心理健康教育小論文
心理健康教育小論文
心理健康教育是以人的心理教育經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)的,從生活中產(chǎn)生的各種心理問題絕不是僅僅通過上幾堂心理學(xué)知識課就能解決的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的心理健康教育小論文，供大家參考。
心理健康教育小論文范文一：高中心理健康教育中幽默心理學(xué)的運(yùn)用
摘要：
隨著近年來青少年犯罪率的不斷上升，對于高中生的心理教育已經(jīng)成為社會和教育界共同關(guān)注的問題。傳統(tǒng)的心理教學(xué)容易使學(xué)生產(chǎn)生一定的逆反心理，不能起到很好的效果。新形勢下，采用幽默心理學(xué)教育方法對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，作用十分明顯。本文對幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中的應(yīng)用進(jìn)行了相關(guān)探討。
關(guān)鍵詞：幽默心理學(xué) 高中心理健康教育 應(yīng)用
隨著當(dāng)今社會的不斷進(jìn)步和人們生活水平的不斷提高。當(dāng)代的高中生在高考的壓力和繁重的課業(yè)的逼迫下，產(chǎn)生了一定的心理問題。高中生的心理發(fā)育尚未完全成熟，因此，對高中生進(jìn)行心理健康教育就顯得十分重要。為了能讓處在青春期的高中生能夠接受學(xué)校的心理教育，很多學(xué)校開展了幽默心理學(xué)教育。
1幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中應(yīng)用的重要意義
1.1適應(yīng)社會發(fā)展的需要
近年來，社會競爭壓力的加強(qiáng)，使得部分高中生心理壓力過大，同時(shí)，學(xué)校和家長的過度否定又使他們失去了學(xué)習(xí)興趣。當(dāng)前高中學(xué)生的心理問題已經(jīng)變得十分突出，高中校園中的暴力事件也時(shí)有發(fā)生。因此，在這種情況下，將幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中進(jìn)行應(yīng)用，能夠讓高中生在輕松娛樂的氛圍中對自身的心理問題進(jìn)行調(diào)節(jié)，并逐漸走出心理陰影，讓高中生能夠樂觀、積極地進(jìn)行生活，能夠適應(yīng)社會發(fā)展對人才的需求標(biāo)準(zhǔn)。
1.2促進(jìn)高中生的全面發(fā)展
隨著新課程改革的不斷深入發(fā)展，社會各界對于學(xué)生綜合素質(zhì)的要求開始逐漸增強(qiáng)。當(dāng)前形勢下，部分高中生由于受到社會上一些不良風(fēng)氣的影響而顯得有些特立獨(dú)行。采用幽默心理學(xué)教育方法對高中生進(jìn)行心理健康教育，能夠?qū)W(xué)生的心理問題進(jìn)行有力疏導(dǎo)，并提高高中生的綜合素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面、協(xié)調(diào)發(fā)展，為社會培養(yǎng)出一批高素質(zhì)人才。
1.3幫助學(xué)生創(chuàng)建良好的人際關(guān)系
高中生正處于青春期的叛逆階段，這個(gè)階段的孩子都有共同的特點(diǎn)，那就是希望引起別人的注意，這就使他們盲目地去追求個(gè)性，喜歡沖動。因此，當(dāng)代的大部分高中生不能正確地處理人際關(guān)系。在對高中生進(jìn)行心理健康教育時(shí)，將幽默心理學(xué)應(yīng)用其中，能夠讓他們學(xué)會換位思考和理解別人，進(jìn)而建立良好、和諧的人際關(guān)系。
2在高中生心理健康教育中運(yùn)用幽默心理學(xué)的具體措施
2.1幫助高中生正確理解幽默的含義
