有關(guān)大學(xué)生自卑心理論文
有關(guān)大學(xué)生自卑心理論文
自卑心理是由于個體對自我評價不當(dāng)而產(chǎn)生的一類消極的心理體驗,它廣泛存在于大學(xué)生群體中,嚴(yán)重影響著他們的心理健康。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的大學(xué)生自卑心理論文，供大家參考。
大學(xué)生自卑心理論文范文一：大學(xué)生自卑心理及調(diào)適
【摘 要】立足于對心理健康教育效果和相關(guān)大學(xué)生心理健康教育問題的關(guān)注，為了健康推進大學(xué)生心理健康教育工作，有必要對其工作本身進行研究與反思。本文采用案例分析方法，對湖南高速鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生心理健康教育工作的現(xiàn)狀進行了描述和分析。在此基礎(chǔ)上，對今后的工作進行了初步的思考，本文選取湖南高速鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生心理健康教育工作個案作為研究對象。
【關(guān)鍵詞】自卑心理 案例分析 案例思考和建議
【中圖分類號】G444 【文獻標(biāo)識碼】A 【文章編號】1674-4810(2014)11-0047-02
自卑是一種因過多地自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗。自卑感人人都有，只有當(dāng)自卑感達到一定程度，影響到學(xué)習(xí)和工作的正常進行時，才歸之為心理疾病。在人際交往中，主要表現(xiàn)為對自己的能力、品質(zhì)等自身因素評價過低;心理承受能力脆弱;經(jīng)不起較強的刺激;謹(jǐn)小慎微、多愁善感，常產(chǎn)生疑忌心理;行為畏縮、瞻前顧后等。
一 自卑心理的主要表現(xiàn)
自卑心理的產(chǎn)生，主要來源于心理上的消極的自我暗示。其表現(xiàn)在：
1.交往中的自卑心理往往是現(xiàn)實交往受挫，產(chǎn)生消極反應(yīng)的結(jié)果
青少年在交往過程中常?？赡苡龅讲荒芸朔恼系K，導(dǎo)致交往挫折感的發(fā)生。如失戀，常常就會引起失戀者較長時間的不良情緒反應(yīng)。對待這種愛情挫折，有自卑傾向的人會難以忍受，把失敗歸因于自己的無能或倒霉的命運，因而灰心喪氣、意志消沉。
2.生理上的某些不足引起消極的自我暗示
由于先天或后天的原因，有些青少年常因個子矮、過胖、五官不正、身體殘疾、缺陷等抑制了自己天性的發(fā)揮，于是感到精神壓力重重，常常懷疑或擔(dān)心自己的缺陷被人恥笑，因此而離群索居，不敢主動交往或接受友誼。
3.對自我智力估計過低帶來的消極暗示
有些青少年由于學(xué)業(yè)上、工作上成績平平，無出色表現(xiàn)而過低估計自己的才智水平，甚至導(dǎo)致對整個自我認(rèn)識消極，認(rèn)為自己“處處不如別人”，于是在交往中過于拘謹(jǐn)，放不開手腳，擔(dān)心自己成為笑料或被人算計。
4.對性格與氣質(zhì)自我評價帶來消極的自我暗示
自卑者大多對自己的性格、氣質(zhì)特征有些了解。但他們對自身存在的不利于交往，不利于張揚自己個性的性格特征總表現(xiàn)出無能為力的態(tài)度。
二 案例分析
現(xiàn)就以我系心理咨詢中心“對一位因家庭變故的學(xué)生的引導(dǎo)”為例，介紹大學(xué)生自卑心理及調(diào)適。
1.案例簡介
在2012年3月16日，早上筆者剛剛到辦公室就接到了鐵工高0902班周某伯伯的電話說：“周某父親在工作中不幸從二樓摔下來而受了重傷，正在醫(yī)院搶救，給他請假一天。”2012年3月17日早上，周某的伯伯又打來電話說：“因周某父親在醫(yī)院搶救無效而死亡，給他請假四天。”我意識到這件事情對周某的打擊有多大，在接下來的時間對周某特別關(guān)注。
2.案例分析處理
2012年3月19日晚，我在教室召集了鐵工高0902班班委成員會議，向班干部了解情況。經(jīng)班長介紹得知，周某是衡陽市本地學(xué)生，平時在班上也有幾位要好的同學(xué)。班干部會議結(jié)束后，我便立即去找了那幾位同學(xué)了解情況。據(jù)同學(xué)反映，周某性格比較內(nèi)向，話語不多。本學(xué)期無任何遲到、早退、曠課違紀(jì)的現(xiàn)象發(fā)生。
