高考前沖刺的復(fù)習(xí)方法，希望能幫助到大家，高考加油!

一，心理方面

1，充滿自信

要相信自己經(jīng)過(guò)三年的學(xué)習(xí)，經(jīng)過(guò)前階段的復(fù)習(xí)和各類模擬考試，已經(jīng)具備參加高考的實(shí)力，鼓足最后一分自信。

平時(shí)成績(jī)較好的同學(xué)，在相信自己是最棒的同時(shí)，不妨檢索一下自己平時(shí)的弱點(diǎn)和一些失誤的細(xì)節(jié)，這樣更有利于全面取勝。

平時(shí)成績(jī)中等的同學(xué)，要相信高考不論怎么改，總是中等題型居多，因而也是中等生最能發(fā)揮余地的時(shí)候，只要你稍加努力，完全有可能超常發(fā)揮。

成績(jī)還不太理想的同學(xué)，不能因?yàn)閹状慰荚嚦煽?jī)不太理想就片面地認(rèn)為自己沒(méi)有實(shí)力，甚至完全否認(rèn)自己。要知道，高考基礎(chǔ)分還是占有很大比重的，多得一分是一分，上不了本科上大專。不輕言放棄，堅(jiān)持下去，你絕不會(huì)一無(wú)所有!

所有考生都必須給自己一個(gè)心理暗示：“我一直在努力，我已經(jīng)充分準(zhǔn)備好了，就等高考那天的到來(lái)了!”

2，調(diào)好心態(tài)

良好的心態(tài)有助于同學(xué)們?cè)诟呖贾谐浞职l(fā)揮自己應(yīng)有的水平。從高考這個(gè)角度講，“心態(tài)決定一切”的提法是很有道理的。

要充滿信心，又要適度焦慮。

幾次考下來(lái)，一些學(xué)生成績(jī)不是太好，對(duì)高考信心不足，個(gè)別學(xué)生甚至悲觀失望，這會(huì)使大腦的活動(dòng)效率大大降低，以致發(fā)愣發(fā)呆，這是很不可取的。要相信自己經(jīng)過(guò)前段的復(fù)習(xí)是有效的，前段考試時(shí)自己沒(méi)能發(fā)揮出應(yīng)有的水平，逐步樹立信心，學(xué)會(huì)自我激勵(lì)(如默念：“我拼搏，我能成功”)，永不言敗，這是走向成功的精神力量，至關(guān)重要?？梢赃@么說(shuō)，誰(shuí)樹立了必勝的信心，誰(shuí)就能取得更大的成功。當(dāng)然，考得好的學(xué)生，也不能過(guò)于自信，憑自己有點(diǎn)實(shí)力就自以為是，盲目樂(lè)觀。

面對(duì)高考，一點(diǎn)不著急，不好;但過(guò)于著急(焦慮)更不好。只有保持適度焦慮，才是迎考的最佳心理狀態(tài)。

要把握自我，更要戰(zhàn)勝自我。

復(fù)習(xí)時(shí)緊跟老師踏踏實(shí)實(shí)地復(fù)習(xí)沒(méi)有錯(cuò)，但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意識(shí)，“我”是如何適應(yīng)老師的要求，如何根據(jù)自己的特點(diǎn)搞好復(fù)習(xí)等。同時(shí)，面對(duì)高考復(fù)習(xí)的艱辛，學(xué)習(xí)問(wèn)題的繁難，戰(zhàn)勝自我就顯得十分重要，只有“戰(zhàn)勝自我”，才能“天寬地闊”。

要有進(jìn)取心，也要有平常心。

奮進(jìn)，拼搏，發(fā)奮，都是必要的和重要的，這種精神要保持到高考。但到了最后階段，保持平常心，我以為更為重要。適當(dāng)給自己減壓，要知道，心態(tài)越平和，考試時(shí)發(fā)揮得就越好。建議高三學(xué)生挺胸抬頭快步走，多想過(guò)去成功的事，適當(dāng)聽一些振奮人心的音樂(lè)。

3，科學(xué)安排

最后關(guān)頭不能松懈，復(fù)習(xí)時(shí)將自己置身于考試場(chǎng)景之下，這是需要的，也是最基本的要求。但為了在參加考試時(shí)有充沛的精力，就要養(yǎng)精蓄銳，因而科學(xué)安排就顯得十分重要。古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不養(yǎng)”，因?yàn)樾摹安挥脛t滯”而“不養(yǎng)則瘦”?？茖W(xué)安排，就是不打疲勞戰(zhàn)，不開夜車，不暴學(xué)暴嬉，注意勞逸結(jié)合，這樣就能始終保持一個(gè)清醒的高速運(yùn)轉(zhuǎn)的大腦。

(1)，要合理作息

盡量按平時(shí)的作息時(shí)間進(jìn)行，當(dāng)然，平時(shí)由于備戰(zhàn)高考，時(shí)間抓得比較緊，考前一周，可以稍微寬松一點(diǎn)，建議起床稍遲半小時(shí)，睡覺(jué)可以稍早半小時(shí)。

