西餐喝水禮儀

　　我們吃西餐的時(shí)候總是會(huì)有一杯白開(kāi)水，而現(xiàn)在很多人都不喝白開(kāi)水，都喜歡在白開(kāi)水里加點(diǎn)料。下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家整理了關(guān)于西餐喝水禮儀，希望能夠幫到你哦!

　　西餐喝水禮儀

　　加薄荷

　　加一點(diǎn)薄荷，不但可以讓你的口氣清新，還能很好的幫你做一個(gè)胃部排毒。適量的薄荷可以防腐殺菌，還能健胃消食，緩解你的腹痛狀況。而且在水中加入小劑的薄荷，還有助睡眠哦!

　　加檸檬

　　檸檬的抗菌消炎功效是人盡皆知的，這是因?yàn)闄幟屎S富的維生素C，可以幫你凈化身體，增強(qiáng)人體免疫力，還能保養(yǎng)身體。并幫助緩解“重口”食物帶來(lái)的不良反應(yīng)。

　　加黃瓜

　　黃瓜可以為身體除濕，烤肉和火鍋都會(huì)增加身體濕氣，而且這些食物也不容易消化。但是黃瓜中富含纖維素，可以幫助體內(nèi)腐敗的食物排泄，達(dá)到身體消毒的效果。最重要的一點(diǎn)，你喜歡吃發(fā)胖的甜食?沒(méi)關(guān)系，黃瓜內(nèi)所含的丙醇、乙醇和丙醇二酸可以阻止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪哦。

　　加生姜

　　大排檔一直是重口食物中的“領(lǐng)軍人物”，但是多少回為身體帶來(lái)一些細(xì)菌，但是生姜卻可以幫助身體，抵抗這些細(xì)菌。尤其夏季，因?yàn)樯眢w排毒不適，很容易引起急性腸胃炎。在水中泡一些生姜吧，它可以幫助身體抑制細(xì)菌，達(dá)到凈化身體系統(tǒng)，幫助消化的作用。

　　身體缺水信號(hào)

　　1、嘴唇干裂

　　缺水最開(kāi)始就會(huì)表現(xiàn)為嘴唇干裂、吞咽困難。

　　2、忽然疲勞

　　身體缺水時(shí)會(huì)感到疲勞、反應(yīng)遲鈍，兒童則表現(xiàn)得不如往?；顫?，忽然變安靜。如果大量喝水后還口渴，可能是腎上腺疲勞導(dǎo)致，這類(lèi)人應(yīng)該保證每天攝入3.7升左右的水分。

　　3、8小時(shí)沒(méi)上廁所

　　便秘和排尿困難是兩個(gè)常見(jiàn)的缺水癥狀，如果成人8小時(shí)內(nèi)、嬰兒3小時(shí)內(nèi)沒(méi)有上廁所，有時(shí)還伴有抽筋等，就說(shuō)明他們身體缺水。

　　4、臉紅

　　如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)或曬太陽(yáng)，皮膚卻經(jīng)常微微發(fā)紅，就是身體缺水的征兆。同樣，皮膚干燥脫屑也是慢性缺水的表現(xiàn)。此時(shí)除了喝水之外，還需要適當(dāng)在臉部及身體上噴些補(bǔ)水產(chǎn)品。

　　5、頭疼

　　許多頭疼都是缺水導(dǎo)致的，如果你感覺(jué)有些頭疼，不必急忙拿出止痛藥，不妨先喝杯水緩解。

　　6、呼吸急促

　　就同動(dòng)物口渴會(huì)劇烈喘息一樣，人缺水的時(shí)候也會(huì)表現(xiàn)出呼吸困難，有時(shí)還會(huì)心跳加快，此時(shí)應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，否則會(huì)增加心臟病發(fā)病率。