高三勵(lì)志主題班會(huì)教案最新10篇
大浪淘沙，方顯真金本色，暴雨沖過(guò)，更顯青松巍峨。在生命中最繽紛的歲月里，愿你們能策馬揚(yáng)鞭，奔馳在青春的原野。這里給大家整理了一些有關(guān)高三勵(lì)志主題班會(huì)教案最新10篇，希望對(duì)大家有所幫助。
高三勵(lì)志主題班會(huì)教案1
【“感謝一路有你”】
活動(dòng)背景：
“感恩是一種生活態(tài)度，是一種品德，是一片肺腑之言。我們組織這次以“感恩”為主題的班會(huì)課，題目為《感謝一路有你》，希望學(xué)生能夠心存感恩，學(xué)會(huì)懂得感恩父母和老師，感恩他人，回報(bào)社會(huì)。
活動(dòng)目的：
讓同學(xué)懂得感恩不僅是一種美德，更是一種責(zé)任，是做人起碼的修養(yǎng)和道德準(zhǔn)則。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、搜集感恩小故事。
3、準(zhǔn)備想對(duì)父母表達(dá)的話。
3、同學(xué)準(zhǔn)備小品---我們班的那些老師
班會(huì)流程：
(開(kāi)場(chǎng)白)
A：在這個(gè)陽(yáng)光明媚下午，讓我們敞開(kāi)心扉，聆聽(tīng)彼此的心聲。
B：此時(shí)此刻，我們心潮澎湃，讓我們一起來(lái)表達(dá)我們的感恩。
A：對(duì)父母心存感恩，因?yàn)樗麄兘o予我生命，讓我健康成長(zhǎng)，他們的一次次牽扶下，讓我自信的放飛理想。
B：對(duì)師長(zhǎng)心存感恩，因?yàn)樗麄兘o了我教誨，讓我拋開(kāi)無(wú)知，懂得思考，在學(xué)習(xí)的歷程中實(shí)現(xiàn)自我。
A：對(duì)兄弟姐妹心存感恩，因?yàn)樗麄冏屛以谶@塵世間不再孤單，讓我知道有人可以和我血脈相連。
B：對(duì)朋友心存感恩，因?yàn)樗麄兘o了我友愛(ài)，讓我在孤寂無(wú)助時(shí)傾訴、依賴，看到希望和陽(yáng)光。
A：感謝曾幫助過(guò)我的人，他們用暖暖的心燈讓我發(fā)現(xiàn)生命是如此豐富而厚有。
B：感謝肯接受我?guī)椭娜?，他們用淡淡的柔弱讓我把這份善良延續(xù)。
第一環(huán)節(jié)“感恩父母”。
A：我們沐浴著愛(ài)的陽(yáng)光長(zhǎng)大
我們滋潤(rùn)著人間的真情成長(zhǎng)
B：多少次帶著幸福的感覺(jué)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)
多少回含著感動(dòng)的淚花暢想未來(lái)
A：常懷感恩之心的人是最幸福的
常懷感激之情的生活是最甜美的
AB：好，讓我們共同進(jìn)入這次班會(huì)的第一環(huán)節(jié)之感恩父母。
一、播放公益廣告視頻“Family”，導(dǎo)入第一環(huán)節(jié)“感恩父母”。
B：父母的愛(ài)像一杯濃茶，
需要我們細(xì)細(xì)品味。
A：讓我們過(guò)上幸福的生活，讓我們無(wú)憂無(wú)慮地成長(zhǎng)，
是天下所有父母的愿望!
B：我們應(yīng)該學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)感激，
但很多時(shí)候，我們習(xí)慣接受這種關(guān)愛(ài)，并且認(rèn)為是理所當(dāng)然。
漸漸忘記了感動(dòng)，忘了說(shuō)聲謝謝。
A：下面請(qǐng)欣賞由……同學(xué)給我們帶來(lái)的故事“跌落在風(fēng)里的愛(ài)”。
二、欣賞故事“跌落在風(fēng)里的愛(ài)”，引起大家情感共鳴。
B：如果說(shuō)母愛(ài)是船，載著我們從少年走向成熟;
那么父愛(ài)就是一片海，給了我們一個(gè)幸福的港灣。
A：如果母親的真情，點(diǎn)燃了我們心中的希望;
那么父親的厚愛(ài)，將是鼓起我們遠(yuǎn)航的風(fēng)帆。
AB：拿什么來(lái)感謝你，我的父母!
父母的愛(ài)說(shuō)不完、道不盡，所有的恩情我們銘記于心。
B：下面就請(qǐng)欣賞由女 生帶來(lái)的小合唱“腳踏板”，把我們的感謝送給我們
爸媽。
三、女 生小合唱：李宇春“腳踏板”。
A：媽媽的皺紋深了，她把美麗的青春給了我;
媽媽的手粗了，她把溫暖的陽(yáng)光給了我;
B：爸爸的腰彎了，他把挺直的脊梁給了我;
爸爸的眼花了，他把明亮的雙眸給了我;
A：面對(duì)爸媽深沉的感情，殷切的心愿
我想我們一定有很多話要說(shuō)給他們聽(tīng);
B：下面請(qǐng)欣賞有學(xué)生代表真情表白“爸媽，我想對(duì)你們說(shuō)……”
四、學(xué)生代表表白“爸媽，我想對(duì)你們說(shuō)……”
A：其實(shí)世上除了爸爸媽媽，還有我們的老師在關(guān)心著我們。下面讓我們進(jìn)入主題班會(huì)的第二個(gè)環(huán)節(jié)：
AB：感恩老師!
第二環(huán)節(jié)“感恩老師”。
A：“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干?！鼻О倌陙?lái)，多少人把教師比作春蠶，蠟燭，在她的嘔心瀝血、無(wú)私奉獻(xiàn)中，又有多少祖國(guó)的花朵成為九州華夏的棟梁之材!誰(shuí)又能知道，這其中包含著多少的汗水與淚水，也許老師那絲絲白發(fā)，斑斑皺紋是的見(jiàn)證。
B：老師把所有的希冀寄托在我們身上。正是這樣，苦心培育我們的老師在這愛(ài)的路上艱難跋涉，教我們?nèi)绾巫鋈?，怎樣處事?/p>
A：是您——光榮的人民教師，讓我們學(xué)會(huì)如何面對(duì)困難，如何感受生活，如何珍惜幸福，如何自我發(fā)展。
B：您不僅帶著我們?cè)谥R(shí)的海洋里遨游，更重要的是教會(huì)了我們要學(xué)著去感恩別人。這其中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，一個(gè)個(gè)動(dòng)人的情景把我們的生活點(diǎn)綴得精彩美麗，也把我們的記憶鞏固得刻骨銘心。
A：下面請(qǐng)欣賞名人的感恩老師的小故事。
一、欣賞名人感恩老師的小故事。
名人尊師的故事1：江澤 民百忙中看望老師
名人尊師的故事2：居里夫人
二、播放視頻“鄒越演講之感恩老師”。
A：親愛(ài)的老師，因?yàn)橛辛四?，我們的世界才?huì)變得如此美麗，混沌之中，才有了指路的明燈，迷茫的夜空，才有了永恒的北斗。
B：您肩負(fù)著神圣的使命，您肩負(fù)著祖國(guó)的未來(lái)，您肩負(fù)著民族的昌盛，您肩負(fù)著歷史的重任，就這樣，一代又一代的少年在您的撫愛(ài)下健康成長(zhǎng)，在您的關(guān)注下奔赴遠(yuǎn)大的前程。
A：因?yàn)橛辛四?，就有了一個(gè)特別的節(jié)日——教師節(jié)。從此，全社會(huì)就多了一份對(duì)您深深的敬意與關(guān)注，我們看到和感受到了您的偉大和平凡。
B：您的偉大在于創(chuàng)造世界，播種未來(lái)，您是點(diǎn)燃我們理想之火的人，是保證民族未來(lái)優(yōu)良素質(zhì)的人;您的平凡在于除了奉獻(xiàn)別無(wú)所求，無(wú)怨無(wú)悔，心無(wú)旁鶩。
A：進(jìn)入到高中已經(jīng)一個(gè)學(xué)期了，相信全班同學(xué)對(duì)我們班的各科老師都有很深的了解，我們的老師們也肯定給我們大家留下了各種各樣感人的瞬間。
B：下面請(qǐng)欣賞小品“我們班的那些老師”。
三、表演小品“我們班的那些老師”。
A：“捧著一顆心來(lái)，不帶半根草去”正是我們的老師心境的真實(shí)寫照。
B：您從不在乎所失所得，因?yàn)槟钌疃米约涸诟冻鍪裁?，在收獲什么，這是任何數(shù)字都無(wú)法計(jì)算的生命價(jià)值和幸福成果。
A：下面請(qǐng)欣賞由……同學(xué)帶來(lái)的散文朗誦“獻(xiàn)給敬愛(ài)的老師”!
四、配樂(lè)散文朗誦“獻(xiàn)給敬愛(ài)的老師”。
第三環(huán)節(jié)“感恩同學(xué)、回饋社會(huì)”。
B：感恩是美好的，感恩別人，自己是幸福的;被別人感恩，不但是幸福的而且還是滿足的。我們要感恩的人太多太多，老師、父母、同學(xué)……地球上的萬(wàn)事萬(wàn)物都值得我感恩。下面讓我們進(jìn)入主題班會(huì)的第三個(gè)環(huán)節(jié)——
AB：感恩同學(xué)、回饋社會(huì)。
A：當(dāng)童年走過(guò)我們的年少，
我們就不得不感恩于那份天真的歲月;
B：當(dāng)家人走過(guò)我們的一生，
我們就不得不感恩于那種血肉的真情;
A：當(dāng)師長(zhǎng)走過(guò)我們的生命，
我們就不得不感恩于那份真摯的呵護(hù);
B：當(dāng)朋友走過(guò)我們的生活，
我們就不得不感恩于那種珍貴的相知。
A：下面請(qǐng)全班同學(xué)齊參與，一起來(lái)討論一下我們?cè)撊绾稳ジ卸鞲改?、老師及同學(xué)，回饋社會(huì)。
一、討論：
男生：如何去感恩父母、老師?
女 生：如何去感恩同學(xué)、社會(huì)?