(2)，要合理飲食

三餐盡量與平時(shí)一樣，沒(méi)有必要在這幾天特別加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，只要食欲好就行。因?yàn)?月初，算是夏季了，特別要注意飲食衛(wèi)生，盡量吃新鮮清淡食物，防止出現(xiàn)腸胃疾病，影響身體和情緒。

(3)，要適當(dāng)娛樂(lè)

同學(xué)們要盡量抽出一點(diǎn)時(shí)間參加適量的文體活動(dòng)，比如散散步，打打乒乓球，跳一會(huì)兒繩，做做操;又如聽聽音樂(lè)，看看電視或消遣性的書報(bào)畫報(bào)，讀讀唐詩(shī)宋詞之類，皆以輕松明快為宜。不做過(guò)激的運(yùn)動(dòng)，不宜聽瘋狂勁曲，不宜看武打片之類的電視節(jié)目，最好不要上網(wǎng)。

二，知識(shí)方面

1，由厚轉(zhuǎn)薄

由厚轉(zhuǎn)薄就是古人所說(shuō)的“厚積薄發(fā)”的意思，不過(guò)到了最后的沖刺階段，我們需要的不是“厚積”，而是如何做到“薄發(fā)”。要“薄發(fā)”，就是要善于把小類問(wèn)題，整合成中類問(wèn)題，再把中類問(wèn)題整合成大類問(wèn)題，最后走向“無(wú)類”。“此時(shí)無(wú)招勝有招”，也就是說(shuō)，在這階段復(fù)習(xí)時(shí)，重在梳理所學(xué)過(guò)的知識(shí)點(diǎn)，在腦中形成網(wǎng)絡(luò)與鏈接，以便在考試時(shí)能做到提取順利。

簡(jiǎn)而言之，你可以把每門課所學(xué)過(guò)的所有知識(shí)點(diǎn)畫成一張網(wǎng)絡(luò)圖，在自己的腦中過(guò)一遍，形成它們之間的橫向與縱向聯(lián)系。由厚到薄，工夫到家，就能使所學(xué)的知識(shí)不致破碎，凌亂，重點(diǎn)不突出，而能像魚網(wǎng)一樣，打得開，收得攏，井然有序，條理分明。

以上是關(guān)于知識(shí)方面的“薄發(fā)”，關(guān)于題型方面的“薄發(fā)”，也是一個(gè)類似的過(guò)程。

2，化難為易

化難為易就是把一個(gè)繁難的問(wèn)題轉(zhuǎn)化為相對(duì)簡(jiǎn)單的，容易的問(wèn)題。這個(gè)階段，你的主要精力要放在復(fù)習(xí)一些基本知識(shí)上，即記住一些基本定理，公式等，也可以選做一些難度適當(dāng)?shù)念}，關(guān)鍵在于積累自己的做題慣性，達(dá)到增強(qiáng)信心的目的。同時(shí)，再次訓(xùn)練自己處理難題的能力，善于把一個(gè)繁難的問(wèn)題，轉(zhuǎn)化為幾個(gè)基本的問(wèn)題，把一個(gè)陌生問(wèn)題轉(zhuǎn)化為一個(gè)熟悉的問(wèn)題，把一個(gè)抽象問(wèn)題轉(zhuǎn)化為具體問(wèn)題。強(qiáng)調(diào)根基的扎實(shí)，掌握基礎(chǔ)，達(dá)到“拼圖”，“積少成多，量變成質(zhì)變”的效果;強(qiáng)調(diào)適當(dāng)選些難題，面對(duì)難題，訓(xùn)練迅速解除難題的能力，即難題的簡(jiǎn)易化，簡(jiǎn)單化，具體化。

3，同步模擬

同步模擬就是提倡高考前一周的復(fù)習(xí)可以采用“模擬高考式”的復(fù)習(xí)策略，也可稱之為進(jìn)入“戰(zhàn)備狀態(tài)”，培養(yǎng)“高考慣性”。建議學(xué)生在考前一周可以視情況將自己的復(fù)習(xí)狀態(tài)與方式調(diào)整到與高考兩天同步，即保證上午9：00至11：30，下午3：00至5：00這兩個(gè)時(shí)間段處在精神狀態(tài)的最佳期，在安排學(xué)習(xí)時(shí)間時(shí)，可適當(dāng)考慮考試科目的安排，如語(yǔ)文在上午考，盡可能把語(yǔ)文安排在上午復(fù)習(xí)，數(shù)學(xué)在下午考，則把數(shù)學(xué)安排在下午復(fù)習(xí)。這樣堅(jiān)持一周的“模擬高考式”復(fù)習(xí)，有助于大腦形成思維慣性，成為考試正常發(fā)揮的必要條件之一。