對于“幽默”，不同人有不同的理解，幽默要適度，恰到好處的幽默可能會打破人與人之間交往的僵局，使溝通變得更加容易，而過度的幽默和調(diào)侃就可能會傷害到他人的自尊心，使人際關(guān)系變得惡化。因此，在對高中生進(jìn)行幽默心理健康教育時(shí)，要讓他們正確認(rèn)識幽默并理解幽默的含義。一方面，要區(qū)分“幽默”和“貧嘴”，一個(gè)幽默的人必然是有品位且寬容大度的人，而不是一個(gè)喜歡遇事鉆牛角尖的人;另一方面，幽默是一個(gè)人擁有豐富的知識和人生閱歷的外在表現(xiàn)。在教學(xué)過程中，老師可以在課堂上讓同學(xué)們談?wù)剬?ldquo;幽默”二字的理解，讓同學(xué)們充分參與其中，并將最終答案告訴他們，加深學(xué)生對幽默含義的深刻理解。
2.2在教會學(xué)生幽默技巧的同時(shí)對其進(jìn)行健康教育
社會生活中的幽默總體來說有著不同的種類，運(yùn)用幽默心理學(xué)對高中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，需要讓學(xué)生掌握必要的幽默技巧，正確掌握幽默的各種形式。首先，幽默可以是社會性的幽默，掌握社會幽默的技巧能夠幫助學(xué)生處理社會生活中各種復(fù)雜的人際關(guān)系，在課堂教學(xué)中，老師可以設(shè)定特定的場景，鼓勵(lì)學(xué)生用幽默的方式彼此進(jìn)行交流。其次，自勵(lì)性幽默就是鼓勵(lì)學(xué)生處在尷尬的環(huán)境中，要利用一種自嘲的方式將窘迫的局面進(jìn)行化解，這樣通常能夠?qū)⒈粍愚D(zhuǎn)化為主動，并能夠避免不必要的沖突。例如：某校一學(xué)生由于成績下滑而產(chǎn)生了嚴(yán)重的自卑心理，教師鼓勵(lì)該學(xué)生采用自嘲的方式鼓勵(lì)自己，找到問題所在，使學(xué)生逐漸走出了自卑的陰影，不僅整個(gè)人變得非常開朗，而且成績也有了顯著提高。再次，幽默種類中有一種不值得鼓勵(lì)的幽默就是“敵對性幽默”，這種幽默方式是利用他人的弱點(diǎn)進(jìn)行人身攻擊，容易讓別人產(chǎn)生消極情緒。例如：某校一班級學(xué)生之間經(jīng)常開傷害對方的玩笑，班級學(xué)生將這種行為當(dāng)作幽默的一種，針對這種情況，班主任老師對學(xué)生間的這種幽默行為及時(shí)予以制止，并讓學(xué)生認(rèn)識到這種幽默是不可取的，促進(jìn)了本班學(xué)生的心理健康。最后，回彈性的幽默是在面對別人的攻擊時(shí)做出的回應(yīng)，但是這種回應(yīng)往往不是具有攻擊性的，而是用睿智來進(jìn)行回?fù)?，幽默感本身就是一種心理防御，它能夠讓人的心理壓力得到緩解，使緊張的心情最大程度的放松。老師在教學(xué)的過程中，利用幽默心理學(xué)對學(xué)生進(jìn)行幽默教育的滲透，可以建立相應(yīng)的“幽默室”，讓學(xué)生學(xué)會用幽默的心態(tài)去面對來自家庭、社會和學(xué)校各方面的壓力，這樣不僅能夠使高中生變得越來越獨(dú)立，還能有效地對他們的心理健康進(jìn)行培養(yǎng)。讓當(dāng)代的高中生能夠掌握緩解壓力的有效手段。
3結(jié)語
總而言之，幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中加以運(yùn)用，能夠讓高中生在掌握幽默技巧的基礎(chǔ)上緩解自身的心理壓力，促進(jìn)高中生的心理健康。隨著幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中應(yīng)用得越來越廣泛，高中生的心理問題將會得到更好的解決，從而降低校園暴力事件的發(fā)生率，也帶動了當(dāng)代高中生的身心全面發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
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[3]王鴿子.高中心理健康課程實(shí)施現(xiàn)狀調(diào)查與對策研究[D].陜西師范大學(xué),2013.
