理原因，下面從大學(xué)生自我觀發(fā)展特點(diǎn)進(jìn)行分析。自我觀是指?jìng)€(gè)人對(duì)自己以及自己與他人和社會(huì)關(guān)系的觀念系統(tǒng)。大學(xué)生自我觀發(fā)展特點(diǎn)主要表現(xiàn)在自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我控制三個(gè)方面：
1、自我認(rèn)知
自我認(rèn)知是對(duì)自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評(píng)價(jià)。自我觀察是指對(duì)自己的感知、思想和意向等方面的覺察。大學(xué)生在自我觀察上最容易出現(xiàn)的問題就是理想“我”與現(xiàn)實(shí)“我”不協(xié)調(diào)的問題。也就是想象中的我會(huì)成為什么樣子與現(xiàn)實(shí)中的我實(shí)際成為什么樣子的不一致。這很容易造成大學(xué)新生的失落感和不可控感。自我評(píng)價(jià)是指對(duì)自己的想法、期望、行為及人格特征的判斷與評(píng)估，這是自我調(diào)節(jié)的重要條件。在自我評(píng)價(jià)上，又可分為自我評(píng)價(jià)過高和自我評(píng)價(jià)過低。前者可導(dǎo)致一個(gè)人的驕傲自大、盲目樂觀的情緒;而后者則容易使人產(chǎn)生自卑、喪失信心。
2、自我體驗(yàn)
自我體驗(yàn)是伴隨自我認(rèn)識(shí)而產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)，是自我意識(shí)在情感上的表現(xiàn)。自我體驗(yàn)是協(xié)調(diào)內(nèi)部心理與外在世界的一個(gè)重要機(jī)制。當(dāng)一個(gè)對(duì)自己做出積極的評(píng)價(jià)時(shí)，就會(huì)使之產(chǎn)生自尊感;而做出消極評(píng)價(jià)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生自卑感。同時(shí)，自我評(píng)價(jià)也可反過來進(jìn)一步的影響自我意識(shí)，使內(nèi)心的積極的或消極的自我意識(shí)得到強(qiáng)化。此外，自我意識(shí)還能伴隨自我評(píng)價(jià)，激勵(lì)適當(dāng)?shù)男袨?，抑制不良的行為產(chǎn)生。
3、自我控制
自我控制是自我意識(shí)在行為上的表現(xiàn)，是實(shí)現(xiàn)自我意識(shí)調(diào)節(jié)的最后環(huán)節(jié)。自我控制包括自我監(jiān)控、自我激勵(lì)和自我教育等成分。有學(xué)者認(rèn)為，大學(xué)生是處于一種“邊緣人”的地位(既脫離了孩子群體，又不被成人世界所接納)。這主要表現(xiàn)在:第一，對(duì)情緒的控制不良。一些大學(xué)生由于缺乏人生閱歷及對(duì)情緒的控制能力,易于興奮也易于抑制。這種情緒的波動(dòng)性對(duì)適應(yīng)的消極影響是不言而喻的。第二，缺乏自我激勵(lì)。大學(xué)新生還處在學(xué)校和家長(zhǎng)“助我成才”的狀態(tài)里，在大學(xué)的這個(gè)自由自主的環(huán)境里不能有效的制定目標(biāo)，自我激勵(lì)。
(二)社會(huì)原因探析
1、缺乏社會(huì)支持。在進(jìn)入大學(xué)這個(gè)轉(zhuǎn)折中，個(gè)體離開家庭和父母的庇護(hù)，離開熟悉的同伴群體與師生關(guān)系，來到陌生的人際互動(dòng)群體中。在社會(huì)關(guān)系環(huán)境上的重大變化要求個(gè)體在大學(xué)的新環(huán)境中重建人際關(guān)系，獲得在適應(yīng)中最必要的社會(huì)支持，從而達(dá)到與環(huán)境的平衡。在影響個(gè)體轉(zhuǎn)折期適應(yīng)的諸因素中,社會(huì)支持被認(rèn)為是最重要的環(huán)境資源,在個(gè)體的適應(yīng)中占有重要地位。已有研究指出,在進(jìn)入大學(xué)的轉(zhuǎn)折期中,個(gè)體的社會(huì)關(guān)系環(huán)境也會(huì)發(fā)生改變,由此,個(gè)體的社會(huì)支持本身也會(huì)發(fā)生變化,從而可能與個(gè)體的轉(zhuǎn)折期適應(yīng)形成動(dòng)態(tài)的內(nèi)在聯(lián)系。
