有關(guān)中小學(xué)心理健康教育論文
有關(guān)中小學(xué)心理健康教育論文
中小學(xué)開展心理健康教育,既是學(xué)生自身健康成長的需要,也是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求,更是構(gòu)建社會主義和諧社會的需要。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的有關(guān)中小學(xué)心理健康教育論文，供大家參考。
有關(guān)中小學(xué)心理健康教育論文范文一：中小學(xué)生心理健康教育淺談
【摘要】
中小學(xué)階段是個體自我概念逐漸形成的一個重要時期，由于孩子們?nèi)狈ι罱?jīng)驗，對生活沒有正確的認(rèn)識，人生觀、世界觀、價值觀模糊，缺乏處理問題和分辨是非的能力，極容易走心理“彎路”。對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，使他們擁有健康的心理就顯得尤為重要。這意味著，老師不僅要完成“傳道、授業(yè)、解惑”的任務(wù)，還應(yīng)成為一個合格的心理輔導(dǎo)員，承擔(dān)起開展心理健康教育的新任務(wù)。作為一名小學(xué)一線教師，我就自己在教育教學(xué)中對小學(xué)生心理健康教育工作的一點嘗試和體會與大家一起交流。
【關(guān)鍵詞】中小學(xué)生心理健康教育
中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)簡要歸納以下幾點：
1.樂于學(xué)習(xí)
2.情緒樂觀穩(wěn)定
3.人際關(guān)系和諧融洽
4.能面對現(xiàn)實，適應(yīng)環(huán)境
5.能自我認(rèn)識，悅納自我
6.智力正常
7.人格完整
8.心理和行為符合年齡
學(xué)生有發(fā)展性心理問題，作為中小學(xué)教師應(yīng)諒解寬容還要提供相應(yīng)的指導(dǎo)，幫助支持：
1.理解，教師從學(xué)生的角度進(jìn)行思考和體驗，即使學(xué)生的行為時明顯不當(dāng)?shù)?，也要看到其不合理行為后面的合理原因?/p>
2.接納，無論學(xué)生做錯什么事，作為教師都應(yīng)使他們感受到?jīng)]有受到排斥，教師要尊重他們的人格，尊嚴(yán)與權(quán)力，并愿意帶他們。
3.分享，教師應(yīng)盡可能進(jìn)入學(xué)生復(fù)雜多變的心理世界的體驗，了解知道他們的孤獨、失望，理解他們的氣憤。
心理學(xué)家指出 “人們存在的心理問題受社會、文化、經(jīng)濟等各方面因素的制約，心理健康和心理問題是可變的、可逆的和發(fā)展的。”調(diào)查表明，在我國中小學(xué)生中間，約五分之一的兒童存在著不同程度的心理行為問題。
現(xiàn)在中小學(xué)生存在著心理問題有以下9個方面：
1.學(xué)習(xí)壓力感：這個問題相當(dāng)普遍。學(xué)生生怕考試成績不好，無顏見江東父老，心理壓力過大。
2.適應(yīng)性差：由于生活自理能力差，如同溫室的花朵，難以適應(yīng)環(huán)境的變化，不適應(yīng)學(xué)校生活和老師的指導(dǎo)方法及團(tuán)隊活動。
3.情緒不穩(wěn)定;隨著考試的成績好壞，情緒忽高忽低、心理十分脆弱。
4.人際關(guān)系敏感：與別人不合群，同學(xué)之間、鄰里之間、親戚之間情感不能溝通，性格內(nèi)向、孤僻。
5.焦慮現(xiàn)象：遇到困難時或考試前，顯得精神恍惚，緊張不安。
6.抑郁、自卑現(xiàn)象：受到挫折后，表現(xiàn)出情緒低落，孤獨感、自卑感嚴(yán)重。沒有一點上進(jìn)心。
7.心理不平衡性：常常忌妒別人學(xué)習(xí)成績比自己的好，別人各方面比自己強。忌妒是一種可怕的心理;是一種痛苦又十分有害的心理。
