積極心理學(xué)學(xué)術(shù)論文

　　積極心理學(xué)倡導(dǎo)心理學(xué)的積極取向,主張用主流心理學(xué)已有的方法來(lái)研究人類的積極心理品質(zhì),關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展,試圖以新的理念、開放的姿態(tài)詮釋與實(shí)踐心理學(xué)。下文是學(xué)習(xí)啦小編為大家搜集整理的關(guān)于積極心理學(xué)學(xué)術(shù)論文的內(nèi)容，歡迎大家閱讀參考!

　　積極心理學(xué)學(xué)術(shù)論文篇1

　　淺論積極心理學(xué)與班主任智慧

　　【摘 要】職業(yè)學(xué)校的育人工作呼喚著班主任工作向?qū)I(yè)化轉(zhuǎn)變，而在日常的班級(jí)管理和育人工作中，各類難題卻時(shí)刻困擾著很多一線的年輕班主任，他們苦于班級(jí)管理沒(méi)有思路，處理問(wèn)題找不到方法。將積極心理學(xué)與班主任工作相結(jié)合，探索在積極心理學(xué)理念引領(lǐng)下的班主任工作智慧，有利于班主任工作的科學(xué)開展。

　　【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué);班主任;育人

　　職業(yè)學(xué)校班主任不好當(dāng)，這是很多職業(yè)院校班主任老師的共同心聲。面對(duì)一批“調(diào)皮”的孩子，如何才能建立一個(gè)良好的班集體?怎樣為每一個(gè)學(xué)生的成長(zhǎng)提供良好的環(huán)境?學(xué)生的不良學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣怎樣才能轉(zhuǎn)變?這些問(wèn)題困擾著每一個(gè)班主任，但要回答這些問(wèn)題顯然不能簡(jiǎn)單地用“愛(ài)”與“奉獻(xiàn)”來(lái)應(yīng)對(duì)，而是需要更多的智慧。

　　一、積極心理學(xué)是班主任工作的最佳搭檔

　　提到心理學(xué)，很多人想到的是心理專家用來(lái)研究和治療人的精神或者心理疾病，是一種幫助人們從某種“逆境”中掙脫的學(xué)科，很有神秘感。其實(shí)這樣的理解并不全面，心理學(xué)還有著幫助普通人更好地生活以及發(fā)掘和培養(yǎng)人潛能，幫助其樹立健康的人格及和諧的世界觀的重要作用。而由美國(guó)心理學(xué)家Seligman提出的“積極心理學(xué)”恰恰側(cè)重了這一方面。積極心理學(xué)所倡導(dǎo)的是人們應(yīng)該用一種積極的心態(tài)來(lái)對(duì)待心理和心理問(wèn)題，激發(fā)每個(gè)人自身所固有的某些實(shí)際的或潛在的積極力量和品質(zhì)，從而使每個(gè)人都能順利地走向?qū)儆谧约旱男腋１税?。積極心理學(xué)關(guān)注的是普通人的積極品質(zhì)，關(guān)注人的生存與發(fā)展，關(guān)注如何挖掘和激發(fā)人的潛能。

　　職業(yè)學(xué)校擔(dān)任班主任工作的人，很多是一線的專業(yè)教師，但是其工作的側(cè)重點(diǎn)和教學(xué)工作又有明顯的區(qū)別。班主任工作的本質(zhì)還是育人，其核心是對(duì)學(xué)生進(jìn)行行為習(xí)慣養(yǎng)成教育和思想道德、健康心理品質(zhì)的教育，教育的對(duì)象既有學(xué)生個(gè)體也包括班級(jí)整體。一個(gè)優(yōu)秀的班主任必須知道如何才能讓自己的學(xué)生具備良好的行為習(xí)慣、積極的人生觀和世界觀、正確的價(jià)值取向;知道如何讓自己的學(xué)生收獲健康的人格，并認(rèn)識(shí)到自身的能力和價(jià)值。

