人生必看的正能量書籍分享
當(dāng)你覺(jué)得自己缺少正能量的時(shí)候,覺(jué)得自己很憤怒、焦慮、沮喪的時(shí)候,就靜下心來(lái)看看勵(lì)志的書籍,慢慢學(xué)會(huì)平衡自己的情緒。下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)為大家推薦的人生必看的正能量書籍,歡迎參閱!
人生必看的正能量書籍
01《身份的焦慮》
阿蘭·徳波頓
豆瓣評(píng)分:8.2(6928人評(píng)價(jià))
小編相信90%的人一定有過(guò)這種情況,被親戚朋友追問(wèn):在哪里上班?工資多少?對(duì)象是做什么的?……
根據(jù)這些問(wèn)題的答案,就產(chǎn)生了身份;以及隨之而來(lái)的,身份的焦慮。
但正如作者阿蘭·德波頓所說(shuō),所有人焦慮的原因不過(guò)有三:渴求得到注目,在意名利,對(duì)自我過(guò)度期待。
富人擔(dān)心自己不夠上流,中產(chǎn)害怕自己不夠體面,窮人渴望自己受到尊重。
在這種焦慮的推動(dòng)、誘惑、甚至是恐嚇下,我們過(guò)著一種被他人眼光定義的生活,而內(nèi)心的聲音卻被完全忽略了。
為此,小編想向你推薦書中的3帖藥方:
1、讀哲學(xué),從而學(xué)會(huì)理性判斷,用邏輯打碎情緒;
2、愛(ài)藝術(shù),在故事中洗凈自己的心靈,學(xué)習(xí)更純粹的活法;
3、享受波希米亞人的生活方式,追求清貧的快樂(lè),過(guò)上豐富的精神生活。
相信小編,這雖然是一本關(guān)于焦慮的書,但是閱讀起來(lái)卻是一個(gè)很愉快的過(guò)程,內(nèi)心可以非常寧?kù)o。
02《超越自卑》
阿爾弗雷德·阿德勒
人只有兩種活法:一是活在自卑之中,被外界推著走;二是克服自卑,創(chuàng)造出屬于自己的小天地。
這么智慧的話,可不是小編自己想到的,而是奧地利著名心理學(xué)家阿德勒提出的。
作為個(gè)體心理學(xué)派的創(chuàng)始人,他讓小編在這本書中重新認(rèn)識(shí)了“自卑”,并且學(xué)會(huì)了如何“超越自卑”。
當(dāng)一個(gè)人面對(duì)這個(gè)他絕對(duì)無(wú)法解決或改變的問(wèn)題時(shí),表現(xiàn)出的情緒便是自卑。所以,自卑其實(shí)是非常普遍的一種情緒。
面對(duì)自卑,往往會(huì)有兩種不同的心態(tài):
一種人試圖隱藏著這種深深的自卑,所以故意在一言一行中顯得自己高人一等,用虛假的優(yōu)越感彌補(bǔ)自卑感。
另一種人,合理地利用“自卑”這種心態(tài),促使自己奮發(fā)圖強(qiáng),改善自我,從而正面去迎戰(zhàn)“自卑“這種心態(tài)。
小編推薦這本書,就是想讓大家從中學(xué)會(huì)正確對(duì)待自卑的方法,從而在這短暫的一生中每個(gè)人都能活得瀟瀟灑灑。
03《內(nèi)向性格的競(jìng)爭(zhēng)力》
蘇珊·凱恩
很多內(nèi)向性格的人,都曾經(jīng)感到過(guò)這個(gè)世界對(duì)內(nèi)向者的不友好。
在潛意識(shí)里,內(nèi)向就是個(gè)貶義詞,往往和膽小怯懦、不善言辭聯(lián)系起來(lái)。所以家長(zhǎng)總會(huì)擔(dān)心自己的孩子太過(guò)內(nèi)向。
而這就是一本為所有內(nèi)向性格的人平反的書。
看了這本書,絕對(duì)會(huì)讓你擺脫對(duì)于內(nèi)向性格的焦慮。內(nèi)向性格絕不等同于膽小怯懦,不善交際。其實(shí)內(nèi)向的人更傾向于關(guān)注自己的內(nèi)部世界。
其實(shí)世界上有1/3以上的人是內(nèi)向者,其中還包括阿爾伯特·愛(ài)因斯坦、沃倫·巴菲特、比爾·蓋茨!
所以,內(nèi)向的人天生自帶“超能力”,他們更有毅力和耐心,也更冷靜和客觀。按照正確的方法與內(nèi)向性格相處,就可以將這種性格化為征服外界的力量!