8.敵對現(xiàn)象：在受到批評時，容易產(chǎn)生抬杠，產(chǎn)生敵對現(xiàn)象。
9.偏執(zhí)現(xiàn)象：以自我為中心，在家庭中及班級里，處處都以我為中心。
有存在心理問題的同學(xué)不要緊張、不要驚慌。早期發(fā)現(xiàn)，及時診斷治療，學(xué)會心理調(diào)適，把輕度的心理問題調(diào)適成正常人的心態(tài)。
人的正常心理健康應(yīng)當(dāng)是和諧的，有序的，平衡的。以下談?wù)勑睦碚{(diào)適的八種方法。
1.學(xué)會微笑。微笑是一種無形資產(chǎn)，對于身心健康均有裨益。人的面部表情與人的內(nèi)心體驗是一致的、沒有信心的人，經(jīng)常愁眉苦臉、無精打采、眼神呆板。一個有自信心的人，眼睛炯炯有神，滿面春風(fēng)，充滿朝氣。微笑是人快樂的表現(xiàn)，能使人心情舒暢，振奮精神，能使人忘卻憂愁、擺脫煩惱，學(xué)會微笑，體驗微笑這種美好的心理感受。這個辦法既簡便又十分有效，當(dāng)你長年累月逐漸養(yǎng)成微笑的好習(xí)慣，你就會覺得內(nèi)心充滿力量、充滿信心。
2.多想自己開心的事。每個人都有成功或失敗的一面，都有開心或不開心的事，多想開心的事，就是你做得最成功的事，那是你信心的保證，堅定自己的信心，就是力量的源泉。心理上美好的回憶能抹去心靈上的創(chuàng)傷。
3.語言調(diào)節(jié)法。語言是人類思想溝通的工具，也是人的情緒與表現(xiàn)的強有力的影響工具。通過語言既可引起人的愉快情緒。也可以引起人的消極情緒，既可以引起也可以抑制，即使內(nèi)部不出聲的內(nèi)部語言同樣也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒。當(dāng)你遇到緊急情況下，心里反復(fù)默念“鎮(zhèn)靜”二字，當(dāng)你遇到大喜的事情、心里應(yīng)默念“不要激動”，當(dāng)你遇到憤怒或刺激時，應(yīng)默念“息怒”二字，當(dāng)你要發(fā)脾氣時，心里應(yīng)默念著“忍!忍!”在學(xué)習(xí)、生活、工作中，受到外界環(huán)境影響，總會產(chǎn)生一些消極情緒，為盡快消除消極情緒，可以根據(jù)具體情況采用不同語言來調(diào)節(jié)自己情緒。
4.深呼吸身心放松法。古代有一高僧臥云曾說過：“靜神養(yǎng)氣”，靜神養(yǎng)氣對人的身心十分有益，學(xué)會身心放松對緊張、焦慮、抑郁、情緒不穩(wěn)定有相當(dāng)好的調(diào)適作用，當(dāng)你靜下心來，站或坐著，閉上眼睛，心里默念靜神養(yǎng)氣四個字，然后做深呼吸，吸氣要緩慢，節(jié)奏感順暢，然后慢慢呼氣，呼氣要細(xì)、長，速度比吸氣還要慢，反復(fù)幾十個深呼吸，會使人感到身心放松，收到比較滿意的效果。
5.想象放松法。有自卑感的人評價自己，總認(rèn)為自己在學(xué)習(xí)生活中，這個不行那個也不行。越來越?jīng)]信心，越來越無勁?？朔@種心理，應(yīng)樹立信心、牢記李白的詩句“天生我才必有用”。用默記的積極暗示心理。逐漸有了信心的力量，別人做的到的我同樣也能做得好。用想象的方法，做到人與大自然的融洽和諧。既然天生我才必有用，就來個天人合一，純樸歸真，想象你這時正在深山密林中，聽那潺潺的流水聲，幽谷的鳥聲，在藍(lán)天、白云下的沙灘上，赤足享受海水的沖泡。也可以品味著天下著毛毛細(xì)雨，淋濕了你的頭發(fā)及全身，充分享受著大自然的恩賜。在整個想象過程中，心里伴隨著“松、松”的意念，煩悶之氣，自卑之感，緊張等隨之消失。
6.欣賞音樂法。一首健康的音樂的樂曲能調(diào)節(jié)人的情緒，陶冶人的情操，培養(yǎng)人的意志。當(dāng)人受到挫折或遇到困難時，情緒低沉，缺乏信心的時候，選擇適當(dāng)?shù)囊魳沸蕾p，能幫助人振奮精神。如《田園交響曲》、《藍(lán)色的多淄河》、《歡樂頌》、《義勇軍進(jìn)行曲》等交響樂、能使人激發(fā)熱愛生活、熱愛大自然的深情，從心理上戰(zhàn)勝自我，走出低潮。
