幼兒園中班育兒知識資料10篇
很多的家長以及幼兒園老師對孩子的教育都非常的重視，給孩子最好的教育，培養(yǎng)孩子特長愛好，努力讓寶寶成為一個全方位優(yōu)秀的孩子。下面小編給大家?guī)碛變簣@中班育兒知識資料，希望大家喜歡！
幼兒園中班育兒知識資料篇1
一、對中班幼兒感知覺培養(yǎng)中心理健康教育
★可有意識、有計(jì)劃地訓(xùn)練幼兒的聽力，平時要定期測量幼兒聽力情況，及早治療和防范。
★讓孩子逐步辨認(rèn)：紅、黃、橙、綠、天藍(lán)、藍(lán)、紫等色，并逐步按名稱選色及按顏色講名稱。
★教孩子用手摸，辨別物體的粗細(xì)、軟硬、輕重、粗糙、光滑。
★用捉迷藏或找物的游戲培養(yǎng)孩子逐漸辨別上下、前后、左右。如用同類物體擺成不同的空間位置，讓幼兒指出方位。又如用娃娃擺成一上一下、一前一后、一左一右等。
★家長可以通過帶領(lǐng)孩子做一些觀察記錄來培養(yǎng)孩子的時間知覺。如帶孩子觀察母雞→生蛋→孵小雞→母雞帶小雞的圖片，并講出先后順序。還可以通過故事、童話等幫助幼兒掌握“從前”、“很久很久”、“后來”、“開始”、“結(jié)束”等詞匯。
二、對中班幼兒思維培養(yǎng)中的心理健康教育
中班幼兒感知動作思維水平很高，他們可邊動作邊說邊記，形象思維占主導(dǎo)地位，但邏輯思維水平差，處于萌芽狀態(tài)。他們掌握實(shí)物概念時能概括出實(shí)物主要特征,特別是功用特征。家長可以經(jīng)常與孩子玩“找錯”的游戲,如家長講“馬是拉車的”幼兒講“對，馬是拉車的”，“水果是扔掉的”，“錯,水果是吃的”。中班的數(shù)概念可掌握到“10”，詞匯的掌握也隨著年齡增加，這為幼兒口頭語言書面語言的發(fā)展創(chuàng)造了條件,有條件的家長可以讓幼兒學(xué)書法、學(xué)繪畫、學(xué)語言。
家長對孩子還可以有的放矢地講故事。對于膽小的孩子可多講些勇敢勝利的故事;對自私的孩子講些使人孤獨(dú)的故事。家長講故事比老師更為重要，因?yàn)榧议L可以根據(jù)自己孩子的個性，有針對性地選擇故事，進(jìn)行有效的教育。
還應(yīng)注意，家長講故事的語言要生動。有的家長故事選材好，可是，他們不是在將故事，而是在按照書上的文字一個一個地念。由于孩子對書面語言不熟悉，有的甚至聽不懂，聽聽就沒意思了。最好在講的過程中多用象形字、象聲字，必要時應(yīng)抑揚(yáng)頓挫、手舞足蹈，只有自己講的有津有味，孩子才能聽的津津有味。
幼兒園中班育兒知識資料篇2
讓孩子從小就有幽默感
幽默感是情商”重要組成局部。具有幽默感的孩子大多開朗活潑，因而往往更討大家的喜歡，人際關(guān)系也要比不具幽默感的孩子好得多。美國，人們不只把幽默看作一種可愛的性格，并且視其為可貴的品質(zhì)。所以在許多美國家長看來，培養(yǎng)孩子的幽默感也是素質(zhì)教育的一個有機(jī)組成局部。
一、創(chuàng)設(shè)幽默的氛圍和空間，以家長的幽默感染孩子。
讓幼兒在有幽默感的環(huán)境中生活是培養(yǎng)幼兒幽默感的最好方法。家長每一天和幼兒生活在一齊最有條件向幼兒撒播幽默的種子。例如，幼兒在一籌莫展時、遇挫折時以及提醒幼兒應(yīng)當(dāng)怎樣做或制止幼兒某些行為時，家長都能夠靈活運(yùn)用幽默的方法來對幼兒提出忠告、提議或批評。幽默能夠代替缺乏親切感的批評，能夠代替沒味道的提醒和剩余的呼叨。給幼兒帶來了新奇和趣味，讓幼兒愉快而有效地理解家長的指導(dǎo)。