　　所以，我們可以看到職業(yè)學(xué)校班主任工作的基本訴求和最終目標(biāo)很多都與積極心理學(xué)所倡導(dǎo)的理念相吻合，因此可以認(rèn)為“積極心理學(xué)”一定能夠成為班主任工作的最佳搭檔。

　　二、積極心理學(xué)倡導(dǎo)換一個(gè)視角看待班主任工作

　　很多教師提到職校班主任工作，多用“累”“瑣碎”“像保姆”等詞匯來(lái)形容，這既反映了班主任工作的現(xiàn)狀，但同樣也說(shuō)明大部分班主任的工作視角關(guān)注的是日常的“管”字。我們不妨換個(gè)視角，從以下幾個(gè)方面來(lái)看待班主任工作，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)班主任工作更像是“建筑師”或“導(dǎo)演”。

　　(一)班主任要重視學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)

　　概括來(lái)說(shuō)，學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)主要包括三個(gè)方面：對(duì)待過(guò)去的滿足感，對(duì)待現(xiàn)在的快樂(lè)感以及對(duì)待未來(lái)的希望和樂(lè)觀。一旦學(xué)生缺失了這些積極的情緒體驗(yàn)，勢(shì)必會(huì)造成對(duì)當(dāng)前學(xué)習(xí)生活的抵觸和對(duì)未來(lái)的迷茫，而在職業(yè)學(xué)校，這是較為普遍的現(xiàn)象。所以，職業(yè)學(xué)校的班主任所要做的，首先就是幫助學(xué)生找回積極的情緒體驗(yàn)，工作不能僅僅停留在對(duì)“現(xiàn)在”的管上，而是要將工作重心放在幫助學(xué)生找回失去的自信，創(chuàng)設(shè)和諧的班級(jí)氛圍以及激發(fā)學(xué)生對(duì)未來(lái)的憧憬等方面。

　　(二)班主任要重視學(xué)生積極人格特質(zhì)的培養(yǎng)

　　積極心理學(xué)認(rèn)為，每一個(gè)人的內(nèi)心深處都存在著兩種人格的相互抗?fàn)帲邢麡O的力量，如壓抑、恐懼、生氣、悔恨、自卑、自私和說(shuō)謊等，但同樣有積極的力量，如喜悅、快樂(lè)、希望、負(fù)責(zé)任、謙遜、寬容、慷慨等。所以，班主任應(yīng)當(dāng)在開展班級(jí)管理以及學(xué)生教育的過(guò)程中牢記，所使用的方法和最終的目標(biāo)是不斷增強(qiáng)學(xué)生內(nèi)心的正能量，為學(xué)生積極人格特質(zhì)的培養(yǎng)創(chuàng)造適宜生存的心理環(huán)境，始終為天平正能量的一邊增添砝碼。

　　(三)班主任要重視班級(jí)整體的組織系統(tǒng)建構(gòu)

　　在很多班主任的工作中，關(guān)注的往往是少量的學(xué)生干部以及個(gè)別的“調(diào)皮”學(xué)生，“抓兩頭放中間”現(xiàn)象的屢屢出現(xiàn)，造就了班級(jí)學(xué)生中的“沉默大多數(shù)”。這恰恰是班主任工作的一個(gè)誤區(qū)，殊不知這“沉默大多數(shù)”在引導(dǎo)班級(jí)整體風(fēng)氣方面往往具有決定性的作用。所以要建構(gòu)出一個(gè)優(yōu)秀的班集體，班主任必須重視班級(jí)多數(shù)學(xué)生的力量，重視對(duì)班級(jí)整體的引導(dǎo)，靈活使用同伴教育的方式，確保班級(jí)整體向前。

