交誼舞廣泛流行于世界各國，它既體現(xiàn)著人們的活力、青春和朝氣，又是一種很好的社交方式，能起到促進友誼和聯(lián)絡(luò)感情的積極作用。因此，一個注意社交的人，交誼舞是一門不可缺少的“必修課”。所以交誼舞也像其他社交活動一樣，存在著自己的規(guī)則。包括禮儀規(guī)則，既然是規(guī)則，那對于男生女生都一樣有效，這種規(guī)則之所以存在是為了對舞伴的尊敬。下面小編簡述健身交誼舞的基本禮儀，供大家參考。

　　健身交誼舞的基本禮儀介紹

　　(一)男女即使彼此互不相識，但只要參加了舞會，都可以互相邀請。通常則由男方主動去邀請女方共舞。

　　(二)邀舞時，男方應(yīng)步履莊重地走到女方面前，彎腰鞠躬，同時輕聲微笑說：“想請您跳個舞，可以嗎?”彎腰以十五度左右為宜，不能過分。過分了，反而會有不雅之嫌。

　　(三)當(dāng)你有意邀請一位素不相識的女性跳舞時，必須先認(rèn)真觀察她是否已有男友伴舞。如有，一般不宜前去邀請，以免發(fā)生誤解。

　　(四)在正常的情況下，兩個女性可以同舞，但兩個男性卻不能同舞。在歐美，兩個女性同舞，是宣告她們在現(xiàn)場沒有男伴;而兩個男性同舞，則意味著他們不愿向在場的女伴邀舞，這是對女性的不尊重，也是很不禮貌的。所以，只有當(dāng)兩位女青年已在舞池內(nèi)旋轉(zhuǎn)起舞時，兩位男青年才采取同舞的方式，追隨到她們身邊，然后共同向她們邀舞，繼而分別組合成兩對。

　　(五)如果是女方邀請男伴，男伴一般不得拒絕。音樂結(jié)束后，男伴應(yīng)將女伴送到其原來的座位，待其落座后，說一聲：“謝謝，再會!”然后方可離去。切忌在跳完舞后，不予理睬。

　　(六)邀請者的表情應(yīng)謙恭自然，不要緊張和做作，以致使人反感。但更不能流于粗俗，如叼著香煙去請人跳舞，這將會影響舞會的良好氣氛。

　　(七)男士陪著女士跳舞時，雙方的動作要大方得體，相對而立，擺好握持舞姿，兩人之間要保持大約一拳半的距離，避免引起對方的反感。男士切忌不能把女士拉得太近，左手也不能握得太緊。兩人間距太近，容易引起女士認(rèn)為是存心摟抱，似屬非禮之嫌，這點要特別注意。

　　(八) 跳舞時，男士不要請教芳名和了解對方在何單位工作，忌諱說3道4，問長問短。暫時不想跳，可以到場外走走，注意語言美。跳時，不能東張西望，要專心，集中精神跳好舞。一首舞曲結(jié)束后，隨即向女伴致謝，然后退出舞池。男士應(yīng)禮貌地陪送女士回到原來的座位上。當(dāng)兩個男士同時向一個女士邀舞時，要發(fā)揚禮讓精神。

　　(九)男士邀舞時，女士不能不理不睬，更不能矯柔造作，昂首向天，不屑一顧，甚至嗤之于鼻，拒人于千里之外，這是不文明、不懂禮貌的表現(xiàn)。萬一不想跳，也應(yīng)微笑并申述理由。譬如，“對不起，我連續(xù)跳，體力吃不消。”在這種情況，男士不能再強求。男士應(yīng)有紳士風(fēng)度：“打擾你了，請原諒!”，面部不能露出不愉快的表情，更不能惡語相向。女士拒絕了男士的邀舞之后，不能馬上接受另一個男士的邀請。

　　(十)在休息時，不能爭搶座位，在發(fā)現(xiàn)有女士站著時，男士應(yīng)主動給沒有座位的女士讓座，以示風(fēng)度。

　　學(xué)健身交誼舞要注意以下“八忌”

