認知行為視角下的積極人格教育論文
積極人格的研究是伴隨著積極心理學的興起而興起的。積極人格是個體積極的思想和情感以及由其所引導的外在行為，是由多種積極人格特質(zhì)組成的個體內(nèi)部相對穩(wěn)定的系統(tǒng)。它倡導一種積極向上的取向，使個體可以開放性地接受外界事物，體驗到更多的積極情緒，增加樂觀、韌性和愛等，能夠幫助個體更好地應對挫折，激發(fā)個體更多的積極行為，以下是學習啦小編為大家精心準備的：認知行為視角下的積極人格教育相關(guān)論文。內(nèi)容僅供參考，歡迎閱讀!
認知行為視角下的積極人格教育全文如下：
【摘 要】大學生人格教育是我們教育的核心部分，也是大學生心理健康教育關(guān)注的焦點性問題。關(guān)于健康人格和諧人格的討論，多數(shù)停留在理論綜述的層面上。從實踐的角度講，采用什么的方式和措施，促進大學生人格的成長是一個重要的實踐問題。一個有效的方式來源于科學的理論指導，同樣一種理論的有效性也在于對實踐操作的指導性。
一、認知行為視角下的人格解讀
什么是人格?《心里學導論(思想與行為的認識之路)》(第581頁)中這樣描述：人格是一個人獨特的、相對穩(wěn)定的行為模式。人格是有每個人所具有的態(tài)度價值觀愿望，情感，和習慣以獨特的方式結(jié)合的產(chǎn)物。關(guān)于 “人格” 的解釋，《現(xiàn)代漢語詞典》 有三種解釋：一指人的性格、氣質(zhì)、能 力等特征的總和;二指個人的道德品質(zhì);三指人的能作為權(quán)利、義務的主體的資格。
類似的關(guān)于人格描述很多，在《心理咨詢原理與方法》(人民教育出版社，主編，鄭希付，2008年8月)一書中，作者將人格概念的描述總結(jié)為四個方面的趨勢：
第一種，羅列式概念，就是將概念的外延加以羅列的模式，常用的語言句式為：“人格是……的總和”。這樣的描述有兩個缺點，第一是羅列的外延(現(xiàn)象)多且不能盡數(shù)羅列。第二忽視了各個外延(現(xiàn)象)之間的關(guān)系。
第二種，層次性概念。在整體性的基礎(chǔ)上，層次性概念把人格的屬性或特征按一定的層次結(jié)構(gòu)排列起來，使人格特征具有內(nèi)在的相互聯(lián)系和統(tǒng)一性，而最高層次的屬性或特征具有統(tǒng)合的作用。
第三種，適應性概念。此類概念深受達爾文進化論思想的影響，把人格看作是人類在進化過程中不斷適應環(huán)境的結(jié)果。
第四種，區(qū)別性概念。如果說前面四種概念都反映了人們在人格上的共同性的話，區(qū)別性概念更多地看到了人與人之間在人格上的差異性，更強調(diào)個體人格的獨特性方面。
這些描述沒有給時間有限，內(nèi)容承載能力有限的教育活動提供指導;有些理論強調(diào)人格的遺傳影響甚至決定作用，成為教育的實施的阻力。從人格理論的功能看，這些理論描述多數(shù)為評價“人” 的特點提供了支撐，比如人格分類，人格測試等等。對于以改變?yōu)樵V求的教育活動來講，指導意義不大。
那么，在教育訴求改變的目標下，如何理論人格理論那?怎么進行教育操作吶?