　　三、將積極心理學(xué)提倡的方法融入班主任工作

　　在具體的班級(jí)管理和育人工作中，班主任們常常為班級(jí)整體發(fā)展等“面”上的工作勞心，也不斷地為學(xué)生中出現(xiàn)的狀況等“點(diǎn)”上的事情而傷神。但很多班主任卻常常將兩者區(qū)別對(duì)待，其實(shí)學(xué)生中出現(xiàn)的種種現(xiàn)象既有其偶然的因素，同時(shí)也往往代表著這個(gè)年齡層次學(xué)生普遍存在的問(wèn)題或班級(jí)的整體風(fēng)貌，所以在實(shí)際工作中班主任更加應(yīng)該“點(diǎn)”“面”結(jié)合地看待問(wèn)題和解決問(wèn)題。

　　本次班主任基本功大賽中有這樣一個(gè)案例：小張同學(xué)上網(wǎng)成癮，父母多次教育效果不明顯，為此家長(zhǎng)還沒(méi)收了小張的電腦。但小張還是每天放學(xué)后都去網(wǎng)吧，很晚才回家。家長(zhǎng)無(wú)奈，只好求助班主任。其實(shí)不論遇到怎樣的問(wèn)題，作為班主任都可以從以下一些方面去思考，并加以解決。

　　(一)不以點(diǎn)概面，而是全面地看待問(wèn)題

　　網(wǎng)絡(luò)成癮等職校生普遍存在的現(xiàn)象，并不單純是行為習(xí)慣的問(wèn)題，其本身就有心理方面的問(wèn)題，班主任遇到這樣的問(wèn)題至少應(yīng)當(dāng)意識(shí)到以下幾個(gè)方面：青春期學(xué)生迷戀網(wǎng)絡(luò)，發(fā)源于對(duì)外界事物的強(qiáng)烈好奇，好奇心本身是人格形成中的正能量，但是青少年自我管控能力弱，把握不好度，就產(chǎn)生了負(fù)面影響;對(duì)一樣事物的迷戀代表著學(xué)生對(duì)其強(qiáng)烈的興趣，都說(shuō)興趣是最好的老師，它本身也是一種正能量;學(xué)生對(duì)正常學(xué)習(xí)和生活的排斥、對(duì)網(wǎng)絡(luò)虛擬世界的沉迷同樣反映出學(xué)生在現(xiàn)實(shí)世界的學(xué)習(xí)和生活中找尋不到成就感;學(xué)生存在的問(wèn)題不是一天造成的，作為班主任同樣不能寄希望于一次教育互動(dòng)就能夠有效果;小張出現(xiàn)的問(wèn)題，同樣是班主任進(jìn)行班級(jí)教育和班集體建設(shè)的一次契機(jī)，要解決其個(gè)人問(wèn)題，同時(shí)要做好對(duì)班級(jí)整體的引導(dǎo)。 　　 (二)積極心理學(xué)提倡積極的教育方式

　　對(duì)于小張的情況，很多班主任可能首先想到的是對(duì)其糾正錯(cuò)誤、克服缺點(diǎn)、禁言禁行、設(shè)立約束規(guī)則和提出處罰措施等，而這些做法一旦過(guò)度，青春期學(xué)生就會(huì)出現(xiàn)過(guò)度管控下的“超限逆反心理”，勢(shì)必會(huì)強(qiáng)化學(xué)生內(nèi)心的負(fù)面人格因素，并不利于學(xué)生的成長(zhǎng)。所以，班主任在處理問(wèn)題的時(shí)候，最好是變“管”為“導(dǎo)”，用相對(duì)柔和的手法在事件中擴(kuò)展和培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)。班主任要?jiǎng)?chuàng)建一種積極的環(huán)境，讓學(xué)生的主動(dòng)性得以充分發(fā)揮，而不是給予過(guò)多的約束、控制、批評(píng)和說(shuō)教。例如案例中的小張，班主任可以利用他對(duì)網(wǎng)絡(luò)的癡迷，為他量身安排一些任務(wù)，讓他成為班級(jí)的信息員管理班級(jí)QQ群和班級(jí)空間，為班級(jí)各專業(yè)課查找資料，為班級(jí)的各項(xiàng)活動(dòng)在網(wǎng)上尋找素材等等。在充分肯定小張興趣特長(zhǎng)的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)其把精力更多地用在有益的事情上。

