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大學生常見的社交陷阱有哪些_大學生常見社交陷阱(2)

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大學生常見的社交陷阱有哪些_大學生常見社交陷阱

  社交禮儀的六把鑰匙

  1 堅持黃金法則

  人和人之間的互動是相互的,發(fā)生著鏡像反應。你所給予別人的就是給予自己的。包含好幾層含義:你信任別人,也是信任自己;尊重別人,也是尊重自己;愛別人,也是愛自己。所有正向能量的給予都是同時發(fā)生的;反之,當你指責別人,認為都是別人造成的錯誤時,雖然你一個手指頭指向別人,但另外三個手指頭都是指向自己的。也就是說,當你貶低別人時,也在貶低自己,很多人意識不到這一點,這是很有益的提醒。給予出去的正向能量,比如關懷、尊重、理解、愛等等,一點都不要吝嗇,物質(zhì)是有限的,人的心態(tài)是無限的,給出去的越多,擁有的也越多。

  這就是人際交往中非常重要的黃金法則:你想要什么就先給出去,自然就有了,等到靜下心想明白這一點,你會發(fā)現(xiàn)自己隨時可以給予。不過,很多時候我們都誤以為自己沒有,老想到別人那里去求,沒有求到就會很失望。物質(zhì)的有限性讓我們時刻意識到資源不足,有匱乏感,你多我就少,無意中把自己處于和別人競爭的關系。當你明白并體驗到心靈的無限性時,對內(nèi)心就是極大的解放,親密關系的質(zhì)量也會提升很高。

  2 管理好心理預值期

  這里包含兩個層次,一是對別人有著過高、不切實際的期望,如果對方達不到,你就很容易失望,以為是別人的過錯。就像一則過去流行的小故事所說,孩子夜里哭鬧著要吃餅干,父親跑遍了半個城鎮(zhèn),雙手捧回獻上,孩子見了依舊大哭——我要長餅干,不是圓餅干。固著的期望就像長餅干,始終覺得你不理解我,給的都不是我想要的。當我們看不見其他選擇時,也就看不到對方所付出的努力,關系就變得很擰巴,自己身處其中也會感到痛苦。

  二是面對別人對自己的期望過高時,你是否有勇氣真誠地說出,我就是達不到你的期望。當我們能這樣真誠地表達出想法時,關系仍然可以走得很順暢。很多人難以說不,違心地去迎合別人,有時候迎合的還不是別人對你的真正期望,而是他/她猜測別人的期望。這種想象和投射的成分,就讓他/她覺得和人相處很緊張,別人帶給自己很大的壓力。人際關系的實質(zhì)由心理距離較遠的一方?jīng)Q定,當張三認為我們是好友,李四認為只是熟人時,雙方就是熟人關系,明白這一點,也就不存在當你拿對方當知己,也覺得對方應該視你當知己,這種應當不存在。真正的人我和諧要看關系的品質(zhì),古人說,不可語言而語言,是失言;可以語言而不言,是失人。

  3 擁有平等心

  我們太喜歡和別人做比較,暗含著我實在不知道我是誰,只能拿周圍的人做參照,我比別人某些方面強會得意,不如則會自卑。如果大家都是熱愛、尊重生命的,看到人生而平等,無論教育、種族、背景等等,每個人都是寶貴的生命體。那就比較容易理解這個人錢多,那個人錢少,地位高低,都只是外衣。一輩子活在只認衣服不認人的狀態(tài)還是挺可惜的,那又如何與別人有真正的連結(jié)。最寶貴的感情,都是超越交換的,含有無條件付出的成分,這點在父母對年幼的孩子上表現(xiàn)得最明顯。

  如果把地球70億人所有的角色立場,表現(xiàn)出來的感情等等畫一個同心圓,那么每個人的人生閱歷、看待問題的視角只占一個小小的角度,和不同的人交往打交道,角度不同,太常見了,相同才是小概率事件。這時候,你是選擇平常心、平等心對待,還是評判心?從評判心出發(fā),就會覺得自己的角度比他人高,就有資格去修正他人,這樣不容易擁有和諧關系。如果能換位思考,而不是待在自己的角度里出不來,關系會大為不同。