二、全體同學(xué)宣誓。
《青春感恩宣言》
三、用心聆聽(tīng)歌曲《感恩的心》。
A：親愛(ài)的同學(xué)們，在看著太陽(yáng)又一次從地平線上升起時(shí)，
讓我們感恩于這個(gè)世界的和平吧;
在看著父母相依偎于門口等你回家時(shí)，
讓我們感恩于他們的堅(jiān)韌與包容吧
B：如果師長(zhǎng)這一刻還在燈下讀著你的文字
就讓我們感恩于他們的執(zhí)著與無(wú)私吧
如果朋友這一刻心里還記著你的名字
就讓我們感恩于他們的信任與愛(ài)護(hù)吧
A：最后讓我們一起來(lái)用心聆聽(tīng)歌曲《感恩的心》。
結(jié)束語(yǔ)：(班主任致辭)
高三勵(lì)志主題班會(huì)教案2
【“我的大學(xué)”】
一、教育目的
隨著物質(zhì)生活水平的提高，以及越來(lái)越多的獨(dú)生子女的涌現(xiàn)，現(xiàn)在的中學(xué)生一代，不缺吃，不缺穿，因?yàn)樯畹陌惨?，他們少了?duì)未來(lái)的打算，往往只是得過(guò)且過(guò)，很少有學(xué)生明確求學(xué)路上的真正目的是什么，因而培養(yǎng)他們對(duì)未來(lái)的憧憬顯得任重而道遠(yuǎn)。通過(guò)本次班會(huì)，讓學(xué)生體會(huì)大學(xué)的美好，樹(shù)立要考上大學(xué)，期望美好生活的愿望。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備
1、播放視頻國(guó)際知名大學(xué)哈佛大學(xué)(校園建設(shè)，知名校友，學(xué)校成績(jī))
2、圖片國(guó)內(nèi)知名大學(xué)(校園建設(shè)，知名校友，學(xué)校成績(jī))
3、學(xué)生個(gè)人準(zhǔn)備，我最理想的大學(xué)
三、活動(dòng)思路
由故事《料理鼠王》引入
1、觀看視頻圖片，介紹國(guó)內(nèi)外的大學(xué)
2、故事群英會(huì)(同學(xué)們講自己知道的關(guān)于理想的故事)
3、我的理想(在紙條上寫上各人的理想，可匿名)
背景音樂(lè)：《我的未來(lái)不是夢(mèng)》
4、觀看勵(lì)志視頻“我的大學(xué)夢(mèng)”，教師總結(jié)，表明理想的重要性和實(shí)現(xiàn)理想要付出努力。
四、活動(dòng)過(guò)程
1、觀看《料理鼠王》電 影 片段，引入主題：
主持人發(fā)言：
(講述《料理鼠王》電 影故事梗概)
《料理鼠王》就是這樣一個(gè)故事，美妙真誠(chéng)但卻并非完全是童話式的非現(xiàn)實(shí)。透過(guò)一只老鼠的奮斗和努力，作為人類的我們得到了太多的感動(dòng)和激勵(lì)。雖然本片依然走的是大眾化的主題路線，一只老鼠和一個(gè)普通人類的友誼，一份不可能完成的任務(wù)，在反對(duì)聲中任毅然堅(jiān)持自己的夢(mèng)想。
2、播放國(guó)內(nèi)外知名的大學(xué)視頻照片
哈佛大學(xué)
牛津大學(xué)
劍橋大學(xué)
清華大學(xué)
北京大學(xué)
3、故事群英會(huì)(同學(xué)們講自己知道的關(guān)于理想的故事，老師可以自己先講，帶動(dòng)氣氛)
哈佛故事
有一年，一群意氣風(fēng)發(fā)的天之驕子從美國(guó)哈佛大學(xué)畢業(yè)了，他們的智力、學(xué)歷、環(huán)境條件都相差無(wú)幾。在臨出校門時(shí)，哈佛對(duì)他們進(jìn)行了一次關(guān)于人生目標(biāo)的調(diào)查。結(jié)果是這樣的：
27%的人，沒(méi)有目標(biāo);
60%的人，目標(biāo)模糊;
10%的人，有清晰但比較短期的目標(biāo);
3%的人，有清晰而長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)。
以后的25年，他們開(kāi)始了自己的職業(yè)生涯。
25年后，哈佛再次對(duì)這群學(xué)生進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。結(jié)果是這樣的：
3%的人，25年間他們朝著一個(gè)方向不懈努力，幾乎都成為社會(huì)各界的成功人士，其中不乏行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì)精英;
10%的人，他們的短期目標(biāo)不斷的實(shí)現(xiàn)，成為各個(gè)領(lǐng)域中的專業(yè)人士，大都生活在社會(huì)的中上層;
60%的人，他們安穩(wěn)的生活與工作，但都沒(méi)有什么特別的成績(jī)，幾乎都生活在社會(huì)的中下層;
剩下27%的人，他們的生活沒(méi)有目標(biāo)，過(guò)得很不如意，并且常常抱怨他人，抱怨社會(huì)、抱怨這個(gè)“不肯給他們機(jī)會(huì)”的世界。
其實(shí)，他們之間的差別僅僅在于：25年前，他們中的一些人知道自己到底要什么，而另一些人則不清楚或不很清楚。
4、游戲：我的理想話你知
主持人：
下面我們來(lái)個(gè)小游戲，游戲是：音樂(lè)傳球，當(dāng)音樂(lè)停時(shí)球傳到誰(shuí)手上，誰(shuí)就要站起來(lái)跟大家分享自己的理想，音樂(lè)!(此一環(huán)節(jié)，能保證學(xué)生談?wù)剛€(gè)人的理想)背景音樂(lè)：《我的未來(lái)不是夢(mèng)》
5、觀看勵(lì)志視頻“我的大學(xué)夢(mèng)”，
6、教師作總結(jié)，表明理想的重要性和實(shí)現(xiàn)理想要付出努力。
五、班主任總結(jié)
我們班級(jí)成績(jī)不好雖然也不乏認(rèn)真學(xué)習(xí)的同學(xué)，但是也存在很多部分的學(xué)生是非常不愛(ài)學(xué)習(xí)，沒(méi)有理想沒(méi)有目標(biāo)的，整天就迷迷糊糊地渡過(guò)，沒(méi)有為自己的未來(lái)思索過(guò)，沒(méi)有為自己的學(xué)業(yè)規(guī)劃過(guò)。似乎思想還停留在小學(xué)的那種無(wú)憂無(wú)慮的幼稚無(wú)知的階段，全班的學(xué)習(xí)氣氛和課堂紀(jì)律也存在諸多的問(wèn)題，需要迫切的改進(jìn)。同時(shí)很多同學(xué)也對(duì)未來(lái)充滿了期待，他們會(huì)問(wèn)我大學(xué)是怎樣的，大學(xué)難不難考，大學(xué)的生活又是怎樣的呢?因此在這種情況下，我決定開(kāi)展一個(gè)關(guān)于理想和大學(xué)的一個(gè)主題班會(huì)。
通過(guò)這次主題班會(huì)，我了解到很多學(xué)生雖然不愛(ài)學(xué)習(xí)但是都有著非常美好的理想，對(duì)未來(lái)也充滿了向往。他們需要的是鼓勵(lì)，努力以及信心，本次班會(huì)課就是要鼓舞學(xué)生樹(shù)立理想，增強(qiáng)自信，為未來(lái)而奮斗。而“我的大學(xué)夢(mèng)”勵(lì)志視頻，也很好地吸引了學(xué)生的眼球，同時(shí)也啟發(fā)了學(xué)生對(duì)未來(lái)的思考以及規(guī)劃，總的來(lái)說(shuō)，本節(jié)主題班會(huì)的受到了較好的教育熏陶效果，班里的學(xué)風(fēng)也大有改善。
高三勵(lì)志主題班會(huì)教案3
【教學(xué)目的意義】
通過(guò)勵(lì)志主題班會(huì)課，幫助高三的學(xué)生正確認(rèn)識(shí)面臨高考來(lái)自學(xué)校、家庭、個(gè)人壓力。通過(guò)一些簡(jiǎn)單的小游戲緩解他們?cè)趯W(xué)業(yè)上的壓力，抓緊緊繃的神經(jīng)。并試圖用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵(lì)志成才的故事激勵(lì)啟發(fā)他們，讓他們樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)。
【教學(xué)內(nèi)容】
一、 課前玩一個(gè)簡(jiǎn)單的小游戲(蜜蜂游戲)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的課堂氣氛(5分鐘)。
二、 簡(jiǎn)單介紹高三時(shí)期情緒變化起伏表現(xiàn)的癥狀，通過(guò)與學(xué)生之間的互動(dòng)，分享高考減壓、抓緊身心的方法(15分鐘)。
三、 小組討論環(huán)節(jié)，通過(guò)展示兩段話，讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點(diǎn)看待學(xué)習(xí)問(wèn)題，融入學(xué)生與家長(zhǎng)之間的情感，理解家長(zhǎng)的用心良苦，調(diào)整面對(duì)家庭壓力的態(tài)度。并且授課者團(tuán)結(jié)自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離，勸勉學(xué)生(18分鐘)。
四、 給每位同學(xué)發(fā)一張小紙條，寫上十年后自己的角色定位，與同學(xué)一起憧憬大家的未來(lái)。并且用心理暗示法激勵(lì)同學(xué)為未來(lái)夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)做好準(zhǔn)備，從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴做起(7分鐘)。
一、講授法;二、案例領(lǐng)會(huì)法;三、故事交換法;四、心理暗示法。
【教學(xué)設(shè)計(jì)】
1、 導(dǎo)入環(huán)節(jié)
同學(xué)們，這一節(jié)課將粉碎以往師生的固定教學(xué)形式。在短短的四十五分鐘里，我將拋開(kāi)教師的身份，充當(dāng)你們的朋友、知己，一起分享我們發(fā)展道路上高三這個(gè)絢麗時(shí)期的故事。班會(huì)上面，我將通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，調(diào)動(dòng)大家的主動(dòng)性。
(小蜜蜂游戲5分鐘)
二、講授環(huán)節(jié)
(一)初步發(fā)掘壓力
游戲結(jié)束了，大家的精神狀態(tài)也變得更加飽滿。那現(xiàn)在我們就你們目前這個(gè)階段來(lái)討論。每個(gè)人會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)重要人生階段，每個(gè)學(xué)生應(yīng)該經(jīng)歷的一個(gè)重要的學(xué)習(xí)階段，就是你們現(xiàn)在處于的高三時(shí)期。說(shuō)起高三，相信很多人經(jīng)歷過(guò)的人都會(huì)以為那是一個(gè)充滿汗水、充滿艱難、充滿躁動(dòng)，同時(shí)，也充滿感情和歡笑的光陰。無(wú)論是高中還是落榜，認(rèn)真經(jīng)歷過(guò)這個(gè)時(shí)期的人，一般都會(huì)把這一年的所有點(diǎn)滴歸于到家的回憶。而正在經(jīng)厲高三的人，卻還未認(rèn)識(shí)到這個(gè)階段對(duì)于你來(lái)說(shuō)意味著什么，或許是比高一、二更加苦楚，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經(jīng)歷過(guò)的人卻想對(duì)你們說(shuō)，高三，絕對(duì)不是幾本練習(xí)冊(cè)、幾門考試，也不是最終的高考就能說(shuō)盡的。無(wú)論你的戰(zhàn)績(jī)?nèi)绾?，只要你跨過(guò)這個(gè)階段，人生便到達(dá)了一個(gè)全新的天地。
領(lǐng)會(huì)了高三不同于前面十年學(xué)習(xí)的階段后，我們一起討論下一些高三人必會(huì)出現(xiàn)的一些典型的癥狀，以及應(yīng)對(duì)這些癥狀的個(gè)人調(diào)度方法。
首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時(shí)期同學(xué)的變化。大多同學(xué)步入高三都會(huì)由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來(lái)壓力，發(fā)作焦慮情緒，焦慮狀態(tài)也有輕重之分。有些同學(xué)會(huì)因?yàn)楦呷絹?lái)而顯得比較惶恐，在高二的暑假就仍然開(kāi)始出現(xiàn)心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。師姐當(dāng)年就是這類小群體中的一員。對(duì)于容易出現(xiàn)焦慮的同學(xué)來(lái)說(shuō)，找到壓力的根源后，的方法便是充實(shí)自己的時(shí)間，運(yùn)用知識(shí)武裝自己。不斷吸入未掌握的知識(shí)，人的心理就會(huì)發(fā)作滿足感，焦慮也就會(huì)隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法，如經(jīng)?？措娨暋⑸暇W(wǎng)、外出游玩等，這些同學(xué)不是不喜歡學(xué)習(xí)，而是不知道如何下手。對(duì)于這類情形，提倡同學(xué)設(shè)定一份實(shí)際的學(xué)習(xí)計(jì)劃，規(guī)定自己每天做什么、做多少，把規(guī)律造成一種優(yōu)秀的習(xí)慣。也有一些同學(xué)只涉及很微小的焦慮，這類同學(xué)往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動(dòng)力。
(二)與學(xué)生之間的互動(dòng)
那么，我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺(jué)到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時(shí)間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長(zhǎng)教師?(提問(wèn)同學(xué))
(三)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)高三壓力的表現(xiàn)
高考?jí)毫?lái)自幾方面：1. 對(duì)高考信心不夠;2. 擔(dān)心考不好使父母失望;3. 害怕考不出平時(shí)水平來(lái);4. 害怕考不上自己理想的大學(xué)。具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài)：
【心理方面】
1. 注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。
2. 強(qiáng)迫局面。不該想的總想，不該做的總做，明知沒(méi)必要，但控制不住，心里挺難受的。如有的同學(xué)做好作業(yè)后實(shí)行很多次的檢查，有的同學(xué)睡午覺(jué)總是怕睡過(guò)了時(shí)等等。
3. 仇視。仇視其實(shí)就是逆反心理的一種極度表現(xiàn)，如課堂上教師說(shuō)東他偏要往西;教師交代的練習(xí)不去做，自己卻另外找參考書來(lái)做。還有的同學(xué)做作業(yè)時(shí)摔書本，在桌椅上亂刻亂劃等等。
4. 人際關(guān)系敏感。主要表現(xiàn)是：不能正確處分個(gè)人與社會(huì)的相互關(guān)系，與人相處時(shí)有著較強(qiáng)的戒備、懷疑和嫉妒心理，同學(xué)和教師關(guān)系緊張。
5. 抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，有以下不同的表現(xiàn)：①抑郁情緒水平不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、甚至絕望。時(shí)常感到心情深重，生活沒(méi)意思，得志不起來(lái)，郁郁寡歡，度日如年，痛磨難熬，不能自拔。也有些同學(xué)會(huì)出現(xiàn)焦慮、易激動(dòng)、緊張不安。②喪失興趣是抑郁罕見(jiàn)表現(xiàn)之一。喪失對(duì)以往生活、學(xué)習(xí)的熱忱和樂(lè)趣，對(duì)任何事都興趣索然，體驗(yàn)不到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。③元?dú)?、心靈喪失，疲乏無(wú)力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來(lái)描畫自己的狀況。④自我評(píng)價(jià)過(guò)低：往往過(guò)度抬高自己的能力;還有激烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感的心境。⑤呈明顯、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動(dòng)遲緩，但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。
6. 情緒不穩(wěn)定。忽喜忽悲，有時(shí)候覺(jué)得陽(yáng)光明媚、生氣勃勃，可時(shí)不時(shí)又覺(jué)得無(wú)精打采、頹廢消極。在模擬考試中，好多同學(xué)成績(jī)波動(dòng)很大，其中一個(gè)關(guān)鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定。
【生理方面】
1.食欲不振;2.睡眠不好，甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加速，血壓升高;5.疲憊不堪;6.神經(jīng)衰弱。
如何看待這些問(wèn)題?抱什么態(tài)度呢?是回避問(wèn)題還是主動(dòng)面對(duì)?其實(shí)，有這些問(wèn)題是正常的。在這個(gè)世界上大約只有兩種人不會(huì)有心理問(wèn)題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂(lè)。平常人都會(huì)有心理問(wèn)題，何況是我們面臨著高考的考生呢!