　　1、忌急于求成。初學(xué)的學(xué)員容易犯的毛病是只求數(shù)量與進度，而不注重動作質(zhì)量及規(guī)范，容易在短時間內(nèi)學(xué)完很多動作及套路，這些不規(guī)范的動作及套路無疑如同“虛設(shè)”，久而久知習(xí)以為常之后，要想改正，十分困難。因此在學(xué)習(xí)動作時，應(yīng)循序漸進、反復(fù)精雕細(xì)刻。

　　2、忌一味求“花”。學(xué)員在開始學(xué)時，容易陷入以“花步多少”衡量舞技高低的誤區(qū)，一味追求花步數(shù)量，認(rèn)為“花步越多越好”。這樣的“花拳繡腿”在真正的比賽中勢必經(jīng)不起裁判觀察與觀眾的欣賞。學(xué)員若能打下堅實的基本功，然后針對自己的特點有選擇地學(xué)習(xí)一些花步及套路，才能揚長避短做到“錦上添花”。

　　3、忌忽視姿態(tài)。學(xué)員在學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)舞或拉丁舞時都應(yīng)該注意姿態(tài)美。形態(tài)美，舒展挺拔、優(yōu)雅大方，才會吸引裁判和觀眾，令人賞心悅目。因此在跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夾緊上提的姿態(tài)。

　　4、忌只學(xué)其“形”。學(xué)員在學(xué)習(xí)舞蹈時，如果只滿足于花步，組合套路，而忽略各舞種的舞蹈神韻、編舞的風(fēng)格及基本技術(shù)的運用，這樣學(xué)來的體育舞蹈必然毫無生氣，缺乏表現(xiàn)，很難感動別人。

　　5、忌忽視音樂。學(xué)員在開始學(xué)時，往往只重視技術(shù)動作的學(xué)習(xí)，缺乏對音樂韻律的表現(xiàn)和認(rèn)識，學(xué)習(xí)中常常出現(xiàn)動作與音樂脫節(jié)。因此在學(xué)體育舞蹈時，要加強音樂修養(yǎng)，深刻體會到舞種特征的詮釋，才會把音樂溶入到自己的套路中，把音樂和舞蹈發(fā)揮的淋漓盡致。

　　6、忌頻換舞伴。體育舞蹈要求兩人節(jié)奏同步和諧，共舞默契配合。倘能在年齡、身高、形體、容貌、氣質(zhì)、風(fēng)度、樂感、舞感、表現(xiàn)力以及相互配合能力等方面協(xié)調(diào)一致，當(dāng)是最佳搭檔。但開始學(xué)時常有“舞伴不適”的困擾，便采取頻繁換人的戰(zhàn)術(shù)，置自己于適應(yīng)各個舞伴的狀態(tài)之中，容易造成學(xué)習(xí)停滯不前，進度放慢的狀況。因此應(yīng)全面客觀，謹(jǐn)慎準(zhǔn)確地選擇適合自己的舞伴，并在學(xué)習(xí)和實踐過程中逐步適應(yīng)。

　　7、忌換老師。學(xué)員在學(xué)舞蹈時，總感覺自己的悟性比別人好，學(xué)了幾次不會就換老師。甚至覺的這個老師花步太少也換老師。這個老師是什么什么的成績，也換老師，這都是錯誤的想法?，F(xiàn)時生活中，我們經(jīng)常會看到聽到有的老師會跳不會講，有的會講不會教。一個老師的好與不好要看他對舞蹈的認(rèn)識和他對舞蹈的敬業(yè)精神，還有看日常組織工作，教學(xué)能力，學(xué)員各方面的表現(xiàn)，比賽成績等等。這才是最主要的。

　　8、忌貪圖輕松。有的學(xué)員在開始學(xué)習(xí)體育舞蹈時，看到優(yōu)秀選手們節(jié)奏同步和諧，動作輕快流暢，旋轉(zhuǎn)優(yōu)美飄逸的場景后，一時興起，投入其中，以為學(xué)舞蹈是輕松愉快之事，豈不知“輕松愉快”完全來自于“勤學(xué)苦練”，才能逐步達(dá)到瀟灑自如的境界。

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