大學心理課論文格式(2)
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大學生的心理健康
摘 要：長期以來大學生心理健康教育在我國高校對大學生的教育中的作用沒有得到應有的重視。新形勢下，如何加強大學生心理健康教育，幫助大學生解決心理困惑和心理問題，顯得尤為迫切和重要。
關鍵詞：大學生;心理健康;心理健康教育
一、緒論
有人說，心理健康是21世紀生存和發(fā)展的通行證，要想在高速發(fā)展、競爭激烈的外部環(huán)境下成長需要極高的心理健康水平。大學生要想成為21世紀需要的高素質人才，就必須具備良好的心理素質和健康的心理狀態(tài)。
1.大學生心理健康的標準。結合了我國大學生群體所具有的年齡特征、心理特征和角色特征后，得出了當代我國大學生心理健康的標準，大致可以概括為以下凡個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、人格完善、人際關系和諧、環(huán)境適應能力良好、具有正確的自我意識、心理行為符合年齡特征，以上的八條標準是相互聯(lián)系、相互補充的共同構成了當代中國大學生心理健康的標準。
2.大學生心理健康意義。大學生的心理健康與否，對大學生本身有著重要意義，對整個社會一樣具有深遠意義。
二、大學生心理健康方面存在的問題
當今社會，存在校大學生心態(tài)失衡，陷入到各種心理問題的困擾之中，導致行為失常。如不斷出現(xiàn)高校大學生自殘、自殺、投毒、殺人等案件，類似馬家爵、林森浩等這樣的大學生犯罪案更是震驚全國。本人認為現(xiàn)階段在校大學生主要存在以下六大心理問題：
1.就業(yè)心理問題。臨近畢業(yè)之際，面對未來職業(yè)和人生規(guī)劃之時，大學生往往無法合理的自我定位，無法清晰判斷自己適合干什么以及能干好什么，理想中的自我定位和現(xiàn)實生活中的定位嚴重脫節(jié)。因就業(yè)引發(fā)的心理問題主要：過高的工作期許、金飯碗思想、利己心理、自卑與自負心理。
2.網(wǎng)絡成癮問題。當今社會，互聯(lián)網(wǎng)使用極廣，網(wǎng)絡己成為大學生工作、學習、生活不可或缺的一部分，不過因網(wǎng)絡成癮而產(chǎn)生心理問題的大學生也在逐年增加。大學生網(wǎng)絡成癮問題特征：網(wǎng)絡心理依賴癥、網(wǎng)絡產(chǎn)生的自閉心理、網(wǎng)絡產(chǎn)生的焦慮心理、網(wǎng)絡人格障礙。
3.人際關系問題。校園人際關系問題主要就是指大學生和周圍人和事之間的關系，包括教師、同學以及整個高校校園大環(huán)境。而這個大環(huán)境帶來的心理問題主要有以下四個方面：嫉妒心、自卑、自負、害羞。
4.學習心理問題。毋庸置疑，作為一個學生，學習的好壞還是直接影響大學生的心理狀態(tài)。它們因學習產(chǎn)生的心理問題主要表現(xiàn)在四個方面：缺乏學習主動性、容易產(chǎn)生疲勞、學習焦慮、考試焦慮。
5.戀愛心理問題。大學生絕大部分渴望愛情以及異性之間的交往，大多數(shù)高校大學生畢業(yè)時都有戀愛經(jīng)歷，且大部分學生對戀愛持肯定態(tài)度。但是，大學期間的他們往往心理成熟度欠佳，由此產(chǎn)生心理問題也就不難理解了。
6.情緒心理問題。近年來，各行各業(yè)都在迅猛發(fā)展，加之互聯(lián)網(wǎng)時代的到來，很多新思想和新事物層出不窮，高校大學生不可避免的受到?jīng)_擊。大學生情緒心理問題主要有三個表現(xiàn)：焦慮、抑郁、神經(jīng)衰弱。
三、大學生心理健康影響因素分析
大學時代是個體心理趨于成熟與穩(wěn)定的關鍵期，任何不良因素都會影響到他們身心的健康發(fā)展。本人認為影響高校大學生的心理健康的主要因素存在兩個方面，即外部環(huán)境因素和內部人格因素。
1.外部環(huán)境因素
