馬拉松勵志文章
馬拉松是我們很多人都了解的運動，也有很多勵志的文章是關(guān)于馬拉松的。今天學(xué)習(xí)啦小編分享的是馬拉松正能量雞湯美文，希望你會喜歡。
馬拉松勵志文章篇一：最重要的是跑完，而不是剛開始跑得有多快
到目前為止，你總共在自己本來有興趣學(xué)的事情上對自己說過多少次“唉，我看我沒有天分，還是算了吧”的話呢?
這句話通常被用來當(dāng)作宣告某一段努力完全失敗的休止符，也常被用來把某一扇門關(guān)上，繼續(xù)走原來不必接受太多挫敗、但也看不到新風(fēng)景的舊道路。天分有那么重要嗎?你高估天分的影響力了嗎?
我訪問過一位四歲就被稱為音樂神童，長大之后在音樂方面也有相當(dāng)成就的大提琴手，他一開始就否認自己是個天才。他說，他在美國接受訪問常被問到的問題是：在他的成功中，天分占了多少?“我想，百分之二十不到吧……不過，這百分之二十之中，我那從小就逼我學(xué)琴、不讓我出去玩的媽媽，大概貢獻了百分之十五以上!”
天分確實因人而異，但我們常高估了它的影響力?；仡^想想我曾經(jīng)說過“沒天分，還是算了吧”的話，還真不少。老實說，多半因為我懶惰、不想持續(xù)，所以常在還沒學(xué)到足以印證自己有天分的時候，就悄悄打了退堂鼓。
我曾與一位園藝高手在某個陽光充足的辦公室里等候，他指著一株幾乎生氣全無的盆景對我說：“上一次我來這里，這叢竹子還生氣蓬勃，現(xiàn)在竟然變成這個樣子。照顧植物跟學(xué)習(xí)任何事情都是相通的。如果你天天花點時間照料它，它就會長得很好;如果你疏忽了它幾天，它就會出現(xiàn)殘敗之相。越看它，越覺得對不起它，越對不起它，越不想看它。不久，它就一命嗚呼了。”
有多少可能會改變我們?nèi)松较蚧蛟鎏砣松鷺啡さ氖拢驗檫@種“越荒廢越害怕”的理由一命嗚呼了呢?聽了他的話，我若有所悟。不只學(xué)東西如此，愛情也一樣。越疏忽他，越害怕見他;越對不起他，就會“情不自禁”地更對不起他。
很多人跟我一樣都有虎頭蛇尾的傾向。不是不想努力，只是沒有持續(xù)。有時是剛開始過度努力，不久就彈性疲乏。或是剛開始的時候還蠻有興趣，遇到了一點困難之后，就告訴自己“我沒天分，算了吧”，然后三天打魚兩天曬網(wǎng)。
就拿念大學(xué)時修日文來說，剛開始我比任何同學(xué)都努力，除了上課外，還上補習(xí)班，還買了五花八門的各種教材。我的室友每天早上起床念半個小時，我就發(fā)誓要比她拼命，比她多念一個半小時，這樣總會比她強吧!
只不過，她那“每天半個小時”持續(xù)了四年，直到她考上日本公費留學(xué)還未停息;我那每天兩個小時的努力，不斷被“郊游、烤肉、戀愛和打瞌睡”穿插打擾，沒一個月就出師未捷身先死，日文考試都以臨時抱佛腳過關(guān)。
日后好幾次奮發(fā)圖強，甚至還天天隨身帶著日語讀本，但也都在只有努力沒法“不懈”的情況下隨風(fēng)而逝，然后告訴自己：“算了吧，我看我是沒有學(xué)日文的天分。”現(xiàn)在，我竟仍停留在大一日文的水準(zhǔn)。“算了吧”出現(xiàn)的頻率越高，我們一事無成的可能性越大。
英國心理學(xué)教授邁克爾·豪(Michael J. A. Howe)專門研究神童與天才，他得出的結(jié)論很有意思：一般人以為天才是自然發(fā)生、流暢而不受阻的閃亮才華，其實，天才也需要耗費至少十年光陰來學(xué)習(xí)他們的特殊技能，絕無例外。要成為專家，需要擁有頑固的個性和堅持的能力。每一行的專業(yè)人士，都投注大量心血，培養(yǎng)自己的專業(yè)才能。
一個人再有寫作的才華，也要靠訓(xùn)練和經(jīng)驗才能抓住文學(xué)技巧的竅門。所有成功的作家一輩子都是讀者，而且大多數(shù)在年幼時就養(yǎng)成習(xí)慣，將思想付諸文字。很多杰出作家早在童年尚未結(jié)束之前，就嘗試過要寫一本書。
這位心理學(xué)家還統(tǒng)計過，以學(xué)鋼琴為例，如果想要變成還不錯的業(yè)余鋼琴家，至少需要很專注地投入三千個小時的訓(xùn)練;如果想達到專業(yè)水準(zhǔn)，一萬個小時是跑不了的。像西洋棋、各種運動和外語，想要變得專業(yè)的時間也差不多。
從這一點看來，我們學(xué)習(xí)上的種種小挫敗，并非因為沒有天分，而是因為沒有“持續(xù)貢獻”。到目前為止，我投入過一萬個小時以上的，大概只有寫作吧?
