高考勵(lì)志文章勵(lì)志家長(zhǎng)文章
業(yè)精于勤而荒于嬉，行成于思而毀于隨，像這名言一樣勵(lì)志的高考勵(lì)志文章勵(lì)志家長(zhǎng)文章都有哪些呢，趕緊跟小編一起來(lái)看看吧。
高考勵(lì)志文章勵(lì)志家長(zhǎng)文章：高考考生家長(zhǎng)十大注意事項(xiàng)
孩子是我們的希望，高考是他們?nèi)松年P(guān)口。在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，家長(zhǎng)應(yīng)該做他們堅(jiān)強(qiáng)的后盾。如果您通過(guò)努力成為了高考行家，您的孩子與家庭就會(huì)迎來(lái)美好的春天;如果您沒(méi)有付出或者付出不夠，那就非常有可能留下難以彌補(bǔ)的缺憾。
1、創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境
安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境有助于孩子平心靜氣、情緒穩(wěn)定地進(jìn)行復(fù)習(xí)。吵鬧的復(fù)習(xí)環(huán)境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復(fù)習(xí)效果。在這里特別提示 家長(zhǎng)，在孩子高考備考階段盡量少會(huì)客，最好不會(huì)客，如果實(shí)在不得不會(huì)客則最好在家庭以外進(jìn)行，不要在家里進(jìn)行。在這個(gè)時(shí)間家長(zhǎng)盡量不要與外界通電話，如果 有重要的事情非打不可，也要簡(jiǎn)明一點(diǎn)，說(shuō)起話來(lái)簡(jiǎn)單扼要，不要無(wú)邊無(wú)際地拉家常、聊閑天。
2、督促孩子娛樂(lè)與運(yùn)動(dòng)
高考前夕孩子在家復(fù)習(xí)大都是非常用功的，一做題就是一個(gè)上午或是一個(gè)下午或是一個(gè)晚上，有時(shí)搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅影響心情，也影響復(fù)習(xí)效率。
在這種時(shí)候，家長(zhǎng)就要適當(dāng)?shù)靥嵝押⒆幼霰匾妮p度運(yùn)動(dòng)，例如，做俯臥撐，跳跳繩，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲勞，煥發(fā)精力。也可以提醒孩子 聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，看看電視里輕松的節(jié)目，也有助于孩子調(diào)整心態(tài)，消除疲勞。在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些電視連續(xù)劇，分散孩子的精力。
3、防止對(duì)孩子的過(guò)分關(guān)注
高考前，有些家長(zhǎng)過(guò)分關(guān)注孩子，孩子在那復(fù)習(xí)功課時(shí)一會(huì)兒過(guò)去給孩子沖杯熱牛奶，再一會(huì)兒過(guò)去給孩子送塊西瓜，有的家長(zhǎng)甚至在孩子旁邊陪讀。這種過(guò)度關(guān)懷孩子的做法使孩子產(chǎn)生壓力，心想，一旦考不好，怎么對(duì)得起父母對(duì)我的關(guān)心。
4、準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱
高考前，孩子在家備課期間有可能身體上出現(xiàn)一些小毛病，比如感冒、胃腸的不適等。孩子復(fù)習(xí)很忙，這些小毛病他顧不得上醫(yī)院去看。其實(shí)，只要家里準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱，孩子一旦出現(xiàn)什么身體上的不適，服點(diǎn)藥就可以解決了，沒(méi)有必要往醫(yī)院里跑。
5、督促孩子做好考前物質(zhì)準(zhǔn)備
高考前幾天家長(zhǎng)要督促孩子做好考前的物質(zhì)準(zhǔn)備，把橡皮、小刀、格尺等準(zhǔn)備好，把準(zhǔn)考證等準(zhǔn)備好，最好都放在一個(gè)口袋里。而且要督促孩子看看考場(chǎng)，討論一下一旦在去考場(chǎng)的路上發(fā)生交通堵塞采取什么樣的解決方案。
