情緒管理已成為組織行為管理學(xué)中比較前言的課題，是國(guó)家“以人為本”理念的具體落實(shí);下面是小編為大家精心推薦的教師情緒管理論文，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>

　　教師情緒管理論文篇一

　　教師壓力控制與情緒管理論略

　　摘要：“教師情緒壓力”是指教師作為一種職業(yè)，由于工作等多方面的關(guān)系所造成的對(duì)教師來(lái)說(shuō)具有不良感受的并_具有威脅性的心理感受與情緒體驗(yàn)。目前職稱評(píng)定、崗位考核、科研經(jīng)費(fèi)申報(bào)、學(xué)術(shù)成果發(fā)表、生活負(fù)擔(dān)、上升空間等是教師面臨的主要問題和壓力，教師情緒管理現(xiàn)狀越來(lái)越受到大家的關(guān)注和重視。面對(duì)情緒壓力，教師可以通過轉(zhuǎn)移注意、調(diào)整心態(tài);鍛煉意志、自我提醒;加強(qiáng)交流、保持溝通;合理宣泄、適當(dāng)調(diào)節(jié)等方式促使職業(yè)的全方面成長(zhǎng)和提高。

　　關(guān)鍵詞：教師;情緒;情緒管理;溝通

　　中圖分類號(hào)：G645

　　文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A

　　文章編號(hào)：1009-4156(2012)06-082—02

　　高校教師在教學(xué)與科研活動(dòng)中，需要面對(duì)著各種不同的壓力，學(xué)校行政部門給予的教學(xué)與科研任務(wù)、職稱評(píng)定、人際關(guān)系的處理、生活的壓力等，對(duì)身處“象牙塔”的高校教師來(lái)說(shuō)比社會(huì)上一般的其他職業(yè)的人更容易感受到壓力的存在。教師是個(gè)“高壓力”的職業(yè)，在不同層次與類型的教育系統(tǒng)中，教師所面臨的壓力是不一樣的。隨著高等教育的大眾化進(jìn)程的加快，社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，人們對(duì)高等教育的要求也越來(lái)越高，高校教師的心理壓力及情緒管理在這個(gè)急劇變革的時(shí)代下更值得我們關(guān)注。

　　一、情緒管理的內(nèi)涵及發(fā)展

　　早在1920年，美國(guó)哥倫比亞大學(xué)的教授索戴克就首先提出了社會(huì)智力(Social Intelligence)的概念，認(rèn)為擁有高社會(huì)智力的人具有了解及管理他人的能力，能在人際關(guān)系上采取明智的行動(dòng)。1926年第一份社會(huì)智力測(cè)驗(yàn)(George Washington Social Intelligence Test)被推出，問卷的題目包括指認(rèn)圖片中人物的情緒狀態(tài)以及判斷人際關(guān)系中的問題等。

　　心理學(xué)家巴昂(Reuven Baron)在1988年編制了一份專門測(cè)驗(yàn)EQ的問卷(EQ—i)，也成為第一個(gè)使用“EQ”，即情商這個(gè)名詞的人。真正讓“EQ”一詞走出心理學(xué)的學(xué)術(shù)圈，而成為人人朗朗上口的日常生活用語(yǔ)的心理學(xué)家是哈佛大學(xué)的高曼教授(Daniel Geleman)，高曼發(fā)現(xiàn)一個(gè)人的情商對(duì)他在職場(chǎng)的表現(xiàn)有著非常重要的影響。對(duì)于工作成就而言，情商的影響是智商的兩倍，而且職位愈高，情商對(duì)工作表現(xiàn)的影響就愈大，可以看出，對(duì)情緒的有效管理能提高人的工作效率和工作成果，促進(jìn)人的全面發(fā)展和完善。

　　二、高校教師情緒管理的現(xiàn)狀

　　職稱評(píng)定、崗位考核、科研經(jīng)費(fèi)申報(bào)、學(xué)術(shù)成果發(fā)表、生活負(fù)擔(dān)、上升空間等是目前高校教師面臨的主要問題和壓力，整個(gè)高校教師情緒管理現(xiàn)狀越來(lái)越受到大家的關(guān)注和重視。