不只是學(xué)習(xí)，一般女生最熱衷的減肥也是“不需努力，只要不懈”。瘋狂減肥的人，總是會失敗。據(jù)統(tǒng)計，采取速成減肥法或節(jié)食減肥，在停止減肥兩個月內(nèi)恢復(fù)體重的超過百分之九十，而有副作用的則占百分之七十。
一位健身教練也對我提出忠告：“運動不需努力，只要持續(xù)，你一定可以瘦得下來!我最怕那些剛開始像拼命三郎的家伙，他們的元氣總是會在短時間內(nèi)耗盡!”
不用太努力，只要持續(xù)下去，現(xiàn)在我總是這樣告訴自己。想擁有陪著自己一輩子的專長或興趣，就像在跑一個人的馬拉松賽一樣，最重要的是跑完，而不是剛開始跑得有多快!
馬拉松勵志文章篇二：人生馬拉松
作者：村上春樹
我33歲那年秋天決定以寫小說為生。為了保持健康，我開始跑步，每天凌晨4點起床，寫作4小時，跑10公里。
我是那種容易發(fā)胖的體質(zhì)。我妻子卻無論怎么吃也胖不起來。這讓我時常陷入沉思：“人生真是不公平啊!一些人無需認真就能得到的東西，另一些人卻需要付出很多才能換來。”
不過轉(zhuǎn)念一想，那些不費吹灰之力就能保持苗條的人，不會像我這樣重視飲食和運動，也許老化得更快。什么才是公平，還得從長計議。
幾年之后，我終于步入小說家的行列，還成功減掉了多余的體重并戒掉了煙癮。說起堅持跑步，總有人向我表示欽佩：“你真是意志超人啊!”說老實話，我覺得跑步這東西和意志沒多大關(guān)聯(lián)。能堅持跑步，恐怕還是因為這項運動合乎我的要求：不需要伙伴或?qū)κ?，也不需要特別的器械和場所。人生本來如此：喜歡的事自然可以堅持，不喜歡的怎么也長久不了。
在這期間，我堅持每年都參加一次馬拉松比賽，不過100公里長的“超級馬拉松”只跑過一次。那次經(jīng)歷真是終身難忘。
那是1996年6月23日，我報名參加了在日本北海道佐呂間湖畔舉行的超級馬拉松大賽，全程100公里。清晨5點，我躊躇滿志地站在了起跑線上。比賽的前半段是從起點到55公里休息站間的路程。沒什么好說的，我只是安靜地向前跑、跑、跑，感覺和每周例行的鍛煉一樣。到達55公里休息站后，我換了身干凈衣服，吃了些妻子準(zhǔn)備的點心。這時我發(fā)現(xiàn)雙腳有些腫脹，于是趕緊換上一雙大半號的跑鞋，又繼續(xù)上路了。
從55公里到75公里的路程變得極其痛苦。此時的我心里念叨著向前沖，但身子卻不聽使喚。我拼命擺動手臂，覺得自己像塊在絞肉機里艱難移動的牛肉，累的幾乎要癱倒在地。一會功夫，就有選手接二連三超過了我。最讓人心焦的是，一位70多歲的老奶奶超過我時大喊：“堅持下去!”