6、家長(zhǎng)情緒力求穩(wěn)定
在高考前，特別是孩子在家備考期間，家長(zhǎng)要擺脫各種外界的干擾，經(jīng)常保持比較平和的心態(tài)，這對(duì)孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對(duì)待考試是很有意義的。高考前，家長(zhǎng)也會(huì)對(duì)高考的各種動(dòng)態(tài)有所反應(yīng)，但是，要冷靜對(duì)待，要有分析地對(duì)待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。
7、家長(zhǎng)心情要愉快
高考前，家長(zhǎng)心情好，家里氣氛好，就會(huì)有一個(gè)溫馨的家庭環(huán)境，這對(duì)孩子的備考是很有好處的。
有些家長(zhǎng)在高考前擔(dān)心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少說(shuō)話，其實(shí)，孩子一看就知道父母緊張，父母害怕，而這種情緒或多或少會(huì)傳染給孩子。因此，高 考前家長(zhǎng)一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，因?yàn)楦星榈牧α渴蔷薮蟮?，溫馨的心理氣氛將融化孩子心中的抑郁、苦悶、焦慮，有助于孩子調(diào)整心態(tài)，對(duì)孩子高考 復(fù)習(xí)是有幫助的。為了使高考前家庭保持一個(gè)溫馨的氣氛，父母之間有什么不同的意見(jiàn)不要發(fā)生口角，確實(shí)有什么問(wèn)題要解決也要等到高考后再說(shuō)。父母少一分爭(zhēng)論 就會(huì)給孩子多一分溫馨。
8、只要盡力就行了
調(diào)查了很多高考狀元，問(wèn)他們的父母在高考前是如何要求他們的，他們很多人告訴，父母只說(shuō)了一句話：只要盡力就行了。
父母說(shuō)了這句話自己感覺(jué)有定心丸，自己肯定會(huì)盡力的，這樣減少了不少心理壓力，就會(huì)從容地應(yīng)對(duì)高考。但也有些家長(zhǎng)高考前嘮嘮叨叨，反復(fù)囑咐孩 子，考試要認(rèn)真，不要馬虎，一分之差，千人之后，你一定要改變馬虎的習(xí)慣，現(xiàn)在可不能丟分了，你可要注意呀。其實(shí)，這樣的話家長(zhǎng)已經(jīng)講了多少遍，在高考前 再講、反復(fù)地講會(huì)增加孩子的心理壓力。高考前，孩子和父母發(fā)生口角對(duì)情緒的穩(wěn)定會(huì)起很大的破壞作用，這對(duì)考試的影響是不能低估的。
9、幫助孩子調(diào)整心態(tài)
建議在高考前家長(zhǎng)經(jīng)常跟孩子聊聊天，談?wù)勑?，利用吃飯后的時(shí)間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說(shuō)出來(lái)，說(shuō)出來(lái) 就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。當(dāng)然，高考前家長(zhǎng)和孩子的心理溝通要講究時(shí)間、地點(diǎn)和條件。不能是孩子正在復(fù)習(xí)功課時(shí)進(jìn)去就聊上幾句，要在孩子休息的時(shí)候， 他比較放松的時(shí)候去做，要見(jiàn)機(jī)行事。不過(guò)聊天的內(nèi)容不要過(guò)多涉及高考，找些比較輕松的話題去談，這樣，有助于放松孩子的心情。
10、確保孩子健康
有些家長(zhǎng)誤認(rèn)為高考前應(yīng)該給孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。覺(jué)得，其實(shí)那沒(méi)有必要，孩子平時(shí)吃什么就吃什么，孩子愛(ài)吃什么就吃什么，只要 孩子食欲好，在一般情況下孩子的營(yíng)養(yǎng)都會(huì)得到滿足，關(guān)鍵是要做到營(yíng)養(yǎng)平衡，合理。不在于說(shuō)給孩子增加什么蛋白質(zhì)就能提高什么記憶能力，這種增加蛋白質(zhì)和提 高記憶力的關(guān)系暫且不說(shuō)，就算真的吃了富含蛋白質(zhì)的東西短期內(nèi)也不可能提高記憶力。
高考勵(lì)志文章勵(lì)志家長(zhǎng)文章：考生和家長(zhǎng)們，你們準(zhǔn)備好了嗎
再見(jiàn)5月，你好6月!