考察這些理論的評價模式多是采用了歸納式的推理邏輯，即列舉某人的多個行為特征，然后總體評價這個人如何…這些邏輯模式在心理測驗的編制中有著淋漓盡致的體現(xiàn)。那么，我們改變了某個人的行為特征，以行為現(xiàn)象特征為基礎(chǔ)的歸納性評價的人格評價的結(jié)果會怎么樣?很顯然，由于證據(jù)的變化(評價規(guī)則沒有變)會引發(fā)評價描述結(jié)論的變化。
我們認為，人格教育首先要確定人格評價理論下的那些可以變動的行為現(xiàn)象，就像《心里學導論(思想與行為的認識之路)》(第581頁)中描述的：人格是一個人獨特的、相對穩(wěn)定的行為模式。我們要解讀或分解“行為模式”，而且這樣的解讀要帶給教育的可操作性，這是教育實踐的要求。
認知行為治療理論的基本框架為：S-O-R框架(S-客觀事物;O-人的認知;R-人的反應。)，它認為人的認知“O”對人的反應“R”具有決定性影響。而多數(shù)人格理論對人的人格評價就是建立在的對人的反應“R”的觀察特征的基礎(chǔ)上的。也就是說，人的反應“R“的特征制約著人格評價。
人格教育是否有效?從測試評價的角度看，影響結(jié)果的有兩個問題：標準問題和依據(jù)問題。我們要做的不是修改標準而達成結(jié)論的改變，我們要做的是使可觀察的行為現(xiàn)象依據(jù)發(fā)生改變。一句改變了，結(jié)論一定發(fā)生變化。
如何改變?nèi)说男袨樘卣?認知行為治療理論從技術(shù)操作上為我們帶來豐富的參考和操作指導―改變?nèi)说恼J知“O”，進而改變?nèi)说男袨樘卣?ldquo;R”。
二、認知行為治療理論下的認知與認知改變
認知是一個多意概念。它可以指人的認知加工過程;還可以指人們認知加工過程后的結(jié)果輸出，即我們所說的對某事兒的“想法”;也可以指人們所具有的價值觀念等等。
貝克等人的認知行為治療理論中，首先把認知現(xiàn)象化為“想法”，其追求的改變目標不是“想法”而是行為反應。透過人的“想法”的改變而達成情緒行為的改變，其改變的最終目標是情緒行為。這和我們傳統(tǒng)的思想工作不同，我們傳統(tǒng)的思想工作會把著眼點放在人們的想法上，專注于想法的表達。
想法與觀念不同。在傳統(tǒng)的思想工作中，想法和觀念往往是混同的，但是這里是有區(qū)別的。一個人的“想法”對當事人的當下行為狀態(tài)具有支配性的影響作用個人主觀評價性描述。想法具有針對性，指向具體的事物;它引導當事人的行為指向某一個具體事務;同時引導行為狀態(tài)的表達方式。觀念，往往是作為知識經(jīng)驗而存在，因參與思維活動影響思維結(jié)果而發(fā)揮作用。觀念往往那個表現(xiàn)為知識。比如，什么樣的人是壞人，這是一個標準，是知識經(jīng)驗。這個標準在遇到一個人，回答這個人是好人還是壞人時，它就發(fā)揮作用，影響思考結(jié)果并引導行為。知識經(jīng)驗不直接影響人的當下行為情感狀態(tài)。知識經(jīng)驗并不直接影響情緒行為狀態(tài)。
“想法”產(chǎn)生的基本路徑：想法=情景信息+知識經(jīng)驗+生理狀態(tài)。想法的具體內(nèi)容影響情緒行為狀態(tài)與特點，想法的具體內(nèi)容有收到產(chǎn)生想法的過程特點所制約，就像一個寫字，字體寫得如何是受寫字習慣制約的一樣，我們要體現(xiàn)矯正的就是影響想法內(nèi)容的思維習慣特征。
三、積極人格教育―思維習慣的識別與修正
具有“積極人格”的人的行為特征是：堅持、樂觀、自信、愉悅、富有成就感等等，相對而言，“消極人格”的人的行為特征就是：放棄、抑郁、悲觀、被動、自我貶低等等。當我們把這些描述為行為、行為狀態(tài)的時候，認知行為療法為我們提供了促進改變的途徑――“想法”決定行為(狀態(tài))。 如何知道一個人的“想法”?一般來說只能是語言表達渠道，也就是說通過一個人的語言表達內(nèi)容的來了解這個人對某事的想法。
那么，怎樣的“想法”能促進積極的行為情感狀態(tài)吶?也就是說，什么樣的“想法”是積極的呢?馬丁.塞利格曼(Martin E.P.Seligman)在《活出最樂觀的自己》(Learned Optimism)一書中給出了一個很好的考察人們想法的模式。
“想法”在現(xiàn)實中往往表現(xiàn)為人們面對自己遇到的“好事兒”與“壞事兒”的自我解釋，透過解釋的語言內(nèi)容可以分析看出一個人的解釋風格，這個解釋風格也就是一個人的認知思考習慣，也是影響“想法”具體結(jié)果進而影響行為情緒狀態(tài)的主要因素。
