學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，直接影響著身心發(fā)展和整體素質(zhì)的提高，減輕學(xué)生過(guò)重負(fù)擔(dān)是進(jìn)一步提高教育教學(xué)質(zhì)量的重要舉措，如何從減負(fù)增質(zhì)是每個(gè)教育工作者都應(yīng)關(guān)注和思考的一個(gè)課題。
一、重視教學(xué)中的情感因素，減輕學(xué)生思想負(fù)擔(dān)
1.建立和諧的師生關(guān)系
教師在教學(xué)過(guò)程中，要堅(jiān)持學(xué)生的本位觀，遵循民主的教學(xué)原則，尊重每一位學(xué)生。讓他們?cè)谡n堂上都有發(fā)揮特長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，使課堂成為學(xué)生展示才華的地方。教師的一言一行都要注意優(yōu)化課堂氣氛，首先做好自我定位，把自己擺在和學(xué)生平等的位置上，要做學(xué)生的良師益友。在教學(xué)過(guò)程中教師可以用商量的口氣與學(xué)生進(jìn)行交談，如“誰(shuí)想說(shuō)說(shuō)”、“誰(shuí)愿意說(shuō)說(shuō)”等等，當(dāng)學(xué)生口答完畢時(shí)，教師可以用“說(shuō)得真好”“我和你的想法基本相同”。話雖簡(jiǎn)單，但足以說(shuō)明教師已經(jīng)把自己視為學(xué)生中的一員，由此建立起來(lái)的師生關(guān)系更加和諧與融洽。
2. 教師要厚愛(ài)每一位學(xué)生
教師對(duì)學(xué)生的愛(ài)是打開學(xué)生心靈的金鑰匙，在教學(xué)中只有時(shí)時(shí)體現(xiàn)教師的愛(ài)，學(xué)生才能充滿信心，朝氣蓬勃、積極向上地學(xué)習(xí)，才能在師生互敬互愛(ài)的和諧氣氛中產(chǎn)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力，所以在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)只聽到教師親切感人的語(yǔ)言，耐心的誘導(dǎo)，正面的啟發(fā)，恰到好處的點(diǎn)撥；而不應(yīng)出現(xiàn)教師的斥責(zé)聲和師生之間的僵局。整個(gè)教學(xué)過(guò)程要建立師生情，培養(yǎng)師生情。使這種新型的師生關(guān)系成為一種友好的合作關(guān)系，從而形成師生間的思想交流，情感溝通，人格碰撞的社會(huì)互動(dòng)關(guān)系。
3.重視情緒的感染與激勵(lì)
在教學(xué)過(guò)程中教師的感染力是巨大的，在教學(xué)活動(dòng)中教師既要以自己的專業(yè)知識(shí)、教學(xué)方法、教學(xué)技能去影響學(xué)生，同時(shí)又要以自己的感染力去影響學(xué)生，使學(xué)生成為教學(xué)過(guò)程中的最積極最活躍的主體。在教學(xué)過(guò)程中教師要對(duì)學(xué)生的水平、態(tài)度、情感進(jìn)行適時(shí)適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，哪怕是學(xué)生回答問(wèn)題后教師說(shuō)一句“你真棒！”、“你說(shuō)得真不錯(cuò)！”都是對(duì)學(xué)生的莫大鼓勵(lì)。
二、激發(fā)動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)興趣，減輕學(xué)生心理負(fù)擔(dān)
1.增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)信心與意志
學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的知識(shí)感到難學(xué)或自認(rèn)學(xué)習(xí)不好，在心理上也會(huì)是一種負(fù)擔(dān)，在這種心態(tài)下學(xué)習(xí)注定是學(xué)不好的，所以在教學(xué)中要采取一定的措施使學(xué)生保持高昂的學(xué)習(xí)情緒，樹立堅(jiān)強(qiáng)的信心。在教學(xué)中教師要依據(jù)學(xué)生的個(gè)別差異，創(chuàng)設(shè)不同的情境讓層次不同的學(xué)生都有收獲，如讓學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生解決基本問(wèn)題，學(xué)有余力的學(xué)生解決難度大的問(wèn)題，當(dāng)學(xué)生回答問(wèn)題有困難時(shí)教師要說(shuō)“再想想，再看看”的鼓勵(lì)話，作業(yè)批改上要多寫“有進(jìn)步”“相信你能學(xué)會(huì)”的批語(yǔ)。發(fā)現(xiàn)學(xué)生做錯(cuò)題時(shí)，先不要在作業(yè)上打“×”，要先打上“\”，學(xué)生改對(duì)后再打“√”，以此來(lái)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)信心，燃起他們自信的火種，激起他們前進(jìn)的熱情。
2.培養(yǎng)興趣，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)
興趣是行為驅(qū)動(dòng)系統(tǒng)中最現(xiàn)實(shí)、最活躍、最強(qiáng)烈的心理因素，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣主要通過(guò)教師改進(jìn)教學(xué)方法，提高課堂教學(xué)藝術(shù)來(lái)激發(fā)，因此教師要善于抓住教學(xué)環(huán)節(jié)的一切機(jī)會(huì)來(lái)培養(yǎng)學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。
（1）揭題引趣。課的一開始變充滿興趣，讓學(xué)生興趣盎然，則可以創(chuàng)造一個(gè)歡樂(lè)、明快的教學(xué)環(huán)境，讓學(xué)生在愉快的心情中邁進(jìn)知識(shí)宮的大門。
（2）以趣樂(lè)學(xué)。對(duì)新知產(chǎn)生興趣僅是邁出了一個(gè)小步，如何在求知過(guò)程中保持旺盛的興趣，需教師深鉆教材挖掘內(nèi)在的“趣”，如猜謎游戲中“猜”的過(guò)程就是引導(dǎo)學(xué)生以趣樂(lè)學(xué)的過(guò)程。當(dāng)學(xué)生處在一種興高采烈，激動(dòng)不已的情緒中，對(duì)應(yīng)當(dāng)記住的東西具有一種特殊的領(lǐng)悟力。
（3）結(jié)束延趣，一首好詩(shī)，一篇好的小說(shuō)如一枚青橄欖讓讀者回味，同樣一節(jié)好課也會(huì)讓學(xué)生回味無(wú)窮，當(dāng)一節(jié)課即將結(jié)束時(shí)教師設(shè)計(jì)一個(gè)饒有興趣的問(wèn)題讓學(xué)生回答，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣會(huì)不因課的結(jié)束而中斷，興趣會(huì)引他們進(jìn)入一個(gè)求知的氛圍，并為下一節(jié)的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。
3.改革成績(jī)的考查方法
成績(jī)考查是教學(xué)過(guò)程中的必要手段。但是我們應(yīng)談化期末，重在平時(shí)，也就是對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果分段考查。如根據(jù)不同的學(xué)段，對(duì)每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)分口答、板演、講解、操作等逐項(xiàng)逐次分層以積分的形式記錄下來(lái)，期末做一個(gè)綜合評(píng)定，作為衡量學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的依據(jù)，這樣做，便于教師經(jīng)常了解教學(xué)情況，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，解決了“積重難返”的問(wèn)題，還可以促使學(xué)生天天復(fù)習(xí)功課，形成熟練的技能技巧，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，由于學(xué)生平時(shí)學(xué)得扎實(shí)，考試也就不會(huì)緊張了，這樣做既減輕了他們的思想負(fù)擔(dān)，又達(dá)到了友善救失的目的。