2、家庭教育中忽視對(duì)心理健康的教育。眾多父母對(duì)處于青春期的孩子所表現(xiàn)出的獨(dú)特心理缺乏認(rèn)識(shí),不能耐心疏導(dǎo)。此外，單親、父母離異或家庭發(fā)生天災(zāi)人禍、家庭經(jīng)濟(jì)困難等情況也很容易導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生自卑、多疑、焦慮、敵對(duì)、恐怖、人際失調(diào)等心理問題。
3、教育目標(biāo)的偏離導(dǎo)致學(xué)校教育對(duì)心理健康的忽視。從我國(guó)的教育現(xiàn)狀看,中小學(xué)階段仍是應(yīng)試教育,教育目標(biāo)的不完整和方向的偏離帶來的是學(xué)生心理素質(zhì)的低下和缺乏承受挫折的能力。他們脆弱、壓抑的心理狀態(tài)一旦遇到生活環(huán)境的較大變化和沖突便不知所措,不能積極地面對(duì)和主動(dòng)尋求幫助,而是一味地退縮、逃避,導(dǎo)致產(chǎn)生心理問題。
五、應(yīng)對(duì)大學(xué)新生適應(yīng)不良問題的對(duì)策
(一)從學(xué)校角度來講的應(yīng)對(duì)對(duì)策
1、培養(yǎng)新生輔導(dǎo)員。在新生入學(xué)前，要對(duì)擔(dān)任新生輔導(dǎo)員的教師進(jìn)行培訓(xùn)，使他們對(duì)新生的特殊性和及其特殊的心理狀態(tài)有一個(gè)深入的了解和清晰的把握，這樣才能在今后的工作中做到有的放矢，真正有效且高效的開展工作。此外，在輔導(dǎo)員的人員安置問題上，可盡量的安排一些具有專業(yè)知識(shí)的輔導(dǎo)員。
2、優(yōu)化入學(xué)教育。學(xué)校要首先重視新生入學(xué)適應(yīng)不良問題，在入學(xué)教育上不要流于形式，要有針對(duì)性、有目的的對(duì)學(xué)生進(jìn)行適應(yīng)性教育。還可組織一些有經(jīng)驗(yàn)的教師和高年級(jí)的優(yōu)秀學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)方法上對(duì)學(xué)生予以指導(dǎo)，讓大學(xué)生目前所處的現(xiàn)實(shí)環(huán)境有充分的認(rèn)識(shí),明確任務(wù),對(duì)所就讀的大學(xué)產(chǎn)生認(rèn)同心理。
3、加強(qiáng)心理健康教育。目的是幫助學(xué)生了解所處年齡段的心理特點(diǎn),并學(xué)會(huì)一些情緒自調(diào)方法。學(xué)校還可通過入學(xué)初的心理測(cè)試等方法了解大學(xué)新生的心理狀況,對(duì)有特殊情況的學(xué)生,學(xué)校應(yīng)督促協(xié)調(diào)各方力量處理解決。針對(duì)大學(xué)新生,學(xué)校還可開展專門的心理健康服務(wù)。比如,定期舉辦心理健康講座、開設(shè)心理咨詢熱線電話等。在個(gè)別咨詢基礎(chǔ)上還要增加團(tuán)體咨詢。事實(shí)上,大學(xué)里有不少適應(yīng)問題或心理問題都帶有一定的普遍性,如人際適應(yīng)不良、焦慮等。
4、課外活動(dòng)多樣化。課外生活是大學(xué)生大學(xué)生活的重要組成部分,組織好大學(xué)生的課外活動(dòng)對(duì)于增強(qiáng)大學(xué)生的適應(yīng)能力、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)至少有三個(gè)方面的積極作用:一是滿足大學(xué)生的歸屬需要。二是提高抗挫能力,培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。三是學(xué)會(huì)積極的人際適應(yīng)。