  4 不要觸碰對方的死穴

  人與人之間為什么要交往、互動?根本上是因為我們有心理需求,這和早年成長經(jīng)歷有關,也和心結(jié)、缺失、創(chuàng)傷、挫折有關。早年沒有得到的,就成了成年后的需求。人際交往中,先要了解自己內(nèi)心深處的心理需求,再通過一些細節(jié)去揣度別人的需求。比如對方在乎的,敏感的點要小心碰觸。通過揣摩,知道對方的需要和不需要。有的人際交往,不知道對方要什么,也不知道給什么,把自己認為好的拼命地給對方,但不是對方的需求,就形成了不滿和抱怨。尤其在親密關系中尤為明顯,別碰對方的死穴。

  在人的內(nèi)心中最受不了兩樣東西——分離和喪失,一輩子的痛苦就在糾結(jié)于此。而終其一生,最核心的心理需求就是安全感和自尊。這四個要點很重要,和別人互動時,要婉轉(zhuǎn)小心地碰觸。那個心理學上著名的恒河猴的實驗,就體現(xiàn)了一個人需求不只是物質(zhì)上的滿足感,最深層還是對愛、柔軟、溫暖的渴望,以及這些所帶來的深度安全感。

  5 掌握溝通中愛的語言

  語言溝通是人際交往中非常大的麻煩,夫妻間、青春期的孩子、上司和下屬,在很多關系中我們都發(fā)現(xiàn)無法溝通,那都是本能地站在自己的角度考慮問題。因為每個人內(nèi)在都有潛意識的沖動和欲望,這些需求有時候是隱蔽的,拱著我們的想法和行動。在人際互動中,待在自己的世界中,希望自己潛意識的動力被滿足,如果不自察,就會產(chǎn)生語言溝通方面的沖突。往往,情商比較高的人,既清楚地了解自己的內(nèi)在需求和動機,同時在互動中還能體會對方的需求和動機,達到雙贏的效果。

  盡量做到不指責、不攻擊、不評價。每個人的內(nèi)心都不愿意被別人否定,理性告誡自己要大度,潛意識卻做不到,以婉轉(zhuǎn)的方式實現(xiàn)反擊這種不舒服。真的感受不舒服,可以建設性地表達出來,多說感受,說愿望。比如你這樣說讓我很難受,比直接說對方更安全;可以表達愿望,讓對方感受自己的內(nèi)心體驗,這樣,人際的沖突就會降低。在心理咨詢室里,80%的部分在使用非語言系統(tǒng)溝通,普通大眾容易忽略這點,更傾向于看這個人說了什么做了什么。不經(jīng)意間的動作是最真實的,互動中通過這樣的系統(tǒng),很多人際中麻煩會變得容易。

  6 溝通內(nèi)在的坎和結(jié)

  所有的人際關系,回歸到根本都是我們和自己的關系。我們對外界的所有感受,歸根到底都有自我這部分,如果沒有自身,我們對外界就不會有感覺。說白了,我們一輩子都在跟內(nèi)在的自己游戲。

  外部世界是內(nèi)在世界的顯現(xiàn)。用心體會哪些碰觸了我們的敏感度,早年的心結(jié)是什么,有什么坎過不去,這都值得我們?nèi)ヌ剿?。用自我成長的方式做自我修通,打開心結(jié),以后遇到類似的事情也就迎刃而解,不覺得這么疼了。當然,這個過程不容易,涉及到最深層的自我修通。當內(nèi)在的坎和結(jié)修通得越多,整個人就變得越通透,對外界不好的感受也就沒有那么多了,人就會變得很平和,進入心靈寧靜的狀態(tài)。在那個狀態(tài)里,你根本不需要擔心自己的人際關系,絕大多數(shù)人都會喜歡你。你對自己也沒有那么多不滿,對外在也沒有多不滿,這是自我心靈成長的過程。


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