負(fù)面情緒會成為你成功道路上的絆腳石，如果不及時的清理，將會是一個很大的隱患。以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的關(guān)于掃除負(fù)面情緒的文章，歡迎大家閱讀。

　　壞心情往往并不是某人受到什么樣的打擊，也不是他們正在受什么樣的折磨。恰恰相反，也許他正處在人生的高峰期，不管是生活還是工作都讓周圍的人羨慕不已。因此在周圍人的眼中，他根本就不會有心情不好，每天都應(yīng)該是春風(fēng)滿面、笑聲不止的?？墒沁@類人并不是大家所想的那樣。生活對于這些人來說還是有很多煩心事，心情也會跟著向不好的方向轉(zhuǎn)變。

　　據(jù)心理學(xué)家研究統(tǒng)計表明，這類人心情不好的主要原因并不是來自生活，而是來自自己的心態(tài)。出自一個消極的心態(tài)，這種消極的心態(tài)像一把大傘一樣遮住了人們的心靈，因此人們的心理就會覺得憋悶，心情自然而然不會好到哪里去。因此，要想阻擋住那些壞心情，就必須得培養(yǎng)自己的積極樂觀的心態(tài)。

　　培養(yǎng)自己積極樂觀的心態(tài)首先要相信自己能行，不管在什么時候，不管在什么場合都要鼓勵自己真的能行，也不管遇到什么樣的狀況，都要朝著有利的方向去想。

　　對于爬到了一半的山峰，悲觀者說:“哎呀，怎么才爬到一半啊，剩下的還得要更多的時間去面對”。

　　而樂觀者則是另一種說法:“啊，我們已經(jīng)爬到一半了，剩下的也不需要多少時間了”.

　　悲觀的人總是認(rèn)為自己沒有好看的鞋子參加宴會，而樂觀的人總是看見那些沒有腳的乞丐在街頭巷尾艱難的生存。

　　相信自己能成功，并鼓勵自己成功，就會不自覺的感受到自己內(nèi)在的振奮力量。因此做什么事情都能感到力量倍增，輕而易舉的完成。甚至?xí)诔鲎约侯A(yù)料的情況下順利的完成。相反的情況也不是沒有，一個人總是懷著一種悲觀消極的心態(tài)來參加工作，在面對自己勝任的工作時，卻因為沒有信心或者說沒有很好的對待，最后結(jié)果往往也是出乎意料之外。當(dāng)然是出乎意料的差，甚至是失敗。

　　古時候有一個先生要讓自己的學(xué)生去參加考試，并信心十足的對這個學(xué)生說，你是我最好的學(xué)生，你一定能金榜題名，你一定能榮歸故里。

　　可是這個學(xué)生并不是很有信心，畢竟來參加這個考試的都是一些精英人物，自己究竟能不能像老師說的那樣并不是老師說了算的。老師看到這個學(xué)生這樣的悲觀，就想了一個辦法讓他找回以往的樂觀自信。就在啟程的那一天，這個老師把學(xué)生帶到一個古廟旁邊，并告訴這個學(xué)生:“我說的話你可能不相信，你也不相信自己能金榜題名，那么究竟是什么樣，就讓上天來告訴你吧。我這里有一個銅板，如果是正面朝上，就是如我所說，能金榜題名，榮歸故里，如果是反面朝上，就是相反的結(jié)果”。

　　學(xué)生聽了這番話，便很誠懇的朝古廟磕了幾個響頭，然后再向京城的方向膜拜一陣后正式舉行“聽上天”的儀式。

　　老師將那個銅板狠狠的拋向上空，在落下來的那一刻，正面朝上，學(xué)生一看非常興奮，認(rèn)為這是上天在指示他的這次進(jìn)京一定能金榜題名。

　　后來，這個學(xué)生來到京城，一直都保持著這種激昂興奮的狀態(tài)，特別是在考試作答的時候，也保持著一種必勝的樂觀心態(tài)直到最后。最終結(jié)果出來了，這個學(xué)生中了狀元，就如同他的老師所說的，榮歸故里，光耀門楣。

　　不過回到家的時候，這個老師已經(jīng)不知去向。在他的住處，這個學(xué)生只發(fā)現(xiàn)了一枚銅板，并且他還認(rèn)得這枚銅板就是在古廟門前用來問上天的那枚。不過在他仔細(xì)看的時候，才發(fā)現(xiàn)這個銅板的秘密，其實這是一枚有兩個銅板粘貼而成的，而且沒有正反面之分，不管那一面都是正面。這個時候，學(xué)生才真正的明白了老師的良苦用心，老師正是用這種方式來改變學(xué)生的心態(tài)，使得學(xué)生的心態(tài)由悲觀變?yōu)闃酚^，并一舉奪得狀元。

　　可見樂觀積極的心態(tài)對人是多么重要，它不僅能給人充足的自信和必勝的力量，還能給我們挑戰(zhàn)日常生活困難的勇氣。所謂的自助人助，自助天助也就是這個道理。上天不能改變什么，能改變的只有是我們自己。