你們可以開(kāi)始盡情享用“任性吃一頓兒童樂(lè)園套餐”的六一節(jié)和滿溢著粽香的三天小長(zhǎng)假啦!而今天，對(duì)許多青蔥少年而言，卻有些與眾不同。因?yàn)橄轮?，他們將坐在考?chǎng)，用四張?jiān)嚲恚采⑷昵啻?。忍不住想起?dāng)時(shí)的自己 ，失眠、沒(méi)胃口 ，扛不住的考前焦躁，難承受的心理壓力。而現(xiàn)在再回首那天，不過(guò)是個(gè)再平平淡淡不過(guò)的夏日。雖有些遺憾 ，但沒(méi)那般足以泛起生命的壯闊波瀾，與其無(wú)謂焦慮，不如適當(dāng)放松。
適當(dāng)休息
備考少年們?cè)诟咧腥暌呀弑M全力，所以在臨近高考時(shí)，更需要進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整休息，減輕一些疲勞感，使精神面貌達(dá)到最佳狀態(tài)以利更好地發(fā)揮。
調(diào)整好作息時(shí)間
平時(shí)如果習(xí)慣了晚睡，不用刻意打亂作息表，可以以高考時(shí)間為準(zhǔn)，保持大腦興奮時(shí)間點(diǎn)與高考時(shí)間點(diǎn)一致。
不熬夜 不賴床
最后六天，有些考生喜歡熬夜刷題，但這樣反而讓人精疲力竭，頭昏腦漲，嚴(yán)重影響復(fù)習(xí)效率。養(yǎng)精蓄銳，才能在考場(chǎng)自如發(fā)揮。
肌肉放松 解決失眠
失眠是考生們最頭痛的事，不妨試試肌肉放松法吧，在三分鐘的時(shí)間內(nèi)，可以試著做下面幾個(gè)動(dòng)作來(lái)放松肌肉：
(1) 坐下，閉上眼睛;
(2) 吸氣，約持續(xù)吸氣6秒鐘，盡可能收緊你的肌肉;
(3) 發(fā)出嘶嘶聲地呼出你吸進(jìn)的氣，讓身體松弛下來(lái)，然后有節(jié)奏地呼吸20秒;
(4) 再重復(fù)兩次即可。
吃得好 好好吃
根據(jù)小伙伴們的“過(guò)來(lái)人”經(jīng)驗(yàn)，臨近高考的一周，桌上會(huì)出現(xiàn)許多平時(shí)少見(jiàn)的各種補(bǔ)品(各類健腦或長(zhǎng)得像“大腦”的食物...)
爸媽們總希望給考生“大補(bǔ)特補(bǔ)”，但平時(shí)不常吃的食物，在考前大補(bǔ)反而容易引起拉肚子、腹痛等消化不良現(xiàn)象，適得其反。
其實(shí)只要保證清淡、營(yíng)養(yǎng)、安全，不要太油膩，營(yíng)養(yǎng)可口就好啦，睡得比較晚的少年們可以嘗試“3+2”模式，即3頓正餐和2頓點(diǎn)心，吃的開(kāi)心也能帶來(lái)好心情哦~。
適量增加蛋類、牛奶、魚肉類和豆制品，粗糧細(xì)糧搭配
早餐：全麥面包、牛奶可以加點(diǎn)糖、雞蛋可以是鹵蛋、蒸蛋，再適量吃些水果，像橙子、小黃瓜等。
午餐：青椒牛柳、熗炒胡蘿卜、雞蛋湯并加適量水果，如獼猴桃等。
晚餐：紅豆粥、咸花卷、清蒸鱸魚、香菇油菜。
輕度運(yùn)動(dòng)
腦力勞動(dòng)與體力勞動(dòng)的有機(jī)結(jié)合，有助于減輕壓力，消除疲勞。實(shí)在刷不動(dòng)題時(shí)，不妨放下你的“5年高考3年模擬”，出去走走、做做有氧運(yùn)動(dòng)吧~
輕度鍛煉 避免太劇烈
做做俯臥撐，跳跳繩，打打羽毛球，輕度的運(yùn)動(dòng)可以讓你煥發(fā)精力。我猶記當(dāng)年高考前夕，總會(huì)在耳機(jī)里循環(huán)著周董的歌，伴著晚霞，在操場(chǎng)完全放松自己的跑半小時(shí)，跑完后心情和精神立刻upupup!