二、充溢自信，有著進(jìn)取樂觀的心態(tài)。
幽默的心理基礎(chǔ)是樂觀、積極向上的心態(tài)。要培養(yǎng)孩子的抗挫折本事，不怕失敗，能看到事情進(jìn)取的一面，不是一味地悲觀失望。
三、豐富的語言表達(dá)本事。
有豐富的詞匯有助于表達(dá)幽默的想法。如果詞匯貧乏，語言的表示本事太差，那也無法到達(dá)幽默的效果。父母平時能夠多給孩子講講幽默故事，機(jī)智故事，腦筋急轉(zhuǎn)彎等等，訓(xùn)練孩子思維的敏捷性，豐富兒童的詞匯。
四、注重日常生活中的點(diǎn)滴培養(yǎng)。
幼兒幽默感的培養(yǎng)可隨時在日常生活中進(jìn)行。如飯前飯后，請小朋友說謎語講笑話；針對某件事或某個情節(jié)讓幼兒編一句趣味的話；抓住他人幽默風(fēng)趣的話進(jìn)行即時點(diǎn)評等。
孩子的幽默感一旦構(gòu)成，對其一生都將產(chǎn)生重要的影響。具有幽默感的孩子大多開朗活潑，往往更討大家的喜歡，人際關(guān)系也比不具幽默感的孩子好得多。幽默還能協(xié)助孩子更好地應(yīng)對生活和學(xué)習(xí)中的壓力和痛苦，因而幽默的孩子往往比較快活、聰明，能較簡便地完成學(xué)業(yè)，甚至擁有一個樂天、愉悅的人生。
幼兒園中班育兒知識資料篇3
幼兒安全小常識
1、教育孩子不要玩火玩電，讓孩子了解玩火玩電是很危險(xiǎn)的。
2、教育孩子不要爬到樓房的窗臺陽臺上，讓孩子明白會容易跌下去的。當(dāng)孩子在電視上看到一些超人的動作時，應(yīng)及時告知孩子這是有很牢固的保證措施下才能做的。
3、教育孩子不要把大頭針、圖釘、曲別針、花生米、小塑料粒等放進(jìn)耳朵、鼻子等地方。這樣容易落入氣管，造成窒息。
4、廚房對孩子來說是不安全的場所，火爐、熱鍋、開水壺、刀叉等都是危險(xiǎn)的。應(yīng)教育孩子不能在廚房里玩。
5、教育孩子不要玩塑料袋。一旦套在頭上會引起窒息。因孩子在情急的情景下，不會從頭上取下塑料袋，若是將袋口拉緊則更加危險(xiǎn)。
6、教育孩子不要在馬路邊玩或追逐，有意識地幫忙孩子學(xué)點(diǎn)交通知識。
7、不可獨(dú)自去公共廁所、乘公共汽車、看電影等外出活動。
8、不要把家里的地址、電話號碼告訴陌生人。
9、陌生人強(qiáng)迫帶你走時大喊救命并趕快逃走。
10、不要去偏僻的被空置的空屋和僻靜暗處。
11、不可理解陌生人的禮物。
12、不要答應(yīng)陌生人的請求。
13、不可單獨(dú)進(jìn)入別人的家。
14、遇上狗等動物是十分危險(xiǎn)的，不要引起狗對你的注意，不要看它，慢慢離開，不要跑。
幼兒園中班育兒知識資料篇4
對中班幼兒感知覺培養(yǎng)中心理健康教育
中班幼兒的家長同樣應(yīng)保護(hù)好孩子生理器官，有意識的訓(xùn)練幼兒視覺、觸摸覺、空間知覺、時間知覺。
可有意識、有計(jì)劃地訓(xùn)練幼兒的聽力，平時要定期測量幼兒聽力情景，及早治療和防范。
讓孩子逐步辨認(rèn)：紅、黃、橙、綠、天藍(lán)、藍(lán)、紫等色，并逐步按名稱選色及按顏色講名稱。
教孩子用手摸，辨別物體的粗細(xì)、軟硬、輕重、粗糙、光滑。
用捉迷藏或找物的游戲培養(yǎng)孩子逐漸辨別上下、前后、左右。如用同類物體擺成不一樣的空間位置，讓幼兒指出方位。又如用娃娃擺成一上一下、一前一后、一左一右等。