　　其次，要想擋住壞心情，就必須做自己的主人。

　　詩人亨雷曾經(jīng)寫下一句富有哲理的詩句:“我是我命運(yùn)的主宰，我是我靈魂的船長”。這就是在告訴我們:不管是誰都不能主宰我們的命運(yùn)，而只有我們自己才是我們自己的主人。

　　但是主宰自己不是一種口號，也不是一種宣言，而是一種心理上的自我暗示，是情商正向轉(zhuǎn)化的結(jié)果。在這個物欲橫流的社會，人的命運(yùn)甚至是心理都被外物所給控制了，要主宰自己的命運(yùn)談何容易，特別是對于那些失敗者，更需要一種莫大的勇氣。

　　三只青蛙掉進(jìn)鮮奶桶中。

　　第一只青蛙說:“這是命”。于是它就盤起自己的雙腿，一動不動的在那里等待死亡之神的降臨。

　　第二只青蛙說:“這桶也太深了吧，看來想要憑借我的跳躍能力是不可能跳出去的，這次我一定是死定了，于是它也在那里等待死亡”，最終也真的是沉入桶底死了。

　　可是第三只青蛙不甘心就這樣死去，就一邊劃一邊跳，在經(jīng)歷了不知道多少次失敗以后，仍然沒有停止這種嘗試。最后，慢慢的鮮奶在它的不停攪拌下，變成了奶油塊，第三只青蛙也就是利用這些奶油塊才順利的逃離了奶桶，救出了自己。

　　這三只青蛙在同樣的命運(yùn)下，采取了不同的面對方式，也得到了不同的結(jié)果。而只有第三只青蛙才真正的主宰了自己的命運(yùn)，也正是這樣它才救了自己。就如同人類一樣，之所以人與人之間有這么大的區(qū)別，也就是有的人能主宰自己的命運(yùn)，而有的人卻把命運(yùn)交給別人甚至是事務(wù)去主宰。

　　另外，要想做自己的主人，還得學(xué)會做正確的自我認(rèn)定。所謂自我認(rèn)定僅僅是一種看待自己的模式，而這種模式是可以改變和擴(kuò)展的。在生活中，我們經(jīng)常在做一些自我改變，可是一直都在失敗。這并不是其他的原因，而是我們所希望的改變和我們的自我認(rèn)定不符合而導(dǎo)致。比如說你想把自己改變成一個成熟的人，可是在你的自我認(rèn)定中你就是一個童心未泯的人，那么你的改變是注定要失敗。因此我們需要這種改變了的和擴(kuò)展了的自我認(rèn)定，這注定是一個艱難的過程。然而一旦你成功了，你就會發(fā)現(xiàn)一個嶄新的自己，甚至是一個全新的自己。到這個時候，好心情才能真正的充滿你的心靈，壞心情也才能被你阻擋在一米之外。

　　第三，要想把壞心情阻擋在一米之外，你就得每天給自己一個全新的面貌。在人類的心理里面，比較喜歡新的東西，包括新的事物，新的思想或者是新的思想面貌。因此，我們要學(xué)會超越昨天的自己，給今天的自己一個全新的表現(xiàn)。

　　畢竟每一個自我都必須處在不斷的更新中，要經(jīng)常進(jìn)行新的自我策劃以及新的改造。只有做到這樣才可以在不斷的成長中脫胎換骨。如毛毛蟲一樣才能變成美麗的蝴蝶。也正是因為這樣，生命的品質(zhì)也會在這不斷的變化中趨向更高的境界。

　　這種負(fù)面情緒就像灰塵一樣遮住我們的心靈，使我們不能很好的接受外界。所看到的事情都是模模糊糊，而這正是壞心情滋長的土壤和溫室。我們只有清除這些反面的情緒，才能讓我們的心情保持一種燦爛的狀態(tài)。

　　要想掃除自己的負(fù)面情緒，就必須得先駕馭自己的負(fù)面情緒，并發(fā)掘利用其中的有利因素。比如說有人花了兩塊錢買了一張彩票，卻中了百萬大獎?？上У氖?，這百萬大獎卻在回家的途中不幸被人劫走。這個時候，情緒肯定好不了。負(fù)面情緒說來就來，因此我們得學(xué)會利用這些負(fù)面情緒中的有利因素。這個時候，你就得對自己說“兩塊錢掉了，我會這么傷心嗎，肯定不會，那百萬塊錢也就是自己的兩塊錢，掉了就掉了，有什么好傷心的?”

　　負(fù)面情緒會成為你成功道路上的絆腳石，如果不及時的清理，將會是一個很大的隱患。因為這些負(fù)面情緒在積累到一定的時候，就會引起所謂的心理障礙。到那個時候，一個人的精神甚至是思想都會處于崩潰邊緣。不用說是成功了，連維持基本的工作都會有問題。

　　要保持一種健康的心情，把這種壞心情阻擋在自己身體之外，就得學(xué)會過濾自己的心情，在思想上裝一個“閥門”，遇到不好的情緒就阻止它進(jìn)入自己的思想，而絕對不能放任自流。

　　也只有做到了以上的幾點，我們的心情才能永遠(yuǎn)保持一種年輕健康的狀態(tài)，也只有這樣，才能將壞心情阻擋在一米之外。