“怎么辦?還有一半路，如何挺過去?”這時，我想起一本書上介紹的竅門。于是我開始默念：“我不是人!我是一架機器。我沒有感覺。我只會前進!”這句咒語反復(fù)在腦子里轉(zhuǎn)圈。我不再看遠方，只把目標(biāo)放在前面3米遠處。天空和風(fēng)、草地、觀眾、喝彩聲、現(xiàn)實、過去——所有這些都被我排除在外。
神奇的是，不知從哪一秒開始，我渾身的痛楚突然消失。整個人仿佛進入自動運行狀態(tài)。我開始不斷超越他人。接近最后一段賽程時，已經(jīng)將200多人甩在身后。
下午4點42分，我終于到達終點，成績是11小時42分。這次經(jīng)歷讓我意識到：終點線只是一個記號而已，其實并沒有什么意義，關(guān)鍵是這一路你是如何跑的。人生也是如此。
當(dāng)時的我只有30多歲，但也不能稱為“小伙子”了。這是耶穌死去的年齡。在這個年紀(jì)，我正式站在文學(xué)的起跑線上——雖然已不再年輕。
馬拉松勵志文章篇三：我的人生為什么要跑一場馬拉松
潘凌妍
村上春樹有一本書叫《當(dāng)我跑步時我在想什么》，那里有沖出平日繁蕪生活的力量，有隨風(fēng)奔跑夢在手邊的方向，有暫時逃離禁錮思維的想象，還有不被一切外來聲音攪擾的對生活本身的翻新思考。對于一名跑步愛好者，我對熱愛生活喜歡跑步的人有一種天然好感，難自棄。辣媽妍妍，就是讓人一見如故，忍不住要豎起大拇指再來個擁抱的一位。
她是馬拉松愛好者，堅持鍛煉健身，和老公一起參加大大小小的各類馬拉松比賽，目前為止，已經(jīng)完成了4次全程馬拉松。她像大家印象中喜歡運動的人一樣真誠熱情、認真利落，聽她說話，你仿佛可以感受到夏日里奔跑起來的涼風(fēng)，冬日里灑在肩頭的暖陽，那些奔跑時滑落在脖頸的汗水散發(fā)著掩飾不住的青春味道。是的，縱然有歲月在追，一直能奔跑起來的女人，永遠都能留住青春。
全力奔跑，永遠不晚!
我并不是一個天生愛運動的人，相反，在當(dāng)媽媽之前我是屬于“超級宅女”的類型。基本上除了外出逛街就是在家宅著，連停車都要停在最近的地方，能搭電梯的絕不爬樓?？梢哉f是當(dāng)媽媽之后對自己的生活方式和健康有了新的認識。
生第一個寶寶的時候身材恢復(fù)很快，但是月子沒坐好，感覺身體很虛弱，所以生第二個寶寶的時候就沒有急功近利地恢復(fù)身材，開始好好補養(yǎng)身體，然后便開始選擇跑步健身來恢復(fù)體能和身材。
對于跑步我屬于零基礎(chǔ)，一開始的時候跑500米都覺得疲憊又費勁，但隨著日積月累的堅持，我能感覺到自己受損的身體慢慢恢復(fù)動力，而且跑步時大量的排汗可以排毒又達到緊致肌膚的效果，更不用說甩掉大量脂肪了。堅持跑步讓我感覺自己精力充沛又充滿青春活力。
堅持跑步可以讓我保持良好的體力，做更好的媽媽，更好的自己。