　　還可以充分發(fā)揮同伴教育的作用，在班級(jí)中成立“計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)興趣小組”，班主任指導(dǎo)小組成員每天利用課余時(shí)間學(xué)習(xí)一些辦公軟件和必要的網(wǎng)絡(luò)知識(shí)，鼓勵(lì)小組成員服務(wù)同學(xué)、服務(wù)老師，使得對(duì)小張一人的教育變成覆蓋多人的教育，最終在班級(jí)中營(yíng)造良好風(fēng)氣。這樣一來(lái)，小張每天的學(xué)習(xí)和生活都能“忙”起來(lái)，在班主任為他“量身打造”的積極環(huán)境中有事可做，并在現(xiàn)實(shí)中尋找到缺失的成就感。

　　(三)善用希望療法，讓學(xué)生逐級(jí)進(jìn)步

　　古希臘有一個(gè)美麗的故事，一位雕刻家愛(ài)上了自己雕出的少女，他每天對(duì)著雕像向神祈禱，終有一天雕像變成真正的少女并伴他終身。由這個(gè)故事誕生出了心理學(xué)著名的“皮格瑪利翁效應(yīng)”。它給了我們這樣的啟示：贊美、信任和期待具有一種能量，它能改變?nèi)说男袨椋?dāng)一個(gè)人獲得另一個(gè)人的信任、贊美時(shí)，他便感覺(jué)獲得了支持，從而增強(qiáng)了自我價(jià)值感，變得自信、自尊，獲得一種積極向上的動(dòng)力，并盡力達(dá)到對(duì)方的期待，以避免對(duì)方失望。轉(zhuǎn)而言之，當(dāng)一位班主任老師對(duì)自己的學(xué)生有所期望時(shí)，這個(gè)期望總有一天會(huì)實(shí)現(xiàn)，這就是所謂的“教師期望”，也被稱作希望療法，這恰恰與當(dāng)前普遍提倡的“賞識(shí)教育”不謀而合。

　　像小張這樣的學(xué)生，班主任應(yīng)當(dāng)清醒地認(rèn)識(shí)到，對(duì)他們的教育不可能是一蹴而就的，一定具有反復(fù)性和長(zhǎng)期性。所以，班主任不能因此喪失對(duì)他們的期望，而是應(yīng)當(dāng)將教育合理地規(guī)劃為幾個(gè)階段，從上網(wǎng)只玩游戲到能夠利用網(wǎng)絡(luò)完成老師布置的任務(wù)，從無(wú)法控制上網(wǎng)時(shí)間到有計(jì)劃地利用網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)，從被動(dòng)地利用網(wǎng)絡(luò)服務(wù)同學(xué)到主動(dòng)參加興趣小組活動(dòng)服務(wù)師生等等。每當(dāng)學(xué)生有所改變時(shí)，班主任應(yīng)積極贊賞，并給予新的期望，采用“溫水煮青蛙”的方式予以潛移默化的影響。

　　特別值得注意的是，“希望療法”并不代表不加原則地贊賞，而是要求班主任為學(xué)生的成長(zhǎng)不斷設(shè)立適合的短期目標(biāo)，并不斷進(jìn)行鼓勵(lì)，在其達(dá)到目標(biāo)后給予贊賞并設(shè)立新的目標(biāo)。同時(shí)，設(shè)立的目標(biāo)要讓學(xué)生始終處于“跳一跳，夠得著;小步走，不停步”的狀態(tài)。