7.團(tuán)隊精神生活。團(tuán)隊的精神是積極向上的，是一種凝聚力，經(jīng)常參加集體團(tuán)隊活動。可以消除同學(xué)之間的人際關(guān)系敏感和心理不平衡性以及敵對現(xiàn)象?？梢孕纬梢粋€團(tuán)隊成員互相友愛、關(guān)系融洽、密切合作，建立良好的人際關(guān)系，同學(xué)之間彼此親近，讓同學(xué)產(chǎn)生愉快的心理體驗，能在困難與挫折面前受到同學(xué)的安慰與鼓勵，增強團(tuán)隊精神高于一切的思想，增強集體榮譽感。
8.將心理健康寓于體育教學(xué)之中。身心健康的重要性.在體育教學(xué)中更為突出，應(yīng)試教育中學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，在推進(jìn)素質(zhì)教育全面發(fā)展過程中，體育、美育顯得更加重要。
在體育教學(xué)中，針對學(xué)生中膽小臉紅、怕羞、自卑感，可多安排參加游泳、跨欄、單雙杠、跳高等項目的鍛煉，使學(xué)生克服膽怯、害怕心理，以勇敢的精神戰(zhàn)勝困難跨越心理障礙。鍛煉了膽量，增強了自信心。
結(jié)束語。有的學(xué)生性格內(nèi)向、孤僻、不合群、則應(yīng)多安排一些集體活動項目，如足球、籃球、排球、拔河等，逐漸與同學(xué)相互溝通感情，建立良好的人際關(guān)系，遇事急躁、易怒，容易沖動的學(xué)生，應(yīng)多參加太級拳、越野、射擊等動作緩慢、持久的項目鍛煉。有利于幫助他們調(diào)節(jié)神經(jīng)中樞系統(tǒng)，增強自我控制能力，穩(wěn)定情緒。對于有效緩解和改善急躁、易怒、沖動等不良情緒均有裨益。
有關(guān)中小學(xué)心理健康教育論文范文二：中小學(xué)體育教育中滲透心理健康教育研究
摘 要： 正確認(rèn)識健康的概念，樹立學(xué)校體育“健康第一”的理念，把握體育教育與心理健康教育的關(guān)系，在體育教育中積極滲透心理健康教育，對促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展有著積極的作用。本文采用文獻(xiàn)研究等方法對在中小學(xué)體育教育中滲透心理健康教育進(jìn)行了探討，認(rèn)為好的體育教育必須貫徹心理健康教育的思想，心理健康教育和體育教育應(yīng)是融合的。
關(guān)鍵詞： 中小學(xué)體育教育 心理健康教育 滲透方法
1.引言
隨著社會的進(jìn)步，心理素質(zhì)的地位和作用顯得日趨突出和重要，中小學(xué)生的心理健康問題也受到全社會的關(guān)注。據(jù)統(tǒng)計，目前全國有3000萬心理有問題的青少年，其中中小學(xué)生心理障礙患病率為21.6%至32%，而且近幾年有上升的趨勢。加強中小學(xué)生的心理健康教育是學(xué)生自身健康成長和全面發(fā)展的需要，也是社會發(fā)展對人的素質(zhì)要求和需要。體育是培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生現(xiàn)代人格的重要手段和途徑，也是開展心理健康教育的重要手段，因此，在體育教育中滲透心理健康教育是體育教育工作者的一項新課題。
2.科學(xué)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)
根據(jù)世界衛(wèi)生組織對健康的定義，所謂健康就是在身體上、精神上、社會適應(yīng)上完全處于良好的狀態(tài)，而不是單純指疾病或病弱。也就是說，它不僅涉及人的生理、心理，而且涉及社會道德方面的問題，生理健康、心理健康、社會適應(yīng)三方面構(gòu)成健康的整體概念。我們可以根據(jù)下列幾條標(biāo)準(zhǔn)來衡量心理健康。