(四)引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)于壓力
【做好自我減壓】
1.以主動(dòng)的態(tài)度去對(duì)于考試，相信自己一定能夠考出好成績(jī)。
態(tài)度決心一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一個(gè)步驟，通過(guò)它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實(shí)現(xiàn)你的人生夢(mèng)想。這是一個(gè)人的追求，為實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想而戰(zhàn)爭(zhēng)，那是多么快樂(lè)的事情!
2.把考試看成是一種挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)。把考試看成是一種機(jī)會(huì)，以一種珍惜的心情應(yīng)對(duì)。
3.人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時(shí)間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。
【正確面對(duì)外來(lái)壓力】
家庭和社會(huì)對(duì)考生、考試的過(guò)度關(guān)注，都會(huì)使考生發(fā)作心理壓力。考生如能正確地面于外來(lái)的壓力，有助于自己輕裝上陣。
考試是考生自己的事情，別人的意見(jiàn)、想法正確的就聽(tīng)一下，反之就由它去。別人即使是出于好心，但意見(jiàn)不一定正確，沒(méi)必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)。
【充滿信心，優(yōu)化情緒】
1.增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力?？荚囆判氖莿?chuàng)立在考試實(shí)力基礎(chǔ)之上的。因此，加強(qiáng)溫習(xí)，提高實(shí)力是強(qiáng)化信心的重要措施。
2.高考目標(biāo)期待要適當(dāng)?？忌鶕?jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)實(shí)力和自己心態(tài)的情況，實(shí)事求是地確定自己的高考目標(biāo)。如果目標(biāo)太高，就會(huì)為難以達(dá)到目標(biāo)而擴(kuò)展考試焦慮;如果目標(biāo)定位太低，又會(huì)影響潛能的發(fā)揮。
3. 相信科學(xué)。比如有同學(xué)在打飯時(shí)碗掉到地上摔碎了，就會(huì)以為今年肯定考不好，沒(méi)希望了。更有的同學(xué)和家長(zhǎng)去找算命先生占卦相面。這些不科學(xué)行為會(huì)給自己帶來(lái)不良情緒。
4.不要攀比。大家的起點(diǎn)不一樣，基礎(chǔ)不一樣，不能等量齊觀。有的考生自覺(jué)地與比自己學(xué)習(xí)實(shí)力強(qiáng)的考生攀比，這樣會(huì)挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負(fù)自己的努力就行了。
5. 多做基礎(chǔ)性題。目前高考所考的大多都是一些基礎(chǔ)題，做一些自己力所能及的題目，有利于增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)信心。
6. 運(yùn)用主動(dòng)的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量?？忌诟呖紲亓?xí)過(guò)程中和在考場(chǎng)上，都可根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的心態(tài)實(shí)行主動(dòng)的自我暗示。當(dāng)情緒過(guò)于緊張時(shí)可默念“抓緊、抓緊、抓緊”，當(dāng)心情煩躁時(shí)可默念“肅穆、肅穆、肅穆”，當(dāng)心如死灰時(shí)可默念“我行、我行、我行”。
7. 學(xué)會(huì)微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標(biāo)志。笑是人的情緒處于狀態(tài)的表現(xiàn)。笑能使人發(fā)作信心和力量，把微笑視為生活的一個(gè)重要組成部分。
8.昂首挺胸走路。人的姿勢(shì)與步伐和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切的關(guān)系，人在充滿信心的時(shí)候，走起路來(lái)昂首挺胸，步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，速度也稍快。
9. 多和同學(xué)、教師、家長(zhǎng)交換。
(1) 釋定心情，不要把苦惱憋在心里。
(2) 和別人交換、溝通，把自己的心事說(shuō)進(jìn)去，在交換中能增強(qiáng)自己的信心。
(3) 看看相關(guān)的高考經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)文章和書籍。
(4) 實(shí)行自我交換。想想過(guò)去自己遭遇挫折時(shí)是怎么渡過(guò)的，你怎么從沒(méi)有信心變成有信心的。
(5) 聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。聽(tīng)音樂(lè)，尤其是輕音樂(lè)有助于調(diào)整人的緊張情緒。
三、轉(zhuǎn)換角色，小組討論
說(shuō)明：給出兩組對(duì)話，以四個(gè)人為一組，兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)家長(zhǎng)的角色，兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)學(xué)生的角色。讓學(xué)生分別以孩子的角度和家長(zhǎng)的角度來(lái)看待問(wèn)題。
討論：(一)面臨高三的學(xué)生希望家長(zhǎng)說(shuō)什么樣鼓勵(lì)的話語(yǔ);
(二)家長(zhǎng)對(duì)孩子寄予期望的表現(xiàn);
注：充分融入角色，聽(tīng)聽(tīng)學(xué)生的心聲;體諒家長(zhǎng)的心情。
四、憧憬未來(lái)
課前給每位同學(xué)發(fā)一張紙條，寫下自己在十年后的樣子。與學(xué)生一起分享大方的夢(mèng)想，憧憬未來(lái)。并且用心理激勵(lì)法激勵(lì)學(xué)生為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而從現(xiàn)在開(kāi)始努力戰(zhàn)爭(zhēng)。將學(xué)生的紙條貼到愿望板上，時(shí)刻驚醒。
五、結(jié)束課程
高三勵(lì)志主題班會(huì)教案4
活動(dòng)目標(biāo)：
1、正確認(rèn)識(shí)自己所背負(fù)的壓力，初步形成主動(dòng)磨練自己的意識(shí)。
2、樹(shù)立自強(qiáng)進(jìn)取的信念和信心，培養(yǎng)勇于承受壓力的能力和樂(lè)觀積極的生活態(tài)度。
活動(dòng)重難點(diǎn)：
讓學(xué)生初步形成主動(dòng)磨練自己的意識(shí)，培養(yǎng)勇于承受壓力的能力。
主題闡釋：
現(xiàn)代社會(huì)迅速發(fā)展，升學(xué)壓力、家長(zhǎng)期望、自我期望等各方面壓力紛紛壓到學(xué)生的心頭，如何引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待壓力，并培養(yǎng)自強(qiáng)不息的意志力成為現(xiàn)代學(xué)校德育的一個(gè)重要的內(nèi)容。
課前準(zhǔn)備：歌曲《蝸牛與黃鸝鳥》和《蝸?！?。制作課件。并提前將班會(huì)主題告知學(xué)生，要求學(xué)生對(duì)“如何對(duì)待壓力”先做一定思考。
班會(huì)過(guò)程：
一、導(dǎo)入通過(guò)埃及的一個(gè)古老的傳說(shuō)引入：
有一個(gè)故事說(shuō)，能夠到達(dá)金字塔頂端的只有兩種動(dòng)物，一是雄鷹，靠自己的天賦和翅膀飛上去。另外一種動(dòng)物就是蝸牛。
蝸牛到達(dá)金字塔頂，主觀上是憑它永不停息的執(zhí)著精神，客觀上應(yīng)歸功于它厚重的殼。正是這看上去又笨又拙、有些負(fù)重的殼，讓小小蝸牛得以到達(dá)金字塔頂。在登頂過(guò)程中，蝸牛的殼和鷹的翅膀，起的是同樣的作用。
可是生活中，大多數(shù)人只羨慕鷹的翅膀，很少在意蝸牛的殼。就像我們羨慕別人能有某種天賦或特長(zhǎng)而獲得某些成就，卻整天埋怨我們身上要背負(fù)太沉重的“殼”一樣。
二、提出問(wèn)題：
那么我們身上背負(fù)的“殼”到底是什么呢?學(xué)生討論回答。教師稍作歸納。這“殼”能夠擱下嗎?(明確：人要生存就必然擔(dān)負(fù)著許多責(zé)任和壓力。)
三、討論：
我們要如何背著“殼”前行呢?
看動(dòng)畫《蝸牛與黃鸝鳥》聽(tīng)歌曲，并要求同學(xué)們根據(jù)動(dòng)畫中的一些啟示去歸納出自己的答案。
在學(xué)生發(fā)言后，用幻燈片展現(xiàn)三個(gè)小故事，并要求學(xué)生在故事中得出啟示：
故事一：
德國(guó)法蘭克福的鉗工漢斯?季默，從小便迷上了音樂(lè)，他的心中有一個(gè)始終不變的奮斗目標(biāo)——當(dāng)音樂(lè)大師，盡管買不起昂貴的鋼琴，但他能用鋼板制作的模擬黑白鍵盤，練貝多芬的《命運(yùn)交響曲》時(shí)，竟把十指磨出了老繭。
后來(lái)，他用作曲掙來(lái)的稿費(fèi)買了架“老爺”鋼琴，有了鋼琴的他如虎添翼，并最后成為好萊塢電影音樂(lè)的主創(chuàng)人員。他作曲時(shí)走火入魔，時(shí)常忘了與戀人的約會(huì)，惹得許多女孩“罵”他是“音樂(lè)白癡”、“神經(jīng)病”。
他不論走路或乘地鐵，總忘不了在本子上記下即興的樂(lè)句，當(dāng)作創(chuàng)作新曲的素材。有時(shí)他從夢(mèng)中醒來(lái)，打著手電筒寫曲子。漢斯?季默在第67屆奧斯卡頒獎(jiǎng)大會(huì)上，以聞名于世的《獅子王》榮獲音樂(lè)獎(jiǎng)。這天，是他的37歲生日。
啟示一：要能背著“殼”前行，首先要有明確的目標(biāo)。
故事二：
美國(guó)偉大的勵(lì)志成功大師拿破侖?希爾曾講過(guò)這樣一個(gè)故事：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個(gè)沙漠中的陸軍基地里，丈夫經(jīng)常外出演習(xí)，她一個(gè)人留在陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無(wú)比，又沒(méi)有人和她聊天，周圍都是不懂英語(yǔ)的墨西哥人和印第安人。
她很難過(guò)地寫信對(duì)父母說(shuō)：“一心想回家去……”她的父親給她回了一封信，信中只有兩行字，但這兩行字卻永遠(yuǎn)留在她的心中，并改變了她的生活，這兩行字是什么呢?