　　(四)注重學(xué)生的多元智能――讓積極的因素最大化

　　美國(guó)著名心理學(xué)家霍華德・加德納提出了著名的“多元智能理論”，提出要以多維度的、全面的、發(fā)展的眼光來(lái)看待和評(píng)價(jià)學(xué)生。他認(rèn)為每一個(gè)孩子都是一個(gè)潛在的天才兒童，而老師所要做的就是激發(fā)學(xué)生的智能所長(zhǎng)。在對(duì)學(xué)生的日常教育引導(dǎo)過(guò)程中，不能雙眼緊盯學(xué)生的缺點(diǎn)不放，這只能成為對(duì)學(xué)生不斷增強(qiáng)的負(fù)面心理暗示，就好像有些班主任在班會(huì)上總是不斷強(qiáng)調(diào)不能這樣、不能那樣，而有些班主任懂得表?yè)P(yáng)小張的文明有禮、小李的勤奮好學(xué)、小陳的熱愛(ài)勞動(dòng)……久而久之學(xué)生們都覺(jué)得自己是班級(jí)的優(yōu)秀一員，聚集的正能量也會(huì)讓班級(jí)風(fēng)清氣正。

　　多元智能理論的提出，讓班主任工作理念產(chǎn)生新的變化，班主任必須充分認(rèn)識(shí)到，學(xué)校不是“模具加工廠”，要珍視每一個(gè)學(xué)生的不同。上帝關(guān)上一扇門，也必然會(huì)打開一扇窗，無(wú)論是學(xué)習(xí)存在困難的學(xué)生、行為具有偏差的學(xué)生還是性格不討人喜歡的學(xué)生，他們身上必然也有閃光點(diǎn)等待著班主任去發(fā)現(xiàn)。如果班主任能夠堅(jiān)信每個(gè)學(xué)生都具有各自的天賦，每個(gè)人都是某方面的天才，學(xué)生自己也意識(shí)到通過(guò)努力都可以成為天才，他們將更加自信，對(duì)未來(lái)滿懷信心，這正是一種強(qiáng)大的積極力量。

　　(五)班主任要不斷修煉自身的情緒智力

　　情緒的掌控也是一種重要的智力因素，試想：當(dāng)學(xué)生的話還沒(méi)說(shuō)完就被粗暴打斷，當(dāng)事情還沒(méi)調(diào)查清楚班主任已經(jīng)大發(fā)雷霆，當(dāng)學(xué)生看到班主任每天都板著面孔……班主任的育人工作怎么會(huì)有良好的效果?所以班主任同樣要將積極心理學(xué)運(yùn)用于自身，學(xué)會(huì)在日常的班級(jí)管理事務(wù)中理清思路，在眾多復(fù)雜問(wèn)題面前保持冷靜、積極應(yīng)對(duì)。只有老師先“陽(yáng)光”了，學(xué)生才能“陽(yáng)光”，只有班主任自身充滿正能量，班級(jí)才能積極和諧。

　　積極心理學(xué)為奮戰(zhàn)在班主任管理工作一線的老師們打開了一扇窗，將其中的理念靈活地運(yùn)用于日常的工作，便于班主任在繁雜的工作中理清思路，找到著力點(diǎn)，從而更好地體現(xiàn)班主任工作的智慧。

　　積極心理學(xué)學(xué)術(shù)論文篇2

　　論積極心理學(xué)的積極意義

　　經(jīng)濟(jì)發(fā)展不是目的，更不是唯一最高的硬道理，GDP只是實(shí)現(xiàn)人的生活全面幸福的手段。如果經(jīng)濟(jì)發(fā)展了，人們步入了小康社會(huì)，不滿意和精神痛苦卻日益增加，出現(xiàn)所謂的“13跳”，那么經(jīng)濟(jì)發(fā)展就不是硬道理，而是痛苦之源和罪惡之源。經(jīng)濟(jì)發(fā)展的唯一目的是讓人們過(guò)上幸福的生活。積極心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，這種幸福生活僅僅是一種主觀感受，也就是說(shuō)，人們僅僅是為主觀的某種滿意的感受而活著。當(dāng)然，我們不否認(rèn)高樓大廈、汽車電腦對(duì)于幸福生活的作用，但這些作用必須化為某種人的主觀幸福感受衡量才有現(xiàn)實(shí)意義。積極心理學(xué)就是一門關(guān)于人類幸福和力量的科學(xué)，可以向人們開啟通向幸福的大門。