2.1智力正常。
能正確地認(rèn)識自然和社會，頭腦清醒，以積極正確的態(tài)度面對現(xiàn)實中的問題、困難和矛盾，既不逃避又不空想。
2.2情緒穩(wěn)定性。
情感表現(xiàn)樂觀而穩(wěn)定，心胸開闊，心情愉快，身心積極向上，對一切事情都能以樂觀的心態(tài)去面對，既不為瑣事耿耿于懷又不沖動莽撞，能保持平常心，以愉悅的情緒去感染人。
2.3意志品質(zhì)健全。
對自己的言行舉止表現(xiàn)出一定的自覺性、獨立性和自制力，既不剛愎自用又不盲從寡斷;在實踐中注意培養(yǎng)自己的果斷與毅力、堅韌與自制等能力，在生活中經(jīng)得起挫折與磨難的考驗。
2.4自我意識正確，有自知之明。
在集體中自信、自尊、自重、少有自卑之心，也不傲視他人，尊重他人;對自己的優(yōu)缺點有正確的評價與要求;在實踐中能夠不斷地開發(fā)自己的潛力，追求實現(xiàn)自己的理想與人生價值。
2.5個性結(jié)構(gòu)日趨完善。
個性是一個人經(jīng)常的、本質(zhì)的和別人相區(qū)別的心理特點的總和。它包括心理傾向性(如需要、興趣、意志、人生觀等)和個性心理特征(如能力、氣質(zhì)、性格等)。
2.6良好的人際關(guān)系。
樂于和善于與人交往，既有穩(wěn)定和廣泛的人際關(guān)系，重視友情，即不拒絕別人的關(guān)心與幫助，又能主動關(guān)心和幫助別人。與人相處時積極態(tài)度(如熱情、坦誠、寬容等)多于消極態(tài)度(如忌妒、冷漠、計較等);能很快地適應(yīng)新環(huán)境，建立良好的友情關(guān)系。
2.7反應(yīng)適度。
對外界事物的反應(yīng)和活動效率是積極、主動而富有成效，不沖動、毛躁，也不敷衍塞責(zé)。
2.8合理的行為。
心理健康與否，總要直接或間接地表現(xiàn)在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現(xiàn)。
以上幾個標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)視為一個統(tǒng)一的有機整體，是心理健康表現(xiàn)的眾多方面，其間有互相依存、互相促進(jìn)、互相影響的關(guān)系。但中小學(xué)生由于各自的年齡、生理、身體健康狀況和具體生活條件、文化教育程度各方面存在的差異，因此要用發(fā)展的眼光去分析，要求中學(xué)生和小學(xué)生一樣成熟是不可能的。中小學(xué)生可針對有缺陷的方面，在教師的正確引導(dǎo)下，加強自身修養(yǎng)，以期達(dá)到更高水平的心理健康。
3.體育教育對中小學(xué)生心理健康教育的影響
體育教育的過程具有直觀性、可感知性、感染性強等特點，而且體育運動的本身就是人類某些意志品質(zhì)的鍛煉過程。[1]例如通過跳高、跨欄可以培養(yǎng)勇敢精神，通過長跑可以培養(yǎng)吃苦耐勞的品質(zhì)，在體育競賽中表現(xiàn)出來的團(tuán)結(jié)協(xié)作和獻(xiàn)身精神，等等。這些都證明通過體育運動、通過體育教育可以培養(yǎng)人的各種能力、磨練人的意志，等等。
(1)通過體育活動來達(dá)到自我價值體現(xiàn)的目的;
(2)通過體育活動能滿足人們尋求新奇，超越自我的心理;
(3)體育運動是人們的緊張情緒得到無拘無束的宣泄;
(4)體育運動能激發(fā)人的生物潛能的釋放，提高人的自我升華能力。
體育運動既是一種個體活動，又是一種社會性的行為，它通過競爭與合作的方式，增進(jìn)了人與人之間的交往。這種交往是多向性的，同時也是一種社會情感的體現(xiàn)。
3.1對中小學(xué)生認(rèn)知發(fā)展的影響。
體育教育具有直觀性的特點，要求中小學(xué)生必須綜合性地運用各種有關(guān)的感覺器官，不僅要通過視聽覺感知動作的形象，而且要通過觸覺和肌肉感覺來感知動作的要領(lǐng)、肌肉用力的程度，以及動作過程中的時間和空間關(guān)系等，從而建立完整、正確的動作表象。在整個過程中，中小學(xué)生的感知能力、觀察能力和形象記憶、動作記憶能力等均得到發(fā)展和提高。[2]
