人際關(guān)系的重要意義

　　現(xiàn)代社會人脈即金脈， 擁有良好的人際關(guān)系可以讓你的事業(yè)風(fēng)生水起。下面是小編為大家收集關(guān)于人際關(guān)系的重要意義，歡迎借鑒參考。

　　淺談人際關(guān)系的重要意義

　　我們的生活中，人與人的關(guān)系十分重要，這種關(guān)系構(gòu)成了我們生活的絕大部分，想想看，我們的生活中有的關(guān)系有家庭關(guān)系、戀人關(guān)系、同事關(guān)系、朋友關(guān)系、閨密關(guān)系，甚至包括陌生人關(guān)系等。然而，正因?yàn)殛P(guān)系在我們的生活中占如此重要的地位，所以一旦它出現(xiàn)任何一點(diǎn)的異樣，對我們來說可能都會造成不小的心理波動。

　　在我們與其他的交往中，尤其是親密關(guān)系中，不論你關(guān)系有多好、多親密無間，都有可能出現(xiàn)這樣或那樣的矛盾或沖突。這些矛盾或沖突很多時(shí)候并不是有實(shí)質(zhì)性的矛盾點(diǎn)或沖突點(diǎn)引發(fā)的，而僅僅可能是因?yàn)閮扇说摹靶郧椤庇行┎缓?。這里就要談?wù)勂綍r(shí)生活中會對人際關(guān)系產(chǎn)生重大影響的依戀類型。 上世紀(jì)，發(fā)展心理學(xué)家(如Bowlby，1969)就發(fā)現(xiàn)，嬰兒對其主要撫育者(常常為媽媽)的依賴表現(xiàn)出不同的模式。人們普遍認(rèn)為。某些嬰兒只要饑餓、尿床和受到驚嚇，就能發(fā)現(xiàn)馬上會得到細(xì)心的照顧和呵護(hù)。嬰兒哭喊時(shí)，慈愛的撫育者總是如約而至，得到此種呵護(hù)的小寶貝們就能舒心地依賴他人，覺得他人可以信任，能從別人那里獲得安全和友善。結(jié)果，這些兒童就發(fā)展處安全型(secure)依戀：他們快樂地與他人交往，很容易與他人發(fā)展出輕松信任的人際關(guān)系。

　　氣他嬰兒的情形可能不同。如果大人對小孩的關(guān)照無法預(yù)測而且并不持續(xù)，撫育者有時(shí)熱情關(guān)注，有時(shí)卻心不在焉、交際煩躁，有時(shí)根本不出現(xiàn)。這些孩子就會對他人產(chǎn)生焦慮、復(fù)雜的感情，這種依戀類型就是焦慮—矛盾型(anxious-ambivalent)。這些孩子由于不能確定撫育者是否以及何時(shí)會來關(guān)照自己，與他人的關(guān)系會變得緊張和過分依賴，表現(xiàn)出對他人的過分貪求。而第三種嬰兒的撫育者在關(guān)照小孩時(shí)，帶著拒絕或敵對的態(tài)度勉強(qiáng)為之。孩子就會認(rèn)為他人是靠不住的，因而在與他人的關(guān)系上畏縮不前，表現(xiàn)出回避性(avoidant)依戀?；乇芤缿傩偷暮⒆咏?jīng)常懷疑和遷怒他人，不容易形成信任和親密的人際關(guān)系。 更重要的是，研究者認(rèn)為早期的人際經(jīng)驗(yàn)回影響個(gè)體后來人際關(guān)系的發(fā)展軌跡。的確如此，孩子依戀類型的差異表現(xiàn)得如此涇渭分明。當(dāng)兒童面對陌生、危險(xiǎn)的環(huán)境時(shí)，安全型的兒童會跑向媽媽，很快安靜下來，然后開始勇敢地探索陌生的新環(huán)境。焦慮—矛盾型的兒童則會大哭大鬧，緊緊抱住媽媽，完全不顧父母的安全保證。而回避型的兒童往往躲開大人，保持和父母的距離，即使在害怕時(shí)也不愿意發(fā)生親密接觸。