　　1　教育體制改革的不斷推進(jìn)

　　目前，中國(guó)社會(huì)的全方位都在進(jìn)行不同程度的改革，而高校作為教育體制改革的重要陣地，也受到了多方面的變革。高校在改革中所面臨的挑戰(zhàn)和機(jī)遇在不同程度上對(duì)教師情緒產(chǎn)生了影響。比如，在高校中實(shí)行的教師考核制度及職稱評(píng)審制度給青年教師帶來(lái)了巨大的壓力，在很大程度上對(duì)教師的心態(tài)產(chǎn)生了不穩(wěn)定的影響。

　　2　科研與教學(xué)并重的發(fā)展趨勢(shì)

　　作為高校教師，除了完成日常的教學(xué)任務(wù)，還要擔(dān)負(fù)一定數(shù)額和層次的科研項(xiàng)目，科研成果不僅體現(xiàn)了高校教師的科研能力和教學(xué)水平，同時(shí)也直接與工資福利待遇掛鉤，決定高校教師的職稱評(píng)定等級(jí)。可以說(shuō)，科研與每位高校教師的利益都息息相關(guān)，因此爭(zhēng)取科研項(xiàng)目與研發(fā)資金也就成為高校教師的一項(xiàng)很重要的任務(wù)，他們不得不花更多的時(shí)間與精力在科研上。在有限的時(shí)間里，如何更好地平衡教學(xué)和科研的力量分配，如何在自我提高的基礎(chǔ)上，使教學(xué)質(zhì)量和科研水平不斷進(jìn)步，也是高校教師需要認(rèn)真考慮和面臨的重要課題。

　　3　教師角色的模糊與沖突

　　社會(huì)對(duì)不同的角色有不同的期待與要求，高校教師在現(xiàn)實(shí)生活中扮演著多方面的角色，擔(dān)負(fù)著越來(lái)越多的責(zé)任和重?fù)?dān)。高校教師通常對(duì)事業(yè)很忠誠(chéng)，在工作上、生活上及學(xué)識(shí)上都追求完美與卓越，他們特別看重精神生活的質(zhì)量，對(duì)自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)期望很高。高校教師在面臨著生活的改善、待遇的提高、個(gè)人成就的肯定等內(nèi)在需求滿足的同時(shí)，也作為“人類靈魂的工程師”、“真、善、美”形象的最佳體現(xiàn)者受到社會(huì)群體的關(guān)注。當(dāng)角色扮演與需求滿足在現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)生沖突時(shí)，高校教師面臨著高乎普通人的多重壓力和譴責(zé)。因而，教師角色的沖突與模糊，從根本上會(huì)影響其工作成績(jī)的取得與生活質(zhì)量的不斷提高。

　　4　人際關(guān)系復(fù)雜的處理過程

　　在高校中，行政和科研往往是緊密聯(lián)系的，許多高校的學(xué)術(shù)委員會(huì)成員通常是行政權(quán)力領(lǐng)導(dǎo)兼任的，有很多的機(jī)會(huì)拓展自己社會(huì)網(wǎng)絡(luò)的范圍，獲取教學(xué)和科研的多方面有效資源，促進(jìn)自身發(fā)展。而部分高校教師只是潛心于研究課題和教學(xué)工作，沒有時(shí)間和機(jī)會(huì)與相關(guān)群體、組織和機(jī)構(gòu)進(jìn)行溝通和聯(lián)系，因而在獲取資源和信息等方面就會(huì)明顯地滯后。同時(shí)，復(fù)雜的行政指令和程序，也使得高校教師在處理工作中的人際關(guān)系時(shí)相形見絀。

　　三、情緒管理對(duì)高校教師的影響

　　1　情緒管理能維護(hù)身心健康的平穩(wěn)發(fā)展

　　英國(guó)哲學(xué)家斯賓說(shuō)過，生命的潮汐因樂而升，因痛苦而降。當(dāng)然，情緒上的良性感染與反饋，能促使體內(nèi)免疫球蛋白A血清素和各種酶的生物活性水平提高，改善肌體的生化代謝和神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)身心的健康。