2012年3月20日晚，我召集了鐵工高0902班全體同學(xué)會議，主要討論了對于周某家庭突發(fā)事件，我們能為他做些什么?最后，全班同學(xué)決定派幾位同學(xué)代表去周某家看望和安慰他和他的家人。之后，我還親自打電話到周某家里，周媽媽的聲音很悲傷，我在電話中安慰周媽媽，并說明了全班同學(xué)的決定。對此，周媽媽很感動。
2012年3月21日，我和鐵工高0902班李某和楊某帶著全班同學(xué)捐贈的物資到了周某家。我們的這些行為讓周某和其家人非常感動。周某也表示自己不會因為這次事件而被打倒，反而會比以前更加努力地學(xué)習(xí)。返校后我安排朋輩輔導(dǎo)員楊某負(fù)責(zé)幫助周某，隨時向我匯報周某的情況。
2012年3月24日，周某第一次返校，空余時間我約他到學(xué)院的心理咨詢中心進行第一次在校心理輔導(dǎo)和溝通。本次心理輔導(dǎo)主要是給他講了洪戰(zhàn)輝的實例來鼓勵他，也和他講了許多家庭不幸的人如何自學(xué)成才、努力奮斗的例子，通過實例結(jié)合他的實際情況給予開導(dǎo)。因為之前有過家訪，增加了周某對我的信任，此次的談話效果很理想。但是透過周某的言談舉止仍能感受到他的悲傷。我也在周某第一次返校后主動與周媽媽進行電話聯(lián)系，將周某的在校情況與家長溝通，周媽媽目前的情緒仍很悲傷，在不斷哽咽中與我進行電話交流。周媽媽說：“周爸爸是家里的主要經(jīng)濟來源，現(xiàn)在突然離世，周某下一學(xué)年的學(xué)費和生活費怎么辦?”我安慰了周媽媽，并告訴她要堅強起來，勇敢面對，因為她是孩子們的精神依靠。據(jù)我了解，周某父母既沒有固定單位，也沒有固定收入，母親因身體不好在家做家務(wù)，還有一個姐姐在讀高中，爸爸是家里的經(jīng)濟支柱。我能感受到周媽媽最大的擔(dān)心是接下來的經(jīng)濟來源。在接下來的每次國家級和院級的困難補助活動中，我都優(yōu)先考慮周某，也告訴周媽媽現(xiàn)在國家有為貧困大學(xué)生辦理國家助學(xué)貸款，在接下來的每個星期都會約上周某進行一次深入的心理交流。通過近一個月的心理輔導(dǎo)和幫助，周某的情緒已經(jīng)慢慢穩(wěn)定下來，也能正常的學(xué)習(xí)和生活。
目前，周某在校外頂崗實習(xí)，據(jù)單位負(fù)責(zé)人反饋，周某在實習(xí)單位很認(rèn)真努力，表現(xiàn)很優(yōu)秀，現(xiàn)已簽訂了勞動合同，周某的姐姐也考上了大學(xué)，周媽媽也找了一份工作。
3.工作思考和建議
通過周某的事件，使我對我的工作職責(zé)有了更深層次的理解，深深體會到這份工作的責(zé)任和意義。要做好這份工作需要注意的問題有：(1)輔導(dǎo)員要以實際行動關(guān)心、體貼學(xué)生，贏得學(xué)生的信賴，輔導(dǎo)員工作起來才能得心應(yīng)手。(2)平時多關(guān)注和關(guān)心性格內(nèi)向的學(xué)生，多與其談話，善于看到學(xué)生的變化，對其發(fā)生的異常及時進行心理輔導(dǎo)和幫助。(3)加強與家長溝通，及時了解家庭的變化和情況，把家長當(dāng)作我們的同事，共同教育與引導(dǎo)，能取得更好的效果。(4)要在班級建立健全消息制度，能讓班級的信息及時反饋給輔導(dǎo)員，輔導(dǎo)員要隨時掌握每個學(xué)生的情況，特別是突發(fā)事件。(5)在班級培養(yǎng)幾位性格開朗熱心又信得過的朋輩輔導(dǎo)員，在班級突發(fā)事件處理時能充當(dāng)老師的“左右手”。
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大學(xué)生自卑心理論文范文二：大學(xué)生自卑心理探析
摘 要：自卑是個體自我認(rèn)知和自我評價過低的一種消極情感體驗，它不僅影響大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)，而且對大學(xué)生的人格和價值觀也會產(chǎn)生重要影響。從大學(xué)生自卑的表現(xiàn)、危害和原因幾個方面，探究大學(xué)生自卑的心理機制，并提出相應(yīng)的對策。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生 自卑心理 原因 對策
中圖分類號：B841 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1007-3973(2013)007-088-02