家長能夠經(jīng)過帶領(lǐng)孩子做一些觀察記錄來培養(yǎng)孩子的時間知覺。如帶孩子觀察母雞→生蛋→孵小雞→母雞帶小雞的圖片，并講出先后順序。還能夠經(jīng)過故事、童話等幫忙幼兒掌握“從前”、“很久很久”、“之后”、“開始”、“結(jié)束”等詞匯。
幼兒園中班育兒知識資料篇5
幼兒園采取安全防范措施：
首先來園離園時做到兩把關(guān)：把晨檢關(guān)，做到事故隱患早發(fā)現(xiàn)；把離園關(guān)，和家長簽訂接送合同，做到無冒領(lǐng)、無走失。
其次營養(yǎng)工作做到兩避免：一是避免食物中毒；二是避免燙傷事故。
再次午睡環(huán)節(jié)做到兩注意：一是注意體弱兒童；二是注意異常情景。
最終戶外活動環(huán)節(jié)做到三檢查：一檢查場地；二檢查活動器械；三檢查人數(shù)，幼兒活動時不離教師視線，防止意外事故發(fā)生。
一、讓幼兒掌握基本的安全常識
1、教育幼兒在運(yùn)動或游戲時應(yīng)聽教師的安排，遵守紀(jì)律，有序活動，避免互相追打、亂跑碰撞。
3、注意保護(hù)自我，不帶危險(xiǎn)物品來園，不能讓硬物、銳氣損傷任何部位。
2、午時放學(xué)后，教育幼兒要拉著大人走，不能自我到處跑，不能停留在幼兒園玩耍，以防意外。
4、利用圖片、談話、講故事等形式，讓幼兒懂得玩火、玩電、玩水的危害，以防止意外事故。
總之，教師經(jīng)過選擇適合幼兒年齡的教育資料和方法，有目的、有意識地進(jìn)行安全教育?？商岣哂變鹤晕冶Ｗo(hù)意識和應(yīng)變本事。
二、教給幼兒意外發(fā)生時的應(yīng)急措施
1、在區(qū)域活動中設(shè)置電話，教幼兒模仿打電話回家，撥打110、119、120等，讓幼兒懂得遇到意外時，能夠采取應(yīng)急措施，撥打報(bào)警電話、急救電話。
2、在室內(nèi)外進(jìn)行自護(hù)自救演練，讓幼兒學(xué)到一些自護(hù)自救方法，防止遇到危險(xiǎn)時，進(jìn)行自護(hù)自救。
3、引導(dǎo)幼兒了解消防栓、滅火器的用途，明白幼兒園的安全通道出口；教育孩子養(yǎng)成到公共場所注意觀察消防標(biāo)志和疏散方向的習(xí)慣。
4、教育幼兒明白自我的姓名、園名、家長姓名、單位、家庭住址、電話，會表達(dá)清楚，緊急情景明白如何保護(hù)自我。
5、教育幼兒不隨意輕信生人的話，未經(jīng)允許不跟陌生人走，更不要讓陌生人碰自我的身體，告訴孩子，僅有家長、醫(yī)生、護(hù)士才能觸摸他（她）的身體，如果陌生人要這么做，必須要盡快逃開。
三、家園配合，對幼兒實(shí)施安全教育
1、教育幼兒在家不自我動手反鎖門，不玩煤氣、爐火、火機(jī)、開水壺、飲水機(jī)、藥品等危險(xiǎn)物品。
2、教育幼兒沒成人帶領(lǐng)下不能自我過馬路，過馬路時，應(yīng)遵守交通規(guī)則，走人行道，不在馬路上停留和玩耍，上街走路靠右邊走。
3、教育孩子單獨(dú)在家時，不隨意開門，聽到敲門聲不要開門，可說：“我父母不在家，請你以后再來”，以防竊賊趁大人不在時闖入盜竊。
4、利用散步、游玩進(jìn)行隨機(jī)教育，如帶孩子外出時，能夠問：“你找不到家怎樣辦”引導(dǎo)他們自我去發(fā)現(xiàn)，去學(xué)習(xí)，從而提高幼兒的自我保護(hù)本事。
家庭是幼兒生活的主要場所，教師在進(jìn)行安全意識培養(yǎng)的同時，還應(yīng)當(dāng)向家長宣傳安全教育的重要性，讓家長主動參與對孩子自我保護(hù)本事的培養(yǎng)。