此外，盡量把課程安排的合理化，在第一學(xué)期多安排一些難度較小的課程，讓新生能夠有一個(gè)更快的適應(yīng);還可在上專業(yè)課之前給新生進(jìn)行系統(tǒng)的專業(yè)教育，都是讓新生盡快適應(yīng)新環(huán)境的良好辦法。
(二)從學(xué)生角度來講的應(yīng)對(duì)對(duì)策
1、做好入學(xué)前的準(zhǔn)備。為了解決適應(yīng)問題,在進(jìn)入大學(xué)校門之前,大學(xué)新生就需要對(duì)大學(xué)的生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境有一個(gè)初步的認(rèn)識(shí),包括學(xué)校的地理環(huán)境、辦學(xué)歷史、校園文化、專業(yè)情況、在校的生活方式、生活內(nèi)容等等。這樣做的目的是讓自己提前介入,以便采取積極的態(tài)度,在各方面做好準(zhǔn)備。有備而來,就能把握適應(yīng)的主動(dòng)權(quán)。
2、做好人生規(guī)劃,樹立新的奮斗目標(biāo)。大學(xué)新生要從上學(xué)伊始就要充分認(rèn)識(shí)到大學(xué)是人生新的起點(diǎn),以及大學(xué)對(duì)自身發(fā)展的重要性,學(xué)會(huì)客觀地定位自我,科學(xué)地規(guī)劃人生,樹立崇高的理想和堅(jiān)定的信念。要結(jié)合自身的具體情況,制訂可行的近期和遠(yuǎn)期目標(biāo),激發(fā)自身潛能。
3、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),掌握科學(xué)高效的學(xué)習(xí)方法。新生要充分認(rèn)識(shí)到大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”,變被動(dòng)為主動(dòng),使自己在學(xué)習(xí)方式上迅速融入大學(xué)環(huán)境，進(jìn)入研究狀態(tài)。
4、學(xué)會(huì)交往,建立良好的人際關(guān)系。人際交往是大學(xué)生活的一個(gè)重要組成部分。由于大學(xué)生分別來自全國(guó)各地,加之青春期“閉鎖性”的心理特點(diǎn),所以自我保護(hù)意識(shí)比較強(qiáng)。大學(xué)新生要充分認(rèn)識(shí)到良好的人際關(guān)系對(duì)于個(gè)人健康發(fā)展的重要意義,樹立正確的人際交往的觀念。還可多學(xué)習(xí)一些人際溝通的方法和技巧,有機(jī)會(huì)可參加一些相關(guān)的講座或團(tuán)體訓(xùn)練,多為自己創(chuàng)造與別人合作、交流的機(jī)會(huì)。
5、掌握心理健康知識(shí),提高自我保健能力。當(dāng)環(huán)境發(fā)生改變時(shí),任何人都需要有一個(gè)適應(yīng)過程。大學(xué)新生要樹立健康新理念,主動(dòng)學(xué)習(xí)和掌握大學(xué)生心理健康和心理調(diào)適的方法和途徑,增強(qiáng)受挫力,提高免疫力。
六、.未來研究的展望
對(duì)大學(xué)新生適應(yīng)不良的問題很顯然得到了社會(huì)的普遍重視，在這個(gè)領(lǐng)域的理論研究上也相對(duì)成熟，但是還存在著很多不足，具體如下：(1)研究?jī)?nèi)容過于集中，有待創(chuàng)新。這體現(xiàn)在很多的文章內(nèi)容相似性高，重疊性大，浪費(fèi)資源，有待創(chuàng)新。(2)研究方法有局限性，很難推廣。在筆者查到的大多數(shù)文獻(xiàn)中，實(shí)證類文章少，而且研究方法多是問卷類，針對(duì)某地區(qū)或某個(gè)學(xué)校進(jìn)行研究，有地域局限性。(3)鮮有成型的研究工具。雖然在這個(gè)領(lǐng)域的理論研究上已經(jīng)取得了一定進(jìn)展，但是沒有相對(duì)成熟的研究工具，使理論很難發(fā)揮它真正的效力。因此，未來我們應(yīng)該形成大學(xué)新生研究的協(xié)作團(tuán)體，更加有效地發(fā)揮科研為實(shí)際工作服務(wù)的功效。
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