有關教師心理健康論文(2)
有關教師心理健康論文
有關教師心理健康論文篇2
淺析教師的心理健康及其培養(yǎng)
摘 要：民族的希望在教育，教育的希望在教師。在全社會普遍關注青少年心理健康的今天，教師的心理健康問題往往被忽視。應當明確教師心理健康在教育過程中的重要作用和地位，教師心理健康的標準，教師形成心理問題的原因以及如何去維護和促進教師的心理健康。
關鍵詞：教師;心理健康;壓力;焦慮
一、教師心理健康的標準
1.對教師角色認同
教師要熱愛教育工作，勤于教育工作，能積極投入到工作中去，將自身的才能在教育工作中表現(xiàn)出來并由此獲得成就感和滿足感，免除不必要的憂慮。
2.有良好和諧的人際關系
(1)了解交往雙方彼此的權利和義務，將相互之間的關系建立在互惠的基礎上，個人的思想、目標、行為能力與社會要求相互協(xié)調(diào);
(2)能客觀地了解和評價別人，不以貌取人，也不以偏概全：
(3)與人相處時，尊重、信任、贊美、喜悅等正面態(tài)度多于仇恨、疑懼、妒忌、厭惡等反面態(tài)度;
(4)積極與他人做真誠溝通。教師良好的人際關系在師生互動中表現(xiàn)為師生關系融洽，教師能建立自己的威信，善于領導學生，能夠理解并樂于幫助學生，不滿、懲戒、猶豫行為較少。
3.正確地了解自我、體驗自我和控制自我
(1)對現(xiàn)實環(huán)境有正確的感知，能平衡自我與現(xiàn)實、理想與現(xiàn)實的關系;
(2)能夠根據(jù)自身的實際情況確定工作目標和個人抱負;
(3)具有較高的個人教育效能感;
(4)能在教學活動中進行自我監(jiān)控，并據(jù)此調(diào)整自己的教育觀念，完善自己的知識結構，做出更適當?shù)慕虒W行為;
(5)能通過他人認識自己，學生及同事的評價與自我評價較為一致;
(6)具有自我控制、自我調(diào)適的能力。
4.具有教育獨創(chuàng)性
在教學活動中不斷學習，不斷進步，不斷創(chuàng)造。能根據(jù)學生的生理、心理和社會性特點富有創(chuàng)造性地理解教材，選擇教學方法，設計教學環(huán)節(jié)，使用教學語言，布置作業(yè)等。
5.在教育活動和日常生活中均能真實地感受情緒并恰如其分地控制情緒
(1)保持樂觀積極的心態(tài);
(2)不將生活中不愉快的情緒帶入課堂，不遷怒于學生;
(3)能冷靜地處理課堂情境中的不良事件;
(4)克制偏愛情緒，一視同仁地對待學生;
(5)不將工作中的不良情緒帶人家庭。
二、教師心理健康現(xiàn)狀
美國斯坦福大學范頓根據(jù)實際調(diào)查，確定測定教師心理健康的下列各項標準：1)對于教學能否愉快勝任;2)兒童、家長、同事之間的關系是否良好;3)在學校行政上能否合作;4)對專業(yè)進修有無興趣。他考察了241名教師，其中187名(77.6%)被認為是心理健康者，或者至少對于教育工作有良好的適應。其余的54名(22.4%)各方面都有問題。有的患有神經(jīng)疾病，有的人格上有問題。史普里的研究發(fā)現(xiàn)，在當時美國一般人口中，情緒適應困難的人數(shù)約占1/4，而教師人口中則高達1/3。日本的崛內(nèi)敏夫教授，曾調(diào)查東京市內(nèi)50所中小學的1140名教師，發(fā)現(xiàn)其中適應不良的教師有109名，占總數(shù)的9.6%。
運用王玲癥狀自評量表(SCL～90)對廣州和澳門特區(qū)兩地184名中小學教師心理健康狀況進行調(diào)查，結果發(fā)現(xiàn)，兩地教師身心健康狀況在軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、恐怖、焦慮等方面比國內(nèi)普通人要差一些。高峰、袁軍對上海市97所小學3055名教師進行的(SCL-90)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，小學教師的心理健康在強迫癥狀、焦慮、恐怖、軀體化方面相當普遍的存在問題。許金更、許瑛國對北京市15所小學554名教師的問卷調(diào)查結果發(fā)現(xiàn)，有58.46%的教師在工作中煩惱多于歡樂;28.57%的教師在工作中經(jīng)常有苦惱;33.64%的教師在校內(nèi)很少同校外人交往;有55.98%的教師經(jīng)常患病或有慢性病。類似的研究不勝枚舉。