心理健康教育小論文范文二：高職學(xué)生體育鍛煉對心理健康的影響
摘要： 民間傳統(tǒng)體育鍛煉有利于改善高職學(xué)生心理健康狀況。由于它趣味性強(qiáng)，運(yùn)動量適中，深受學(xué)生喜歡，建議把民間部分傳統(tǒng)體育項(xiàng)目作為體育教材列為高職學(xué)生體育課教學(xué)內(nèi)容之一。
關(guān)鍵詞：心理健康;體育鍛煉
“在健康第一”的思想指導(dǎo)下，隨著對體育功能認(rèn)識的不斷深入，人們開始關(guān)注體育鍛煉對心理健康的影響。許多專家學(xué)者已經(jīng)從不同角度論證了體育鍛煉與心理健康的密切關(guān)系，并取得了建設(shè)性的研究成果。這些研究成果為我們提高認(rèn)識和深化教學(xué)改革奠定了基礎(chǔ)。以往對心理健康問題的研究大多是局限在基本理論和狀況調(diào)查的范圍，雖然這些研究也具有一定的指導(dǎo)意義，但是要真正解決我國學(xué)生普遍存在的心理問題，還需要找到切實(shí)有效的解決問題的方法和途徑。目前主要對策是從心理咨詢、心理教育方面來提高學(xué)生的心理素質(zhì)，解決學(xué)生存在的心理問題。體育作為教育的組成部分，在提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)對其心理健康的影響也不容忽視，然而在以往的學(xué)校體育中這方面未予以重視，因此，需要在體育教學(xué)中，就如何促進(jìn)學(xué)生心理健康及在具體體育鍛煉的實(shí)施途徑和方法上進(jìn)行研究和探索。研究表明，身體鍛煉能降低應(yīng)激反應(yīng)、調(diào)節(jié)情緒、增進(jìn)心理健康，預(yù)防和治療心理疾病。因此，日常生活中身體鍛煉已不僅被人們用來作為健身的方法，也被人們用來作為調(diào)節(jié)心理的重要手段之一，但是身體鍛煉的心理效應(yīng)受到鍛煉的種類、鍛煉強(qiáng)度、鍛煉持續(xù)時(shí)間、鍛煉頻度等因素的影響。為此，本文擬就民間體育鍛煉的心理效應(yīng)進(jìn)行研究，旨在為高職院校進(jìn)行體育教學(xué)改革提供有效的方法指導(dǎo)。
1實(shí)驗(yàn)過程與研究方法
隨機(jī)分層抽取江西制造職業(yè)技術(shù)學(xué)院2012級、2013級、2014級部分學(xué)生作為研究對象，每個(gè)年級選32人(男女各16人)，共計(jì)96人。其中48人(男女各24人)作為實(shí)驗(yàn)班，另48人作為對照班。實(shí)驗(yàn)組用跳繩、跳皮筋、拔河、踢毽子等民間體育項(xiàng)目連續(xù)干預(yù)10周，對照組仍用國家體育教學(xué)大綱規(guī)定的教材進(jìn)行10周教學(xué)，兩組被試每周鍛煉3次，每次鍛煉時(shí)間為40分鐘。實(shí)驗(yàn)前用心理健康診斷測驗(yàn)(MentalHealthTest，簡稱MHT)分別測試實(shí)驗(yàn)組被試和對照組被試的心理健康狀況，實(shí)驗(yàn)結(jié)束后仍用MHT分別測試實(shí)驗(yàn)組被試和對照組被試的心理健康狀況。對所測數(shù)據(jù)采用SPSSforWindows10.0軟件包統(tǒng)計(jì)處理。
2實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析
2.1實(shí)驗(yàn)結(jié)果
表1結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)后民間體育鍛煉組被試無論在總分及個(gè)因子得分均低于實(shí)驗(yàn)前相應(yīng)因子得分，在學(xué)習(xí)焦慮、對人焦慮、過敏傾向、身體癥狀、沖動傾向及自責(zé)傾向六個(gè)因子得分上存在顯著差異，在總分及其它因子得分上存在非常顯著差異。實(shí)驗(yàn)后對照組被試除了沖動傾向因子得分外，其它所有因子得分均低于實(shí)驗(yàn)前相應(yīng)因子得分，但只有對人焦慮、孤獨(dú)傾向因子得分上存在顯著差異。
