夏日炎熱需要注意什么才能更好防??？
夏日炎熱需要注意什么才能更好防??？
夏日保健意為在炎熱的夏日為保護和增進身體健康、防治疾病，所采取的綜合性預(yù)防措施。那我們夏日防病要注意那些那，下面我給大家介紹幾個夏日防病的幾種簡單方法,比較簡單的飲食“四忌”和五招預(yù)防夏季腸道傳染病。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理的健康養(yǎng)生知識，一起來看看吧!
夏日防病
夏日中暑后飲食有“四忌”
夏季，天氣炎熱，特別是進入盛夏后，空氣濕，暑后除及時采取治療外，在飲食上也有四忌需要引起人們的重視。
1、第一，忌大量飲水。大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響#消化功能，還會引起反射排汗亢進。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
2、第二，忌大量食用生冷瓜果。大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內(nèi)滯，嚴重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
3、第三，忌大量食用油膩食物。吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，*就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
4、第四，忌單純進補。進補過早會使暑熱不易消退，或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失了。
教你五招預(yù)防夏季腸道傳染病
夏季天氣炎熱，食物容易腐爛變質(zhì)，加之蚊蟲多，傳播渠道增多，各種腸道傳染病在夏季頻發(fā)。
山西省疾病預(yù)防控制中心傳染病防控科科長李國華介紹，夏季易發(fā)的腸道傳染病主要有細菌性痢疾、食物中毒、水中毒等。為避免這些疾病，應(yīng)采取以下措施加以預(yù)防：
一、隔餐隔夜的飯菜，食用前要回鍋加熱燒開，保證食用安全，不過最好是少吃隔夜隔餐的飯菜。
二、制作食品時應(yīng)生熟分開，生菜、生肉、生魚蝦、生蛋等，特別是動物的內(nèi)臟，可能帶有病菌，都要與熟食分開。已經(jīng)烹調(diào)好的食品，不要再放回盛過生食品的碗內(nèi)。
三、餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲叮咬，做好洗滌消毒工作;保持室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等。
四、不喝生水，防止水污染。
五、注意個人衛(wèi)生，常洗手洗澡。
1.夏季預(yù)防傳染病的方法