青年勵志人生的文章(2)
青年勵志人生的文章
青年勵志人生的文章：用愛祝福自己，做自己最好的朋友
作者：(美)露易絲·海 (美)謝麗爾·理查森
露易絲帶我上樓參觀，樓上是她辦公的地方。踏進辦公室后，我看見在她辦公桌周圍十分有講究地排放著一些肯定用語，電腦旁手風琴樣的燈上還掛著一面梳妝鏡。“你就是在這化妝嗎?”我問道。
露易絲轉(zhuǎn)過身，看起來有點兒吃驚。“我怎么會在辦公桌上化妝呢?那是為了做‘鏡子工作’用的。我在家里許多地方都掛了一面，這樣一整天都能向自己傳達積極的信息。”
我請她給我多講講是如何使用這些鏡子的。
“做鏡子工作非常非常重要。”她回答道，“說‘你好，孩子’、‘看起來不錯哦’、‘這不是很有趣嗎’諸如此類的鼓勵的話用不了幾秒鐘。但是，一天之中給自己傳達這些小的信息十分重要。我們花在稱贊自己、表揚自己、在困難時期支持自己上的時間越多，我們就越能夠和自己建立一個更深厚、更愉悅的關系。鏡子要成為我們的伙伴、朋友，而不是敵人。
“我記得有段時間，‘做自己最好的朋友’這個想法聽起來有點兒愚蠢，像是一個煽動性口號。但是現(xiàn)在，我意識到做自己最好的朋友真的至關重要。大多數(shù)人都對自己太殘忍了。回首自己走過的路，我意識到自己那么多年都曾經(jīng)犯了一個錯誤，那就是相信把自己搞得筋疲力盡就能夠激勵自己作出積極的改變，也就是‘踢屁股心態(tài)’。現(xiàn)在，我了解這一心態(tài)的本質(zhì)了，這種心態(tài)讓人的信仰受限，讓人們感到恐懼，從而畏首不前。
“將鏡子工作貫通于生活之后，我學會了珍貴的一課，那就是在任何情況下都要支持自己。在過去短短幾年間，看著鏡子，以一種和善、憐愛、關懷的方式與自己聊天對我和自己的關系產(chǎn)生了巨大的影響。我開始意識到，真正地意識到，在我的身體里還有一個可以信任的朋友。無論我做了什么、犯了什么錯，這個朋友會一直站在我身邊。這個習慣使我可以自由地邁出自己的舒服區(qū)，為自己的生活增添新鮮刺激的元素，從而擴大了自己的生活范圍。
“生活中發(fā)生了好的事情，你就走到鏡子前跟自己說：‘謝謝你，謝謝你。真的很棒!謝謝你成功地做到了。’”露易絲繼續(xù)說道，“如果發(fā)生了糟糕的事兒，你就走到鏡子前說：‘沒問題，我愛你。這件事會過去的。但是我愛你，這是永恒的。’我們需要用言語支持自己，而不是詆毀自己。我們詆毀自己的次數(shù)太多了—這一詆毀的聲音是在我們還是孩子的時候聽到的別人的聲音。”
的確如此。發(fā)出這個聲音的是我們“潛藏在心底的父母”—過去的守護者或者權威人物。他們把自己的恐懼、自我憎恨強加到我們頭上。比如，許多人長大的過程中聽到的總是大人在訓斥自己做錯了什么，或者逐漸學會隱藏自己的才能、天賦，以此來保護自己，避免被人訓斥說“你又在逞能”。這種通過不停的批評來促進孩子成長的做法屢見不鮮。最后，我們接受了這些刺耳的聲音，把它們變成了自己的話。順便說一句，我們的父母和我們經(jīng)歷了同樣的過程，這種批評的聲音一代代地往下傳遞。事實上，如果聽到這種聲音，不僅不反對還完全服從的話，我們就阻礙了自己才能的充分發(fā)揮。
“這就是為什么你要做自己最好的拉拉隊長。”露易絲說道，“你不能指望別人這么做。如果你是自己的拉拉隊長，嘗試新鮮事物就會更加容易。”
講完鏡子這一課后，露易絲帶我下樓繼續(xù)討論如何把握每一天。我拿過錄音機、筆記本電腦，把它們都放在廚房的圓形坐墊上，這樣露易絲在做早餐的時候，我就能看到她。我想討論一下如何才能把意識和好的意圖帶入工作。畢竟，大部分人生命中大部分時間都要工作。在工作中，我們有太多的“機會”面臨消極的思維，需要鍛煉會讓人感覺好起來的想法和行動。事實證明，這個話題，露易絲有許多話要說。