　　一、打破不合理的消極心理學(xué)傳統(tǒng)，引領(lǐng)心理學(xué)重新回歸三項(xiàng)使命。

　　當(dāng)一個(gè)社會(huì)處于穩(wěn)定、繁榮昌盛的和平時(shí)期，這個(gè)社會(huì)的文化就會(huì)特別關(guān)注人的創(chuàng)造性、幸福等個(gè)人層面和集體層面的積極品質(zhì);反之，社會(huì)關(guān)注積極品質(zhì)會(huì)進(jìn)一步促進(jìn)社會(huì)本身的繁榮與發(fā)展，兩者相互促進(jìn)和影響。心理學(xué)自取得獨(dú)立以來(lái)，肩負(fù)三大使命，由于二戰(zhàn)特殊的時(shí)代背景，致使心理學(xué)變成專門致力于糾正人類存在問(wèn)題的科學(xué)，心理學(xué)工作者把精力集中于心理問(wèn)題的評(píng)估和矯正上，這種心理學(xué)被稱為病理心理學(xué)或者消極心理學(xué)。這一時(shí)期的心理學(xué)的核心任務(wù)是修復(fù)問(wèn)題，卻忘記了心理學(xué)另外兩大任務(wù)：幫助普通人生活得更加充實(shí)幸福;發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)具有非凡才能的人。

　　不難發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是從心理學(xué)自身發(fā)展來(lái)看，還是從人類社會(huì)發(fā)展來(lái)看，積極心理學(xué)的產(chǎn)生和興起都有其必要性和必然性。消極心理學(xué)只看到人的心理問(wèn)題和一些不良事件、惡劣環(huán)境，把心理學(xué)的目的定位為去掉人心理或行為上的問(wèn)題及社會(huì)中的各種問(wèn)題，寄希望于去掉問(wèn)題之后就可以給人類和人類社會(huì)帶來(lái)幸福、快樂(lè)和繁榮。消極心理學(xué)以問(wèn)題為中心，背離了心理學(xué)研究的本意，沒(méi)有問(wèn)題的人并不意味著就一定是個(gè)健康的人、生活幸福的人，去掉心理問(wèn)題或行為上的問(wèn)題也不一定就能自然形成良好的心理或行為模式。在消極心理學(xué)視野里，不存在利他、同情、美德等，有的只是錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、非理性、自私自利等字眼。在消極心理學(xué)看來(lái)，消極的社會(huì)動(dòng)機(jī)是真實(shí)的，是放之四海而皆準(zhǔn)的，積極的社會(huì)動(dòng)機(jī)只是一個(gè)副產(chǎn)品，是人類偶然為之的。這種價(jià)值取向不僅影響了心理學(xué)本身的健康發(fā)展，而且影響了社會(huì)的價(jià)值觀，阻礙了社會(huì)和諧發(fā)展。