自卑是人類社會普遍存在的心理現(xiàn)象。無論性別、年齡、文化程度、職業(yè)、社會地位、健康水平如何，人們都在生活中多多少少地體驗自卑。大學(xué)是青年走向社會的過渡和成熟時期，在面臨重大壓力和激烈競爭下，大學(xué)生通過學(xué)習(xí)新知識，迎接新挑戰(zhàn)，不斷地舞出人生輝煌的一面。然而，一部分大學(xué)生卻不能有效地適應(yīng)和融入大學(xué)環(huán)境，反而產(chǎn)生了一系列心理問題，比如說自卑、焦慮等。
20世紀(jì)80年代中期，我國大學(xué)生中有23.25%的人存在心理障礙，90年代上升到25%，近年來高達30%左右，并呈繼續(xù)上升趨勢。這些心理障礙給自卑心理的產(chǎn)生提供了滋生的溫床。自卑不僅影響了自己的生活和學(xué)習(xí)，還嚴(yán)重影響到大學(xué)生的價值觀和職業(yè)規(guī)劃，因此，關(guān)注大學(xué)生自卑問題已成為一個不可忽視的問題。
1 大學(xué)生自卑心理的表現(xiàn)
1.1 自負(fù)性
很多學(xué)生的自負(fù)傾向恰是由自身的自卑帶來的，自負(fù)的根底是深層的自卑，這是自卑的一種變相表現(xiàn)。有自卑心理的大學(xué)生有時會爭強好勝、高傲自大、吹噓自己有很強的能力，或夸耀自己優(yōu)越的家庭背景和財富。其實，這只是通過炫耀的方式來掩飾自己內(nèi)心的自卑和缺陷。
1.2 敏感性
自卑的大學(xué)生，對自己的短處和他人的評價往往比較敏感，自尊心容易受損傷。他們?nèi)狈Π踩?，對自己的估計偏低，怕他人看不起自己，常會把他人的一些無關(guān)言語和行為看成是對自己的輕視和攻擊，甚至?xí)岩伤嗽谒较吕镎f自己壞話。
1.3 泛化性
自卑的泛化性表現(xiàn)在把由于某一方面原因造成的自卑情緒波及到其它方面， 進而對自己各方面做出普遍否定。例如，有些學(xué)生在人際交往過程中，因為家庭經(jīng)濟條件而受到冷落和排斥而產(chǎn)生的自卑心理，常常會泛化到生活中的其他方面，認(rèn)為自己在社會交往能力和學(xué)習(xí)能力方面也不如別人，從而進一步加重了自卑心理。
2 大學(xué)生自卑的危害
2.1 導(dǎo)致人際交往障礙
進行社會交往是大學(xué)生走向社會的重要途徑和過程，而自卑的大學(xué)生往往以閉鎖的自我被動與他人交往，他們不會輕易對別人袒露心跡，顯得比較封閉和保守。久而久之，容易導(dǎo)致人際關(guān)系的緊張和疏離。
2.2 產(chǎn)生健康問題
自卑大學(xué)生的大腦皮層長期處于抑制狀態(tài)，其中樞神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)中各器官的功能就會受到影響，從而容易產(chǎn)生各種病癥，如頭痛、乏力、焦慮、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、食欲不振等等。
2.3 影響個性發(fā)展
大學(xué)生在與他人進行人際交往中，常以他人的性格特征和反饋信息為參照，進行客觀全面地認(rèn)知自我，并在平實生活中的各種壓力和挫折應(yīng)對過程中，形成自己獨特的個性。自卑的學(xué)生往往會敏感多疑，不積極參加集體活動，與他人缺少有效的交流。這樣，個人在自我的狹小空間，與新生事物缺乏聯(lián)系，觀念陳舊，從而影響了個性的全面發(fā)展。
3 大學(xué)生自卑心理的原因
3.1 個體內(nèi)在因素
3.1.1 生理因素
人的外表，如容貌、身材等對大學(xué)生而言，具有更大的社會價值與意義，所以每個學(xué)生特別是女大學(xué)生都很注重自己的容貌身材等自身條件與因素。有些大學(xué)生覺得自己長相不如別人，或受到他人的冷漠輕視，便會引起自卑，由此遠離他人，封閉自我。大學(xué)生身體有身體疾病或生理缺陷，是產(chǎn)生自卑心理的一個重要原因。
3.1.2 自我評價不合理
心理學(xué)家A・艾利斯認(rèn)為，一些負(fù)性的情緒，如自卑、焦慮等都是個體對事物的某些不合理的觀念造成的。自卑心理的實質(zhì)就是過低的自我評價，而且這種評價時常是歪曲、片面和不合理的，表現(xiàn)在單一事件失敗的基礎(chǔ)上對自己作出全面的否定。與成人相比，大學(xué)生的理想自我與現(xiàn)實之間存在很大差異，他們對自我的評價往往不能與理想自我相匹配，因此當(dāng)兩者發(fā)生沖突時，大學(xué)生就會產(chǎn)生消極的情緒體驗，通常會產(chǎn)生自卑心理。
