如何提高人際交往能力

　　社會學(xué)將人際關(guān)系定義為人們在生產(chǎn)或生活活動過程中所建立的一種社會關(guān)系。那么，如何提高人際交往能力呢？下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來看看吧。

　　一、 巧妙運用笑聲

　　愉快的笑聲不但有益健康，還能增進友誼，非凡是交談中的笑聲能取得一般詞語難以取得的效果。當(dāng)與生疏人會面時，對方可能顯得拘束，此時如能說句笑話，引起雙方的笑聲，使對方感到輕松而且親切，拘束感就會頓消;當(dāng)對方提出的問題當(dāng)時不好回答時，笑聲可以提供思考的時間，使你找出恰當(dāng)?shù)膽?yīng)答方式;當(dāng)交談氣氛進入緊張階段時，適時的笑聲可以緩解緊張的氣氛，不失為一劑打開僵局的“調(diào)和劑”。此外，用笑聲來拒絕對方的要求，既可緩和氣氛又不使對方難堪。同時笑聲還能驅(qū)散煩惱、恢復(fù)疲憊等?？傊?，笑聲是一種維妙維肖的表達方式，在與人交往中，不能沒有笑聲，當(dāng)然笑得也需恰到好處。

　　二、恭維話別太多

　　贊美，是人際關(guān)系的潤滑劑，它可以使人際關(guān)系融恰和諧，但必須恰到好處。若在人際交往中，盡說肉麻的恭維話，則會令人心生輕視、厭惡，并不利于人際交往。實事求是地、適當(dāng)?shù)刭澝缹Ψ?，可以?chuàng)造一種熱情友好、積極熱烈的交往氣氛。而過度恭維，卻令人難以入耳，不但降低自己的人格，而且得不到對方認(rèn)可。所以，在人際交往中不宜講過多的恭維話。

　　三、不要撒謊

　　撒謊是被人所鄙夷的行為。一個愛說謊的人，不但為他人所不齒，也會受到自己心理上的懲罰。因為，人在說謊之后，內(nèi)心慌亂，夜不成眠。這會造成大腦機能失調(diào)，導(dǎo)致興奮和抑制過程的平衡紊亂，引起神經(jīng)衰弱等神經(jīng)疾病。所以，在人際交往過程中切忌說謊話。

　　四、常聽音樂

　　音樂活動的一大功能是調(diào)動人的情緒，“情商”的提出者——美國的戈爾曼博士研究證實，情緒系統(tǒng)控制著生活中大量的效能感和滿足感。這些正面的感覺能減少人對社交的焦慮。所以，假如時間和條件都不答應(yīng)的話，不妨多聽聽音樂，玩玩樂器，這也是提高人際交往能力的方法。

　　五、贊美別人的優(yōu)點

　　用積極、肯定、支持、建設(shè)性的眼光，看待四周的人們，善于發(fā)現(xiàn)并贊美別人的優(yōu)點，必要時適當(dāng)恭維一下，愉快接受別人的批評和建議。當(dāng)被觸傷感情后，仍能心平氣和地交往。觸傷他人感情后，能及時向人道歉。當(dāng)有人不同意你的觀點、見解時，不必強迫他人接受或感到煩惱。自己有錯時，要勇敢地承認(rèn)自己的錯誤。在交談時讓別人把話講完，再表達你的意見。別人講話時留神傾聽。

　　六、學(xué)會傾聽

　　專注對方，不能三心二意、敷衍了事;對 無愛好的話題中，找出有意義的東西;見機把對方的內(nèi)容和自己的感受簡要地講出來;剛聽時不要有先入為主之見，聽完后再找出主題和要點。

　　另外，運用非語言形式來進行人際溝通也是提高人際交往技能的一種方式。有時候，一個眼神，一個手勢，一個微笑就可以拉近人與人之間的距離。