　　孩子表現(xiàn)出的這些依戀類型鮮明，但直到研究者(Hazan，1987)發(fā)現(xiàn)成人在處理親密關(guān)系時(shí)也會表現(xiàn)出類似的反應(yīng)方式，依戀類型才真正引起了人際關(guān)系研究者的注意，并逐漸成為研究熱點(diǎn)。研究者進(jìn)一步將人際關(guān)系的依戀模式分為四種。巴塞洛繆(Bartholomew，1990)指出，人們之所以要避免和他人親密接觸，是因?yàn)榇嬖趦煞N不同的原因，一種情況是人們期望和他人交往，但又對他人戒心重重，害怕被人拒絕和欺騙，另一種情況是人們獨(dú)立自主、自力更生，真正地喜歡我行我素和自由自在，而不愿與他人發(fā)生緊密的依戀關(guān)系。因此，巴塞洛繆認(rèn)為成人有四種依戀類型。第一種安全型(secure)，和兒童的安全依戀類型完全相同。第二種癡迷性(preoccupied)，是巴塞洛繆給焦慮—矛盾型的新名稱，因?yàn)檫@種類型的人若要感覺心安，就得過分地依賴他人的贊許，所以他謬度地尋求認(rèn)同，沉溺于人際關(guān)系。第三和第四種依戀類型反映了兩種不同的“回避型”?？謶中?fearful)的人因?yàn)楹ε卤痪芙^而極力避免和他人發(fā)生親密關(guān)系。雖然他們希望有人喜歡自己，但更擔(dān)心自己因此離不開別人。相反，疏離型(dismissing)的人認(rèn)為和他人發(fā)生親密關(guān)系得不償失。他們拒絕和他人相互依賴，因?yàn)樗麄兿嘈抛约耗茏粤Ω诓辉诤跛耸欠裣矚g自己。

　　現(xiàn)在普遍認(rèn)為可以在兩個(gè)維度的基礎(chǔ)上區(qū)分這四種依戀類型。首先，人們在回避親密(avoidance of intimacy)的程度上有差別，這會影響人們接納相互依賴的親密關(guān)系的難度和信任程度。在親密關(guān)系中感到舒心和輕松的人，回避親密的程度就低;而與伴侶親密接觸時(shí)煩躁不安的人，其回避親密的程度就高。其次，人們還在憂慮被棄(anxiety about abandonment)的程度上有差別，即害怕他人認(rèn)為自己沒有價(jià)值而遠(yuǎn)離自己。安全型的人在與他人親密接觸中非常安心，不會擔(dān)心別人會苛刻對待自己;因而能積極快樂地尋求親密、相互依賴的人際關(guān)系。相形之下，其他三種類型的人充滿焦慮和不安，在親密關(guān)系中如坐針氈。癡迷性的人渴望親密接觸但害怕被拒絕。疏離型的人并不擔(dān)心被拒絕，但卻不喜歡親密接觸。至于恐懼型的人則兩者兼而有之，在親密關(guān)系中坐立不安又擔(dān)心親密關(guān)系不能長久。

　　當(dāng)然，這種人際關(guān)系依戀類型的分類只是如馬克斯·韋伯所說的理想類型(ideal type)，并不是說它們是沒有任何共同點(diǎn)的對立類別，而是用作稱呼不同焦慮和回避分?jǐn)?shù)組合的便利標(biāo)簽。正如我們認(rèn)識別人喜歡用不同的標(biāo)簽來對人進(jìn)行分類，這樣無疑方便了我們更快的認(rèn)識他人，進(jìn)而指導(dǎo)我們采取一定的行動去對待和回應(yīng)他人，但是任何一個(gè)人都是復(fù)雜的，都不是一個(gè)或幾個(gè)標(biāo)簽?zāi)軌蚰依ǖ摹?依戀類型一旦形成，就決定了人們與他人交往時(shí)顯示出的獨(dú)特個(gè)體特征。每個(gè)人都是由不同的經(jīng)驗(yàn)和特質(zhì)組合而成的獨(dú)特個(gè)體。這些經(jīng)驗(yàn)和特質(zhì)又塑造了不同的能力和偏好，正是這些差異影響了我們的親密關(guān)系。例如在愛情關(guān)系中，情侶雙方某些依戀類型的匹配可能比其他的匹配要好得多，即更讓人滿足和穩(wěn)定。假若癡迷型的人愛上了疏離型的人，就產(chǎn)生了依戀類型的不匹配。癡迷型的人會因?qū)Ψ降母星槭柽h(yuǎn)而氣餒，而疏離型的人則會因?qū)Ψ降囊蕾嚫深A(yù)而煩惱。

