女性為什么普遍比男性長壽？影響男性健康的三大關(guān)卡
女性為什么普遍比男性長壽？影響男性健康的三大關(guān)卡
人類的平均壽命在全球范圍內(nèi)都呈現(xiàn)出女性高于男性的情況。研究表明，男性的壽命大概要比女性短5-10年，甚至這一差距還在不斷增大。那么，為什么男人就比女人短命?除了壓力大，生活習(xí)慣外，還有哪些阻礙男性健康的因素呢?
影響男人健康的3大“壽命關(guān)”!
第一關(guān)：前列腺因素
前列腺是男性朋友一個(gè)重要的器官，前列腺疾病對男人身體的傷害非常大。前列腺疾病會(huì)損害腎臟、損傷尿道，引起尿道炎、腎功能衰竭等癥狀，還會(huì)影響生育，嚴(yán)重者甚至誘發(fā)癌變。
第二關(guān)：夫妻因素
夫妻生活，就免不了性生活。它是人類的基本需要，能夠緩解心理壓力、保持青春、增加自信，還對心血管系統(tǒng)有好處。對于男人來說，它既不可沒有，也不可過多。如果其受到阻礙，會(huì)影響身心健康。如果其過度而無節(jié)制，將會(huì)損傷腎精，耗氣傷神，從而引發(fā)各種疾病。
第三關(guān)：情緒因素
男性的社會(huì)壓力和家庭壓力都比較大，但多數(shù)卻不會(huì)選擇正確的排解方式。經(jīng)常情緒不好會(huì)傷及臟腑，導(dǎo)致高血壓、冠心病，甚至癌癥等疾病。
醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)男性精神處于長期壓抑、悲觀、憂愁狀態(tài)，大腦皮層以及全身神經(jīng)、內(nèi)分泌功能便會(huì)失調(diào)，會(huì)增加不育的可能性。
男人想要安全度過“壽命關(guān)”，記住以下幾點(diǎn)!
一、護(hù)腺很重要!
男人前列腺的重要性上面已經(jīng)說明，那么如何護(hù)腺呢?
1、多喝水
多喝水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多喝水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。
2、不憋尿
一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長途汽車之前，應(yīng)先排空小便再坐車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
3、多放松
生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
4、護(hù)腺食品
日常可以吃5-10ml左右，直接食用或者拌在西紅柿中均可。
二、夫妻感情很重要
1、嘗試更多地了解他
在一段感情的初期，你要做的就是盡可能地去了解你的伴侶。他的愛好是什么?他關(guān)注哪些領(lǐng)域?你和他有什么共同點(diǎn)?基于這些認(rèn)知，你才能找到和他在一起最合適的相處方式。
2、每周至少兩次夫妻生活
研究發(fā)現(xiàn)：擁有健康夫妻生活的夫婦看起來會(huì)年輕7歲，這或許是因?yàn)榉蚱薜纳钅軠p輕壓力、滿足感更強(qiáng)，以及讓睡眠質(zhì)量更高。
三、情緒很重要
1、傾訴疏解
荷蘭的一項(xiàng)研究表明，在工作中內(nèi)向、害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因?yàn)閻鄹私徽劦娜松朴诎l(fā)現(xiàn)樂趣，把自己的煩惱、壓力及倒霉事一股腦說出來，就不會(huì)覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜、獨(dú)處、不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時(shí)間長了，必然感覺不堪重負(fù)。
2、交樂觀朋友
樂觀、精力旺盛的朋友或同事人見人愛，他們積極的情緒總能感染周圍的人。不僅要和聰明有才華的人交往，更要和那些充滿熱情，積極向上的人交朋友。跟一個(gè)悲觀、喜歡抱怨的人一起呆上30分鐘，你的能量就會(huì)被間接耗盡。
四、體檢很重要
醫(yī)學(xué)篩查能夠在疾病仍處于可以治療的階段及早確診。無論是涂片檢查、血壓測試或是一些常規(guī)檢查，都應(yīng)引起足夠的重視。早發(fā)現(xiàn)早治療，能避免一些不該發(fā)生的事情。
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