“幾年前，我寫了一篇關于祝福我們工作的文章。在這篇文章里，我分享了一些積極的事情，人們可以用來提高自己對工作的興趣。”她告訴我，“多年來，我看到許多人都在提高自己工作日的質(zhì)量，甚至在感覺升職無望、百般無聊、諸多困惑或者抑郁不得志的時候也會如此。
“我可以和你分享的、可以改變?nèi)魏吻樾蔚淖钣辛ぞ呔褪怯脨圩８５牧α浚?rdquo;露易絲強調(diào)說，“無論你在什么地方工作，對這個地方有什么樣的感覺，都用愛祝福它。我真的是這么認為。不要僅僅模糊地想一些積極的想法，而應該說出來，比如說告訴自己‘我用愛祝福我的工作’。找一個地方，把這句話大聲說出來—大聲說出愛具有巨大的能量。不要到這兒就停了，用愛祝福你工作地方所有的東西：各種裝備、家具、機器、產(chǎn)品，甚至顧客、同事、老板，所有與你工作有關的人或事兒。這定會為你創(chuàng)造奇跡。”
我停了一會兒，思索在自己的辦公室里要祝福什么。每天為我服務的小事物—我最喜歡的辦公桌、電腦、與窗外美景相得益彰的窗戶，或者我每天書寫用的鋼筆。接著，我想到更為重要的方面：我的助手克麗絲和尼克爾，兩個和善、充滿愛心的女士;我親愛的會計羅賓，他優(yōu)雅自如、精細入微地處理每一件事;網(wǎng)絡管理員特麗，她真的是這一行的大師!能夠和這些令人尊敬、欽佩的人共事我真的感覺很幸運。因為據(jù)我的經(jīng)驗和了解，工作場所的人際關系會很棘手。多年來，我收到了數(shù)千次請求，幫忙處理頗有怨言的同事、雇員或者雇主之間的關系—所以我請露易絲分享一下她對這些關系的一些想法。
“如果和某個同事關系陷入僵局，可以利用自己的意識來改變這一現(xiàn)狀。”她回答道，“在這種情況下，肯定用語非常有用。試一下這句話：我和一起工作的所有人關系都很好，包括____。這個人的名字一出現(xiàn)在大腦里，就重復著這句話。在去工作的路上，進一步肯定這些事情：我被一群優(yōu)秀的同事環(huán)繞;我和所有人相處起來都非常愉快;我們在一起很開心。不論發(fā)生了什么，都要不停地對自己說這些話。如果發(fā)現(xiàn)自己在說別的東西，只要停下來，告訴自己：‘不不不，我和所有的同事關系都很棒。’如果這些人出現(xiàn)在你的大腦里，特別是正在鬧糾紛的那幾個，集中注意力想他們好的地方，而不要想壞的地方。如此一來，你們關系的進展會讓你大吃一驚。我曾目睹一些你也許想象不到的事情發(fā)生過。只要講出這些話，讓宇宙為你處理細節(jié)好了。”
我問露易絲能不能根據(jù)她的經(jīng)歷講一下在改善和同事關系方面的故事，來證明這種奇跡。她當即給我講了很讓我認同的一個。
“我記得幾年前有個叫喬治的客戶，他馬上就要開始一份新工作。我們第一次會面的時候，他說：‘我很期待這份新工作，唯一的問題就是老板對員工是出了名的不好，名聲很臭，所有人都怕他，躲著他，甚至有人跟我說恨他。我不知道要怎么做。’
“所以我告訴他，不用擔心。首先，在走向辦公室大樓的時候，用愛祝福大樓。如果有電梯或樓道，也同樣用愛祝福它們。如果有換衣間，用愛祝福它，包括在里面的每一位員工。跟自己確定一下，自己跟老板的關系絕對很棒。不停地向自己肯定：我和老板關系很棒。無論什么時候離開大樓，記得用愛祝福它。
“不出六個星期，喬治又來找我說：‘所有人都大吃一驚。老板真的很喜歡我，他總是走過來找我，跟我說：你好喬治，你的工作很出色。他甚至會時不時塞給我20美元(在當時，20美元不是筆小數(shù)目)。所有其他員工都震驚了。他們不停地問，你到底做了什么?’