喜歡上跑馬拉松應(yīng)該感謝我老公。有一次他報名參加了北京馬拉松mini五公里，還有幾個朋友也分別參加了不同距離的比賽，有的全程有的半程，于是我就在那次比賽中成了忠實粉絲拉拉隊，輾轉(zhuǎn)于各個賽道給他們助威加油。那些跑全程的伙伴們帶給了我極大的感動和震撼，跑道上白發(fā)蒼蒼卻精神矍鑠的老者更是讓我見證了什么叫馬拉松精神。他們無謂名次，都在快樂的奔跑著，就像前方正是幸福的方向，或者說腳下的每一步其實就是幸福本身。那個時候完全沒想過自己有一天也能跑完馬拉松全程。第二年，我就站在了全程馬拉松的起跑線上，沖過終點的那一刻，激動地?zé)釡I盈眶。
與其說我在跑步的過程中不斷挑戰(zhàn)自己體能的極限，不如說是在挑戰(zhàn)自己。跑馬拉松本身并不是一種形式，或者意味深長的儀式，但是它的確為我的人生打開了另一扇門，走過去便迎面而來了更好的自己。
馬拉松對女人來說，像打開了一扇新的大門，沿途可以看到更多更美的風(fēng)景。
在路上，與美好的世界相遇
跑步給我的生活帶來了很奇妙的化學(xué)反應(yīng)，讓我在面對生活的態(tài)度和心態(tài)上都發(fā)生了很大的改變。以前我熱衷追逐各種奢侈品，愛上跑步以后覺得那些東西太虛無縹緲了，反而是運動裝深得我心，逛到哪里都開始搜集運動裝扮，穿起來自然隨意，除了方便運功，也不乏美感，而這種由內(nèi)而外散發(fā)的自信是從前把自己裝在各種品牌里無法比擬的。
以前我喜歡宅在家里，走到哪里也沒有認真仔細地慢慢欣賞一個地方的風(fēng)景，愛上跑步以后我開始享受路上遇見的美食、美景和美好的人。如今出門旅行我也會當(dāng)一個背包客，剝?nèi)ツ切└∪A的表面，用自己的雙腳去丈量這個世界。而這些對于曾經(jīng)的自己來說是絕對難以想象的。
去很多國家和城市參加馬拉松比賽，其實也像一場場旅行。可以好好領(lǐng)略了解一座城市的風(fēng)土人情，看美景，品美食，又能和愛的人在一起，當(dāng)真是美食與愛都不會辜負。每一次比賽也是一次新老朋友的大聚會，跑友們五湖四海的約定在同一座城市，一起跑一場酣暢淋淋的馬拉松，互相打氣加油，沿途拍照記錄笑著流汗的瞬間，一起牽手撞線沖過終點，這聽起來是不是也算是一種浪漫?
伴隨著世界各地的馬拉松賽程，最開心的是經(jīng)歷了更多的美食和美景，當(dāng)然還有一路相伴的好朋友們。
跑馬拉松比賽有很多新鮮好玩的經(jīng)歷，印象最深的是剛剛結(jié)束的東京馬拉松，也是我的第四個全程馬拉松。它有12000名志愿者，堪稱世界之最了。他們熱情細心的為每一位選手服務(wù)，在沿途鼓掌微笑跟選手們擊掌加油。沖過終點后他們會親自為你披上大毛巾，給你掛上獎牌，嘴里一直說著祝賀之類的日語。
沿途的民眾簡直就是傾巢出動，帶上全家老小貓貓狗狗冒著嚴(yán)寒把家里的美味拿出來免費給選手吃喝。只要你跟他們揮一揮手，他們就會沖你尖叫喊著加油并向你伸出手要求擊掌。你一路都覺得自己好像明星一樣，在疲累的時候也能瞬間打滿雞血一樣。最后因為我擊掌次數(shù)太多手都累的抬不起來了。沿途還有精彩的節(jié)目表演，每個演員無論是小朋友還是白發(fā)蒼蒼的老者都精心裝扮，那些專業(yè)級的表演讓人心情愉悅放松的同時忍不住端起相機一路狂拍。
旅行在路上，精彩在路上。我真的非常開心!