規(guī)律性運(yùn)動(dòng)
規(guī)律性運(yùn)動(dòng)可能是解除壓力的最實(shí)際方法。進(jìn)行40分鐘的運(yùn)動(dòng)，可以減少壓力長(zhǎng)達(dá)3個(gè)小時(shí)，若是相同時(shí)間的休息卻只能讓你輕松20分鐘。
給爸媽的陪考建議
在高考大戰(zhàn)中，比上場(chǎng)備考的戰(zhàn)士們更緊張的，估計(jì)就是背后龐大的爸媽軍團(tuán)了~
但有時(shí)爸媽過(guò)度的叮囑與照顧，反而是在給考生施壓，那怎樣才是恰到好處的關(guān)心與支援呢?
1、創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境
盡量少會(huì)客，盡量不要與外界通電話，不要在家聊閑天。
2、督促孩子娛樂(lè)與運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)靥嵝押⒆幼霰匾妮p度運(yùn)動(dòng)，也可以提醒孩子聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，看看電視里輕松的節(jié)目，也有助于孩子調(diào)整心態(tài)，消除疲勞。
3、防止對(duì)孩子的過(guò)分關(guān)注
一會(huì)兒沖杯熱牛奶，一會(huì)兒送塊西瓜，雖是關(guān)心，但打擾考生復(fù)習(xí)時(shí)的專心。
4、準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱
備課期間可能身體上出現(xiàn)一些小毛病，比如感冒、胃腸的不適等。只要家里準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱，出現(xiàn)不適，服點(diǎn)藥就可以解決。
5、家長(zhǎng)心情要愉快
高考前，家長(zhǎng)心情好，家里氣氛好，就會(huì)有一個(gè)溫馨的家庭環(huán)境，父母少一分爭(zhēng)論就會(huì)給孩子多一分溫馨，這對(duì)考生們的備考也是很有好處的~
6、督促孩子做好考前物質(zhì)準(zhǔn)備
一張表，解決一切：
心態(tài)調(diào)整
高考考的就是心態(tài)，每年放榜時(shí)也總會(huì)有黑馬出現(xiàn)，其實(shí)，越是輕松應(yīng)考，越能超常發(fā)揮。
優(yōu)化情緒
學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時(shí)候，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，哼哼小調(diào)，搖搖脖子，扭扭屁股，拼拼段子，幽默幽默。
放平心態(tài)
自我減壓，臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo)，不要老想著一定要考上名牌大學(xué)。要知道大學(xué)只是人生中的一個(gè)階段而并不是全部。不要過(guò)多地考慮結(jié)果會(huì)如何，只需關(guān)注過(guò)程。
積極暗示
自我鼓勵(lì)，積極暗示能強(qiáng)化自己的信心。試試每天對(duì)自己說(shuō)“我一定能考出我所有的水平”，打個(gè)氣~
適當(dāng)娛樂(lè)，愉悅心情
考前適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)有助于放松身心，做一些自己喜歡的事情，比如看一下自己喜歡的電視節(jié)目，“暫時(shí)”忘記考試的壓力很多時(shí)候真的可以化解緊張呢~
高考勵(lì)志文章勵(lì)志家長(zhǎng)文章：給高考學(xué)生家長(zhǎng)的九條建議
一年一度的考試季即將到來(lái)，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的中高考，面對(duì)緊張焦慮的孩子，家長(zhǎng)該做點(diǎn)什么呢?您的孩子需要注意些什么呢?對(duì)于即將到來(lái)的考試，您準(zhǔn)備好了嗎?