“兩個(gè)人，從牢中的鐵窗望去，一個(gè)看到泥土，一個(gè)卻看到了星星?！睆拇耍悹柆敍Q定在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬(wàn)年前留下的海螺殼。
她和當(dāng)?shù)厝私慌笥?，互送禮物，她研究沙漠中的植物、動(dòng)物，又學(xué)習(xí)有關(guān)土撥鼠的知識(shí)，她把原來(lái)認(rèn)為最惡劣的環(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險(xiǎn)，并出版了一本書《快樂(lè)的城堡》，她從自己的牢房中望去，終于望到了自己的星星。
啟示二：要能背著“殼”前行，其次要有積極的人生態(tài)度。
故事三：
一天某個(gè)農(nóng)夫的一頭驢子，不小心掉進(jìn)一口枯井里，農(nóng)夫絞盡腦汁想辦法救出驢子，但幾個(gè)小時(shí)過(guò)去了，驢子還在井里痛苦地哀嚎著。無(wú)奈之下，農(nóng)夫決定把枯井填上。
當(dāng)泥沙落到驢子的背上時(shí)，驢子停止了哀叫，把背上的泥土抖掉，站到了上面。就這樣它居然一步一步的走出了枯井。
在生命的旅程中，有時(shí)候我們難免會(huì)陷入“枯井”里，會(huì)被各式各樣的“泥沙”傾倒在我們身上，而想要從這些“枯井”脫困的秘訣就是：將“泥沙”抖落掉，然后站到上面去!那原本是埋葬驢子的泥沙，被他抖落到腳下，變成了走出困境的階梯。
啟示三：要能背著“殼”前行，還要有主動(dòng)在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己的意識(shí)。
舉例：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)/天行健，君子以自強(qiáng)不息/長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海/三分天才七分學(xué)，笨鳥先飛早入林/ 鐘不敲不響，人不學(xué)不靈/ 世上無(wú)難事，只怕有心人 /書山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟.
五、學(xué)生聯(lián)系實(shí)際進(jìn)行小結(jié)：
除了以上故事所給啟示，你認(rèn)為背著“殼”前行的過(guò)程中還應(yīng)該具備些什么?你又是怎么做的?
學(xué)生談感想：
甲同學(xué)：人的青春是有限的，雖然我平凡，但我會(huì)燃燒我的青春，我要用學(xué)習(xí)的光芒點(diǎn)燃青春的火把。因此，我比較端正學(xué)習(xí)態(tài)度，掌握學(xué)習(xí)方法，有效地利用每一分每一秒。因?yàn)槲覉?jiān)信，有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚;苦心人天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。
乙同學(xué)：我覺(jué)得學(xué)習(xí)有目標(biāo)是很重要的，那才不會(huì)像無(wú)頭蒼蠅一樣撞來(lái)撞去。我這個(gè)人就是這樣，對(duì)自己的事情很有目標(biāo)，玩的時(shí)候盡情的玩，學(xué)的時(shí)候我就能專心的學(xué)。每當(dāng)我取得成績(jī)的時(shí)候，每當(dāng)我能夠站在臺(tái)上領(lǐng)獎(jiǎng)的時(shí)候我就心里很高興，因?yàn)槲矣X(jué)得我沒(méi)有給父母丟臉。但是爸爸對(duì)我說(shuō)：笑在最后才是笑的。我知道我的成績(jī)還不值一提，我將用的力量的信心去取得的成績(jī)，同學(xué)們看我的吧!
丙同學(xué)：雖然我個(gè)性活潑，看起來(lái)對(duì)什么都無(wú)所謂。但是我其實(shí)對(duì)學(xué)習(xí)是很認(rèn)真的。我的理科較好主要是因?yàn)槲疑险n很認(rèn)真，并且喜歡自己去主動(dòng)思考，所以課外沒(méi)有用太多的時(shí)間去復(fù)習(xí)。當(dāng)然我想如果課外我再努力一點(diǎn)的話我的成績(jī)將會(huì)更好。
丁同學(xué)：我之所以取得現(xiàn)在與以往相比較好的成績(jī)，是因?yàn)槲疑险n的時(shí)候?qū)Ｐ穆?tīng)講，按照老師的思路去認(rèn)真的聽(tīng)課。下課的時(shí)候我對(duì)有些疑難問(wèn)題進(jìn)行研究，不明白的就去問(wèn)老師。每天都把上過(guò)的新課復(fù)習(xí)一遍，這樣對(duì)自己的學(xué)習(xí)很有好處。如果不信可以去試試啊!
戊同學(xué)：擁有思維遲鈍的我，曾在沙場(chǎng)中戰(zhàn)死，也曾在眾目睽睽中得勝。一般來(lái)說(shuō)我對(duì)事情的處理猶豫不決沒(méi)有太多的主見(jiàn)，但是唯有對(duì)學(xué)習(xí)，我始終有著執(zhí)著的追求，我相信，只有學(xué)習(xí)，只有現(xiàn)在用知識(shí)武裝自己將來(lái)我才能有自己的一席之地。
己同學(xué)：有人常常埋怨時(shí)間太緊，沒(méi)有時(shí)間復(fù)習(xí)。魯迅曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“時(shí)間就像海綿里的水，只要愿擠總還是有的。”時(shí)間一分一秒的過(guò)去，離期終考只剩下十幾天的時(shí)間了。同學(xué)們，花有重開(kāi)日，人無(wú)再少年。讓我們用剩下的時(shí)間，勤奮讀書，勤思好問(wèn)，讓我們把握手中的時(shí)間，爭(zhēng)取在期末考試中取得好的成績(jī)，給父母一份滿意的答卷!
庚同學(xué)：在第二次的月考中，我的成績(jī)下降很多。這歸咎于我的學(xué)習(xí)方法不正確，重文輕理，對(duì)理科不重視。另一方面我不夠勤奮，沒(méi)有真正掌握知識(shí)，對(duì)學(xué)過(guò)的內(nèi)容沒(méi)有復(fù)習(xí)。在剩下的時(shí)間里我決定要迎頭趕上，抓緊時(shí)間，改正學(xué)習(xí)方法。希望同學(xué)們跟我一樣吸取教訓(xùn)，時(shí)刻警惕，不能放松!
辛同學(xué)：在期中中我的成績(jī)比上一次有了較大的進(jìn)步。主要是因?yàn)槲业谝淮问〉脑驴贾锌偨Y(jié)了經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，從此便開(kāi)始了努力學(xué)習(xí)，遇到不懂的問(wèn)題便請(qǐng)教老師和同學(xué)，上課也很專心。由此我知道了，只要我們努力只要我們真的想學(xué)好就真的可以做到。我衷心的希望我與大家一起進(jìn)步，希望同學(xué)們能夠牢記老師的教導(dǎo)，爭(zhēng)取的成績(jī)。
[講述]以上八名同學(xué)談得都很好，其中某某同學(xué)提到時(shí)間就像海綿里的水，需要我們?nèi)D。所以我希望大家都能夠?qū)W做一個(gè)會(huì)“擠”時(shí)間的人。古人有“鑿壁借光”“映雪讀書”的事例，那些刻苦攻讀的人都取得了至高的學(xué)問(wèn)和成功。老一輩革命家在血雨腥風(fēng)的年代也能擠出時(shí)間學(xué)習(xí)。我們有這么好的條件和環(huán)境，有什么理由不抓緊時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)呢?只有吃得苦，才能有成功。
六、班主任講話：
同學(xué)們，雄鷹到達(dá)金字塔頂尖，靠自己的天賦和翅膀飛上去。而蝸?？隙ㄖ荒苁桥郎先?。從底下爬到上面可能要一個(gè)月、兩個(gè)月，甚至一年兩年。在金字塔頂端，人們確實(shí)找到了蝸牛的痕跡。我相信絕對(duì)不會(huì)一帆風(fēng)順地爬上去，一定會(huì)掉下來(lái)再爬、掉下來(lái)再爬。但是，同學(xué)們所要知道的是，蝸牛只要爬到金字塔頂端，它眼中所看到的世界，它收獲的成就，跟雄鷹是一模一樣的。只要你上去了，就足以給自己留下令生命感動(dòng)的日子。如果我們的生命不為自己留下一些讓自己熱淚盈眶的日子，你的生命就是白過(guò)的。
人生是一個(gè)背著“殼”前行的過(guò)程。不管殼有多重，希望同學(xué)們能夠像蝸牛那樣，化壓力為動(dòng)力，憑借自己的執(zhí)著和自強(qiáng)，爬上自己心中的金字塔。
七、宣誓(班級(jí)勵(lì)志誓詞)
選擇大海，就去乘風(fēng)破浪，
選擇藍(lán)天，就去展翅翱翔，
選擇高三，就去勇敢進(jìn)取。
面對(duì)挑戰(zhàn)，我們毫不畏懼，面對(duì)困難，我們勇往直前，面對(duì)挫折，我們絕不低頭，面對(duì)失敗，我們從頭再來(lái)。
敢于拼搏，用不懈爭(zhēng)取進(jìn)步;自強(qiáng)不息，用汗水澆灌理想;超越自我，用奮斗放飛希望;永不言棄，用信念實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。
努力!堅(jiān)持!拼搏!成功!
站在高三的門口，面對(duì)高三的歲月，我們用青春的名義宣誓：
不負(fù)父母的期盼，不負(fù)老師的厚望，不做懦弱的退縮，不做無(wú)益的彷徨，奮斗二百天，讓飛翔的夢(mèng)在六月張開(kāi)翅膀;奮斗二百天，讓雄心與智慧在六月閃光。我們將帶著頑強(qiáng)的微笑，去贏得志在必得的輝煌。有志者，事竟成，百二秦關(guān)終屬楚;苦心人，天不負(fù)，三千越甲可吞吳。
_，我們注定成功。
_，我們注定輝煌。
同學(xué)們，加油
八、結(jié)束
播放周杰倫的《蝸牛》，帶引全班同學(xué)合唱。
高三勵(lì)志主題班會(huì)教案5
一、班會(huì)背景：
高三是學(xué)生成長(zhǎng)的重要階段，確立理想、立志成才，對(duì)以后的人生走向有重要的作用。我設(shè)計(jì)了這次主題班會(huì)，培養(yǎng)學(xué)生確立目標(biāo)，做有理想的人。
二、班會(huì)目的：
1、通過(guò)講故事、演講等活動(dòng)，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)到樹(shù)立理想的重要性，激發(fā)學(xué)生樹(shù)立理想的熱情;
2、幫助學(xué)生尋找自己的理想，早日確立學(xué)習(xí)目標(biāo)，努力學(xué)習(xí)，積極向上;
3、通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生清醒地對(duì)自己有定位，確立目標(biāo)，成為有理想，有追求的青少年，揚(yáng)起理想風(fēng)帆，到達(dá)成功彼岸。
三、班會(huì)準(zhǔn)備：
1、選擇組織能力較強(qiáng)的男、女同學(xué)各一名擔(dān)任主持人，并在課余時(shí)間進(jìn)行排練;
2、選擇講故事能力較強(qiáng)的同學(xué)講故事，并準(zhǔn)備好故事內(nèi)容：數(shù)學(xué)家陳景潤(rùn)的故事，課后排練;
3、演講選手的挑選和排練;
4、小品演員的挑選和排練;
5、組織學(xué)生收集有關(guān)理想的名言警句;
6、“我的理想”卡片收集準(zhǔn)備，組織學(xué)生準(zhǔn)備卡片，寫上自己的奮斗目標(biāo)，準(zhǔn)備在活動(dòng)中分享、交流;
7、音樂(lè)、多媒體的準(zhǔn)備。
四、班會(huì)流程：
(一)班會(huì)流程
1、主持人開(kāi)場(chǎng)引入主題
2、同學(xué)講故事，談理想(結(jié)合故事內(nèi)容，用多媒體展示主人公相關(guān)生活照片);
同學(xué)演講，談理想(背景音樂(lè)：純音樂(lè))
3、小品劇《我的未來(lái)不是夢(mèng)》的表演
4、名言警句暢談環(huán)節(jié)
5、“我的理想”交流分享環(huán)節(jié)
6、主持人總結(jié)，宣布班會(huì)結(jié)束(背景音樂(lè)：明天會(huì)更好)
高三勵(lì)志主題班會(huì)教案6
“一種理想，就是一種力!”一個(gè)人的有意識(shí)行為總是有一定的目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)不是內(nèi)在的就是外在的。有理想，就是我們要為自己設(shè)立一個(gè)在未來(lái)需要達(dá)到的目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)可能是滿足自身的需求的，也可能是滿足外在人類需求的。有理想就是有目標(biāo)，有了一個(gè)奮斗的目標(biāo)，人的行為才會(huì)有努力方向，才會(huì)有去為之奮斗的強(qiáng)大動(dòng)力。所以李大釗同志也曾這樣告誡青年：“青年啊，你們臨開(kāi)始行動(dòng)之前，應(yīng)該定方向。譬如航海遠(yuǎn)行的人，必先定個(gè)目的地，中途的指針，總是指著這個(gè)方向走，才能有達(dá)到目的的一天，若是方向不定，隨風(fēng)飄轉(zhuǎn)，恐怕永無(wú)達(dá)到的日子?！币虼俗鳛橐幻袑W(xué)生，一個(gè)時(shí)代青年，確立自己的理想是非常必要的。
【活動(dòng)目的】
培養(yǎng)學(xué)生的遠(yuǎn)大理想，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的。
【活動(dòng)主題】
揚(yáng)起理想的風(fēng)帆
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
1、準(zhǔn)備歌曲《我的未來(lái)不是夢(mèng)》、《怒放的生命》
2、小品：《二十年后的我們》、
3、課前布置寫作短文《我的理想》。
【班會(huì)主持】
男女學(xué)生各一人
【活動(dòng)過(guò)程】
一、主持人宣布班會(huì)開(kāi)始。
二、營(yíng)造氛圍，明確理想重要意義
【故事】20世紀(jì)初沈陽(yáng)一所小學(xué)。校長(zhǎng)問(wèn)同學(xué)們：“你們?yōu)槭裁醋x書?”課堂上頓時(shí)寂靜無(wú)聲。聽(tīng)了片刻，一個(gè)同學(xué)畢敬畢恭的站起來(lái)回答：“讀書為了尋求生路?！痹捯魟偮?，另一位同學(xué)說(shuō)：“為了光宗耀祖!“這時(shí)，一位同學(xué)從座位上站起來(lái)。他，濃眉大眼，昂首挺胸，大聲回答道：“為了中華民族之崛起，騰飛于世界而讀書?！碑?dāng)時(shí)這位少年僅12歲，他就是我們親愛(ài)的周總理。就是由于他從小志向遠(yuǎn)大，理想堅(jiān)定，所以他成為了全國(guó)人民乃至全世界人民敬仰的偉人。
播放歌曲《我的未來(lái)不是夢(mèng)》。學(xué)生跟唱。
三、談自己理想，實(shí)現(xiàn)理想，塑造自信心
無(wú)志之人，不可能激起生活的浪花;無(wú)志之人，不可能享受事業(yè)的種.種輝煌。當(dāng)今世界以步入知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，沒(méi)有知識(shí)必將被社會(huì)洪流無(wú)情淘汰，更談不上在21世紀(jì)立足。回過(guò)頭來(lái)，看看自己，作為21世紀(jì)的中學(xué)生，21世紀(jì)祖國(guó)建設(shè)的主力軍，我們今天有什么理想和抱負(fù)呢?千里之行，始于足下。此時(shí)此刻，我們來(lái)探討幾個(gè)問(wèn)題：(1)你有什么理想?如何實(shí)現(xiàn)自己的理想?
