探析體育教學(xué)與心理健康教育

　　健康的心理主要包括智力正常、心理特點(diǎn)符合年齡、完整的人格、尊重自己、尊重他人、人際關(guān)系的心理適應(yīng)等等。心理健康的青少年胸懷坦蕩、舉止大方、言行一致;能正確地評(píng)價(jià)自己和他人，尊重他人，有禮貌，有修養(yǎng);尊重別人的意見，但有自己的主見，不盲從，不輕信;正確地對(duì)待自己周圍各種各樣不同的關(guān)系;行為協(xié)調(diào)、反應(yīng)適度，具有良好的意志品質(zhì)等。中學(xué)生正處在世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成的重要時(shí)期，也是心理素質(zhì)發(fā)展極為主要的階段。他們身心發(fā)展極為迅速，在精神上處在斷奶期，在內(nèi)心上想擺脫成年人的依賴，愿以獨(dú)立的思考、獨(dú)特的個(gè)性去擁有世界，渴望獨(dú)立自主，他們精力旺盛，接受新事物快，可塑性很大，這給他們的心理發(fā)展帶來了很大的動(dòng)力，但也帶來了很大的困惑。既是人生的黃金時(shí)期，又是人生的暴風(fēng)雨時(shí)期。這一時(shí)期是否能進(jìn)行良好的心理健康教育，給以有針對(duì)性的引導(dǎo)，將直接影響到學(xué)生今后的發(fā)展。由于現(xiàn)在的學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，家長期望值高，學(xué)校從應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌過程中，還存在過于重視智育，學(xué)生的心理健康教育往往成為教育的盲區(qū)。研究表明：很多學(xué)生的心理程度不同地存在著心理疾患，迫切需要科學(xué)、及時(shí)的心理健康教育。

　　《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》強(qiáng)調(diào)：“學(xué)校教育不僅要抓好智育，更要重視德育……使諸方面教育相互滲透，協(xié)調(diào)發(fā)展，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展和健康成長。”同時(shí)要求“進(jìn)一步改革德育工作的方式方法，寓德育于各學(xué)科教學(xué)之中”，并明確指出：“針對(duì)新形勢(shì)下青少年成長的特點(diǎn)，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不撥的意志、艱苦奮斗的精神，增強(qiáng)青少年適應(yīng)社會(huì)生活的能力。”已把心理健康教育作為“全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)二十一世紀(jì)現(xiàn)代化建設(shè)需要的社會(huì)主義新人”這一偉大工程的一個(gè)重要組成部分。

　　隨著素質(zhì)教育的全面實(shí)施，學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)已成為素質(zhì)教育的基礎(chǔ)。直接開設(shè)心理健康教育課程對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的心理健康教育和成立專門的心理咨詢室或心理輔導(dǎo)室，進(jìn)行個(gè)別心理咨詢和輔導(dǎo)以疏通并解決學(xué)生心理問題，是培養(yǎng)學(xué)生健康心理的主要途徑。而現(xiàn)在大部分學(xué)校從思想認(rèn)識(shí)、師資水平到必要的條件還難以適應(yīng)開展心理健康教育的要求。教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育若干意見》文件指出：心理健康教育要全面滲透在學(xué)校教育的全過程中，要講究實(shí)效。體育教學(xué)是在體育教師和學(xué)生的共同參與下，通過運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒?，教師指?dǎo)學(xué)生掌握體育和衛(wèi)生保健知識(shí)、基本的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)體育能力和良好的思想品德的一種有組織的教育過程。而這個(gè)過程在教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)組織、師生活動(dòng)及人際關(guān)系等方面與其他教學(xué)過程有著明顯的不同。體育教學(xué)能滿足學(xué)生的心理需要，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)能力的提高，調(diào)節(jié)情緒，陶冶情操，磨練意志，培養(yǎng)他們的合作、競(jìng)爭(zhēng)的精神，完善其個(gè)性，進(jìn)一步端正其體育態(tài)度，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，提高其終身體育的意識(shí)，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力，為今后的社會(huì)實(shí)踐作好心理準(zhǔn)備。

　　在體育教學(xué)中如何開展心理健康教育呢?