一、實(shí)現(xiàn)1個(gè)成功目標(biāo)
拿高考來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)的愿望是什么?孩子的目標(biāo)是什么?希望進(jìn)什么樣的大學(xué)?適合讀什么樣的專業(yè)?這些都需要目標(biāo)來(lái)支撐我們的行動(dòng)。
第一目標(biāo)是理想目標(biāo)。進(jìn)入非常理想的學(xué)校，是所有考生的夢(mèng)想，這個(gè)目標(biāo)具有召喚性與激勵(lì)性。
第二個(gè)是現(xiàn)實(shí)目標(biāo)，就是經(jīng)過(guò)努力可以達(dá)到的目標(biāo)，現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)可以起到獨(dú)立信心的定心作用。
第三個(gè)是托底目標(biāo)。就是以防萬(wàn)一的準(zhǔn)備，萬(wàn)一考砸了，保底目標(biāo)可以起到消除后顧之憂的作用。
一個(gè)成功的目標(biāo)設(shè)定，越具體.越明確，越具有引領(lǐng)作用。
二、創(chuàng)設(shè)2個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)境
對(duì)考生來(lái)說(shuō)，有兩個(gè)重要的學(xué)習(xí)環(huán)境：家庭環(huán)境與學(xué)校環(huán)境。
其中，家庭環(huán)境，應(yīng)該是溫馨而寧?kù)o的。溫馨是指有家的感覺(jué)，可以讓孩子獲得能量和支持。寧?kù)o指家里不要有太多的噪音，特別是家長(zhǎng)不要不停地指責(zé)他，讓孩子心里很煩。
但是寧?kù)o千萬(wàn)不能走向極端。有位家長(zhǎng)考前做了家庭靜音工程。她說(shuō)：“我們?cè)诩依镒呗份p輕地，電話拆了，抽水馬桶不能放，樓上走動(dòng)我們都去打招呼。”考生對(duì)于聲音的過(guò)敏是一種內(nèi)心有壓力的借口，他的壓力積蓄在體內(nèi)無(wú)法緩解。所以我們家長(zhǎng)不應(yīng)該去遷就而是應(yīng)該去緩解。
三、關(guān)注3類應(yīng)試考生
1.對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生來(lái)說(shuō)，備考的主要目的是以防萬(wàn)一。強(qiáng)手競(jìng)爭(zhēng)不得有半點(diǎn)閃失，所以一定要保持穩(wěn)定的心態(tài)，穩(wěn)扎穩(wěn)打地發(fā)揮。奧運(yùn)冠軍也會(huì)緊張，對(duì)優(yōu)秀學(xué)生來(lái)說(shuō)，高分段的競(jìng)爭(zhēng)非常激烈。考生應(yīng)主要做到情緒的穩(wěn)和發(fā)揮的穩(wěn)，不要出現(xiàn)意外地情緒。
2.對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)普通的學(xué)生來(lái)說(shuō)，在最后的復(fù)習(xí)階段，查漏補(bǔ)弱，將不該失去的分找回來(lái)，扎實(shí)有效地提高考試成績(jī)。中等學(xué)生和優(yōu)秀生比，基礎(chǔ)不扎實(shí)。每次考試注意在哪里又失分了，就像漁網(wǎng)一樣，撈到多少就是提高的分?jǐn)?shù)。
3.對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)困難的學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們要成為“背水一戰(zhàn)”的勇者，以頑強(qiáng)的勇氣堅(jiān)持到最后。有部分學(xué)生越到最后越放棄，這其實(shí)是沒(méi)有信心的表現(xiàn)。家長(zhǎng)無(wú)論如何要給他信心，沒(méi)有信心就絕望了。在目前高考普及化的情況下，每個(gè)人都能找到適合你自己的位置，每個(gè)人都有出路。
四、了解4種心理狀態(tài)
1.心理健康者。他們有信心.有能力.有目標(biāo).有方法，帶著適當(dāng)?shù)膲毫τ又懈呖嫉牡絹?lái)。對(duì)于這樣的孩子，我們家長(zhǎng)給予陪伴與激勵(lì)是最好的行動(dòng)。