(2)現(xiàn)實(shí)生活哪些事情最容易影響我們的意志，原因是什么?該如何處理?
主持人切入班會(huì)主題。由歌曲內(nèi)容導(dǎo)入對(duì)未來(lái)的暢想，每個(gè)人都會(huì)對(duì)自己的將來(lái)進(jìn)行設(shè)計(jì)，今天大家不妨把自己的想法大膽說(shuō)出來(lái)，你想在二十年后怎樣生活?
學(xué)生自由發(fā)言，也可以大家推薦幾名同學(xué)發(fā)言。
還可以點(diǎn)名提請(qǐng)同學(xué)發(fā)言。
主持人要注意及時(shí)帶動(dòng)用掌聲鼓勵(lì)、祝賀登臺(tái)發(fā)言的同學(xué)。
主持人注意在每個(gè)人發(fā)言后稍作評(píng)點(diǎn)，并提請(qǐng)下一位發(fā)言。
四、演出小品《二十年后的我們》
[主持人]沒(méi)有遠(yuǎn)大的理想，就沒(méi)有偉大的業(yè)績(jī)。也許20年后我們的理想就能實(shí)現(xiàn)，那時(shí)21世紀(jì)已翻開(kāi)了五分之一，正當(dāng)我們?yōu)樽鎳?guó)流汗的時(shí)候。已過(guò)而立之年的我會(huì)是什么樣子呢?讓我們來(lái)描繪一下自己吧!二十年后，同學(xué)們給王老師過(guò)生日來(lái)了，
(大致內(nèi)容)老師詢問(wèn)了各個(gè)學(xué)生[隊(duì)員1]老師我實(shí)現(xiàn)了我的志向當(dāng)了一名植物學(xué)家，我培育出一種能產(chǎn)石油的植物。春天種，秋天收，石油將取之不盡，用之不竭。(男)[隊(duì)員2](軍人扮相)我現(xiàn)在成為一名具有高科技水平的軍人。我駕駛一種新型的隱形戰(zhàn)斗機(jī)。它的性能要比美國(guó)的B—2隱形戰(zhàn)機(jī)強(qiáng)百倍，能全天候執(zhí)行任務(wù)，進(jìn)入敵方領(lǐng)空時(shí)，雷達(dá)、紅外線遙感、電子掃描都捕捉不到它的影子，甚至就在你的頭頂飛過(guò)，你也看不到它的蹤影，聽(tīng)不出一點(diǎn)聲音，電子武器對(duì)它也無(wú)能為力。(男)[隊(duì)員3]我成為一名醫(yī)生。我能讓失明的人重見(jiàn)光明，讓殘疾的人恢復(fù)健康，近視、癌癥、艾滋病患者只要吃了我制造的一粒藥丸，馬上就痊愈。(女)[隊(duì)員4](服裝設(shè)計(jì)師)我已是世界的服裝設(shè)計(jì)師。我設(shè)計(jì)了一種多功能的衣服：它能制造氧氣，穿上它你就是在世界屋脊，也不會(huì)因缺氧而產(chǎn)生高原反應(yīng);在衣服的內(nèi)部有一個(gè)感覺(jué)器，當(dāng)你在學(xué)習(xí)生活疲倦時(shí)，它會(huì)自動(dòng)按摩，還會(huì)放一些輕松的音樂(lè);在下雨天，衣服上的帽子能自動(dòng)變成一把雨傘;在夜晚，胸口的部分會(huì)發(fā)出亮光，讓你在黑暗中看見(jiàn)道路;在口袋的邊口有一個(gè)微型報(bào)警器，如果有小偷偷東西，它會(huì)報(bào)告，讓小偷落網(wǎng);在褲子的腰部有減肥器，能讓你的身材保持苗條;在褲腿處有一個(gè)發(fā)電器，走路時(shí)，它能自動(dòng)收集能量，供用電。哎，別說(shuō)了，老師許個(gè)愿，我們吃蛋糕吧!
[主持人]是啊，未來(lái)是多么燦爛!我們的理想是多么美好!不管我們將來(lái)干什么，都是社會(huì)的需要，祖國(guó)的需要。為了將來(lái)能擔(dān)負(fù)起建設(shè)祖國(guó)的重任，我們現(xiàn)在該怎么做呢?(稍頓)請(qǐng)同學(xué)們分小組議論，然后組長(zhǎng)匯報(bào)討論結(jié)果。(明白;要樹(shù)立理想，發(fā)憤學(xué)習(xí)，才能適應(yīng)未來(lái)的需要。)
五、努力實(shí)現(xiàn)理想，堅(jiān)定信心，增強(qiáng)毅力
主持人繼續(xù)引導(dǎo)話題，由理想轉(zhuǎn)入現(xiàn)實(shí)。激勵(lì)大家拼搏進(jìn)取，為了實(shí)現(xiàn)理想而不懈努力。
六、班主任總結(jié)發(fā)言
提醒大家要把自己的理想與祖國(guó)的命運(yùn)聯(lián)系在一起，為了自己的未來(lái)、母親的微笑、祖國(guó)的明天而拼搏!
《理想》
作者流沙河
理想是石，敲出星星之火;
理想是火，點(diǎn)燃熄滅的燈;
理想是燈，照亮夜行的路;
理想是路，引你走到黎明。
理想是羅盤，給船舶導(dǎo)引方向;
理想是船舶，載著你出海遠(yuǎn)行。
七、主持人宣布班會(huì)結(jié)束。
播放《怒放的生命》
高三勵(lì)志主題班會(huì)教案7
1、通過(guò)各種形式來(lái)表現(xiàn)學(xué)生們的美好理想，使大家懂得樹(shù)立理想的重要性。
2、通過(guò)學(xué)生發(fā)言，暢談理想，激發(fā)學(xué)生高尚健康的情感態(tài)度，促進(jìn)自身學(xué)習(xí)、生活的熱情和動(dòng)力。
3、聯(lián)系實(shí)際，讓學(xué)生看到自身的不足，明白為實(shí)現(xiàn)理想應(yīng)不怕苦去努力奮斗拼搏的道理。
二、班會(huì)準(zhǔn)備：
為了調(diào)動(dòng)全班學(xué)生的積極性，此次活動(dòng)要求全員參加，將班級(jí)分成幾個(gè)小組，做到人人參與，人人有責(zé)任。
1、挑選兩位同學(xué)擔(dān)任主持人;
2、選擇有關(guān)“理想”的音頻材料;
3、找出幾名同學(xué)先寫出自己心中的理想，并在班會(huì)上讀出及談?wù)勛约喝绾稳?shí)現(xiàn);
4、找?guī)孜煌瑢W(xué)表演詩(shī)歌朗誦—《理想》;
5、讓同學(xué)們收集理想的格言;
6、準(zhǔn)備班會(huì)課上游戲部分的道具。
三、班會(huì)環(huán)節(jié)：
1、開(kāi)場(chǎng)白;
2、理想的開(kāi)始;5分鐘
3、理想的暢想;15分鐘
4、理想的追逐;5分鐘
5、理想的希望。5分鐘
四、班會(huì)的過(guò)程：
開(kāi)場(chǎng)白
師：首先，讓我們以熱烈的掌聲歡迎到來(lái)的班主任和老師們!下面，有請(qǐng)我們的主持人閃亮登場(chǎng)!
合：各位老師、各位同學(xué)，大家下午好!主持人1：我是
主持人2：我是。今天非常高興請(qǐng)到各位老師，也非常感謝你們能來(lái)參加我們初一(5)班騰飛班的主題班會(huì)。
合：讓理想起航，接下來(lái)讓我們進(jìn)入主題班會(huì)的第一環(huán)節(jié)：理想的開(kāi)始第一樂(lè)章理想的開(kāi)始
主持人1：人類因夢(mèng)想而偉大，生活因夢(mèng)想而精彩，古往今來(lái)，人類世世代代編織著夢(mèng)想和希冀。
主持人2：那理想是如此真實(shí)，有如此遙遠(yuǎn)，因?yàn)槟鞘切闹胁粶绲淖非?，是浮于現(xiàn)實(shí)的繁華與幻想。
主持人1：我也是一個(gè)對(duì)理想充滿憧憬的人，小時(shí)的我就對(duì)播音和主持有著濃厚的興趣，但實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想并非易事。于是，我不斷努力，不斷嘗試，從不退縮。主持人2：是的，的努力我想大家是有目共睹的，但口說(shuō)無(wú)憑，下面讓為大家?guī)?lái)一段繞口令。主持人1：八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑。炮兵怕把標(biāo)兵碰，兵怕碰炮兵炮。
主持人2：看來(lái)所言確實(shí)非虛，她為她的夢(mèng)想也付出了不少，那么，你覺(jué)的累嗎?
