抑郁是人際關(guān)系的腐蝕劑
抑郁質(zhì)人感情細(xì)膩,做事小心謹(jǐn)慎,抑郁是人際關(guān)系的腐蝕劑是什么意思呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編搜集整理的一些內(nèi)容,希望對(duì)你有幫助。
什么是抑郁
抑郁質(zhì)又稱易抑制型,屬于呆板而羞澀的類型。抑郁質(zhì)人感情細(xì)膩,做事小心謹(jǐn)慎,善于察覺(jué)到別人觀察不到的微小細(xì)節(jié)。但抑郁質(zhì)人適應(yīng)能力較差,易于疲勞,行動(dòng)遲緩、羞澀孤僻且顯得不大合群。
抑郁質(zhì)人一般十分看重感情,尤其重視朋友。與人交往時(shí),他會(huì)很注意對(duì)方的立場(chǎng),總是想辦法要讓別人感到愉快與自在。這樣的人,人際關(guān)系自然不會(huì)太差,只不過(guò)朋友歸朋友,對(duì)于會(huì)干澀他隱私的人他仍然很難接受。抑郁質(zhì)人大多擁有較好的創(chuàng)意,多變而快樂(lè)的生活主張,使他的朋友特別容易接近他。善解人意的抑郁質(zhì)人,能帶給周圍的人良好的印象。所以,跟他分開(kāi)時(shí)會(huì)感到依依不舍,離開(kāi)后更想念,重感情的他珍惜每一個(gè)接近自己的人,但是,抑郁質(zhì)人往往也不能看清事情,缺乏果斷力。
抑郁質(zhì)人一般求生欲望過(guò)于強(qiáng)烈,因此,他們?cè)诰o急的情況下比較容易恐慌;抑郁質(zhì)人內(nèi)省力過(guò)強(qiáng),總覺(jué)得是自己的過(guò)錯(cuò);抑郁質(zhì)人患得患失,猶豫不決,常推遲或避免做出決定;抑郁質(zhì)人常有不安全感,喜歡窮思竭慮;抑郁質(zhì)人對(duì)拒絕和批評(píng)過(guò)分敏感,總愛(ài)反復(fù)考慮被別人拒絕和批評(píng)的影響;抑郁質(zhì)人,想得太多,活得太累。往往對(duì)身邊的一切,對(duì)別人的態(tài)度或者言語(yǔ),會(huì)想很多,有時(shí)也許是接近胡思亂想。
抑郁質(zhì)人內(nèi)向、感情豐富細(xì)膩、情緒體驗(yàn)深刻,工作責(zé)任心強(qiáng),但給人孤僻、怯懦、拘束的感覺(jué)。他們比較適合選擇穩(wěn)定性強(qiáng)、變動(dòng)小的工作,或只需要一個(gè)刻苦奮斗的學(xué)術(shù)、教育、研究、技術(shù)開(kāi)發(fā)等內(nèi)在要求慎重、細(xì)致、周密思考的職業(yè)領(lǐng)域。不過(guò)也不能絕對(duì)地說(shuō)抑郁質(zhì)人對(duì)其他的職業(yè)都不能適應(yīng)。無(wú)論置身于什么樣的職業(yè),只要肩負(fù)了責(zé)任,抑郁質(zhì)人會(huì)一絲不茍,加倍努力,他們會(huì)以所從事的工作為榮,努力解決因不太適應(yīng)而造成的困難,努力把工作做好,這是抑郁質(zhì)人的長(zhǎng)處。但抑郁質(zhì)人內(nèi)心很孤獨(dú),很不擅長(zhǎng)與人共事,因此,在與人交往較多的職業(yè)上,他們需要付出更多的努力。
抑郁質(zhì)人的性格是多方面的。一方面,抑郁質(zhì)人勇往直前,克服困難,朝向自己的道路邁進(jìn),是不折不扣的強(qiáng)者。另一方面,抑郁質(zhì)人也易于被這種評(píng)價(jià)所困惑,想維持其英雄式的作風(fēng),結(jié)果反而使挫折感不斷加深。當(dāng)抑郁質(zhì)人一旦不能忍受現(xiàn)實(shí)的生活,被煩惱事所壓倒而感到挫折時(shí),就會(huì)完全失去自信,而導(dǎo)致嚴(yán)重的精神問(wèn)題。
抑郁質(zhì)的人如何完善自己
人的氣質(zhì)類型并不是一成不變的。隨著年齡、生活環(huán)境和教育條件的變化,氣質(zhì)也會(huì)隨之改變。所以絕不能宿命地看待人的氣質(zhì),要在原有的氣質(zhì)類型的基礎(chǔ)上揚(yáng)長(zhǎng)避短,如抑郁質(zhì)的人敏感性強(qiáng)。這一氣質(zhì)特點(diǎn)既可以表現(xiàn)多質(zhì)疑、多思索等優(yōu)點(diǎn),也可以表現(xiàn)出疑心重的弱點(diǎn)。一個(gè)人應(yīng)該克服弱點(diǎn),展現(xiàn)自己氣質(zhì)中美的方面。許多事實(shí)表明,某些氣質(zhì)特征往往為一個(gè)人從事某種工作提供了有利條件。假如讓性急的李逵繡花,就會(huì)使英雄無(wú)用武之地,并使人感到勉為其難。但繡花對(duì)耐心細(xì)致的林黛玉卻恰如其分,抑郁質(zhì)的人在從事持久而細(xì)致的工作時(shí),能顯示自己的優(yōu)勢(shì)。