　　比如，兩百年前，邊沁提出的享受主義價(jià)值觀深入人心，以致一些當(dāng)?shù)厝送贄壚?、寬容、感恩、希望、?lè)觀等人性的高級(jí)品質(zhì)和高級(jí)需要。當(dāng)然，這也和積極心理的似本能性并不對(duì)應(yīng)特殊的行為模式有關(guān)，如滿意和幸福就沒(méi)有特殊的行為模式，人們不容易認(rèn)為它們是人類本身具有的心理品質(zhì)。人們被經(jīng)驗(yàn)蒙蔽，更傾向于認(rèn)為享受、競(jìng)爭(zhēng)、貪婪、嫉妒、焦慮、抱怨才是真實(shí)的情緒和真實(shí)的人性，“我多你少”、“我贏你輸”的短缺經(jīng)濟(jì)學(xué)的馬太效應(yīng)才是生命的真諦，反而認(rèn)為那些積極品質(zhì)僅僅是些理想主義的傳說(shuō)或者道德說(shuō)教者的杜撰。人們不知，那些實(shí)用主義和功利主義的價(jià)值觀并未使人遠(yuǎn)離動(dòng)物本性多遠(yuǎn)，物欲橫流的生活無(wú)異于醉生夢(mèng)死，跟著感覺(jué)走并不會(huì)產(chǎn)生真正的幸福。

　　二、積極心理學(xué)是一種使人幸福的心理學(xué)，可以幫助人類真正到達(dá)幸福彼岸。

　　當(dāng)我們從消極心理學(xué)的角度把一個(gè)人評(píng)價(jià)為少焦慮或無(wú)焦慮、少恐懼或無(wú)恐懼時(shí)，這個(gè)人就是心理健康的?？蓪?shí)際上，免于心理疾病只是心理健康的一個(gè)基本條件。一個(gè)少有消極情緒的人是否積極地?zé)釔?ài)生活、是否有效地開發(fā)了個(gè)人潛能、是否活得精彩，不得而知。在心理健康評(píng)價(jià)視野中，孤僻、脆弱、妄想、憂郁、攻擊性等成為主要關(guān)注的內(nèi)容。然而大千世界，眾多文化，不同國(guó)度，生活著許多情緒積極、內(nèi)心快樂(lè)的人，他們體驗(yàn)著病人難以體驗(yàn)的幸福，每天都充實(shí)而有意義地生活著。心理學(xué)就應(yīng)該研究這些超級(jí)健康的人、內(nèi)心充滿積極性的人。其實(shí)，從相反的角度說(shuō)，如果我們不理解這些心理健康的人和最積極的人，就不能理解心理病態(tài)。從消極心理學(xué)的實(shí)踐來(lái)看，我們已經(jīng)證明：依靠修正問(wèn)題的消極心理學(xué)不能為人類謀取幸福。

　　積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)對(duì)人的積極心理品質(zhì)的理解，并不是說(shuō)在積極心理學(xué)家眼里人類只有美好品質(zhì)，也不是說(shuō)積極心理學(xué)家不研究心理問(wèn)題和疾病，只是積極心理學(xué)有自己的見解。

　　積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)預(yù)防心理疾病用于治療，預(yù)防的大部分任務(wù)是建造一門有關(guān)人類力量的科學(xué)，其使命是弄清如何在青年人身上挖掘和培養(yǎng)積極品質(zhì)。預(yù)防與治療的不同在于，它強(qiáng)調(diào)的是人性中的積極方面和健康的功能，相信人性中一定有抵抗阻礙的傾向和潛能，成長(zhǎng)的潛能一定會(huì)戰(zhàn)勝不健康的因素，并相信人面對(duì)挫折和障礙，具有自我恢復(fù)的功能和康復(fù)功能。用自我康復(fù)的功能戰(zhàn)勝疾病因素的影響，減少障礙因素的危害。