主持人1：只要能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，無(wú)論追逐夢(mèng)的道路是多么曲折艱難，我都會(huì)奮力拼搏，充滿活力。
主持人2：是的，如果我們有了理想，就應(yīng)該將好好地去實(shí)現(xiàn)，去武裝它們。咱們初一(5)班的班歌恰巧就是《武裝》，同學(xué)們讓我們一起合唱我們的班歌《武裝》，武裝咱們的理想，朝著目標(biāo)前進(jìn)。
主持人1：我們的世界，因?yàn)閴?mèng)想才美麗;我們的天空;因?yàn)閴?mèng)想才不會(huì)便得黑暗，接下來(lái)我們進(jìn)入第二個(gè)環(huán)節(jié)：理想的暢想第二樂(lè)章理想的暢想
主持人1：有一位名人曾說(shuō)過(guò)：理想是心靈的思想，是我們的秘密真情。每個(gè)人都擁有自己的理想，下面就讓我們一起來(lái)探尋我們內(nèi)心的那個(gè)夢(mèng)吧!
主持人2：我們請(qǐng)幾位同學(xué)來(lái)談?wù)勊麄兊睦硐胍约八麄儠?huì)怎樣去實(shí)現(xiàn)他們的理想。同學(xué)A:同學(xué)B:同學(xué)C:同學(xué)D:同學(xué)E:同學(xué)F:
(主持人詢問(wèn)還有誰(shuí)談心中的理想時(shí)，可以采訪一下老師的理想)
主持人1：剛剛大家都談了自己的理想，確實(shí)十分美好，它是大家心中一份美好的希冀。
主持人2：我們班還有幾位同學(xué)，想用詩(shī)歌朗誦的方式來(lái)傳達(dá)他們美好的心聲，表達(dá)他們對(duì)理想的深切感觸。
主持人1：下面請(qǐng)聽(tīng)詩(shī)歌朗誦——《理想》，由等人表演。
理想是石，敲出星星之火;理想是火，點(diǎn)燃熄滅的燈;理想是燈，照亮夜行的路;理想是路，引你走到黎明。
理想如珍珠，一顆綴連著一顆，貫古今，串未來(lái)，瑩瑩光無(wú)盡。美麗的珍珠鏈，歷史的脊梁骨，古照今，今照來(lái)，先輩照子孫。
理想使你微笑地觀察著生活;理想使你倔強(qiáng)地反抗著命運(yùn)。理想使你忘記鬢發(fā)早白;理想使你頭白仍然天真。
理想如果給你帶來(lái)榮譽(yù)，那只不過(guò)是它的副產(chǎn)品，而更多的是帶來(lái)被誤解的寂寥，寂寥里的歡笑，歡笑里的酸辛。饑寒的年代里，理想是溫飽;溫飽的年代里，理想是文明。離亂的年代里，理想是安定;安定的年代里，理想是繁榮。
理想是羅盤，給船舶導(dǎo)引方向;理想是船舶，載著你出海遠(yuǎn)行。但理想有時(shí)候又是海天相吻的弧線，可望不可即，折磨著你那進(jìn)取的心理想是鬧鐘，敲碎你的黃金夢(mèng);理想是肥皂，洗濯你的自私心。理想既是一種獲得，理想又是一種犧牲。
理想使忠厚者常遭不幸;理想使不幸者絕處逢生。平凡的人因有理想而偉大;有理想者就是一個(gè)“大寫的人”。
主持人2：從剛才的詩(shī)歌朗誦中，我們看到了同學(xué)們對(duì)夢(mèng)想美好的暢想，同時(shí)也明白了再追逐夢(mèng)想的過(guò)程中，我們一定要—
合：永不放棄!正如我們的班歌所唱的：燃燒著心中不滅的光，讓所有遠(yuǎn)方為我發(fā)燙。接下來(lái)我們進(jìn)入第三環(huán)節(jié)：理想的追逐第三樂(lè)章夢(mèng)的追逐。
主持人1：理想一旦被付諸行動(dòng)，就會(huì)變得神圣。所以大家要為自己的理想而努力，而拼搏，2008年在北京舉行的奧運(yùn)會(huì)大家肯定記憶猶新，特別是殘奧會(huì)的運(yùn)動(dòng)員們?yōu)榱藢?shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，揮灑的汗水是令人難以想象的。
主持人2：下面我們進(jìn)入理想的追逐環(huán)節(jié)，讓我們?cè)谟螒蛑杏H身體驗(yàn)殘奧會(huì)運(yùn)動(dòng)員為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而付出的艱辛。
主持人1：我們的游戲叫做：“黑暗的投球者”，游戲規(guī)則三個(gè)同學(xué)為一組，總共組成三組，然后閉上眼睛將球投入“球筐”，以最終“球筐”中球的個(gè)數(shù)定勝負(fù)。游戲開(kāi)始。
主持人2：從剛才的游戲中，大家應(yīng)該都體會(huì)到了殘奧會(huì)的運(yùn)動(dòng)員為了站在賽場(chǎng)上，經(jīng)歷了多么鮮為人知的磨難。
主持人1：下面同學(xué)們可以看一下我手中的幾張圖片，感受一下這些運(yùn)動(dòng)員為了自己理想而奮斗的精神，然后請(qǐng)同學(xué)來(lái)回答一下你的觀后感。同學(xué)H :同學(xué)I：
主持人2：聽(tīng)了同學(xué)們的發(fā)言，我們可以感受到追夢(mèng)的艱辛，接下來(lái)我們進(jìn)入主題班會(huì)的最后一個(gè)環(huán)節(jié)：理想的希望。
第四樂(lè)章理想的希望
主持人1：人人都有理想，人人都應(yīng)該為了自己的理想而去奮斗，拼搏，下面請(qǐng)同學(xué)們拿出一張小紙條出來(lái)，寫上自己的夢(mèng)想，然后將它投進(jìn)我們的“逐夢(mèng)箱”中，而這個(gè)逐夢(mèng)箱先放在老師那。
主持人2：生活中我們?nèi)缒軗碛幸活w充滿希望的心，并為了實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，而拼搏我們便能奔向燦爛的明天!
高三勵(lì)志主題班會(huì)教案8
一、班會(huì)背景：
高三是學(xué)生成長(zhǎng)的重要階段，確立理想、立志成才，對(duì)以后的人生走向有重要的作用。我設(shè)計(jì)了這次主題班會(huì)，培養(yǎng)學(xué)生確立目標(biāo)，做有理想的人。
二、班會(huì)目的：
1、通過(guò)講故事、演講等活動(dòng)，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)到樹(shù)立理想的重要性，激發(fā)學(xué)生樹(shù)立理想的熱情;
2、幫助學(xué)生尋找自己的理想，早日確立學(xué)習(xí)目標(biāo)，努力學(xué)習(xí)，積極向上;
3、通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生清醒地對(duì)自己有定位，確立目標(biāo)，成為有理想，有追求的青少年，揚(yáng)起理想風(fēng)帆，到達(dá)成功彼岸。
三、班會(huì)準(zhǔn)備：
1、選擇組織能力較強(qiáng)的男、女同學(xué)各一名擔(dān)任主持人，并在課余時(shí)間進(jìn)行排練;
2、選擇講故事能力較強(qiáng)的同學(xué)講故事，并準(zhǔn)備好故事內(nèi)容：數(shù)學(xué)家陳景潤(rùn)的故事，課后排練;
3、演講選手的挑選和排練;
4、小品演員的挑選和排練;
5、組織學(xué)生收集有關(guān)理想的名言警句;
6、“我的理想”卡片收集準(zhǔn)備，組織學(xué)生準(zhǔn)備卡片，寫上自己的奮斗目標(biāo)，準(zhǔn)備在活動(dòng)中分享、交流;
7、音樂(lè)、多媒體的準(zhǔn)備。
四、班會(huì)流程：
(一)班會(huì)流程
1、主持人開(kāi)場(chǎng)引入主題
2、同學(xué)講故事，談理想(結(jié)合故事內(nèi)容，用多媒體展示主人公相關(guān)生活照片);
同學(xué)演講，談理想(背景音樂(lè)：純音樂(lè))
3、小品劇《我的未來(lái)不是夢(mèng)》的表演
4、名言警句暢談環(huán)節(jié)
5、“我的理想”交流分享環(huán)節(jié)
6、主持人總結(jié)，宣布班會(huì)結(jié)束(背景音樂(lè)：明天會(huì)更好)
高三勵(lì)志主題班會(huì)教案9
活動(dòng)目標(biāo)：
1、正確認(rèn)識(shí)自己所背負(fù)的壓力，初步形成主動(dòng)磨練自己的意識(shí)。
2、樹(shù)立自強(qiáng)進(jìn)取的信念和信心，培養(yǎng)勇于承受壓力的能力和樂(lè)觀積極的生活態(tài)度。
活動(dòng)重難點(diǎn)：
讓學(xué)生初步形成主動(dòng)磨練自己的意識(shí)，培養(yǎng)勇于承受壓力的能力。
主題闡釋：
現(xiàn)代社會(huì)迅速發(fā)展，升學(xué)壓力、家長(zhǎng)期望、自我期望等各方面壓力紛紛壓到學(xué)生的心頭，如何引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待壓力，并培養(yǎng)自強(qiáng)不息的意志力成為現(xiàn)代學(xué)校德育的一個(gè)重要的內(nèi)容。
課前準(zhǔn)備：歌曲《蝸牛與黃鸝鳥》和《蝸?！贰Ｖ谱髡n件。并提前將班會(huì)主題告知學(xué)生，要求學(xué)生對(duì)“如何對(duì)待壓力”先做一定思考。
班會(huì)過(guò)程：
一、導(dǎo)入通過(guò)埃及的一個(gè)古老的傳說(shuō)引入：
有一個(gè)故事說(shuō)，能夠到達(dá)金字塔頂端的只有兩種動(dòng)物，一是雄鷹，靠自己的天賦和翅膀飛上去。另外一種動(dòng)物就是蝸牛。
蝸牛到達(dá)金字塔頂，主觀上是憑它永不停息的執(zhí)著精神，客觀上應(yīng)歸功于它厚重的殼。正是這看上去又笨又拙、有些負(fù)重的殼，讓小小蝸牛得以到達(dá)金字塔頂。在登頂過(guò)程中，蝸牛的殼和鷹的翅膀，起的是同樣的作用。
可是生活中，大多數(shù)人只羨慕鷹的翅膀，很少在意蝸牛的殼。就像我們羨慕別人能有某種天賦或特長(zhǎng)而獲得某些成就，卻整天埋怨我們身上要背負(fù)太沉重的“殼”一樣。
二、提出問(wèn)題：
那么我們身上背負(fù)的“殼”到底是什么呢?學(xué)生討論回答。教師稍作歸納。這“殼”能夠擱下嗎?(明確：人要生存就必然擔(dān)負(fù)著許多責(zé)任和壓力。)
三、討論：
我們要如何背著“殼”前行呢?
看動(dòng)畫《蝸牛與黃鸝鳥》聽(tīng)歌曲，并要求同學(xué)們根據(jù)動(dòng)畫中的一些啟示去歸納出自己的答案。
在學(xué)生發(fā)言后，用幻燈片展現(xiàn)三個(gè)小故事，并要求學(xué)生在故事中得出啟示：
故事一：
德國(guó)法蘭克福的鉗工漢斯?季默，從小便迷上了音樂(lè)，他的心中有一個(gè)始終不變的奮斗目標(biāo)——當(dāng)音樂(lè)大師，盡管買不起昂貴的鋼琴，但他能用鋼板制作的模擬黑白鍵盤，練貝多芬的《命運(yùn)交響曲》時(shí)，竟把十指磨出了老繭。
后來(lái)，他用作曲掙來(lái)的稿費(fèi)買了架“老爺”鋼琴，有了鋼琴的他如虎添翼，并最后成為好萊塢電影音樂(lè)的主創(chuàng)人員。他作曲時(shí)走火入魔，時(shí)常忘了與戀人的約會(huì)，惹得許多女孩“罵”他是“音樂(lè)白癡”、“神經(jīng)病”。
他不論走路或乘地鐵，總忘不了在本子上記下即興的樂(lè)句，當(dāng)作創(chuàng)作新曲的素材。有時(shí)他從夢(mèng)中醒來(lái)，打著手電筒寫曲子。漢斯?季默在第6__屆奧斯卡頒獎(jiǎng)大會(huì)上，以聞名于世的《獅子王》榮獲音樂(lè)獎(jiǎng)。這天，是他的37歲生日。
啟示一：要能背著“殼”前行，首先要有明確的目標(biāo)。
故事二：
美國(guó)偉大的勵(lì)志成功大師拿破侖?希爾曾講過(guò)這樣一個(gè)故事：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個(gè)沙漠中的陸軍基地里，丈夫經(jīng)常外出演習(xí)，她一個(gè)人留在陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無(wú)比，又沒(méi)有人和她聊天，周圍都是不懂英語(yǔ)的墨西哥人和印第安人。
她很難過(guò)地寫信對(duì)父母說(shuō)：“一心想回家去……”她的父親給她回了一封信，信中只有兩行字，但這兩行字卻永遠(yuǎn)留在她的心中，并改變了她的生活，這兩行字是什么呢?