3.2 社會外在因素
3.2.1 家庭因素
家庭因素主要表現(xiàn)在家庭經(jīng)濟條件方面，小時候家庭條件貧困的學(xué)生，由于很多基本的物質(zhì)需求滿足不了，會形成失落和焦慮的感受，缺乏安全感，在與他人交往過程中產(chǎn)生自卑心理。其次，父母的生活態(tài)度對孩子的影響很大，如果有些父母在與他人打交道的過程中，總是采取忍讓、示弱的心態(tài)，時間長了就會在孩子心中埋下自卑的種子，使孩子養(yǎng)成膽小怕事、唯唯諾諾的性格。
3.2.2 學(xué)校教育滯后
(1)部分高校的心理健康教育還處于起步階段，沒有系統(tǒng)的科學(xué)的理論知識作指導(dǎo)。(2)從事學(xué)生心理健康教育工作的大多是缺乏專業(yè)的心理教育工作理論和經(jīng)驗的兼職人員。(3)心理健康教育的方式還不健全，學(xué)校通常采取授課和講座等方式普及心理健康知識，缺少有效的、直觀的雙向交流。
4 大學(xué)生自卑心理的對策
針對以上內(nèi)外在兩大方面的原因，提出以下四點對策：
4.1全面認(rèn)知自我
認(rèn)知自我不僅包括對自我的身體、性格、能力、社會角色等諸多方面的認(rèn)識，也包含著對自我的整體評價與情感體驗。大學(xué)生產(chǎn)生自卑心理，往往因為他們不能形成正確的自我認(rèn)知，因此，形成正確的認(rèn)知自我需要做好以下幾點：(1)客觀性。大學(xué)生需要通過多個層次的信息反饋和反復(fù)多次的印證結(jié)果，來客觀準(zhǔn)確地認(rèn)知自我，任意夸大或貶低自己某方面品質(zhì)的做法都是不客觀的。(2)全面性。大學(xué)生對自我的認(rèn)知應(yīng)該從不同的角度多方面出發(fā)，以偏概全思維和盲人摸象的片面思維，都是不全面的。(3)動態(tài)性。大學(xué)生正處在成長的關(guān)鍵時期，個人的動態(tài)發(fā)展是極其重要的特征之一。 4.2 樹立自信
自卑與自信是相對立的兩個概念，其形成和發(fā)展與個人的意志品質(zhì)息息相關(guān)。充滿自信的人，積極樂觀，不會輕易在挫折和失敗面前低頭。意志堅強的人，不易自卑，在面對失敗和挫折時，會不斷總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，為下一次成功奠定基礎(chǔ)。因此，高校教師要教育和引導(dǎo)大學(xué)生，以頑強的毅力和堅強的決心來克服自卑心理，戰(zhàn)勝困難，迎接挑戰(zhàn)，不斷超越自我，走出心理困境。
4.3 積極補償自我
阿德勒認(rèn)為自卑感本身并不是變態(tài)的象征，如果個體一直保持著勇氣力求補償缺陷便能通過直接實際的方法改進身邊所處的環(huán)境，將自卑感轉(zhuǎn)變?yōu)閵^發(fā)上進的內(nèi)在動力，以求得優(yōu)越感，那么此時的補償便是有效的，此時的自卑感起到了積極作用。生理上的補償有盲人尤明、聾者尤聰?shù)痊F(xiàn)象，除此，人還有心理上和才能上的補償，如勤能補拙、揚長補短等。中國歷史上，三國時期呂蒙由“目不識丁”到最后“刮目相看”，便是通過后天積極補償?shù)慕Y(jié)果。
4.4 有效開展心理咨詢，矯正自卑行為
(1)各高校應(yīng)建立一支專業(yè)的規(guī)范的大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)老師隊伍，針對大學(xué)生的自卑心理，采用正確的方式和合理的方法，對他們進行心理疏導(dǎo);(2)開展多種形式的心理健康教育活動，一方面引導(dǎo)他們積極參加集體活動，另一方面幫助他們樹立自信，建立良好的人際關(guān)系。(3)嘗試建立朋輩輔導(dǎo)隊伍，在符合條件的同學(xué)中培養(yǎng)從事心理咨詢工作的學(xué)生，為大學(xué)生心理咨詢提供方便。
5 結(jié)語
總之，綜合分析大學(xué)生產(chǎn)生自卑的表現(xiàn)和原因，充分認(rèn)知到自卑的危害，勇敢地去克服自卑心理，不僅有利于大學(xué)生完成學(xué)業(yè)、形成健全的人格，還有助于大學(xué)生制定合理的職業(yè)規(guī)劃，形成積極向上的人生觀、價值觀，成為祖國建設(shè)的棟梁之才。
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