以上研究表明：很多教師都具有不同程度的心理健康問題，這在整個教育者之中還占有相當?shù)谋嚷?。由于教師人格和心理健康狀況對學生的發(fā)展有極其深遠的影響，因此，教師的心理健康問題應該引起廣泛的關注。
三、教師心理問題的形成原因
第一，工作量。有60%的教師認為工作量太大，在所有問題中排居首位;64%的教師把放假放在發(fā)獎金、受到領導表揚等因素之前，認為是生活中最開心的事情。教師的工作量除正常的教學工作如備課、上課、批改大量的學生作業(yè)外，還承擔了許多繁雜的非教學任務，如維持紀律、管理學生值日、衛(wèi)生、上操等。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，工作負擔較重的教師群體，如班主任、主課教師、畢業(yè)班教師、初高中教師的心理健康問題多，職業(yè)壓力大。
第二，升學壓力。有33%的教師認為升學壓力是老師最大的心病;24%的教師認為學生考試成績不理想是生活中最大的挫折;47%的教師認為學生考試成績優(yōu)秀是生活中最開心的事情。這些數(shù)據(jù)都說明了升學壓力是引發(fā)教師心理健康問題的一個重要原因。同時，升學壓力還加劇了同事之間的競爭，這成為教師心理矛盾的又一個重要原因。
第三，經(jīng)濟狀況。有50%的教師經(jīng)濟狀況緊張，特別是未婚的、年齡低于40歲的、初中的或男教師經(jīng)濟狀況更不如意一些。男教師、年輕教師、班主任等對經(jīng)濟收入都相對不滿意。多數(shù)教師認為收入與其勞動付出不相配。
第四，領導的評價。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，領導的不公正評價被許多教師認為是他們職業(yè)生活中的重大挫折，這與知識分子的特點有密切的關系。如何評價教師、評價教師的工作成績，是每一位學校領導值得思考的問題。
第五，職稱。教師評職稱受阻是引起教師心理健康問題的又一導火線。雖然目前中小學教師的職稱與工資直接掛鉤，但引起教師心理挫折的不僅是經(jīng)濟損失，更多的是自尊心受到打擊。
第六，其他方面。心理學研究表明，凡是對他人高度負責的角色，都要經(jīng)受相當多的內(nèi)心沖突和不安。教師除了腦力勞動強度較高之外，還要對社會、對家長、對年輕一代的成長高度負責，每天都要接觸帶有情緒色彩的活動，體驗情緒上的緊張與痛苦;尤其是在目前形勢下，教師的教學任務重，升學壓力大，學生不聽話，工作超負荷，待遇不高，家長和領導的期望值卻越來越高。這些問題長期得不到解決，由此而產(chǎn)生的不良情緒長期得不到化解，日積月累，惡劣情緒最終會突破心理承受的極限而爆發(fā)，進而形成心理問題。個性是心理健康問題出現(xiàn)的內(nèi)在因素。從事教師行業(yè)的群體在性格上往往傾向于完美主義者、敏感等，這樣的個性造成一個人對事事都在意、追求完善、不容自己有小小的過失等。
在以上幾個方面的影響下，一些很現(xiàn)實的因素也是不容忽視的：
一是不完善的考核制度。這是教師產(chǎn)生心理問題的一個主要原因。由于現(xiàn)在的教師考核制度不完善、不健全，
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所以有時無法調(diào)動教師工作的積極性。
二是不健全的管理體制。學校實行的是校長負責制，但究竟什么是校長負責制，不同的校長也有不同的理解，有一名校長竟是這樣理解的：校長負責制就是校長一個人說了算?？磥?，要整體提高學校領導的素質(zhì)，進一步完善管理體制已十分必要。