“兩個(gè)人，從牢中的鐵窗望去，一個(gè)看到泥土，一個(gè)卻看到了星星?！睆拇?，賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬(wàn)年前留下的海螺殼。
她和當(dāng)?shù)厝私慌笥?，互送禮物，她研究沙漠中的植物、動(dòng)物，又學(xué)習(xí)有關(guān)土撥鼠的知識(shí)，她把原來(lái)認(rèn)為最惡劣的環(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險(xiǎn)，并出版了一本書《快樂(lè)的城堡》，她從自己的牢房中望去，終于望到了自己的星星。
啟示二：要能背著“殼”前行，其次要有積極的人生態(tài)度。
故事三：
一天某個(gè)農(nóng)夫的一頭驢子，不小心掉進(jìn)一口枯井里，農(nóng)夫絞盡腦汁想辦法救出驢子，但幾個(gè)小時(shí)過(guò)去了，驢子還在井里痛苦地哀嚎著。無(wú)奈之下，農(nóng)夫決定把枯井填上。
當(dāng)泥沙落到驢子的背上時(shí)，驢子停止了哀叫，把背上的泥土抖掉，站到了上面。就這樣它居然一步一步的走出了枯井。
在生命的旅程中，有時(shí)候我們難免會(huì)陷入“枯井”里，會(huì)被各式各樣的“泥沙”傾倒在我們身上，而想要從這些“枯井”脫困的秘訣就是：將“泥沙”抖落掉，然后站到上面去!那原本是埋葬驢子的泥沙，被他抖落到腳下，變成了走出困境的階梯。
啟示三：要能背著“殼”前行，還要有主動(dòng)在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己的意識(shí)。
四、接下來(lái)，讓我們念念勵(lì)志名言
舉例：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)/天行健，君子以自強(qiáng)不息/長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海/三分天才七分學(xué)，笨鳥先飛早入林/ 鐘不敲不響，人不學(xué)不靈/ 世上無(wú)難事，只怕有心人 /書山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟.
五、學(xué)生聯(lián)系實(shí)際進(jìn)行小結(jié)：
除了以上故事所給啟示，你認(rèn)為背著“殼”前行的過(guò)程中還應(yīng)該具備些什么?你又是怎么做的?
學(xué)生談感想：
甲同學(xué)：人的青春是有限的，雖然我平凡，但我會(huì)燃燒我的青春，我要用學(xué)習(xí)的光芒點(diǎn)燃青春的火把。因此，我比較端正學(xué)習(xí)態(tài)度，掌握學(xué)習(xí)方法，有效地利用每一分每一秒。因?yàn)槲覉?jiān)信，有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚;苦心人天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。
乙同學(xué)：我覺(jué)得學(xué)習(xí)有目標(biāo)是很重要的，那才不會(huì)像無(wú)頭蒼蠅一樣撞來(lái)撞去。我這個(gè)人就是這樣，對(duì)自己的事情很有目標(biāo)，玩的時(shí)候盡情的玩，學(xué)的時(shí)候我就能專心的學(xué)。每當(dāng)我取得成績(jī)的時(shí)候，每當(dāng)我能夠站在臺(tái)上領(lǐng)獎(jiǎng)的時(shí)候我就心里很高興，因?yàn)槲矣X(jué)得我沒(méi)有給父母丟臉。但是爸爸對(duì)我說(shuō)：笑在最后才是笑的。我知道我的成績(jī)還不值一提，我將用的力量的信心去取得的成績(jī)，同學(xué)們看我的吧!
丙同學(xué)：雖然我個(gè)性活潑，看起來(lái)對(duì)什么都無(wú)所謂。但是我其實(shí)對(duì)學(xué)習(xí)是很認(rèn)真的。我的理科較好主要是因?yàn)槲疑险n很認(rèn)真，并且喜歡自己去主動(dòng)思考，所以課外沒(méi)有用太多的時(shí)間去復(fù)習(xí)。當(dāng)然我想如果課外我再努力一點(diǎn)的話我的成績(jī)將會(huì)更好。
丁同學(xué)：我之所以取得現(xiàn)在與以往相比較好的成績(jī)，是因?yàn)槲疑险n的時(shí)候?qū)Ｐ穆?tīng)講，按照老師的思路去認(rèn)真的聽(tīng)課。下課的時(shí)候我對(duì)有些疑難問(wèn)題進(jìn)行研究，不明白的就去問(wèn)老師。每天都把上過(guò)的新課復(fù)習(xí)一遍，這樣對(duì)自己的學(xué)習(xí)很有好處。如果不信可以去試試啊!
戊同學(xué)：擁有思維遲鈍的我，曾在沙場(chǎng)中戰(zhàn)死，也曾在眾目睽睽中得勝。一般來(lái)說(shuō)我對(duì)事情的處理猶豫不決沒(méi)有太多的主見(jiàn)，但是唯有對(duì)學(xué)習(xí)，我始終有著執(zhí)著的追求，我相信，只有學(xué)習(xí)，只有現(xiàn)在用知識(shí)武裝自己將來(lái)我才能有自己的一席之地。
己同學(xué)：有人常常埋怨時(shí)間太緊，沒(méi)有時(shí)間復(fù)習(xí)。魯迅曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“時(shí)間就像海綿里的水，只要愿擠總還是有的?！睍r(shí)間一分一秒的過(guò)去，離期終考只剩下十幾天的時(shí)間了。同學(xué)們，花有重開(kāi)日，人無(wú)再少年。讓我們用剩下的時(shí)間，勤奮讀書，勤思好問(wèn)，讓我們把握手中的時(shí)間，爭(zhēng)取在期末考試中取得好的成績(jī)，給父母一份滿意的答卷!
庚同學(xué)：在第二次的月考中，我的成績(jī)下降很多。這歸咎于我的學(xué)習(xí)方法不正確，重文輕理，對(duì)理科不重視。另一方面我不夠勤奮，沒(méi)有真正掌握知識(shí)，對(duì)學(xué)過(guò)的內(nèi)容沒(méi)有復(fù)習(xí)。在剩下的時(shí)間里我決定要迎頭趕上，抓緊時(shí)間，改正學(xué)習(xí)方法。希望同學(xué)們跟我一樣吸取教訓(xùn)，時(shí)刻警惕，不能放松!
辛同學(xué)：在期中中我的成績(jī)比上一次有了較大的進(jìn)步。主要是因?yàn)槲业谝淮问〉脑驴贾锌偨Y(jié)了經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，從此便開(kāi)始了努力學(xué)習(xí)，遇到不懂的問(wèn)題便請(qǐng)教老師和同學(xué)，上課也很專心。由此我知道了，只要我們努力只要我們真的想學(xué)好就真的可以做到。我衷心的希望我與大家一起進(jìn)步，希望同學(xué)們能夠牢記老師的教導(dǎo)，爭(zhēng)取的成績(jī)。
[講述]以上八名同學(xué)談得都很好，其中某某同學(xué)提到時(shí)間就像海綿里的水，需要我們?nèi)D。所以我希望大家都能夠?qū)W做一個(gè)會(huì)“擠”時(shí)間的人。古人有“鑿壁借光”“映雪讀書”的事例，那些刻苦攻讀的人都取得了至高的學(xué)問(wèn)和成功。老一輩革命家在血雨腥風(fēng)的年代也能擠出時(shí)間學(xué)習(xí)。我們有這么好的條件和環(huán)境，有什么理由不抓緊時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)呢?只有吃得苦，才能有成功。
六、班主任講話：
同學(xué)們，雄鷹到達(dá)金字塔頂尖，靠自己的天賦和翅膀飛上去。而蝸牛肯定只能是爬上去。從底下爬到上面可能要一個(gè)月、兩個(gè)月，甚至一年兩年。在金字塔頂端，人們確實(shí)找到了蝸牛的痕跡。我相信絕對(duì)不會(huì)一帆風(fēng)順地爬上去，一定會(huì)掉下來(lái)再爬、掉下來(lái)再爬。但是，同學(xué)們所要知道的是，蝸牛只要爬到金字塔頂端，它眼中所看到的世界，它收獲的成就，跟雄鷹是一模一樣的。只要你上去了，就足以給自己留下令生命感動(dòng)的日子。如果我們的生命不為自己留下一些讓自己熱淚盈眶的日子，你的生命就是白過(guò)的。
人生是一個(gè)背著“殼”前行的過(guò)程。不管殼有多重，希望同學(xué)們能夠像蝸牛那樣，化壓力為動(dòng)力，憑借自己的執(zhí)著和自強(qiáng)，爬上自己心中的金字塔。
七、宣誓(班級(jí)勵(lì)志誓詞)
選擇大海，就去乘風(fēng)破浪，
選擇藍(lán)天，就去展翅翱翔，
選擇高三，就去勇敢進(jìn)取。
面對(duì)挑戰(zhàn)，我們毫不畏懼，面對(duì)困難，我們勇往直前，面對(duì)挫折，我們絕不低頭，面對(duì)失敗，我們從頭再來(lái)。
敢于拼搏，用不懈爭(zhēng)取進(jìn)步;自強(qiáng)不息，用汗水澆灌理想;超越自我，用奮斗放飛希望;永不言棄，用信念實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。
努力!堅(jiān)持!拼搏!成功!