2.心理緊張者。學(xué)生到了高三已經(jīng)拼了很久了，會(huì)出現(xiàn)疲勞的癥狀，比如嗜睡等等。對(duì)于這樣的孩子，家長(zhǎng)要幫助他們樹立自信，合理期望，消除顧慮。
3.心理焦慮者。害怕考試，在考試過(guò)程中，心跳加快，手顫抖，頭腦空白。對(duì)這樣的孩子，家長(zhǎng)一定要多加安慰，求助學(xué)校心理老師進(jìn)行心理減壓。
4.心理障礙者。比較多的考生是考試焦慮癥。他們表現(xiàn)為有些題目會(huì)做但還是不停的擔(dān)心，甚至出現(xiàn)強(qiáng)迫行為，看書的時(shí)候總是在看一頁(yè)。生理上表現(xiàn)為容易拉肚子，容易感冒發(fā)燒。遇到這種情況，家長(zhǎng)要找心理老師對(duì)孩子進(jìn)行認(rèn)知的輔導(dǎo)和干預(yù)。
5.心理疾病。如長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)看一道題目，在考場(chǎng)上昏厥，因擔(dān)心考試，重度失眠等。家長(zhǎng)在遇到更為極端的情況時(shí)，應(yīng)果斷中斷學(xué)生應(yīng)考，進(jìn)行治療。
五、采取5類補(bǔ)習(xí)方法
1.自查自補(bǔ)：根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，對(duì)課本知識(shí)進(jìn)行細(xì)致梳理，對(duì)薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)。
2.自查他補(bǔ)：根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，對(duì)課本知識(shí)進(jìn)行細(xì)致梳理，發(fā)現(xiàn)自己不懂或頻發(fā)錯(cuò)誤的知識(shí)點(diǎn)，求助老師進(jìn)行針對(duì)性補(bǔ)習(xí)。
3.他差自補(bǔ)：通過(guò)做外校.外區(qū)試卷，發(fā)現(xiàn)自己的薄弱之處，進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí)。
4.他差他補(bǔ)：通過(guò)做外校.外區(qū)試卷，發(fā)現(xiàn)自己的薄弱之處，尋找補(bǔ)課教師，做針對(duì)性補(bǔ)習(xí)。
5.雙查雙補(bǔ)：既跟著學(xué)校節(jié)奏復(fù)習(xí)，又?jǐn)D出時(shí)間按照自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃復(fù)習(xí)，既自補(bǔ)又請(qǐng)老師“指點(diǎn)迷津”。
六、掌握6種溝通要訣
1 不說(shuō)傷孩子自尊的話。
2 讀懂孩子的心理需求。
3 用平等的身份與孩子交談，與孩子做朋友，讓孩子感到輕松自在。
4 做孩子的顧問(wèn)，提建議。比如在填報(bào)志愿選專業(yè)時(shí)，家長(zhǎng)絕對(duì)不要說(shuō)不行。
5 讓孩子有自己的空間。家長(zhǎng)不要人盯人，給孩子空間感是尊重的表現(xiàn)。
6 溝通不暢用書面交流。
七、解答7個(gè)疑惑問(wèn)題
1.臨近考試孩子表現(xiàn)疲沓怎么辦?
家長(zhǎng)要分析具體原因，也許是身體疲勞?也許是多次考試成績(jī)不理想而缺乏信心?也許是情緒低落對(duì)高考焦慮擔(dān)憂?
2.模擬考成績(jī)出現(xiàn)波動(dòng)怎么辦?
由于多次模擬考試難度與風(fēng)格有所側(cè)重，考生在每次考試中的適應(yīng)度不同，出現(xiàn)成績(jī)波動(dòng)很正常。家長(zhǎng)要幫助孩子認(rèn)真分析每次失分的原因，讓孩子感受每次考試帶來(lái)的收獲。
3.臨考前孩子發(fā)生失眠怎么辦?
考生出現(xiàn)失眠情況是要順其自然。家長(zhǎng)不能強(qiáng)化睡覺(jué)的意識(shí)，會(huì)更加睡不著。失眠時(shí)，人躺著不消耗體力，但是焦慮影響體力。最好放點(diǎn)輕音樂(lè)，注意房間溫度。并且我還要強(qiáng)調(diào)兩點(diǎn)錯(cuò)誤做法：1不要吃安眠藥。2不要陪睡。這會(huì)讓孩子心理產(chǎn)生倒退，退行到嬰兒狀態(tài)，使他們?nèi)狈γ鎸?duì)困難的勇氣。
4.考試期間丟了準(zhǔn)考證怎么辦?