2.2分析與討論
已有的研究表明，體育鍛煉可以作為一種發(fā)泄口，可以將各種心理矛盾引發(fā)的煩惱、焦慮、不安等應(yīng)激情緒發(fā)泄出去，從而促進(jìn)人的心理健康。蔡先鋒等人的研究指出，長期參加運(yùn)動訓(xùn)練的高職學(xué)生運(yùn)動員心理健康狀況明顯好于普通高職學(xué)生。蔣碧艷在對中小學(xué)生心理健康與體育鍛煉的關(guān)系調(diào)查中指出，體育鍛煉能有效地降低緊張、憤怒、疲勞、慌亂及抑郁等不良情緒。本研究結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組被試連續(xù)參加民間傳統(tǒng)體育鍛煉10周后，心理健康水平有明顯的提高與改善，該研究結(jié)果支持了上述有關(guān)身體鍛煉能夠調(diào)節(jié)心理矛盾，改善情緒狀態(tài)，促進(jìn)心理健康的研究結(jié)論。但是對照組被試參加國家體育教學(xué)大綱規(guī)定的教材內(nèi)容進(jìn)行鍛煉后，除了對人焦慮、孤獨(dú)傾向因子狀況有明顯改善外，被試總體心理健康水平及各個(gè)因子狀況上均沒有得到明顯改善。這似乎又與上述運(yùn)動有利心理健康的結(jié)論有不吻合之處。對此可作如下解釋，對照組被試是集體形式參加鍛煉的，鍛煉者可在活動中通過相互交往形成親密的人際關(guān)系，因而對人焦慮、孤獨(dú)傾向因子狀況改善是很正常的。那么，為什么對照組被試運(yùn)動后其它因子狀況沒有改善呢?筆者認(rèn)為，這可能是由于國家體育教學(xué)大綱規(guī)定的教材內(nèi)容趣味性較差，不受學(xué)生喜歡所致。張力為研究認(rèn)為，身體鍛煉要取得最佳心理效應(yīng)，首先必須是令參與者愉快和感興趣的活動，這一點(diǎn)是毫無疑問的。當(dāng)然，也有研究者提出不同解釋，陳建國等在一項(xiàng)研究中指出，按體育教學(xué)大綱規(guī)定的教材內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)與鍛煉，實(shí)驗(yàn)前后對照組被試心理狀況未發(fā)生明顯改善，可能是由于實(shí)驗(yàn)前后鍛煉內(nèi)容相同所造成的。在此暫且不論其解釋是否正確，但至少可以對其解釋提出以下兩點(diǎn)質(zhì)疑。首先，實(shí)驗(yàn)前沒有對實(shí)驗(yàn)組和對照組被試心理健康水平進(jìn)行差異性比較，假如對照組被試實(shí)驗(yàn)前心理健康狀況已處于較高水平，那么運(yùn)動后被試心理健康狀況改善不明顯是很正常的。其次，在研究中僅對被試總體心理健康水平作了比較，沒有對心理健康其它因子狀況比較，究竟各因子狀況變化如何，我們不得而知。當(dāng)然，以上僅是一種推測，對此尚需實(shí)驗(yàn)加以驗(yàn)證。
3小結(jié)與建議
民間傳統(tǒng)體育鍛煉有利于改善高職學(xué)生心理健康狀況。由于它趣味性強(qiáng)，運(yùn)動量適中，深受學(xué)生喜歡，建議把民間部分傳統(tǒng)體育項(xiàng)目作為體育教材列為高職學(xué)生體育課教學(xué)內(nèi)容之一。
參考文獻(xiàn)
1、服務(wù)行業(yè)員工的人格特質(zhì)、情緒勞動策略與心理健康的關(guān)系黃敏兒; 吳鐘琦; 唐淦琦心理學(xué)報(bào)2010-12-15
2、中國城市農(nóng)民工子女心理健康研究述評熊猛; 葉一舵心理科學(xué)進(jìn)展2011-12-15
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