所以跑馬拉松對我來說不是一個競技項目，雖然每一次都希望能比上一次跑得快一些成績好一點，但是心中沒有跟自己較量的緊繃感。世界很小，小到我們可以在任何一座陌生的城市奔跑;世界很大，大到永遠有無數(shù)未知的精彩等候在比終點線還遠的地方。
用自己的方式，愛你所愛
很多媽媽有了寶寶之后就無限壓縮自己的時間和空間，并背負了很多因工作無法更多陪伴孩子的“內(nèi)疚感”。其實我很佩服那些除了工作一心撲在孩子身上的媽媽們，但是我自己還是有“私心”的。我需要有時間去做自己喜歡的事情，去完成理想，去不斷精彩自己的生活。在這一點上非常感謝家人的理解和支持。
我和老公一起跑步參加馬拉松比賽，同時也盡可能抽時間陪伴孩子。比如天冷的時候我會在孩子午睡時出去附近跑步，夏天的時候就在晚上九點以后出去跑，周末孩子們都在家我們就把時間都留給他們。我有一個目標(biāo)，就是能和愛人帶著孩子們一起去更多地方，一邊跑馬拉松一邊旅行，全家人健康快樂地在一起。我的首個全程馬拉松就是帶著女兒一起去新加坡跑的。
跑步這項共同愛好使我和老公的感情沒有因為孩子的到來而被忽視，反而更加增進了彼此的感情。我們一起逛街采購裝備，一起參賽，共同話題越來越多。我的第一個越野跑比賽是青基金舉辦的挑戰(zhàn)八小時，老公不放心我一個人在山里跑，就全程跟著我一起，并且一直舉著gopro給我拍攝。最后我們攜手沖線，回來后他還給我制作了一個短視頻留作紀(jì)念。如果是其中一個人參賽的話，另一個人就在沿途加油助威遞水送吃的，那種并肩“戰(zhàn)斗”一起在路上的感覺真的很開心。
我覺得夫妻兩個人一起跑步鍛煉非常棒?？梢员舜硕酱俟膭?，又能看到對方平時沒被發(fā)掘的另一面。就算生活中有了小摩擦，倆人出去跑一程就OK了。路上的風(fēng)景那么美，哪還舍得在吵嘴中荒廢。
TIPS
跑步裝備：
有一雙好的跑鞋很重要，我推薦ascise這個品牌，它是世界排名第一的跑鞋品牌，專門針對跑者的腳型和跑姿設(shè)計的。服裝要選擇速干面料，女孩子當(dāng)然還要兼顧美麗方面，比如under armour的一些跑步上衣和短褲我都很喜歡，推薦給大家。
跑步歌曲：
我喜歡聽許巍、樸樹、 汪峰、 Linkin park、Eminem、kellyClarkson這類歌手的歌跑步。比如《平凡之路》《夜空中最亮的星》《生如夏花》《stronger》等。
初跑者訓(xùn)練方式：
想完成一個全程或者半程馬拉松需要平時累計跑量和進行一些專業(yè)的訓(xùn)練。初跑者可以從快走開始，一定要循序漸進不可操之過急，做到跑一天休息一天的節(jié)奏。跑的速度不是重點，而是要以跑夠45分鐘作為目標(biāo)。跑前熱身跑后拉伸，這樣不會讓肌肉結(jié)塊，腿才會越跑越美。
多在微博微信上關(guān)注一些跑步的公眾號，上面有很多跑步的知識。隨隨便便去跑步是不可取的，容易疲勞堆積甚至受傷而減少了很多跑步的樂趣。在家里做一些核心肌群訓(xùn)練，比如平板支撐、 靠墻靜蹲、 仰臥起坐，這些可以幫助我們跑得更遠更久。
結(jié)語：
妍妍的新浪微博叫寵愛-妍妍，這樣一個不怕摔倒熱愛奔跑的女人，一定已經(jīng)找到了寵愛自己的方式。而唯有真正懂得如何悅己，才能擁有讓身邊人愉悅的能力。
當(dāng)你被瑣事纏身覺得透不過氣的時候，去跑步吧，它會讓你重新呼吸到生命的氣息;當(dāng)你覺得脆弱迷茫找不到方向的時候，去跑步吧，它能強健你承重的肩膀同時提醒你肩頭還有夢想;當(dāng)你覺得混沌疲憊對周遭失望的時候，去跑步吧，它能讓你看清生活的本來面目并重新迷戀熱愛。
隨著人生角色的增多，很多時候我們無法心隨己愿掌控生活的節(jié)奏，那種感覺可能會帶來不安抓狂甚至脫離軌道，但是當(dāng)你跑步的時候，力量速度方向統(tǒng)統(tǒng)都盡在自己掌控，那一刻就算逆光飛翔，你也會清楚地知道無論正在經(jīng)歷著什么，你永遠都是自己人生的舵手和主宰。
山高水闊，鳥語花香，春天來了，姐妹們，奔跑吧!
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