建立自信心
抑郁質(zhì)的人常過(guò)分地看重自己的缺點(diǎn)和不足,并為自己具有這些弱點(diǎn)而深感煩惱,發(fā)出不如人的感嘆,由于他們內(nèi)向,好反省,不善表達(dá),許多思想經(jīng)常埋在內(nèi)心深處,不易顯示出他們的才華,從而產(chǎn)生情才不遇的想法,進(jìn)而更增加了他們的自卑感。加強(qiáng)自信心的訓(xùn)練是他們克服軟弱退卻的好辦法。如嘗試著到集體中表現(xiàn)自己,把自己經(jīng)過(guò)深思熟慮的想法對(duì)眾人談出來(lái),大膽地承擔(dān)任務(wù),果斷地做出決定……慢慢地就會(huì)越來(lái)越自信,甚至可以發(fā)現(xiàn)自己身上有許多別人所不及的優(yōu)勢(shì),看到自己真正的價(jià)值。
培養(yǎng)樂(lè)觀情緒
要培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒,就要學(xué)會(huì)從多方面去觀察事物,辯證地分析問(wèn)題,即使遇到了挫折,也能把壞事變成好事,從“禍兮福所依”的角度去考慮,典故“塞翁失馬”就是最好的例子。另外,抑郁質(zhì)的人還要培養(yǎng)自己面對(duì)現(xiàn)實(shí)、正視現(xiàn)實(shí)的勇氣。在困難面前不是嘆息發(fā)愁,而是努力尋找有效的應(yīng)付方法,要知道,消極,逃避永遠(yuǎn)不能解決問(wèn)題,與其把自己浸泡在生活的苦惱中,不如用各種方法來(lái)自行解脫。
德福心理專家提示:抑郁質(zhì)的人只要能夠正視現(xiàn)實(shí)、克服弱點(diǎn)、顯示長(zhǎng)處,也會(huì)成為一個(gè)處處受人歡迎,事事讓人放心的人。
怎么跟抑郁質(zhì)的人相處
如果你只有機(jī)會(huì)交一個(gè)朋友,建議你一定要交一個(gè)抑郁質(zhì)的朋友。因?yàn)槿俗钚枰笥训臅r(shí)候并不是你心情非常高興的時(shí)候,而是心情不好的時(shí)候,你此時(shí)需要一位能理解你,體諒你,能讀懂你心思的人。
如果你此時(shí)去找膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)的朋友都不太理想。
如果你去找一位膽汁質(zhì)的朋友,由于他本身心思就不細(xì)膩,大大咧咧的人,可能你說(shuō)了半天的傷心話,他還沒(méi)聽(tīng)懂你到底想說(shuō)啥,或者他聽(tīng)懂了你的意思,最后給你來(lái)段概括性的總結(jié),多大的事,還傷心成這樣,過(guò)去就過(guò)去了之類的話。
你去找一位多血質(zhì)的朋友,他根本就不太能坐住聽(tīng)你訴苦的人,或者耐著性子聽(tīng)你講完了,由于多血質(zhì)的人是不太會(huì)勸人的一種人,他可能只會(huì)說(shuō)一些大家會(huì)說(shuō)的勸人的話,‘別傷心了,傷心也沒(méi)用呀!’等等。
當(dāng)你心情不好的時(shí)候,最好不要去找有些呆板的粘液質(zhì)的朋友,他雖然能耐著性子聽(tīng)你講完你的傷心事,但他由于是一個(gè)有些認(rèn)死理的人,可能不但不會(huì)安慰你一段話,反而可能先按照他的原則先發(fā)表一下自己的觀點(diǎn),甚至批評(píng)你一頓。
心情不好的時(shí)候,唯獨(dú)抑郁質(zhì)的朋友最會(huì)安慰人。因?yàn)樗麅?nèi)向、敏感、細(xì)膩、體貼、會(huì)關(guān)心人、理解人、心思比較縝密的一種人。當(dāng)你向他說(shuō)傷心事的時(shí)候,他會(huì)達(dá)到一種最大程度的理解與體諒,依據(jù)他敏感的心性,當(dāng)你才開(kāi)始說(shuō)幾句,他可能已經(jīng)理解你想表達(dá)的意思了,說(shuō)到傷心處,當(dāng)你還沒(méi)有傷心落淚時(shí),他可能已經(jīng)激動(dòng)的熱淚盈眶了,使你感覺(jué)一種無(wú)比的欣慰與理解,心情也會(huì)好許多。
但由于抑郁質(zhì)的人過(guò)于敏感,你可能平時(shí)一句無(wú)心的語(yǔ)言又會(huì)使他傷心起來(lái)。另外,因?yàn)樗孕判牟蛔?,自尊心又比較強(qiáng),且很敏感,千萬(wàn)不要在大庭廣眾之下去批評(píng)一位抑郁質(zhì)的朋友,如果你這樣做了,可能你們的良好的友誼就至此結(jié)束了,不要希望他短期內(nèi)會(huì)原諒你。