三是不穩(wěn)定的工作環(huán)境。雖然競爭可以增強教師隊伍的活力、促使優(yōu)勝劣汰，但是教師應該有一個穩(wěn)定的工作環(huán)境，這一點對于教師是至關重要的。
四是不合理的分配方式?，F(xiàn)在許多教師提到工資待遇，心理是失衡的。這不僅是行業(yè)與行業(yè)之間的比較結果，也是不同學校之間教師互相比較的結果。
四、教師心理健康的維護和促進
1.個人層面
從個人層面促進教師心理健康的主要措施是提高教師的壓力應對技術，包括時間管理技巧、放松訓練、反思和認知重建策略等。1)時間管理技巧指對時間進行組織和預算、將目標按優(yōu)先次序進行區(qū)分、限定目標、建立一個現(xiàn)實可行的時間表，并且每天留出一定的時間給自己等。2)放松訓練是降低教師心理壓力的最常見的一種心理治療技術，它包括通過各種身體的鍛煉、戶外活動、培養(yǎng)業(yè)余愛好等來放松緊張的神經(jīng)。3)反思指一種思考教育問題的方式，要求教師做出理性的選擇，并對這些選擇承擔責任。4)認知重建策略指避免自挫性的認知，經(jīng)常進行自我表揚;學會制定現(xiàn)實可行的、具有靈活性的課堂目標并為取得的部分成功表揚自己。
總之，堅定正確的教育觀念和積極的教師信念，培養(yǎng)對學生的理智的愛與寬容精神對提高教師的心理健康水平是至關重要的。具體的做法就是要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)。1)一定要接受“自己”是教師，也就是心理學常說的進入角色，并且能夠在教學、輔導學生中獲得樂趣;2)放下權威身份，能和學生積極地溝通交流;3)要學會彈性工作，一個會休息的人才能更好地工作，為此，在安排工作時，要安排自己的休息時間;4)保持充實、和睦的家庭生活，家庭問題常常是引起教師心理壓力的一大根源，上班時帶著家庭里的煩惱，是無法全身心投入工作的，結果只能是一個惡性循環(huán)。還有一個很重要的方面，就是要積極開展教師的心理咨詢，作為教師個人不要排斥去看心理醫(yī)生。
2.學校層面
教師心理問題的成因往往很復雜，但問題的直接原因往往是學校情境和教學活動。因此，要切實有效地幫助教師提高教師心理健康水平，必須從學校層面人手。學校層面的措施強調(diào)改變工作環(huán)境的結構，如縮短工作時間，降低學生和教師數(shù)的比率，提高群體支持力度，給予更多的工作靈活度和自主權，行政管理人員要提高對教師的壓力源及其他問題的敏感性，提供更多的職前和職位培訓等。把教師的需要和學生的需要放到同等重要的位置上，形成教師、學生的雙主體地位。
學校還要在教師中普及心理健康知識，開辦面向教師的心理健康咨詢，不定期地為在職的中小學教師進行心理健康測試。
3.社區(qū)層面
這個層面主要是從社會支持系統(tǒng)入手，提高教師的心理健康水平。教師是一個相對封閉、缺少社會支持的群體，因此，在學校內(nèi)部乃至整個社區(qū)、學區(qū)內(nèi)形成教師社會支持系統(tǒng)，能有效的維護和促進教師的心理健康。
4.社會體制層面
該層面的工作主要是通過各種政策的制定，來提高教師的社會地位，形成尊師重教的社會風氣。如政府應增加教育投入，加大執(zhí)法力度，維護教師的合法權益，改善教師的工資收入、住房、醫(yī)療等物質(zhì)待遇;深化教育改革，減輕教師的升學壓力和心理負荷。同時，促進教師職業(yè)化，在教師的培訓和資格認定方面形成一整套規(guī)范體系。國家有關部門應通過對教師法和教師任職資格制度有關條款的修改和完善，明確把心理健康作為中小學教師任職資格的重要條件之一。
索羅門教授說過：“在個體人格發(fā)展方面，教師的影響僅次于父母。”教師是素質(zhì)教育、也是心理健康教育的實施者，教師的人格和心理健康狀況不僅對教師個人工作的成敗有重大影響，更重要的是它直接或間接地影響著學生的心理和行為，對學生的心理健康水平和人格的成長有著極其重大的作用。因此應該認真透徹地分析其成因并且從各個層面著手，來維護和促進教師的心理健康。
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