幼兒園中班育兒知識資料篇6
1、幼兒夏季食欲不振，可少食多餐，多變些花樣
要做到品種多、葷素搭配合理，食物味道經(jīng)常變換。
2、夏季育兒需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)
幼兒身體發(fā)育快，蛋白質(zhì)又是必不可少的，在高溫環(huán)境中蛋
白質(zhì)的損失變大，分解變快，所以夏天容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足的情景。媽媽們應(yīng)當(dāng)注意：補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉，提議每一天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。
3、夏季注意補(bǔ)充湯水
夏天水份流失比較快，隨著汗水會有鈉、鉀以及其它一些礦物質(zhì)排出，所以夏季幼兒應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)充湯水，在補(bǔ)充水的時候，提議讓幼兒多吃些水果，或者是以湯類來補(bǔ)充，并且最好少量多餐。要注意補(bǔ)充水時，白開水也不能喝多了，過量的水有可能會引起水中毒。
4、多吃水果雜糧以補(bǔ)充維生素
粗糧、雜糧中維生素含量比較多，汗液中損失較多的是維生素c和B1、B2，多食水果針對性補(bǔ)充維生素c，粗糧中的維生素B1比較多，牛奶以及綠葉蔬菜中含很多的維生素B2。
5、幼兒厭食
引起寶寶夏季厭食常見原因是中樞神經(jīng)系統(tǒng)受人體內(nèi)外環(huán)境刺激的影響，使胃腸對消化功能的調(diào)節(jié)失去平衡。預(yù)防寶寶厭食，應(yīng)做到飲食有節(jié)，合理喂養(yǎng)。
6、細(xì)心食物變質(zhì)
夏天食物容易腐爛，病菌就會趁虛而入，所以吃剩的食物要立即放進(jìn)冰箱;喝剩的奶粉隔一小時以后就不能給孩子喝了;盡可能控制做菜的量，最好給孩子每頓都吃新鮮菜，冰箱中食物吃第二頓時要注意煮透，因?yàn)楸渲幸矔a(chǎn)生有害菌，僅有徹底加溫后才能夠起到殺菌作用，否則就會引起食物中毒，造成孩子腸胃功能的障礙。為了殺死冷藏食物中的細(xì)菌，在次日食用之前，應(yīng)將食品加熱到75℃以上。
7、細(xì)心冷飲
幼兒貪食冷飲就會對嬌嫩的胃腸有不好的影響，會使口腔、胃黏膜的血管劇烈收縮，影響局部的血液供給和胃液的分泌，引起腹痛、腹瀉和食欲不振等癥狀。所以，父母應(yīng)注意讓幼兒吃冷飲要適量，異常是不要在飯前吃冷飲，以免引起小兒消化紊亂和營養(yǎng)失調(diào)。幼兒吃冷飲時，不要大口大口地嚼著吃，以免對牙齒直接刺激，引起牙痛和影響牙的發(fā)育。
另外，幼兒吃冷飲過多容易導(dǎo)致體重猛增，影響生長發(fā)育。
幼兒園中班育兒知識資料篇7
（1）幼兒保?。阂?/p>
夏天，幼兒穿的衣服要選擇薄薄的、柔軟的、寬松的，透氣、散熱、吸汗性較強(qiáng)的棉織品;衣服的顏色宜選擇偏淡的，因?yàn)轭伾綔\，吸收太陽的熱量就越少;
幼兒的皮膚嬌嫩，出汗多就容易發(fā)生痱子、癤子等皮膚問題，所以給幼兒勤洗澡、勤換衣服是十分重要的。洗澡水的溫度一般控制在32℃～35℃，水溫高了起不到散熱的作用，反而越洗越熱;水溫低了，幼兒容易著涼。
（2）幼兒保?。菏?/p>