“你看，這方法在喬治身上起作用了。這個老板對所有人都很刻薄，但是對喬治卻很大方。”
聽露易絲講述這個故事的時候，我意識到這也是個很好的例證，說明了要和他人一起創(chuàng)造新的生活可以輕而易舉。與喬治一樣，我們很多人要接受新的事物—新工作、新鄰居、新志愿團體或是新班級，成為我們加入的這一群人故事的一部分，而不是預先確定自己最想要什么樣的經(jīng)歷。
露易絲解釋道：“有時候，我們會背著過去前行。比如，你討厭現(xiàn)在的工作，就有一種風險，那就是即使開始一份新工作，你也會把這份厭惡帶到新工作中。無論這份新工作多么好，用不了多久你就會發(fā)現(xiàn)自己開始討厭它。無論你現(xiàn)在有什么樣的感覺或想法，都會被帶到新的地方。如果你生活在憎恨的世界里，你會發(fā)現(xiàn)無論去哪兒憎恨都會如影隨形。只有改變自己的意識才能開始在生活中創(chuàng)造積極的結(jié)果。
“如果你是真的討厭現(xiàn)在的工作，試試這些肯定用語：我一直熱愛工作的地方。我有最好的工作。我一直很感激。只有努力做到如此，學會感激，新的工作來臨時，它才能成為一份好工作，你才能真正熱愛這份工作。只有不停地肯定這一點，你才能為自己創(chuàng)造一份新的藍圖，宇宙才能作出相應的回應。物以類聚，只有你有好的想法，生活才會想方設法為你帶來好的東西。當然，前提是你得允許生活這么做。
“如果你想要一份新工作，除了祝福現(xiàn)在的工作，試試這一條肯定用語：我把這份工作留給下一個人，他會很開心來到這兒。剛得到現(xiàn)在這份工作時，它對我來說是份很理想的工作。但是現(xiàn)在由于我的自我價值觀已經(jīng)逐漸成熟，我已經(jīng)準備好去接受更好的事物。你的肯定用語可以是以下這樣。”
我接受了一份工作，
一份允許自己發(fā)揮所有創(chuàng)作才能的工作。
這份工作可以幫我實現(xiàn)個人抱負，
能夠每天來這工作我很開心。
我工作的大樓光線充足、明亮，氣流通暢，
在里面工作讓人充滿激情。
我的新工作地理位置堪稱完美。
我可以賺一大筆錢，
對這一切，我都深為感激。
所以，要想在生活中把自己放在好的位置，首先要在大腦中為自己設一個好位置?
“是的。你要成為一個積極的自我肯定的人、一個朋友遇到問題善于傾聽的人，而不要做那個整天訴苦的人。你的每一個想法都會將自己置于豐富的生活體驗—一旦意識到這一點，你就可以做更多的事，改善自己的生活。”
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