3.2對中小學(xué)生情感發(fā)展的影響。
體育教育內(nèi)容的多樣性、復(fù)雜性與多變性，能使人從中體驗到滿意、愉快、興奮、焦慮等多種不同的情感。體育教育活動中同學(xué)之間的互助互學(xué)等，都能啟發(fā)中小學(xué)生的社會意識，增強自尊、自信及責(zé)任感。體育教育中的競爭性能激發(fā)中小學(xué)生的進(jìn)取心，鼓舞人的意志，使各種情感體驗更加深刻，影響作用更為廣泛。
3.3對中小學(xué)生意志品質(zhì)發(fā)展的影響。
在體育活動與訓(xùn)練中，總是會遇到各種各樣的困難與障礙，其中有來自內(nèi)心的，如緊張、害怕、失意等情緒，也有來自外界的，如教學(xué)設(shè)備、環(huán)境、天氣等。為了實現(xiàn)目的，就必須發(fā)揮意志的作用，克服困難。體育活動與訓(xùn)練的過程，就是意志行動實現(xiàn)的過程，可以發(fā)展中小學(xué)生的自覺性、果斷性、自制性等意志品質(zhì)。
3.4對中小學(xué)生人格的影響。
社會心理學(xué)的研究表明，人格的形成及發(fā)展與人的行為活動密不可分。在體育教育中，學(xué)生是活動的主體，并擁有一個較為廣闊的空間領(lǐng)域，思維活動與機體活動緊密結(jié)合，有利于人格的顯示和發(fā)展。體育教育內(nèi)容的多樣性，為學(xué)生人格向多元化發(fā)展提供了條件。體育教育對培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力具有特殊的作用。
4.如何在體育教育中滲透心理健康教育
4.1體育教育滲透心理健康教育的原則。
體育教育滲透心理健康教育，是指教師在體育教育過程中自覺地、有意識地運用心理學(xué)的原理和方法，在授予學(xué)生一定的知識、技能等的同時，也維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的心理健康，形成學(xué)生健全人格所采取的各種積極措施。其目的是消除一切有害于學(xué)生心理健康的不利因素，預(yù)防學(xué)生心理失常，使學(xué)生在寬松、和諧、愉快的情境中，無過重心理壓力的狀態(tài)下學(xué)習(xí)，以維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生的心理健康。但是在滲透的過程中應(yīng)注意以下幾個原則：
4.1.1積極情緒原則
學(xué)生在體育課上的情緒狀態(tài)，是學(xué)生參與課堂教育的重要指標(biāo)。學(xué)生以積極飽滿的熱情參與課堂教育，就會積極開動腦筋思考，課堂知識吸收率也高。在這個原則上，可以通過創(chuàng)造積極教學(xué)環(huán)境和創(chuàng)造安全的教學(xué)環(huán)境來改善。積極的教學(xué)環(huán)境是指良好的、積極的課堂氣氛。課堂氣氛可以分為積極的、消極的和對抗的三種類型。積極的課堂氣氛是恬靜與活躍、熱烈與深沉、寬松與嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠袡C統(tǒng)一;消極的課堂氣氛以緊張拘謹(jǐn)、心不在焉、反應(yīng)遲鈍為基本特征;而對抗的課堂氣氛則是失控的氣氛，學(xué)生過度興奮，隨便插嘴，故意搗亂。研究表明，良好的課堂氣氛是改善體育課上積極情緒的主要因素。[3]安全的教學(xué)環(huán)境指的是教師要接納學(xué)生，并設(shè)法使學(xué)生之間在互相了解的基礎(chǔ)上互相接納，形成一種師生之間、學(xué)生之間彼此接納的社會心理氣氛，進(jìn)而使學(xué)生們形成積極的自我形象，以調(diào)動他們的成就動機，積極參與到學(xué)習(xí)中來。