　　目前，高校教師身心狀況令人擔(dān)憂，據(jù)調(diào)查顯示，82.2%的高校教師反映壓力大，教師生存狀況堪憂。近幾年來(lái)，高校教師中屢屢出現(xiàn)“生命透支”和“英年早逝”的現(xiàn)象，引起了社會(huì)各界的強(qiáng)烈反響，教師的心理壓力和情緒變化除了會(huì)導(dǎo)致自身的身體和心理健康問題，還會(huì)遷怒于學(xué)生、同事、家人等相關(guān)群體，降低工作效率和教學(xué)質(zhì)量。

　　2　情緒管理能促進(jìn)人際關(guān)系的良好交往

　　情緒管理作為人際交往的重要手段和調(diào)節(jié)方式，對(duì)維持積極向上的溝通與表達(dá)，建立和諧統(tǒng)一的態(tài)度與信任具有重要的意義和作用。在教學(xué)中，教師清楚、準(zhǔn)確地了解自己的情緒，有效地調(diào)整情緒狀態(tài)并完成有效溝通，為建立、維系和發(fā)展良好的師生關(guān)系奠定了基礎(chǔ)。除此之外，情緒管理中對(duì)他人情緒的察覺并作出正確的調(diào)整和評(píng)價(jià)是高校教師提高師生交往和社會(huì)適應(yīng)能力的重要表現(xiàn)形式。

　　四、高校教師情緒管理的方法

　　1　轉(zhuǎn)移注意、調(diào)整心態(tài)

　　高校教師在工作及生活中遭遇到消極情緒的困擾時(shí)，可以將注意力轉(zhuǎn)到自己有興趣或愿意從事的工作上，使自己的心境較快地從消極情緒中解脫出來(lái)，達(dá)到心理平衡。

　　2　鍛煉意志、自我提醒

　　在處理不良的情緒時(shí)，有時(shí)會(huì)因消極情緒的刺激而作出不理智的舉動(dòng)，高校教師可以通過自我提醒和意志的克制，減緩情緒造成的不良后果，確保教育教學(xué)工作的順利進(jìn)行。

　　3　加強(qiáng)交流、保持溝通

　　高校教師要學(xué)會(huì)將自己和諧地融于社會(huì)之中，加強(qiáng)與外界特別是科研機(jī)構(gòu)、相關(guān)組織、行業(yè)等的交流與學(xué)習(xí)，還要善于與同事、家長(zhǎng)，特別是與學(xué)生保持融洽的人際關(guān)系。寬松、愉快的工作氛圍和有效溝通，以及較強(qiáng)的交流能力會(huì)大大降低繁重工作帶來(lái)的心理壓力和不良情緒的出現(xiàn)。

　　4　合理宣泄、適當(dāng)調(diào)節(jié)

　　在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合和時(shí)間，合理地宣泄一下自己的情緒，對(duì)高校教師正確地進(jìn)行情緒管理，調(diào)節(jié)心理壓力是非常重要的方式。高校教師作為社會(huì)人，其社會(huì)角色使他們承受了較大的困擾，面對(duì)現(xiàn)實(shí)社會(huì)的許多無(wú)奈和壓力所產(chǎn)生的消極情緒，要學(xué)會(huì)合理宣泄。譬如，讓生活更加有規(guī)律;與家人多多交流;聽節(jié)奏輕快的音樂;積極參加運(yùn)動(dòng)和鍛煉等。除此之外，高校教師還可以用“酸葡萄效應(yīng)”沖淡內(nèi)心的欲望，減少懊喪情緒，或者以“甜檸檬心理”來(lái)肯定自己的成績(jī)和價(jià)值，以減輕內(nèi)心“求而未果”的痛苦。

　　總之，樹立積極主動(dòng)地調(diào)整情緒的自覺意識(shí)，運(yùn)用正確向上的情緒管理方法，對(duì)所處的環(huán)境事件進(jìn)行客觀的思考和評(píng)價(jià)，對(duì)自己的身心狀態(tài)通過思維和意志，進(jìn)行有效干預(yù)和調(diào)節(jié)，使之朝著有利于生存發(fā)展的方向變化和發(fā)展，對(duì)于高校教師的職業(yè)成長(zhǎng)和全方面的提高有著積極的現(xiàn)實(shí)意義。

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