1、多喂水：夏天出汗多，幼兒很容易所以造成體液減少。家長要避免他們喝太多的飲料，盡量不要給他們喝冰鎮(zhèn)的飲料，鼓勵他們多喝白開水。
2、不要吃過多的冷飲：首先，冷飲要選擇貼合衛(wèi)生要求的，不含色素或含色素少的冷飲。其次，幼兒一天最多吃兩根冰棍。家長要在氣溫超過30℃時才可給寶寶吃冷飲，天氣轉(zhuǎn)涼了就不要再吃，很多幼兒一到秋天就容易咳嗽、腹瀉，與夏季多吃寒冷的瓜果和冷飲有直接的關(guān)系。
3、多吃水果：夏季的瓜果都很新鮮，能夠防暑降溫，補(bǔ)充人體所需的水分、維生素及礦物質(zhì)，可是不要吃從冰箱里拿出來的水果，尤其是西瓜。在冰箱里冰過的水果，寒性太大，容易傷及脾胃。
4、夏季里的飲食不宜過于清淡：幼兒出了很多的汗，不但損耗了很多體液，并且還損耗了體內(nèi)的各種營養(yǎng)素。再加上夏季炎熱，幼兒容易睡眠不足，從而導(dǎo)致食欲下降，所以，各種高蛋白的食物，如牛奶、豬肉、雞蛋、鴿肉、鴨肉等要經(jīng)常給寶寶食用，牛奶和雞蛋則必須每一天食用。
（3）幼兒保?。鹤?/p>
夏季，室內(nèi)空氣的流通是十分重要的，能起到十分好的降溫效果，可此刻大多數(shù)家庭都是空調(diào)度夏，很多家庭也只在一個房間開空調(diào)，并關(guān)上房門，這樣就造成房間內(nèi)外溫差很大。而幼兒好動，進(jìn)進(jìn)出出，很容易生病，所以提議夏天開空調(diào)的房間最好打開房門，讓家里有一個較平穩(wěn)的溫度環(huán)境。還要注意的是，不要讓幼兒在空調(diào)的風(fēng)口下玩耍，空調(diào)的溫度不要太低，26℃～28℃最為適宜。使用電風(fēng)扇的家庭，要選擇風(fēng)力柔和的電風(fēng)扇，不要對著幼兒吹，熟睡時應(yīng)關(guān)掉電扇或改成微風(fēng)，以免著涼。
夏天還要注意防蚊，給幼兒掛上蚊帳是個很不錯的方法，最好不要在他們房間使用蚊香、驅(qū)蚊藥水等用品。
（4）幼兒保健：行
夏日中午暑氣最盛，千萬不要放任幼兒在室外活動，以免中暑。平時也不要讓幼兒在烈日下暴曬，外出時要戴上遮陽帽。夏天外出旅游時要異常注意安全，身邊應(yīng)備些防暑藥物，如清涼油、仁丹、藿香正氣水等，還要防止摔跤、磕碰引起外傷。
另外，夏季里要防燙傷。把熱水瓶、熱湯、熱粥、熱油放在幼兒碰不到的地方。洗澡時應(yīng)先倒入涼水，然后再加入熱水，以免幼兒誤入而被燙傷。
幼兒園中班育兒知識資料篇8
一、夏天何時在室外活動適宜
夏天室外溫度動輒就是30多度的高溫，孩子又不能總在室內(nèi)吹風(fēng)扇和空調(diào)，那么何時帶他們出去活動適宜呢一般，夏天時，室外活動的最佳時間是上午10點(diǎn)半以前和午時4點(diǎn)以后;如天氣炎熱難耐，可選擇上午10點(diǎn)以前和午時5點(diǎn)以后。即便是這些時候，家長也要注意最好讓寶寶在樹蔭下玩耍，避免陽光暴曬，并且不做劇烈運(yùn)動，以防孩子出汗過多，引起虛脫。
二、那么孩子多大能夠開始學(xué)游泳
此刻孩子一出生就開始學(xué)習(xí)游泳了，可是要讓孩子具有水中的自救本事，還要等孩子大一點(diǎn)，一般在5歲左右，因?yàn)椋藭r孩子有必須的記憶力、活動本事以及約束本事。思維也開始向模仿性方向發(fā)展，此時學(xué)習(xí)游泳，能有效促進(jìn)身心發(fā)展，增強(qiáng)肺活量和骨骼發(fā)展，鍛煉身體。
三、夏天孩子長痱子怎樣辦