　　在《小別離》中，女主角童文潔就屬于不安全型依戀，生活中不太容易信任別人，疑心比較重 依戀類型也不是一成不變的，我們并不會被動地受童年經(jīng)驗(yàn)的束縛，因?yàn)橐缿兕愋筒粩嗟厥艿轿覀兂扇撕蠼?jīng)歷的影響(Davila，2003)。隨著時(shí)間的推移，依戀類型的確會發(fā)生新的改變。一次悲痛欲絕的分手會讓原本安全型的人不再安全，一段如膠似漆的戀情也會慢慢讓回避親密的人不再懷疑、戒備親密感情。研究表明，在兩年之內(nèi)足有三分之一的依戀類型可以發(fā)生實(shí)質(zhì)性變化(Davila，2004)，令人欣慰的是，不安全依戀比安全依戀更容易改變。所以，當(dāng)你的身邊由不安全依戀型選手，就請給予他們更多的關(guān)愛和呵護(hù)。

　　《小別離》中的男主角方圓就屬于安全型依戀 不同的依戀類型并無好壞之分，不同的人擁有不同的性格特質(zhì)，只要這種特質(zhì)與他們的生活相適應(yīng)，每個(gè)人都可以過得很好。但與此同時(shí)，我們認(rèn)識了幾種不同的依戀類型后，就要借此工具去更好的認(rèn)識自己。若我們是安全依戀類型，我們會在人際社交尤其是發(fā)展親密關(guān)系方面占一定的優(yōu)勢。而如果你是不安全依戀類型，則你會在發(fā)展親密關(guān)系時(shí)遇到更多的阻礙，但你不比氣餒，你完全可以選擇堅(jiān)持自己還是逐步努力去改變自己的依戀類型，活出自己，讓自己的生活更美好。

　　我們怎樣維護(hù)好人際關(guān)系

　　當(dāng)今社會，人與人之間的交往是必不可少的，良好的人際關(guān)系是你取得他人信任或與他人關(guān)系融洽的前提條件。無論你詩司白領(lǐng)、政府機(jī)關(guān)人員還是在校學(xué)生，各行各業(yè)人員都離不開人際關(guān)系。所以，學(xué)會與他人建立和維持良好的人際關(guān)系是至關(guān)重要的。

　　認(rèn)同。對一個(gè)人的認(rèn)同能讓別人產(chǎn)生很強(qiáng)的自信心，并且會有愉悅感，從而對你持肯定的態(tài)度。所以，在現(xiàn)實(shí)中，越是經(jīng)常給予別人認(rèn)同的人，越能有一個(gè)很好的人際關(guān)系。因此，不要吝嗇你的贊揚(yáng)，要經(jīng)常的表達(dá)你對他人的認(rèn)同。這樣，你也會得到相應(yīng)的回報(bào)。

　　傾聽。當(dāng)對方向你陳述一件事情的時(shí)候，里面除了既定事實(shí)以外，還會加入自己的主觀思想，而他重點(diǎn)所講的并不是這個(gè)故事，而是他的觀點(diǎn)，希望能得到你的認(rèn)同。

　　如果你在他還沒有表達(dá)清楚之前，就立馬插入自己的看法，不僅不會得到對方的好感，反而有可能中斷這個(gè)話題。造成尷尬的場面。因此，耐心的聽別人把話講完，不要急著插入自己的看法，更不要在沒了解事實(shí)的真相之前就妄自菲薄。

　　如何維持朋友關(guān)系

　　真誠有心，不管你去哪里或者你做什么事情，那么對待朋友應(yīng)該學(xué)會的是真誠，你給予別人的好處，那么別人也會對你好的，因?yàn)檎嬲\的交流是可以讓朋友之間變得更加美好。一味的偽裝出來的友情是不長久的，所以說一定要真誠的去交友。