　　預(yù)防的心理基礎(chǔ)在于強(qiáng)調(diào)人性本來(lái)具有的抵抗疾病的因素，它不是我們從外部注入的力量，預(yù)防的力量在于動(dòng)員人本身的力量。一個(gè)接近吸煙者的青少年，自身內(nèi)部就有一種積極向上的力量，一個(gè)正確的處理與朋友交往的尺度的羅盤，一個(gè)不想吸煙的健全的是非判斷。預(yù)防只是幫助他認(rèn)識(shí)到自己身上的積極潛能和巨大的強(qiáng)項(xiàng)，領(lǐng)悟到原來(lái)就有的抗拒誘惑的力量，領(lǐng)悟到自己是一個(gè)有能力把握未來(lái)、選擇正確生活方式的人，是他自己選擇了遠(yuǎn)離吸煙，而不是心理醫(yī)生改變了他，是他不接近吸煙的人。再如一個(gè)具有精神分裂傾向的人，他自身內(nèi)部也具有正確處理人際關(guān)系的經(jīng)驗(yàn)，這種經(jīng)驗(yàn)原來(lái)就存在，只是一個(gè)人有病時(shí)，這些經(jīng)驗(yàn)被遮住了，由外顯的變成潛在的。治療過(guò)程中，我們要挖掘這種積極的經(jīng)驗(yàn)，將之放大，加以利用。心理疾病與身體疾病有本質(zhì)的不同，心理與心態(tài)具有整體性，當(dāng)我們被積極心理所主導(dǎo)時(shí)，心理疾病就自然而然地?zé)熛粕⒘?，?dāng)我們被消極心理吞噬時(shí)，要調(diào)整起來(lái)是非常不容易的。關(guān)注積極心理，擁有積極樂(lè)觀、快樂(lè)的心是很重要的。

　　積極的心理品質(zhì)更加適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)，具有更加持久的適應(yīng)功能，積極的心理品質(zhì)在適應(yīng)過(guò)程中具有前所未有的意義。它可以引發(fā)人的創(chuàng)造性和靈活性，擴(kuò)大注意范圍，使人主動(dòng)卷入環(huán)境，樂(lè)觀而有效地探索環(huán)境中的任何事。研究發(fā)現(xiàn)積極的情緒還有助于消除消極情緒，增加人的心理資源，使人在逆境中具有容忍挫折的心理彈性。比如失敗的反饋會(huì)造成對(duì)悲觀的夸張，夸大危險(xiǎn)，令人焦慮;而成功的反饋則造成人對(duì)成功的整體的“樂(lè)觀偏見”，使人積極克服困難，低估危險(xiǎn)。積極的心理品質(zhì)還可以擴(kuò)大人的思考和行動(dòng)的范圍，使人更加有創(chuàng)意和靈活性，愿意接納新經(jīng)驗(yàn)。伴隨積極情緒的認(rèn)知，產(chǎn)生不同尋常的思考、靈活和創(chuàng)新的學(xué)習(xí)，對(duì)新知識(shí)的接納變得更加敏感。積極心理品質(zhì)還可以建立持久的個(gè)人資源，使人長(zhǎng)壽和有力量。消極的癥狀和情緒使人逃避現(xiàn)實(shí)，具有悲觀的偏見，縮小注意力，使人僵化。

　　評(píng)價(jià)和看待人時(shí)，在傳統(tǒng)心理學(xué)(消極心理學(xué))的各個(gè)領(lǐng)域(如臨床心理、咨詢心理、健康心理、人格心理等)都應(yīng)該引入積極心理學(xué)研究的范式，運(yùn)用和應(yīng)用積極心理治療方法，注重人性積極的一面，把握個(gè)體在成長(zhǎng)潛能的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，把這些優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)變成使人適應(yīng)環(huán)境和創(chuàng)造幸福的最佳力量。

　　三、結(jié)語(yǔ)

　　現(xiàn)代社會(huì)，人類不僅為了簡(jiǎn)單地活著，而是為了有意義地活著，有尊嚴(yán)地活著，幸福地活著。人與人、人與萬(wàn)物是靠各自積極組成社會(huì)的。人只有積極地對(duì)待世界萬(wàn)物，社會(huì)才能和睦相處而安寧，人類才能獲得永久的幸福。心理學(xué)只有提倡并踐行研究人類積極品質(zhì)才能滿足人類社會(huì)對(duì)幸福生活的需要，幫助人類真正到達(dá)幸福彼岸。

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