其實(shí)，孩子夏天出痱子是很正常的事情，因?yàn)橄募練鉁馗?、濕度大，身體出汗多，不易蒸發(fā)，汗液浸漬表皮角質(zhì)層，致汗腺導(dǎo)管口閉塞，汗腺導(dǎo)管內(nèi)汗液儲留后，因內(nèi)壓增高而發(fā)生破裂，汗液滲人周圍組織引起刺激，于汗孔處發(fā)生丘疙疹和丘疹，也就是我們通常說的痱子。
其實(shí)，大人也會得痱子，只是孩子皮膚嬌嫩，會表現(xiàn)的比較明顯。一旦孩子出現(xiàn)痱子癥狀，家長要及時引導(dǎo)孩子不要用手搔抓，也不要用強(qiáng)堿性肥皂或熱水給孩子沖洗，一般能夠用溫水洗干凈皮膚后，撲上痱子粉。
如果有感染癥狀，能夠給孩子外用抗生素藥膏?？墒遣惶嶙h經(jīng)常性使用抗生素，平時，父母能夠教育孩子注意皮膚清潔，勤洗澡，堅(jiān)持皮膚干燥，洗浴后撲一些痱子粉，還是能夠預(yù)防痱子的發(fā)生的。
四、外出旅游孩子必備品有哪些
帶孩子外出旅游，最重要的是帶齊孩子平時不舒服時用的藥，比如：退燒藥、溫度計(jì)、紅花油、創(chuàng)可貼以及感冒藥等;還要給孩子準(zhǔn)備專用的臥具、玩具以及紙尿褲，并且?guī)б恍┛擅芊獾乃芰洗軌蜓b食品，或是臟的紙尿褲等。
幼兒園中班育兒知識資料篇9
夏季食物注意事項(xiàng)
孩子在夏季曬太陽時間過長，日光中的紫外線能促進(jìn)兒童體內(nèi)維生素D的合成，促使骨骼加速鈣化，但血鈣很多沉淀于骨骼，會使經(jīng)腸道吸收的鈣質(zhì)量相對不足，造成血鈣下降，神經(jīng)肌肉興奮性增高。此時如果兒童從食物中攝入的鈣質(zhì)不足，或不能及時補(bǔ)充鈣質(zhì)，極易導(dǎo)致低鈣性驚厥癥、出現(xiàn)雙眼上翻、面肌顫動、肢體抽搐，甚至大小便失禁等癥狀。所以，夏季要及時給兒童多吃些含鈣豐富的食物。如牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯等。另外，蛋白質(zhì)可促進(jìn)鈣的吸收，如豆制品、雞蛋等;炎熱的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品，可是此刻吃西瓜也要當(dāng)心惹出“禍”來了.據(jù)介紹，一般帶有激素和農(nóng)藥的西瓜，從外表看西瓜皮上的條紋黃綠不均勻，從里面來看瓜瓤比較紅，瓜子卻是白色的，并且吃起來沒有甜味;冷飲吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動亢進(jìn)，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時間，影響孩子對食物中營養(yǎng)成分的吸收。
飲食不宜過于清淡
夏日炎炎，家長怕孩子上火，往往只給孩子吃些清淡飲食，實(shí)際上這樣做并不好，因?yàn)閷殞氄幱谏L發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食，會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營養(yǎng)障礙。夏季寶寶的飲食，仍應(yīng)多樣化，新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等，都是應(yīng)當(dāng)吃的，可做成粥，這樣既便于寶寶消化，又有營養(yǎng)。
暑天最宜清補(bǔ)