(1)家庭因素。任何個體的后天教育，最初都來源于家庭，家庭教育影響個體身心的發(fā)展。家庭教。養(yǎng)方式是否得當，父母關系及家庭各成員之間的關系是否和諧，父母對待子女的態(tài)度是否一致，父母文化水平的高低，家庭結構是否合理等都影響著大學生的心理健康。家庭因素的主要影響表現(xiàn)在以下一個方面：家庭教養(yǎng)方式不當和家庭結構的變化發(fā)展影響著大學生健康心理的形成與發(fā)展、家庭成員之間的和諧關系影響大學生健康人格的發(fā)展。
(2)學校因素。在個體的成長過程中有相當長的時間是在學校度過，學校所提供的學習生活環(huán)境，專業(yè)設置及教育教學方式等都對大學生的心理健康有著非常重要的影響：生活環(huán)境不適應，導致不良情緒的產(chǎn)生、優(yōu)良的校園文化環(huán)境有助于大學生的人格健全、重專業(yè)、輕素質教育的傳統(tǒng)教育模式影響著大學生的心理健康水平、大學生心理健康教育實施狀況不理想，影響大學生心理健康的發(fā)展。
(3)社會因素。社會環(huán)境對人的身心的影響是顯而易見的，中國古代就有“孟母三遷”的故事。從這個故事中反映了社會環(huán)境對個體成長的重要影響：傳統(tǒng)文化差異影響著大學生個性品質的發(fā)展趨向、社會經(jīng)濟發(fā)展不均衡影響大學生正常心理的發(fā)展、社會價值觀多元化傾向導致大學生三觀的無序性。
2.內部影響因素
(1)人格特質不良。人格是構成一個人的思想、情感及行為的特有統(tǒng)合模式，這個獨特模式包含了一個人區(qū)別于他人的穩(wěn)定而統(tǒng)一的心理品質，它是一個復雜的結構系統(tǒng)，包括許多成分，其中主要包括氣質、性格、認知風格、自我調控等方面。
(2)自我認知偏差。自我認知是心理學研究的一個重要問題，它是指人對自己各種身心狀況的認識和體驗，具體來說包括對自己性格、・能力、意趣的了解和對自我的悅納程度，以及對自己的人生觀、價值觀、金錢觀和幸福觀等的自覺反省與調整等等。
(3)人際交往障礙。諸多研究表明，人際關系是否和諧影響大學新生的學習、生活及工作，影響他們對自我的認知與評價，進而影響他們心理的正常發(fā)展。
(4)身體健康狀況不佳。俗話說：“身體是革命的本錢。”良好的心理狀態(tài)需要強健的體魄為載體。身體健康與否影響著個體的心理健康。
四、加強和改進大學生心理健康教育的對策
高校大學生的心理困惑和心理障礙主要表現(xiàn)為情緒情感方面問題和人際交往方面的問題。所以我們針對這些具體問題提出一些對策措施：
1.提高認識、整合資源，將心理健康教育與思想政治教育有機結合。高校的主要任務是為國家培養(yǎng)既擁有扎實的專業(yè)基礎知識、過硬的專業(yè)技能、良好的科研創(chuàng)新能力，又擁有高尚的品德、優(yōu)良的心理素質的全面發(fā)展的人才。高校思想政治教育和心理健康教育是培養(yǎng)具有綜合素質人才的重要保證。
2.優(yōu)化環(huán)境，營造和諧有序的外部環(huán)境體系。這一方面只要包括：創(chuàng)建積極和諧的社會環(huán)境、構建積極有序的校園環(huán)境、培育積極溫馨的家庭環(huán)境。
3.積極開拓大學生心理健康教育的新途徑。近年來，・國內外諸多學者通過調查研究，提出了很多較有成效的大學生心理健康教育的途徑和方法：充分利用網(wǎng)絡、微博、微信等媒體進行大學生心理健康教育。
五、結語
大學生作為青年人中的佼佼者，他們的健康成長與成才關系到國家的前途與命運。良好的心理素質己成為大學生將來事業(yè)成功的一個重要因素。
參考文獻：
[1] 彭耽齡普通心理學[M]北京師范大學出版社2001;5(2)：426.
[2] 陳萬柏，張耀燦.思想政治教育學原理[M]武漢：華中師范大學出版社2009(8)：4-142.
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