1、問題提出

　　在多年的中學(xué)生業(yè)余訓(xùn)練教學(xué)實踐中，運(yùn)動損傷一直是業(yè)余訓(xùn)練經(jīng)常遇到的一個手的問題，學(xué)生一旦發(fā)生損傷就不得不中斷或停止訓(xùn)練，從而影響業(yè)余訓(xùn)練任務(wù)的完成，特別是體育高考前損傷而導(dǎo)致不能如愿考上理想的體育院校，而且我們對于損傷的處理往往是待出現(xiàn)后才采取治療措施，總是處于被動狀態(tài)，筆者試圖通過對中學(xué)生業(yè)余訓(xùn)練中運(yùn)動損傷情況的探索與研究，以發(fā)現(xiàn)其損傷發(fā)生的規(guī)律，為了減少這種損傷的發(fā)生而有針對性的采取一些措施，以保證業(yè)余訓(xùn)練任務(wù)的順利完成。

　　2研究對象與方法：

　　2.1研究對象常德市中學(xué)生2000—2001學(xué)年度體育高考隊、高中田徑隊、 高中籃球隊、初中田徑隊、初中籃球隊共96人。

　　2.2研究方法：以普查校醫(yī)務(wù)室病歷卡記錄與運(yùn)動訓(xùn)練登記卡紀(jì)錄為主，問卷調(diào)查和個別訪問相結(jié)合。

　　3分析與討論：

　　3.1中學(xué)生業(yè)余訓(xùn)練損傷發(fā)生率(見表1)

　　代表隊名稱 人數(shù) 受傷人數(shù) 發(fā)生率(%)

　　體育高考生 15 14 93.33%

　　田徑隊 47 37 78.72%

　　籃球隊 34 22 64.70%

　　合計 96 73 76%

　　所有業(yè)余訓(xùn)練代表隊共有73人受傷)受傷率達(dá)76%，體育高考生受傷率高于田徑隊，田徑隊受傷高于籃球隊受傷率，在統(tǒng)計的96名學(xué)生中，上年內(nèi)業(yè)余訓(xùn)練運(yùn)動損傷共有109人次，平均每人受傷1.135次，有的學(xué)生一年內(nèi)受傷高達(dá)6次，上學(xué)期創(chuàng)傷發(fā)生61次，占56%，下學(xué)期創(chuàng)傷發(fā)生48次，占44%。

　　3.2中學(xué)生業(yè)余訓(xùn)練運(yùn)動損傷在全年中的分布(表2)

　　月份 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

　　損傷人次 7 3 21 19 11 8 2 0 4 13 15 6

　　% 6.4 2.8 19 17.4 10 7.3 1.8 0 3.7 12 13.8 5.5

　　由表2可知：在109例運(yùn)動損傷中，有兩個區(qū)域是發(fā)生運(yùn)動損傷的高峰期，有21例發(fā)生在3月，有19列發(fā)生在4月，分別占了19%和17.4%。論文百事通3月、4月是業(yè)余運(yùn)動訓(xùn)練損傷的高峰期，究其原因有如下幾方面：(1)體育高考生面臨體育術(shù)科考試，訓(xùn)練任務(wù)重，心理壓力大。(2)氣溫逐漸升高，一部分肌肉

　　開始放松，一部分肌肉還處在冬眠僵硬狀態(tài)，由于準(zhǔn)備活動不充分，而易造成損傷。(3)加之這一時期為迎接各級競賽，抓緊了各專項練習(xí)，尤其是田徑專項容易造成損傷。第三個運(yùn)動損傷高峰期發(fā)生在10月、11月。10月有13例，11月有15例，分別占12%和13.8%，這一時期所發(fā)生的運(yùn)動損傷，究其原因

　　有如下幾個方面：(1)由于這一階段運(yùn)動量逐漸加大，學(xué)生訓(xùn)練水平跟不上，難以適應(yīng)大運(yùn)動量與大強(qiáng)度的訓(xùn)練。(2)這一階段是運(yùn)動競賽高峰期，有迎新籃球、排球賽、有市籃球、田徑運(yùn)動會、有校級田徑運(yùn)動會等，這些學(xué)生均屬班、年級的體育尖子，賽事多，身體比較疲勞，容易造成損傷。(3)天氣由暖變涼，氣溫下降，肌肉僵硬，準(zhǔn)備活動時間相應(yīng)要長一些，但師生又容易忽視。(4)由于中學(xué)階段全力抓文化學(xué)習(xí)，訓(xùn)練時間不足，師生均不想失去這以賽代訓(xùn)的時機(jī)，來提高學(xué)生的素質(zhì)和技術(shù)水平。