在飲食滋補(bǔ)方面，熱天以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應(yīng)選擇具有清淡滋陰功效的食品，如鴨肉、蝦、鯽魚、瘦肉、食用蕈類(香菇、蘑菇、平菇、銀耳等)、薏米等。經(jīng)合理烹調(diào)，可做成多種美味佳肴，不僅僅能增進(jìn)食欲、補(bǔ)充營養(yǎng)，且可消暑健身。此外，還可進(jìn)食綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等“解毒藥粥”，它們具有必須的驅(qū)暑生津功效，并且味美可口。
幼兒園中班育兒知識資料篇10
一，家園配合，培養(yǎng)良好習(xí)慣
培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，提議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)本事.冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進(jìn)行.一旦開始，便要堅(jiān)持，即使冬天也不要間斷.室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，堅(jiān)持房間的濕度。
二，經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)
讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，幼兒園為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項(xiàng)目，以提高幼兒自身的抵抗力.家長應(yīng)充分利用雙休日和平時飯后散步時間，進(jìn)行幼兒樂于理解的親子游戲活動，循序漸進(jìn)地加大幼兒的運(yùn)動量.夏季氣候變化無常，及時為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼，同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間?！贰贰吠扑]閱讀：寶寶初入園的幾大常見問題
三，合理營養(yǎng)，科學(xué)安排膳食
一方面，應(yīng)為幼兒準(zhǔn)備多樣化的，色香味全的營養(yǎng)食譜，力求營養(yǎng)均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿足幼兒的生長需要.另一方面，家長在家中也應(yīng)為孩子供給合理的，營養(yǎng)的正餐.鼓勵幼兒多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜等，以增強(qiáng)幼兒的抵抗力。
四，悉心保育，防患未然
春光明媚的日子，幼兒戶外活動時間相對較長，穿得較多極易出汗，一旦活動結(jié)束，就容易著涼，體質(zhì)較弱的孩子常常會感冒.所以戶外活動前，要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服并幫他們把衣褲塞好，以免肚子受涼，待活動完畢后及時為他們穿上衣服.幼兒開始活動前提醒他們喝水，這樣，既可避免因出汗而導(dǎo)致的失水狀態(tài)，又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等。
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