站在高三的門口，面對(duì)高三的歲月，我們用青春的名義宣誓：
不負(fù)父母的期盼，不負(fù)老師的厚望，不做懦弱的退縮，不做無(wú)益的彷徨，奮斗二百天，讓飛翔的夢(mèng)在六月張開(kāi)翅膀;奮斗二百天，讓雄心與智慧在六月閃光。我們將帶著頑強(qiáng)的微笑，去贏得志在必得的輝煌。有志者，事竟成，百二秦關(guān)終屬楚;苦心人，天不負(fù)，三千越甲可吞吳。
_，我們注定成功。
_，我們注定輝煌。
同學(xué)們，加油
八、結(jié)束
播放周杰倫的《蝸牛》，帶引全班同學(xué)合唱。
高三勵(lì)志主題班會(huì)教案10
【教學(xué)目的意義】
通過(guò)勵(lì)志主題班會(huì)課，幫助高三的學(xué)生正確認(rèn)識(shí)面臨高考來(lái)自學(xué)校、家庭、個(gè)人壓力。通過(guò)一些簡(jiǎn)單的小游戲緩解他們?cè)趯W(xué)業(yè)上的壓力，抓緊緊繃的神經(jīng)。并試圖用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵(lì)志成才的故事激勵(lì)啟發(fā)他們，讓他們樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)。
【教學(xué)內(nèi)容】
一、 課前玩一個(gè)簡(jiǎn)單的小游戲(蜜蜂游戲)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的課堂氣氛(5分鐘)。
二、 簡(jiǎn)單介紹高三時(shí)期情緒變化起伏表現(xiàn)的癥狀，通過(guò)與學(xué)生之間的互動(dòng)，分享高考減壓、抓緊身心的方法(15分鐘)。
三、 小組討論環(huán)節(jié)，通過(guò)展示兩段話，讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點(diǎn)看待學(xué)習(xí)問(wèn)題，融入學(xué)生與家長(zhǎng)之間的情感，理解家長(zhǎng)的用心良苦，調(diào)整面對(duì)家庭壓力的態(tài)度。并且授課者團(tuán)結(jié)自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離，勸勉學(xué)生(18分鐘)。
四、 給每位同學(xué)發(fā)一張小紙條，寫上十年后自己的角色定位，與同學(xué)一起憧憬大家的未來(lái)。并且用心理暗示法激勵(lì)同學(xué)為未來(lái)夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)做好準(zhǔn)備，從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴做起(7分鐘)。
【教學(xué)方法】
一、講授法;二、案例領(lǐng)會(huì)法;三、故事交換法;四、心理暗示法。
【教學(xué)設(shè)計(jì)】
1、 導(dǎo)入環(huán)節(jié)
同學(xué)們，這一節(jié)課將粉碎以往師生的固定教學(xué)形式。在短短的四十五分鐘里，我將拋開(kāi)教師的身份，充當(dāng)你們的朋友、知己，一起分享我們發(fā)展道路上高三這個(gè)絢麗時(shí)期的故事。班會(huì)上面，我將通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，調(diào)動(dòng)大家的主動(dòng)性。
(小蜜蜂游戲5分鐘)
二、講授環(huán)節(jié)
(一)初步發(fā)掘壓力
游戲結(jié)束了，大家的精神狀態(tài)也變得更加飽滿。那現(xiàn)在我們就你們目前這個(gè)階段來(lái)討論。每個(gè)人會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)重要人生階段，每個(gè)學(xué)生應(yīng)該經(jīng)歷的一個(gè)重要的學(xué)習(xí)階段，就是你們現(xiàn)在處于的高三時(shí)期。說(shuō)起高三，相信很多人經(jīng)歷過(guò)的人都會(huì)以為那是一個(gè)充滿汗水、充滿艱難、充滿躁動(dòng)，同時(shí)，也充滿感情和歡笑的光陰。無(wú)論是高中還是落榜，認(rèn)真經(jīng)歷過(guò)這個(gè)時(shí)期的人，一般都會(huì)把這一年的所有點(diǎn)滴歸于到家的回憶。而正在經(jīng)厲高三的人，卻還未認(rèn)識(shí)到這個(gè)階段對(duì)于你來(lái)說(shuō)意味著什么，或許是比高一、二更加苦楚，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經(jīng)歷過(guò)的人卻想對(duì)你們說(shuō)，高三，絕對(duì)不是幾本練習(xí)冊(cè)、幾門考試，也不是最終的高考就能說(shuō)盡的。無(wú)論你的戰(zhàn)績(jī)?nèi)绾?，只要你跨過(guò)這個(gè)階段，人生便到達(dá)了一個(gè)全新的天地。
領(lǐng)會(huì)了高三不同于前面十年學(xué)習(xí)的階段后，我們一起討論下一些高三人必會(huì)出現(xiàn)的一些典型的癥狀，以及應(yīng)對(duì)這些癥狀的個(gè)人調(diào)度方法。
首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時(shí)期同學(xué)的變化。大多同學(xué)步入高三都會(huì)由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來(lái)壓力，發(fā)作焦慮情緒，焦慮狀態(tài)也有輕重之分。有些同學(xué)會(huì)因?yàn)楦呷絹?lái)而顯得比較惶恐，在高二的暑假就仍然開(kāi)始出現(xiàn)心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。師姐當(dāng)年就是這類小群體中的一員。對(duì)于容易出現(xiàn)焦慮的同學(xué)來(lái)說(shuō)，找到壓力的根源后，的方法便是充實(shí)自己的時(shí)間，運(yùn)用知識(shí)武裝自己。不斷吸入未掌握的知識(shí)，人的心理就會(huì)發(fā)作滿足感，焦慮也就會(huì)隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法，如經(jīng)常看電視、上網(wǎng)、外出游玩等，這些同學(xué)不是不喜歡學(xué)習(xí)，而是不知道如何下手。對(duì)于這類情形，提倡同學(xué)設(shè)定一份實(shí)際的學(xué)習(xí)計(jì)劃，規(guī)定自己每天做什么、做多少，把規(guī)律造成一種優(yōu)秀的習(xí)慣。也有一些同學(xué)只涉及很微小的焦慮，這類同學(xué)往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動(dòng)力。
(二)與學(xué)生之間的互動(dòng)
那么，我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺(jué)到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時(shí)間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長(zhǎng)教師?(提問(wèn)同學(xué))
(三)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)高三壓力的表現(xiàn)
高考?jí)毫?lái)自幾方面：1. 對(duì)高考信心不夠;2. 擔(dān)心考不好使父母失望;3. 害怕考不出平時(shí)水平來(lái);4. 害怕考不上自己理想的大學(xué)。具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài)：
【心理方面】
1. 注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。
2. 強(qiáng)迫局面。不該想的總想，不該做的總做，明知沒(méi)必要，但控制不住，心里挺難受的。如有的同學(xué)做好作業(yè)后實(shí)行很多次的檢查，有的同學(xué)睡午覺(jué)總是怕睡過(guò)了時(shí)等等。
3. 仇視。仇視其實(shí)就是逆反心理的一種極度表現(xiàn)，如課堂上教師說(shuō)東他偏要往西;教師交代的練習(xí)不去做，自己卻另外找參考書來(lái)做。還有的同學(xué)做作業(yè)時(shí)摔書本，在桌椅上亂刻亂劃等等。
4. 人際關(guān)系敏感。主要表現(xiàn)是：不能正確處分個(gè)人與社會(huì)的相互關(guān)系，與人相處時(shí)有著較強(qiáng)的戒備、懷疑和嫉妒心理，同學(xué)和教師關(guān)系緊張。
5. 抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，有以下不同的表現(xiàn)：①抑郁情緒水平不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、甚至絕望。時(shí)常感到心情深重，生活沒(méi)意思，得志不起來(lái)，郁郁寡歡，度日如年，痛磨難熬，不能自拔。也有些同學(xué)會(huì)出現(xiàn)焦慮、易激動(dòng)、緊張不安。②喪失興趣是抑郁罕見(jiàn)表現(xiàn)之一。喪失對(duì)以往生活、學(xué)習(xí)的熱忱和樂(lè)趣，對(duì)任何事都興趣索然，體驗(yàn)不到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。③元?dú)?、心靈喪失，疲乏無(wú)力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來(lái)描畫自己的狀況。④自我評(píng)價(jià)過(guò)低：往往過(guò)度抬高自己的能力;還有激烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感的心境。⑤呈明顯、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動(dòng)遲緩，但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。
6. 情緒不穩(wěn)定。忽喜忽悲，有時(shí)候覺(jué)得陽(yáng)光明媚、生氣勃勃，可時(shí)不時(shí)又覺(jué)得無(wú)精打采、頹廢消極。在模擬考試中，好多同學(xué)成績(jī)波動(dòng)很大，其中一個(gè)關(guān)鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定。
【生理方面】
1.食欲不振;2.睡眠不好，甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加速，血壓升高;5.疲憊不堪;6.神經(jīng)衰弱。
如何看待這些問(wèn)題?抱什么態(tài)度呢?是回避問(wèn)題還是主動(dòng)面對(duì)?其實(shí)，有這些問(wèn)題是正常的。在這個(gè)世界上大約只有兩種人不會(huì)有心理問(wèn)題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂(lè)。平常人都會(huì)有心理問(wèn)題，何況是我們面臨著高考的考生呢!
(四)引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)于壓力
【做好自我減壓】
1.以主動(dòng)的態(tài)度去對(duì)于考試，相信自己一定能夠考出好成績(jī)。
態(tài)度決心一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一個(gè)步驟，通過(guò)它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實(shí)現(xiàn)你的人生夢(mèng)想。這是一個(gè)人的追求，為實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想而戰(zhàn)爭(zhēng)，那是多么快樂(lè)的事情!
2.把考試看成是一種挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)。把考試看成是一種機(jī)會(huì)，以一種珍惜的心情應(yīng)對(duì)。
3.人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時(shí)間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。
【正確面對(duì)外來(lái)壓力】
家庭和社會(huì)對(duì)考生、考試的過(guò)度關(guān)注，都會(huì)使考生發(fā)作心理壓力?？忌缒苷_地面于外來(lái)的壓力，有助于自己輕裝上陣。
考試是考生自己的事情，別人的意見(jiàn)、想法正確的就聽(tīng)一下，反之就由它去。別人即使是出于好心，但意見(jiàn)不一定正確，沒(méi)必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)。
【充滿信心，優(yōu)化情緒】
1.增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力?？荚囆判氖莿?chuàng)立在考試實(shí)力基礎(chǔ)之上的。因此，加強(qiáng)溫習(xí)，提高實(shí)力是強(qiáng)化信心的重要措施。
2.高考目標(biāo)期待要適當(dāng)?？忌鶕?jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)實(shí)力和自己心態(tài)的情況，實(shí)事求是地確定自己的高考目標(biāo)。如果目標(biāo)太高，就會(huì)為難以達(dá)到目標(biāo)而擴(kuò)展考試焦慮;如果目標(biāo)定位太低，又會(huì)影響潛能的發(fā)揮。
3. 相信科學(xué)。比如有同學(xué)在打飯時(shí)碗掉到地上摔碎了，就會(huì)以為今年肯定考不好，沒(méi)希望了。更有的同學(xué)和家長(zhǎng)去找算命先生占卦相面。這些不科學(xué)行為會(huì)給自己帶來(lái)不良情緒。
4.不要攀比。大家的起點(diǎn)不一樣，基礎(chǔ)不一樣，不能等量齊觀。有的考生自覺(jué)地與比自己學(xué)習(xí)實(shí)力強(qiáng)的考生攀比，這樣會(huì)挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負(fù)自己的努力就行了。
5. 多做基礎(chǔ)性題。目前高考所考的大多都是一些基礎(chǔ)題，做一些自己力所能及的題目，有利于增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)信心。
6. 運(yùn)用主動(dòng)的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量。考生在高考溫習(xí)過(guò)程中和在考場(chǎng)上，都可根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的心態(tài)實(shí)行主動(dòng)的自我暗示。當(dāng)情緒過(guò)于緊張時(shí)可默念“抓緊、抓緊、抓緊”，當(dāng)心情煩躁時(shí)可默念“肅穆、肅穆、肅穆”，當(dāng)心如死灰時(shí)可默念“我行、我行、我行”。
7. 學(xué)會(huì)微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標(biāo)志。笑是人的情緒處于狀態(tài)的表現(xiàn)。笑能使人發(fā)作信心和力量，把微笑視為生活的一個(gè)重要組成部分。
8.昂首挺胸走路。人的姿勢(shì)與步伐和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切的關(guān)系，人在充滿信心的時(shí)候，走起路來(lái)昂首挺胸，步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，速度也稍快。
9. 多和同學(xué)、教師、家長(zhǎng)交換。
(1) 釋定心情，不要把苦惱憋在心里。
(2) 和別人交換、溝通，把自己的心事說(shuō)進(jìn)去，在交換中能增強(qiáng)自己的信心。
(3) 看看相關(guān)的高考經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)文章和書籍。
(4) 實(shí)行自我交換。想想過(guò)去自己遭遇挫折時(shí)是怎么渡過(guò)的，你怎么從沒(méi)有信心變成有信心的。
(5) 聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。聽(tīng)音樂(lè)，尤其是輕音樂(lè)有助于調(diào)整人的緊張情緒。
三、轉(zhuǎn)換角色，小組討論
說(shuō)明：給出兩組對(duì)話，以四個(gè)人為一組，兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)家長(zhǎng)的角色，兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)學(xué)生的角色。讓學(xué)生分別以孩子的角度和家長(zhǎng)的角度來(lái)看待問(wèn)題。
討論：(一)面臨高三的學(xué)生希望家長(zhǎng)說(shuō)什么樣鼓勵(lì)的話語(yǔ);
(二)家長(zhǎng)對(duì)孩子寄予期望的表現(xiàn);
注：充分融入角色，聽(tīng)聽(tīng)學(xué)生的心聲;體諒家長(zhǎng)的心情。
四、憧憬未來(lái)
課前給每位同學(xué)發(fā)一張紙條，寫下自己在十年后的樣子。與學(xué)生一起分享大方的夢(mèng)想，憧憬未來(lái)。并且用心理激勵(lì)法激勵(lì)學(xué)生為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而從現(xiàn)在開(kāi)始努力戰(zhàn)爭(zhēng)。將學(xué)生的紙條貼到愿望板上，時(shí)刻驚醒。
五、結(jié)束課程
高三勵(lì)志主題班會(huì)教案最新10篇相關(guān)文章：
★ 主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案2020高中主題班會(huì)精選集錦
★ 高中主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案【5篇】
★ 2020創(chuàng)意高中主題班會(huì)策劃大全
★ 高三“勵(lì)志”主題班會(huì)開(kāi)場(chǎng)白