記住你的考生號(hào)和準(zhǔn)考證號(hào)。帶上你的身份證和學(xué)校開(kāi)具的證明，去當(dāng)?shù)?a href='http://www.rzpgrj.com/zixun/jiaoyu/' target='_blank'>教育育局招生辦補(bǔ)辦。如果考試當(dāng)天丟失，要在第一時(shí)間和考點(diǎn)的學(xué)校老師.帶隊(duì)老師講明情況，爭(zhēng)取先進(jìn)考場(chǎng)考試。
5.某門學(xué)科考砸了怎么辦?
有時(shí)考生會(huì)覺(jué)得自己考砸了，其實(shí)有可能考試難度大，那對(duì)大部分考生來(lái)說(shuō)都是一樣的。讓孩子考完就忘記考試和不好的情緒，集中盡力準(zhǔn)備下一門考試。
6.考試期間孩子生病怎么辦?
對(duì)一般性的感冒或過(guò)敏等問(wèn)題，家長(zhǎng)不要過(guò)分緊張，適當(dāng)服藥后，按常規(guī)進(jìn)行休息和應(yīng)考。不要進(jìn)行負(fù)面暗示：“身體不好，肯定影響考試”等。
對(duì)嚴(yán)重疾病，要重視及時(shí)治療，將對(duì)考試的影響降到最低。
7.遇到突發(fā)事件影響考試怎么辦?
如果遭遇暴雨.堵車等突發(fā)事件，家長(zhǎng)要告誡孩子，不要驚慌，冷靜對(duì)待，隨機(jī)應(yīng)變.積極求助。
八、提出8條實(shí)用建議
1.調(diào)整作息忌通宵達(dá)旦，保證考生有7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
2.營(yíng)養(yǎng)均衡忌強(qiáng)力滋補(bǔ)，在考試期間飲食要注意安全。
3.適當(dāng)鍛煉忌激烈運(yùn)動(dòng)，防止打球等引起意外骨折。
4.外松內(nèi)緊忌焦慮嘮叨，長(zhǎng)忌焦慮嘮叨，保證正常的家庭氛圍。
5.積極暗示忌責(zé)備否定，對(duì)考生來(lái)說(shuō)，很多毛病都是很多年的，不可能指望考前就能改變。
6.欣賞激勵(lì)忌彼此埋怨，多看到孩子做得好的方面進(jìn)行鼓勵(lì)。
7.保持平和忌期望過(guò)高，對(duì)考生來(lái)說(shuō)，超常發(fā)揮是可遇不可求的小功率事件，大多數(shù)考生考試都是正常，我們所做的一切是杜絕發(fā)揮失常。
8.家庭和睦忌夫妻爭(zhēng)吵，家長(zhǎng)的態(tài)度要一致，相互埋怨與指責(zé)，只能造成孩子無(wú)所適從。
九、明確9點(diǎn)溫馨提示
家長(zhǎng)做到“三尊重”：
●尊重孩子的生理規(guī)律，防止主觀干涉;
●尊重孩子的應(yīng)考習(xí)慣，防止強(qiáng)行指導(dǎo);
●尊重孩子的性格特點(diǎn)，防止偏激教誨。
家長(zhǎng)做到“三陪同”：
●陪同孩子用餐但不陪同睡眠;
●陪同孩子運(yùn)動(dòng)但不陪同復(fù)習(xí);
●陪同孩子聊天但不陪同趕考。
家長(zhǎng)做到“三適度”
●適度期望——自信和諧.避免對(duì)立;
●適度關(guān)懷——理智冷靜.避免急燥;
●適度照顧——外松內(nèi)緊.避免過(guò)度。
最后衷心地祝愿：考生們高考成功，家長(zhǎng)夢(mèng)想成真，教師教學(xué)有成。
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