　　價(jià)值體現(xiàn)，雖然在這里說這個(gè)不大好，但是確實(shí)就是這樣的，很多時(shí)候不得不為了一些自己所需才去建立好的友情，哪怕是興趣愛好也是一樣的。因?yàn)槠古仪蚰銈兂蔀榱伺笥眩@就是一種價(jià)值的體現(xiàn)。

　　聚會，朋友之間的聚會最好是一起去的，為什么呢，因?yàn)榫蹠且环N直接交流感情的場合，所以說盡量的去多參加一些朋友之間的聚會，這也是維持你們感情的一種有效方式。

　　動態(tài)，雖然好友好久沒有交流了，但是還是偶爾去關(guān)注朋友的一些動態(tài)，看看他/她們最近的狀態(tài)，qq空間上，微博、微信等等都是維持朋友之間感情的一種工具。

　　電話短信溝通，其實(shí)很多時(shí)候我們需要的并不是親自能見到朋友或者和朋友一起吃吃吃飯干嘛的，哪怕是一個(gè)電話一個(gè)短信朋友也會感受到你的心，因?yàn)槟銈儾⒉皇悄敲丛诤鮿e的，只是覺得心里還是有你的。

　　如何快速高效的搭建人脈關(guān)系

　　午餐關(guān)系建立法

　　在企業(yè)中上班，千萬要避免一個(gè)人獨(dú)自聚餐，這樣就會無形中與團(tuán)隊(duì)隔離，定期的利用午餐來了解公司的同事，通過午餐的時(shí)間也可以了解更多私下里的話題，有助于關(guān)系的建立。

　　會議中找人脈

　　在參加一些大型的行業(yè)會議時(shí)，這個(gè)時(shí)候你可以有目的去結(jié)交一些行業(yè)的人士，與他們交換名片，或者打個(gè)招呼，都能夠幫助你在這個(gè)行業(yè)里更好地積累名氣。

　　建立人脈庫

　　如果你對于人脈關(guān)系的積累比較感興趣，還可以通過建立人脈庫，針對不同人的性格、特征、職業(yè)等進(jìn)行分類，記錄他們的喜好，研究他們的話題，也會幫助你更好地維護(hù)好這些關(guān)系。

　　怎樣利用人際關(guān)系

　　好的人際關(guān)系一定是互相學(xué)習(xí)的一個(gè)過程，那不然一定是存在著敷衍的過程，如果說一段良好的人際關(guān)系沒有互相可以“利用”的地方，那必然是無法維持長久的，因此保持良好的人際關(guān)系是互相做到“禮尚往來”，那才守鍵，那么到底如何才能做到保持良好的人際關(guān)系呢?以下是小編為您整理的怎樣利用人際關(guān)系的相關(guān)內(nèi)容。

　　不斷提升自己的能力，一個(gè)人在變得越來越出色的過程中，會去學(xué)習(xí)借鑒他人的優(yōu)秀之處，這也是為什么我們在成長的過程中會出現(xiàn)同路人發(fā)生變化的情況，這也是比較現(xiàn)實(shí)的問題，因此隨著自己能力地提高，能繼續(xù)和自己保持良好人際關(guān)系的，那才是真正的親朋好友。

　　懂得“禮尚往來”，和他人交往最忌諱的是一味地付出，或者一味地索取，因?yàn)閱蜗虻倪^程終究會讓一方覺得特別累，因?yàn)檎l都希望被安慰，更不希望一直被索取，而大家互相有所付出和回報(bào)，能讓一段關(guān)系變得更加長久，也能變得越來越好。

　　千萬不要用某段關(guān)系來索取，有時(shí)候我們最怕面子上的事情，總是被冠以我們是什么關(guān)系，理所應(yīng)當(dāng)怎樣去做，但事實(shí)是沒有任何事情是天經(jīng)地義的，尤其是涉及到借錢這件事兒，如果沒有想著去還錢，那么勢必會讓借錢這件事破壞自己和他人的關(guān)系。