4.1.2體驗成功原則
教師不僅僅要讓學(xué)生掌握知識，更重要的是要讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和掌握知識的過程中，通過體驗到學(xué)習(xí)成功的喜悅，使自己的個性變得更加自信，達(dá)到增進(jìn)學(xué)生心理健康的目的。例如我們可以在體育教育中確保每個學(xué)生透過教育獲得成功感，因為成功所產(chǎn)生的是一種自我滿足和積極愉快的情緒體驗，它與自尊自信相輔相成、互為因果，是學(xué)生自身潛能得以發(fā)揮的強大動力。教育的實踐表明，沒有比取得成功更能使學(xué)生激動和受鼓舞的了。
4.1.3民主自治原則
民主自治要求教師克服對課堂管理所持有的“壓、訓(xùn)、罰”的錯誤觀念，實行民主化管理，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識和合作意識，以積極的指導(dǎo)為主，消極的限制為輔。即使學(xué)生發(fā)生課堂行為問題，也應(yīng)以正面教育為主，懲罰應(yīng)就事論事。其目的是透過課堂管理培養(yǎng)學(xué)生自動、自發(fā)、自強、自律的能力，盡量解決課堂上的各種問題，維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生心理健康。
4.1.4合理負(fù)擔(dān)原則
現(xiàn)在的中小學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重是個嚴(yán)重的問題，在體育課堂上，應(yīng)該注意學(xué)生的承受能力，不要給予學(xué)生過重的負(fù)擔(dān)，課堂負(fù)荷要適量、合理。
4.2體育教育中滲透心理健康教育的方法。
4.2.1激趣法和鼓勵表揚法
體育教師要善于運用能激發(fā)興趣的教學(xué)因素，激發(fā)中小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生的興趣和喜愛程度及其從體育活動中獲得愉快的情感體驗是增強身體活動心理效果的重要因素。因此，運用多種生動活潑、形式多樣的教育手段，激發(fā)中小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓中小學(xué)生在體育教育中體驗到快樂，使他們愛上體育活動及體育課，這對具有強迫癥和抑郁癥的中小學(xué)生起較好的緩解與調(diào)節(jié)作用。
對于體育后進(jìn)生的微小進(jìn)步應(yīng)及時給予肯定與表揚，充分利用學(xué)習(xí)成績的反饋作用去鼓勵他們，增強他們克服困難的信心，從而消除自卑心理。對學(xué)生提出的練習(xí)要求要適當(dāng)，教學(xué)活動的內(nèi)容和形式要充分考慮中小學(xué)生的個體差異，定出不同的期望目標(biāo)，使學(xué)生體驗到成功的歡樂。
4.2.2溝通法和疏導(dǎo)法
體育教師要深入中小學(xué)生中，盡可能地同中小學(xué)生一起參加各項體育活動，建立新型、融洽的師生關(guān)系，使學(xué)生充分信任體育教師，愿意和教師進(jìn)行溝通。這有利于中小學(xué)生保持愉快的心境。如果中小學(xué)生有逆反心理，教師則要主動與他接近、溝通，疏通感情，了解產(chǎn)生抵觸情緒的原因，然后因人施教，對癥下藥。
4.2.3互助法和磨練法
體育教師在體育教學(xué)和體育活動中要有意識地多讓中小學(xué)生互相交流，互幫互學(xué)，營造一個融洽的人際關(guān)系和良好的學(xué)習(xí)氛圍，對中小學(xué)生的不良心理具有良好的治療作用。教師更要結(jié)合運動項目的特點，設(shè)置一定的困難，有目的、有計劃地對中小學(xué)生的意志品質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)磨練。