　　一、改善師生關(guān)系，營造民主、寬松的教育氛圍，這是學(xué)生形成健康心理的基礎(chǔ)。

　　體育教學(xué)多在室外進(jìn)行，相對(duì)環(huán)境寬廣，其特點(diǎn)是以身體練習(xí)為主的教與學(xué)、學(xué)與練，既有人人參與的集體統(tǒng)一的活動(dòng)，又有分散的小群體的個(gè)人練習(xí)，師生之間、同學(xué)之間有著頻繁的接觸和行為交往;以往的師生關(guān)系是一種不平等的人格關(guān)系，教師不僅是教學(xué)活動(dòng)的控制者，教學(xué)活動(dòng)的組織者，教學(xué)內(nèi)容的制定者和學(xué)生成績(jī)的評(píng)判者，而且是真理的化身和絕對(duì)的權(quán)威;師生之間不能在平等的水平上交流意見，甚至不能在平等的水平上探討教學(xué)知識(shí);針對(duì)上述不平等的現(xiàn)象，不利于學(xué)生身心健康發(fā)展，應(yīng)改善師生關(guān)：首先是師生在人格上是平等，是正常的人與人的交往關(guān)系。其次，師生的思想(意見)、情感(體驗(yàn))、意志(欲望)和行為應(yīng)該得到同樣的尊重。第三，學(xué)生應(yīng)該得到足夠的表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)，能充分表達(dá)自己的思想和感情的機(jī)會(huì)。羅杰斯認(rèn)為：一個(gè)人的創(chuàng)造力只有在他感覺到“心理安全”和“心理自由”的條件下才能獲得最優(yōu)表現(xiàn)和發(fā)展。改善師生關(guān)系后，師生交流多了，情緒情感互相感染，造成了心理上的共振，情感上的共鳴，做到認(rèn)知上相近，情感上相溶，心理上互動(dòng)，課堂上氣氛活躍，教與學(xué)、練的情緒高漲，學(xué)生處于積極的心理狀態(tài)下，認(rèn)知——操作能力得到充分的發(fā)展和提高，學(xué)練效果處于最優(yōu)化，促進(jìn)師生積極進(jìn)取，自由探索，有所創(chuàng)新，使學(xué)生能創(chuàng)造性地應(yīng)對(duì)環(huán)境的變化，增強(qiáng)心理素質(zhì)。

　　二、積極鼓勵(lì)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的全過程，做積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)者。

　　體育教學(xué)是師生共同的活動(dòng)，以教師為主導(dǎo)學(xué)生為主體的雙邊動(dòng)態(tài)平衡。由于教學(xué)內(nèi)容的多樣性，教學(xué)環(huán)境的干擾性，教材的難易性和組織教法的多變性，以及師生之間同學(xué)之間的人際關(guān)系無不影響著體育教學(xué)。以往在追求表面上的效率和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、練習(xí)密度等方面出現(xiàn)了忽視學(xué)生參與練習(xí)的主動(dòng)性，使學(xué)生不能很快地掌握運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，把握正確的練習(xí)方法，讓學(xué)生感到體育課上得乏味和生硬。“知知者不如好知者，好知者不如樂知者”。為最大限度地提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，全面提高學(xué)生的身心素質(zhì)，筆者在體育教學(xué)中做到：“抓大放小”。在教學(xué)中，筆者把握住基本的環(huán)節(jié)，一些小的環(huán)節(jié)放手讓學(xué)生自己進(jìn)行嘗試、練習(xí)。在準(zhǔn)備活動(dòng)中，讓學(xué)生根據(jù)要求去準(zhǔn)備、去領(lǐng)做;放松活動(dòng)、游戲活動(dòng)也是這樣。筆者及時(shí)總結(jié)，肯定和表揚(yáng)富有創(chuàng)意的動(dòng)作，學(xué)生覺得新鮮有趣、躍躍欲試。在游戲或比賽時(shí)讓學(xué)生自己擔(dān)任裁判工作;在新授課時(shí)讓學(xué)生講述動(dòng)作要領(lǐng)、嘗試練習(xí)等;在復(fù)習(xí)課時(shí)讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，學(xué)會(huì)觀察，學(xué)會(huì)比較，學(xué)會(huì)判斷，學(xué)會(huì)選擇，在主動(dòng)學(xué)習(xí)中鞏固正確動(dòng)作定型，做學(xué)習(xí)的主人。