　　3.3導(dǎo)致中學(xué)生業(yè)余訓(xùn)練損傷的原因

　　損傷部位 手腕部 肘部 肩部 頭頸部 胸部 腰背部 腿臂部 膝部 足踝部

　　損傷人次 3 4 11 7` 2 19 25 9 29

　　% 2.75 3.7 10.1 6.4 1.8 17.4 23 8.25 26.6

　　中學(xué)生運(yùn)動損傷遍及身體各個部位，如表3所示，其中足踝部損傷比例，占26，6%，腿臂部25例，占23%，腰背部19例，占17.4%。這三個部位是業(yè)余運(yùn)動訓(xùn)練損傷的多發(fā)部位，其主要原因是：田徑是一切項目的基礎(chǔ)，田徑運(yùn)動跑、跳、投擲、跨欄各個項目對學(xué)生的身體素質(zhì)要求較高，特別是足踝部、腿臂部，由于學(xué)生訓(xùn)練的水平不高，身體素質(zhì)較差，不能負(fù)擔(dān)較大的運(yùn)動負(fù)荷，任何急于求成的超負(fù)荷都能引起損傷：而足踝部、腿臂部不僅要負(fù)擔(dān)身體重力，更要積極參與各項運(yùn)動，所以更容易受到損傷。

　　3.4中學(xué)生業(yè)余訓(xùn)練運(yùn)動損傷部位(表4)

　　中學(xué)生業(yè)余訓(xùn)練損傷原因統(tǒng)計情況

　　受傷情況 技術(shù)差錯 準(zhǔn)備活動 負(fù)荷 場地器材 身體有病 勞損 摔倒 組織 氣候 其他

　　受傷人數(shù) 30 22 19 10 8 5 6 4 2 3

　　% 27.5 20.2 17.4 9.2 7.3 4.6 5.5 3.6 1.8 2.7

　　對導(dǎo)致中學(xué)生業(yè)余訓(xùn)練損傷的原因進(jìn)行統(tǒng)計。見表4，其原因有氣候、組織不當(dāng)或紀(jì)律不好，摔倒損傷，身體有病;場地器材不合要求，準(zhǔn)備活動不充分或未做準(zhǔn)備活動，全身或局部負(fù)荷過大，技術(shù)誤差或動作變形等。其中因技術(shù)差錯而導(dǎo)致的損傷有30例占27.5%，其次是因準(zhǔn)備活動不充分所導(dǎo)致的損傷有紀(jì)例，占20.2%，負(fù)荷過大和場地器材不合要求分別占17.4%、9.2%，這說明技術(shù)差錯是業(yè)余訓(xùn)練創(chuàng)傷的主要原因，其次是準(zhǔn)備活動、負(fù)荷、場地器材，出現(xiàn)這種結(jié)果的原因有如下幾點：(1)教師因受訓(xùn)練任務(wù)和訓(xùn)練時間的限制，為了早出成績，沒有從學(xué)生的具體情況考慮，在訓(xùn)練中存在拔苗助長的觀念而忽略了運(yùn)動規(guī)律和訓(xùn)練原則;(2)學(xué)生思想上對準(zhǔn)備活動沒有引起重視;(3)訓(xùn)練條件差，場地器材不合要求;(4)教練只注重早出成績，而“突擊”專項練習(xí)，忽略了給運(yùn)動員打下良好的基礎(chǔ)。

　　4、解決措施與方法

　　通過對常德市中學(xué)各代表隊學(xué)生一年來業(yè)余訓(xùn)練中的運(yùn)動損傷的抽樣統(tǒng)計，其結(jié)果顯示中學(xué)生業(yè)余訓(xùn)練損傷的一般規(guī)律：田徑訓(xùn)練比籃球訓(xùn)練損傷多;3月、4月、10月、11月是損傷的多發(fā)季節(jié);足踝部、腿臂部和腹背部是損傷的多發(fā)部位;技術(shù)差錯是損傷的主要原因。因此，應(yīng)該注意如下幾個方面：

　　(1)對新進(jìn)行訓(xùn)練的學(xué)生以提高各項基本素質(zhì)為主，同時加強(qiáng)體育保健的常識，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行專次訓(xùn)練;

　　(2)對準(zhǔn)備活動引起重視，特別是氣候條件惡劣時，同時加強(qiáng)易傷部位的保護(hù)訓(xùn)練;

　　(3)科學(xué)的安排運(yùn)動量，深人了解學(xué)生身體素質(zhì)，學(xué)生身體素質(zhì)差異較大，運(yùn)動量要因人而異，標(biāo)準(zhǔn)要因人而異，要區(qū)別對待;

　　(4)加強(qiáng)場地器材的管理與建設(shè)，經(jīng)常維護(hù)、杜絕致傷隱患;

　　(5)把運(yùn)動競賽不集中在某一時間應(yīng)分散在不同時間進(jìn)行;

　　(6)加強(qiáng)訓(xùn)練后的放松活動，使學(xué)生輕松的進(jìn)人下一次訓(xùn)練課，消除學(xué)生的疲勞狀況。

　　參考文獻(xiàn)：

　　1、高順生實用體育保健[m]湖南師大出版社1991年

　　2、崔和明等湖南師大體育系學(xué)生運(yùn)動損傷規(guī)律的調(diào)查研究[J]湖南師范文學(xué)學(xué)報(自然版)”89年