改善氣質(zhì)的三大注意事項
改善氣質(zhì)的注意事項:不炫耀
很多人說光是改善體態(tài)并沒有用,應該多讀書才能提升氣質(zhì)。
評論里有位名叫楊仔的同學說:“讀書并不能提升氣質(zhì),尤其是那種為了修煉氣質(zhì)的讀書,讀書不為了什么,讀書就是為了讀書。”
不能同意更多。讀書就是為了享受閱讀過程的愉悅。
我之前寫過,如果說讀書能提升一個人的氣質(zhì),那不是書的作用,而是思考的作用(戳這里看表白帖||關于愛美這件小事)。有閱讀的習慣的人,比較容易養(yǎng)成思考和反省的習慣,也比較容易靜下心來。所以才有所謂“腹有詩書氣自華”這種說法。
但是,如果炫耀自己讀過多少書,就是一件很沒氣質(zhì)的事。本質(zhì)上和炫富并沒有多大區(qū)別。
在朋友圈的各類刷屏中,我最不愛看的有兩個主題,一是自拍(我對不起大家,今天終于講出心里話);二是拍書封。我指的是那種,隔三差五拍一本書的封面(書名往往看起來都很“深刻”),然后配以“一日不讀書,面目可憎”之類的文字。這種做法,往往顯擺的意思多于分享。
覺得面目可憎,那就去讀;想要分享,就好好分享~
亦舒有一句流傳很廣的話:“真正有氣質(zhì)的淑女,從不炫耀她所擁有的一切,她從不告訴人她讀什么書,去過什么地方,有多少衣裳,買過什么珠寶,因為她沒有自卑感。”
不要誤會,我并不反對閱讀,更不反對分享。我一直都覺得自己為數(shù)不多的好習慣里,閱讀是很重要的一個。每天睡前半小時至一小時的閱讀時間,飛機上不被打擾的閱讀時光……都能讓我放松心情,精神愉悅??吹接X得精彩的地方,我也會隨手拍下來或者摘錄下來分享。
之所以把“不炫耀”放在第一個說,正因為我覺得這是最難修煉的一關。
廣東話里把炫耀這個詞叫做“曬命”,好形象!每個人多多少少都有一些想要“曬”的心理,只是曬的地方不同。有的人愛曬讀書,有的人愛曬富,有的人愛曬恩愛,還有的愛曬品位、才學、資源……
有時候,我會在朋友圈轉發(fā)一些朋友寫的好文章,比如侯虹斌或者銀子的公眾號推文。有時我會問問自己“這是出于分享(好文章),還是炫耀(我有這么有才華的朋友)”。意識到有“炫耀”的意思時,趕緊提醒自己注意。
分享和炫耀,那一線之隔在哪,其實自己心里是清楚的。不需要管別人怎么看,但要時時提醒自己。
改善氣質(zhì)的注意事項:不抱怨
不要抱怨,不要抱怨,不要抱怨。這句話說三遍都覺得不夠。
道理大家都懂,但要做到真的好難。很多愛抱怨的人,自己往往沒有覺察到這個壞習慣,卻給身邊的人帶來很大負擔。
我有一個朋友,人美條順能力棒~個性超級可愛。但有一段時間,因為工作壓力太大了,我們每次見面,她的開場白都是:“我最近真的快煩死了……”然后就是一通抱怨。一開始,我會很努力勸解她,幾次之后,發(fā)現(xiàn)這種勸解并沒有用,她抱怨的內(nèi)容都大同小異,宣泄完情緒也沒有改善,而是越來越焦慮。
幾次之后,我直接告訴她這個“壞毛病”,并約定以后我們見面,如果要抱怨,只能抱怨5分鐘。5分鐘之后,我們就要聊別的事情。這一招超有用,一是讓她意識到原來自己不知不覺處在這種焦躁的狀態(tài),二是她開始通過別的方法處理自己的情緒。
為什么我會想到這招。因為我也經(jīng)歷過這種狀態(tài)。