　　三、指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用有效的學(xué)習(xí)方法，改善學(xué)生的自我監(jiān)控能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

　　“未來的文盲不再是不識(shí)字的人，而是沒有學(xué)會(huì)怎樣學(xué)習(xí)的人”(埃德加•富爾)。體育教學(xué)必須適應(yīng)時(shí)代和未來社會(huì)發(fā)展的要求，應(yīng)重視對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)和培養(yǎng)。由于體育教學(xué)受到一定時(shí)間和空間的限制，學(xué)生難以在有限的時(shí)間里掌握知識(shí)與技術(shù)技能，需要在課外與校外課余時(shí)間進(jìn)行更多的練習(xí)，才能掌握與鞏固體育課堂學(xué)習(xí)的知識(shí)與技術(shù)技能。學(xué)習(xí)方法有自學(xué)法、自練法、自評(píng)法、自我養(yǎng)護(hù)法、創(chuàng)新法等。筆者在實(shí)踐中知道指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用有效的學(xué)習(xí)方法要完全出自于學(xué)生內(nèi)發(fā)性動(dòng)機(jī)，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。在跳山羊時(shí)，有的學(xué)生有懼怕心理，不敢練習(xí)，針對(duì)這種情況，在課前布置學(xué)生進(jìn)行閱讀，知道動(dòng)作結(jié)構(gòu);講解示范后安排勇敢大膽的學(xué)生帶頭練習(xí)，教會(huì)學(xué)生進(jìn)行觀察、比較、評(píng)價(jià)、保護(hù)與幫助的方法，同學(xué)看到同伴輕松完成動(dòng)作，在自尊心的驅(qū)使下，也能大膽練習(xí);對(duì)于一些還不敢練習(xí)的學(xué)生，筆者運(yùn)用鼓勵(lì)性的語言“我保護(hù)你”“你能跳過去”“勇敢些”等等，使他們?cè)鰪?qiáng)練習(xí)的自信心和勇氣。運(yùn)用游戲“跳背接力”、“越障礙接力”等，增強(qiáng)練習(xí)的興趣，課外學(xué)生也自覺進(jìn)行游戲活動(dòng)。在師生的共同努力下，學(xué)生掌握“三基”，發(fā)展智力、體力，培養(yǎng)自尊、自愛、自信、自強(qiáng)、自立的精神，嚴(yán)于律己，勤學(xué)苦練，完善自我，拼搏進(jìn)取，提高自我監(jiān)督、自我控制能力，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

　　四、積極挖掘教材中的心理健康教育因素，有的放矢地進(jìn)行培養(yǎng)。

　　根據(jù)教學(xué)大綱要求，吃透教材精神，體育教學(xué)內(nèi)容豐富，形式多樣，蘊(yùn)涵著豐富心理健康教育因素。筆者在多年的教育實(shí)踐過程中，深深感到在體育教學(xué)過程中，田徑課所占的比重最大，是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，在優(yōu)化教法過程中，注意挖掘教材中的心理健康教育因素，有的放矢地進(jìn)行培養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生的新陳代謝，提高各器官、系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、堅(jiān)毅、果斷、堅(jiān)韌不撥、奮發(fā)進(jìn)取、開拓競(jìng)爭(zhēng)、吃苦耐勞等良好的心理素質(zhì);在球類課教學(xué)中，提倡集體主義精神，做到勝不驕、敗不餒，奮勇拼搏，學(xué)會(huì)關(guān)心他人、關(guān)心集體的良好心理素質(zhì);體育理論教學(xué)中，根據(jù)教材內(nèi)容，結(jié)合實(shí)際，特別是我國體育健兒在悉尼奧運(yùn)會(huì)上奮勇拼搏，為國爭(zhēng)光，取得優(yōu)異成績(jī)，實(shí)現(xiàn)了我國體育在奧運(yùn)會(huì)的新突破，令人歡欣鼓舞，通過電視屏幕，看到了我國體育健兒不畏強(qiáng)手，奮勇爭(zhēng)先，以頑強(qiáng)的拼搏精神、精湛的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和優(yōu)秀的體育道德，為我國在悉尼升起鮮艷的五星紅旗，令人振奮，啟迪學(xué)生熱愛祖國，樹立民族自尊心、自豪感。