那么,小編建議你首先就從撕掉“內(nèi)向性格”這個(gè)標(biāo)簽開始做起吧!
只有當(dāng)你自己掃除了對(duì)于性格的疑慮,才能找到適合自己的生活方式。
04《被討厭的勇氣》
岸見一郎 古賀史健
這本書是日本亞馬遜2014年度銷售冠軍,連續(xù)300天占據(jù)榜首!
作為一本從心理學(xué)出發(fā)的生活指導(dǎo)書,能有這樣的銷量奇跡,小編認(rèn)為它確實(shí)擊中了當(dāng)代人的痛點(diǎn)——人際關(guān)系。
什么是“被討厭的勇氣”呢?
作者首先要我們學(xué)會(huì)如何分離在人際關(guān)系中,什么是自己的課題,什么是他人的課題,并且做到不干涉他人的課題。
而對(duì)于屬于自己的課題,即使會(huì)被別人討厭,也要直面自己的內(nèi)心,把人生責(zé)任和選擇的權(quán)力交回自己手上。
這時(shí)候你就會(huì)需要這種“被討厭的勇氣”。
所以說(shuō),整本書都在教人如何從生活的束縛中解脫出來(lái),重獲心靈自由。
書里有句特別驚人的話——“自由就是被討厭”。小編第一次看到這句話的時(shí)候特別疑惑,但仔細(xì)回味之后,這確實(shí)是一句非常需要勇氣的話!
即使有被討厭的可能,都要堅(jiān)持自己的人生道路,這絕對(duì)是小編所能想到的最酷最勇敢的活法了!
人生必看的勵(lì)志書籍
《少有人走的路》
M·斯科特·派克
這本書,小編已經(jīng)推薦過(guò)多好多次了。
如果你一直想找一本能幫助心靈成長(zhǎng)的書,那么可以不要再猶豫了,這本書會(huì)讓你知道什么叫做相見恨晚!
這本書關(guān)注了三個(gè)人生不可逃避的問(wèn)題,而且在每一個(gè)問(wèn)題上,都堪稱提綱挈領(lǐng)、一語(yǔ)中的。
1、學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我。面對(duì)真實(shí)的自己,擺脫恐懼和懶惰,從幻想中走出來(lái),是成熟的起點(diǎn)。
2、懂得如何去愛(ài)。真正有質(zhì)量的愛(ài),在于將對(duì)方視為獨(dú)立的個(gè)體,永遠(yuǎn)尊重愛(ài)人的選擇和成長(zhǎng)。
3、學(xué)會(huì)相信成長(zhǎng)。人一生中有兩次死亡,一次是他停止呼吸那一刻,另一次是他停止成長(zhǎng)的時(shí)候。
作者斯科特將成長(zhǎng)視為人類所擁有的最神奇的力量,唯有善于運(yùn)用它,我們才可能戰(zhàn)勝孤獨(dú)、痛苦和懶惰,成為一個(gè)更完整的人。
學(xué)會(huì)控制負(fù)面情緒的書
01《改變,從心開始》
一本書,讓你學(xué)會(huì)情緒平衡
羅伊·馬丁納
云南人民出版社
每個(gè)人都有自己的情緒,但不一定每個(gè)人都會(huì)平衡情緒。本書從身心靈各個(gè)角度探討情緒,教你怎樣去平衡情緒,在工作和生活上豁然開朗。
▼三句話感受一本書
1.對(duì)別人的負(fù)面感覺(jué)恰恰反映了對(duì)自己的負(fù)面感覺(jué)。
2.愛(ài)你自己就是快樂(lè)的燃料,這也能使你有好心情,沒(méi)有自我接納和自我贊許是不可能快樂(lè)的。
3.無(wú)條件的快樂(lè)就是至樂(lè),至樂(lè)乃是一種情緒徹底平衡的存在狀態(tài)。
02《情緒的解析》
學(xué)會(huì)更好地與自己的情緒相處
保羅·艾克曼
南海出版公司
本書深入淺出地解讀日常生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的情緒實(shí)例,并對(duì)生活及社交針對(duì)不同情緒給出一些建議,使你更好地了解自己,了解別人,從而能夠更好地與人溝通,享受生活。
▼三句話感受一本書
1.情緒可以救人一命,但同時(shí)又極富破壞性,為什么我們會(huì)變得情緒化?
2.我們的生活中不能沒(méi)有情緒,問(wèn)題只是在于,我們?nèi)绾文茉谇榫w的世界里生活得更好。
3.每種情緒都有一種與之相聯(lián)系的心境,悲傷和痛苦的失常狀態(tài)是抑郁。
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