我自己也經(jīng)歷過一個這樣的階段。剛轉到電影線時,因為太忙太累壓力太大,加上各種復雜的人際關系,整個人都處于很焦躁的狀態(tài),忍不住把身邊的人當成“樹洞”,天天對著訴苦。終于有一天,我的男閨蜜忍不了我。對我說:“你現(xiàn)在不像以前那么有趣了,每次見面都聽到你在抱怨。如果對現(xiàn)在的狀況不滿意,就去改變它,光抱怨是沒有用的。”
簡直醍醐灌頂。
所以,學會適當?shù)乜刂坪吞幚碜约旱那榫w吧。每個人都會遇到不公平不開心不如意的事,覺得委屈,可以適當找人訴訴苦,但不要讓“抱怨”成為一種慣性,不止是影響身邊人的情緒,更重要的是,它和其他負面情緒一樣,越是放任,就越強壯。
想必大家的朋友圈都有那種整天在發(fā)“好累”、“好煩”、“好不開心”……全世界都辜負了我的人,一開始還會看到有人回復安慰。但如果發(fā)現(xiàn)這種抱怨已經(jīng)成為一種常態(tài),大家也就漸漸沉默了....。。
那些不開心的,就悄悄地留給你的日記本吧~實在消化不了的,就允許自己在某個時間點爆發(fā)一次。然后告訴自己,面對它,解決它。
不一定人人都要做雞血少女,但至少不能當負能量爆棚的“怨婦”……
改善氣質(zhì)的注意事項:懂一點說話之道
提到一個人氣質(zhì)如何,談吐這關總是繞不開的。有多少俊男美女,顏正條順,但是一說話就破功。
談吐得體,是說話之道的基本關。但在追求個性的大環(huán)境中,談吐得體反而被看做“虛偽圓滑”的表現(xiàn)。越來越多的人喜歡“語不驚人死不休”。但我始終覺得,女人還是別太“毒舌”的好。動不動就什么什么biao,什么什么bi,實在不適合天天掛在嘴上。我并不覺得這是隨性與不羈。小S在給蔡康永的《說話之道》寫序時就曾說過“做自己跟沒禮貌常常就是一線之間”。
蔡康永寫這本書還是蠻有說服力的。他最讓人佩服的地方就是他總能在言語上照顧別人的感受,從《康熙來了》就可以看出來。
在節(jié)目里,他問別人“分手”,會說“感情發(fā)生變化”;問“激情戲”,會說“比較難以克服的勇敢的表演”……很尖銳的問題,都能用讓對方很舒服的方式問出來。這不是虛偽,這是教養(yǎng)。
《說話之道》里有很多小故事和tips,比如他就提到過的不要貪戀言語上無謂的勝利,就是我們經(jīng)常容易犯得錯誤之一。
另外,懂得傾聽也很重要。一群人在一起聊天時,很容易出現(xiàn)的一個狀況就是有的人只顧著表達自己,完全不在意其他人在說什么,也不給其他人說話的機會,別人剛開了頭,就被粗暴打斷,然后開始噼里啪啦自己說開了~一個聚會一旦出現(xiàn)這種“自我很大”的人,氣氛就很尷尬。
反之,在你廢話連篇的時候,對面的人卻認真專注地聽你說,你應該也會覺得很溫馨吧。懂得傾聽的人,一般都是懂得體諒別人。這種溫柔的人,無論男女,簡直自帶光環(huán)。
除了表達內(nèi)容和方式之外,聲音也很重要。其實聲音和聲調(diào)并不完全是天生的,完全可以通過后天改善。
《窈窕淑女》中赫本的聲音一開始就有些夸張??纯磩e人是怎么說的:
赫本在劇中經(jīng)過訓練,后來的聲音“如同歌唱一般”。
只要學會適當?shù)乜刂埔幌伦约旱囊袅?,不要太尖太高太細,音量適中,語調(diào)柔和~就會為自己加分很多。
之前上《魯豫有約》錄節(jié)目時,很多朋友看完跟我說“你說話太快了,顯得有點緊張”,其實那天我并不緊張。但因為說話語速比別人快,聽起來就不夠從容大方。我要努力改改~歡迎監(jiān)督。