　　五、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)正確分析學(xué)習(xí)失敗的原因，幫助學(xué)生建立成功的學(xué)習(xí)情感，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的成功體會(huì)，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的信心。

　　“如果你拒絕了失敗，實(shí)際上你就拒絕了成功”。體育教學(xué)過程中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)效果的差別顯而易見，一個(gè)動(dòng)作做得好壞，一個(gè)動(dòng)作學(xué)會(huì)沒有、學(xué)得怎樣都展現(xiàn)在師生面前，學(xué)生通過比較容易產(chǎn)生不同的情感體驗(yàn)。學(xué)習(xí)心理的研究表明：凡是伴隨著使人滿意、愉快情感體驗(yàn)的學(xué)習(xí)活動(dòng)，其活動(dòng)常常受到強(qiáng)化;而不滿意的情感體驗(yàn)則使活動(dòng)受到抑制。教師應(yīng)注意學(xué)生的情緒變化，及時(shí)表揚(yáng)和肯定學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)、長處，解除不良的情緒干擾。隊(duì)列練習(xí)中，學(xué)生出錯(cuò)時(shí)，不能讓學(xué)生出列“示范”，讓他們當(dāng)眾出丑，無形中會(huì)傷害學(xué)生的自尊心，挫傷這部分學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性;當(dāng)某個(gè)學(xué)生練習(xí)動(dòng)作失敗時(shí)，筆者給以熱情的鼓勵(lì)、正確的分析和耐心的幫助，增強(qiáng)繼續(xù)練習(xí)的信心和勇氣;上課時(shí)進(jìn)行比賽或游戲，有勝利者也必然有失敗者，筆者抓住“失敗”這一時(shí)機(jī)，進(jìn)行引導(dǎo)、鼓勵(lì)，并分析失敗的原因，幫助尋找成功機(jī)會(huì)的途徑和辦法;某些教學(xué)內(nèi)容由于技術(shù)動(dòng)作復(fù)雜而難以掌握，尤其是體操項(xiàng)目需要高度的協(xié)調(diào)性和一定的身體素質(zhì)，有一部分的學(xué)生往往完不成動(dòng)作，筆者通過分層次教學(xué)，降低器械或練習(xí)的難度、要求等方法，讓那些能力有限、素質(zhì)較弱的學(xué)生也能完成動(dòng)作，體會(huì)到成功的喜悅。練習(xí)的成功往往是興趣的催化劑。筆者積極創(chuàng)造條件，注意和引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂趣、成功的滿足，誘發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　在體育教學(xué)過程中師生心理是處在動(dòng)態(tài)之中，體育教學(xué)的實(shí)踐性、緊張性、競(jìng)爭(zhēng)性、公開性、協(xié)同性和集體性等特點(diǎn)決定了體育教學(xué)對(duì)促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展起著特殊的作用，師生心理是復(fù)雜的、多變的，處于主導(dǎo)地位的教師應(yīng)明察秋毫，審時(shí)度勢(shì)，利用教學(xué)藝術(shù)，因人因材施教，滿足學(xué)生的生理心理需求，促進(jìn)他們運(yùn)動(dòng)能力的提高，調(diào)節(jié)他們的情緒情感，陶冶他們的情操，磨練他們的意志，培養(yǎng)他們的合作、競(jìng)爭(zhēng)的精神，完善他們的個(gè)性，促進(jìn)他們身心健康發(fā)展。

　　體育教學(xué)在心理健康教育中具有特殊的作用，在實(shí)踐中應(yīng)加強(qiáng)研究和探索，開發(fā)和創(chuàng)新教育教學(xué)藝術(shù)，為我國社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)培養(yǎng)全面發(fā)展的“四有”新人。