4.2.4競賽法和規(guī)則法
心理學(xué)研究表明，當(dāng)自己的能力適應(yīng)任務(wù)挑戰(zhàn)時，人的愉快就會產(chǎn)生。如果缺乏挑戰(zhàn)，就會使人產(chǎn)生厭倦感。相反，太有挑戰(zhàn)性的任務(wù)也會使個體焦慮，甚至產(chǎn)生挫折感。因此，人的適應(yīng)挑戰(zhàn)性是人產(chǎn)生快樂并堅持活動的重要原因之一。有抑郁、焦慮等不良心理的中小學(xué)生其運動能力也往往較差，在教育中要注意調(diào)整形式，讓活動的形式適應(yīng)不同運動能力的中小學(xué)生的心理需要，使有抑郁、焦慮心理的中小學(xué)生也能體驗到成功的快樂。在體育教學(xué)中合理、及時運用競賽這一形式，能激發(fā)中小學(xué)生的熱情。但在使用此方法時應(yīng)該注意平衡競爭對手，適當(dāng)改變條件，制訂特殊細(xì)則，從而有效地增強學(xué)生的競爭意識。
4.2.5冷卻法
當(dāng)中小學(xué)生產(chǎn)生了逆反心理、情緒強烈動蕩時，教師必須制怒，保持常態(tài)心理，對事情作出清醒的分析和理智的判斷，找出正確解決矛盾的途徑。還要將說服工作的重點放在平靜學(xué)生的心情上，以盡快恢復(fù)理智，切不可在學(xué)生情緒高昂的時候“針尖對麥芒”，使矛盾激化。
4.2.6溫暖法和感染法
當(dāng)中小學(xué)生出現(xiàn)逆反和不良心理時，教師應(yīng)以尊重、理解、關(guān)懷、信任和鼓勵的態(tài)度，幫助其明辨是非，正確地控制和調(diào)節(jié)行為。對曾在體育活動中有過某種挫折、內(nèi)心受過不良刺激的中小學(xué)生，教師應(yīng)該關(guān)心愛護(hù)他們。同時，在全班營造互相關(guān)心、助人為樂的良好風(fēng)氣，使他們不斷增加戰(zhàn)勝困難，克服挫折的信心。教師除了啟發(fā)、鼓勵學(xué)生的信心外，還可選擇有代表性的同學(xué)帶頭做練習(xí)去感染學(xué)生，當(dāng)他們成功完成練習(xí)時，能很快消除部分學(xué)生的心理顧慮，增強其完成動作的自信心。
4.2.7誘導(dǎo)法
對于身體素質(zhì)差、接受能力極慢的中小學(xué)生，教師要循循善誘，使之能正確地對待自己的缺點，改變自暴自棄的不良思想。首先，使其懂得只要主觀努力、方法得當(dāng)，就能將自身的運動潛力挖掘出來。其次，對運動技術(shù)的要求可適當(dāng)放寬，使得他們不斷嘗到成功的喜悅。并引導(dǎo)他們在練習(xí)中揚長避短，逐步發(fā)展身體素質(zhì)，提高運動技術(shù)水平。
5.結(jié)語
好的體育教育，必須貫徹心理健康教育的思想，心理健康教育和體育教育應(yīng)是融合的。在中小學(xué)體育教育中滲透心理健康教育，促進(jìn)全面素質(zhì)教育的深入發(fā)展。滲透不等于機械地做加法，而是在目標(biāo)上都加上一點心理健康教育，是寓心理健康教育于體育教育之中。在滲透心理健康教育中，要注重輔導(dǎo)學(xué)習(xí)方法，從而在發(fā)展目標(biāo)最后達(dá)成的同時，使中小學(xué)生樹立正確的人生觀，建立遠(yuǎn)大的理想，端正態(tài)度，發(fā)展健全的人格。
參考文獻(xiàn)：
[1]韓松，李勇勤.國際適應(yīng)體育研究評述[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2008，31，(11)：1448-1451.
[2]劉雄軍.積極心理健康教育視野下體育的健心作用述評[J].中國特殊教育，2009，(7)：93-94.
[3]崔麗娟，張高產(chǎn).積極心理學(xué)研究綜述――心理學(xué)研究的一個新思潮[J].心理科學(xué)，2005，(28)：64-66.
中小學(xué)心理健康教育論文相關(guān)文章：