(一)時間要素
人們在解釋遇到的事情時，一定會涉及到時間要素，即某個事情的影響有多久。對于“好事兒”而言，如果認為影響時間越久，這個人越樂觀;對于“壞事兒”，如果認為影響時間越短，這個人越樂觀。相反，這個人越悲觀。
(二)影響面有多大
好事兒，壞事兒都會給當事人帶來影響。那么，當事人如何看待事情的影響面吶?對于“好事兒”而言，如果認為影響面越大，這個人越樂觀;對于“壞事兒”，如果認為影響面越小，這個人越樂觀。相反，這個人越悲觀。
(三)整體與局部(人格化)
好事兒，壞事兒對人的影響是個別的局部的影響還對整體全部的影響。對于“好事兒”而言，如果認為影響是整體的，是本質(zhì)的，這個人越樂觀;對于“壞事兒”，如果認為影響是個別的，暫時的，這個人越樂觀。相反，這個人越悲觀。
(四)希望與絕望的心理品質(zhì)
心理品質(zhì)是一種特點，并不一定表達為現(xiàn)實的狀態(tài)。心理品質(zhì)如何?我們要看的是在不同情境下的情緒行為反應及其傾向，而不關(guān)注其語言評價或語言表述的內(nèi)容。
四、以矯正解釋風格的積極人格輔導模式
(一)發(fā)現(xiàn)自己的解釋風格
解釋，是人們?nèi)粘６紩l(fā)生的思考現(xiàn)象，幫助首訓者找到發(fā)生在自己的身上的現(xiàn)象并不困難。比如，你可以回憶一下，近一周來你遇到什么值得高興的事兒?先說事兒，要具體描述，以確認確實發(fā)生并且這個事兒在受訓者的生活經(jīng)驗里，具有真實性…;第二，談談你的看法或感受……
(二)區(qū)別解釋與事實
在生活中，人們把解釋的事情往往當成真實的，客觀的，的確如此。怎么，讓受訓者看到這是一個對某事情的看法，這種看法與事情的真實情況不一定一致是一個問題，也是必須要做的緩解，否則就導致輔導終止與失敗。一般操作的策略有三種：一是橫向比較，別人怎么看的;二是個人經(jīng)歷驗證，尋找受訓者本人曾經(jīng)的經(jīng)歷，探討當時對事情的看法與這個事。
(三)發(fā)現(xiàn)解釋風格
如何發(fā)現(xiàn)某個人的解釋風格?一是通過觀察多個性質(zhì)相同的事件的解釋內(nèi)容，尋找一致性的特點，這個特點就是風格。我們可以讓受訓者描述多個好事兒、壞事兒的經(jīng)歷，然后讓其解釋。馬丁馬丁.塞利格曼(Martin E.P.Seligman)在《活出最樂觀的自己》(Learned Optimism)一書中給出了一個較好的測試，通過測試可以讓人很好地了解自己的解釋風格。
二是通過語言內(nèi)容尋找解釋風格的評價點：時間要素的問題;影響面有多大的問題;整體與局部(人格化)的問題等等。
長時間的收集評價性語言：將來;一向;沒有時間量詞的描述，如我完蛋了，沒有希望等等。關(guān)于悲觀的影響力的描述：所有的;大多數(shù);讀書沒有用(相對讀這個書沒有用是普遍的影響)等等。整體與局部(人格化)也會在語言中體現(xiàn)：比如，數(shù)學得了98分。解釋我數(shù)學一向很好，這是整體性的解釋，具有積極性;如果說，這次我很運氣，這是個別的解釋，具有消極性。真正的識別能力的形成需要接受專業(yè)的培訓。
(四)激發(fā)改變動機，促進改變
討論一個解釋是否正確或者是否可以被接受是一個艱難的過程，一般人評價一種解釋是否正確往往在意于解釋的內(nèi)容是否符合某些人的倡導，比如父母怎么說，老師怎么說的等等，或者來自某些道德理論的教化等。在培訓時一定要跳出這樣的評價邏輯，我們主張從行為情緒的客觀后果來反觀引發(fā)情緒行為的解釋是否足夠、有力或者是否要加以改變。
這里使用了一個“正確”評價的環(huán)節(jié)，其意義不是真的討論“正確與否”，因為人們傾向接受“正確”的事情，拒絕“不正確”的事情，所以討論正確與否只一個激活改變動機的過程，從理論講很難找到評價一種解釋正確與否的真正的標準。
(五)改變促進
重新解釋過去的經(jīng)歷，可以先列出多個事實經(jīng)歷。要分好壞事實，然后回憶以前怎么看的，寫出來;接著，進行訓練式的改寫……
暢想未來，假如將來的某一天遇到什么事情，你會怎么樣想……
體驗分享，就是接受初期培訓后，過幾天大家聚到一起談最近發(fā)生的事兒，你是如何看的……
積極心理健康教育不僅是理論研究問題，也是一個實際操作的問題，上訴的實際操作部分作為大學生積極心理學培訓課題的方案得以實施，反饋效果明顯。
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