怎樣拓寬人際關(guān)系

　　擅長(zhǎng)與人打交道并不局限于生來(lái)就有某種魅力的人，怎樣拓寬人際關(guān)系?下面是學(xué)習(xí)啦小編搜集整理的一些內(nèi)容，希望對(duì)你有幫助。

　　拓寬人際關(guān)系的方法

　　1.把注意力從你自己身上移開

　　要建立良好的人際聯(lián)系，第一步就是把注意力從自己身上移開。與他人交往時(shí)最先想到自己的人，很少能樹立良好而耐久的人際聯(lián)系。當(dāng)你開始把注意力集中到他人身上時(shí)，建立良好人際聯(lián)系的可能性就大大增加了。

　　2.真誠(chéng)關(guān)懷他人

　　有一句話總結(jié)了良好人際聯(lián)系和人生成功的主要所在：“人們知曉你能不能關(guān)懷他們之后，才會(huì)在乎你能不能明白他們。”無(wú)論你有什么身手、特長(zhǎng)、受教育水平有多高，都不如真心實(shí)意的關(guān)懷更能給人深入的印象?，F(xiàn)實(shí)上，當(dāng)你是某個(gè)體的領(lǐng)導(dǎo)時(shí)，假設(shè)你不先讓他知曉你關(guān)懷他，你是不大能夠?qū)λ姓娴挠绊懥Φ摹?/p>

　　3.別占他人的便宜

　　最令人討厭的事情之一，是有人企圖為了自己利益而占他人的便宜。這樣做不但是錯(cuò)誤的，并且也不會(huì)有好結(jié)果。靠損害他人利益使自己得益，這貌似成功，但從久遠(yuǎn)觀念看，是害人又害己。

　　4.擅長(zhǎng)傾聽他人意見

　　特別擅長(zhǎng)樹立良善人際聯(lián)系的人有個(gè)共同特征，就是他們能細(xì)心傾聽他人說話。你聽說過有人不喜好跟傾聽他人意見的人在一塊嗎?要做個(gè)擅長(zhǎng)傾聽意見的人，主要是要能鼓舞他人發(fā)言。通常這只須要提多個(gè)有針對(duì)性的疑問。假設(shè)你有好意，又有韌性，你甚至能使最不健談的人啟齒談他自己的事。

　　5.使對(duì)方感到自己重要

　　對(duì)他人好，使他感到自己重要，是積極思考者的做法之一。要記得：全球上沒別的東西比人更重要，稱譽(yù)和尊重他人，使他們覺得自己受注重，這并不花錢，但卻能起到意想不到的作用。另外，這樣做對(duì)你也有益處，可以協(xié)助你樹立與個(gè)體的良好聯(lián)系。

　　6.要擅長(zhǎng)揣摩人

　　要與他人樹立良好聯(lián)系，原本最主要的只需一點(diǎn)：你必需揣摩人。假設(shè)你真能明白他人——懂得他們怕什么，期盼什么，夢(mèng)想什么——你必需能與他人樹立起良好聯(lián)系。與他人交談，聽他們?cè)V說心中的夢(mèng);觀察他人，明白他們?cè)鯓铀妓饕蓡?。?dāng)然還要讀書聽錄音帶。盡量多汲取他人的智慧，但不要無(wú)視親身與人交往明白他們。這是你要養(yǎng)成的一種生活方式，而不是學(xué)術(shù)揣摩。

　　人際關(guān)系的重要性

　　人際關(guān)系指的就是人與人之間的關(guān)系。人在社會(huì)中不是孤立的，人的存在是各種關(guān)系發(fā)生作用的結(jié)果，人正是通過和別人發(fā)生作用而發(fā)展自己，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。人際交往是人類社會(huì)中不可缺少的組成部分，人的許多需要都是在人際交往中得到滿足的。如果人際關(guān)系不順利，就意味著心理需要被剝奪，或滿足需要的愿望受挫折，因而會(huì)產(chǎn)生孤立無(wú)援或被社會(huì)拋棄的感覺;反之則會(huì)因有良好的人際關(guān)系而得到心理上的滿足。

　　人際交往問題是大學(xué)生最感困惑的問題之一。人際關(guān)系的好壞也往往影響到大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、工作等各個(gè)方面，影響到大學(xué)生對(duì)自我的正確認(rèn)知，進(jìn)而影響大學(xué)生的心理健康。大學(xué)生思想活躍、精力充沛，興趣廣泛，人際交往的需要極為強(qiáng)烈。但其社會(huì)閱歷有限，客觀環(huán)境的限制使其不能夠全面接觸社會(huì)，對(duì)某些問題缺乏較為深刻的認(rèn)識(shí)容易產(chǎn)生偏激心理，加之心理上也不甚成熟，因而人際交往中常常帶有理想的模型，然后據(jù)此在現(xiàn)實(shí)生活中尋找知己，一旦理想與現(xiàn)實(shí)不符，則交往出現(xiàn)障礙，心理產(chǎn)生創(chuàng)傷。有的大學(xué)生則以自我為中心，在交往中忽視平等、尊重、互助、互諒的基本交往原則，孤芳自賞、自命清高，在人際交往中屢屢失敗，從而感到失落、冷漠、孤獨(dú);有的則過于自卑，凡事期望值過高，覺得自己處處不如他人，在交往中缺乏自信，畏首畏尾，恐懼交往。

　　人人都希望自己能有一個(gè)美好的人際關(guān)系世界，都希望能擁有多一些朋友，并與他們保持真摯的友誼。盡管每個(gè)人可能都有不同的交往動(dòng)機(jī)，對(duì)朋友的要求與期望也不盡相同，但是，心理學(xué)家仍然從研究中得出了幫助人們贏得朋友，保持友誼，避免人際關(guān)系破裂的一般原則。

　　拓寬人際關(guān)系的原則

　　1.真誠(chéng)

　　真誠(chéng)是人際交往的最基本的要求，所有的人際交往的手段、技巧都應(yīng)該是建立在真誠(chéng)交往的基礎(chǔ)之上的。爾虞我詐的欺騙和虛偽的敷衍都是對(duì)人際關(guān)系的褻瀆。真誠(chéng)不是寫在臉上的，而是發(fā)自內(nèi)心的，偽裝出來(lái)的真誠(chéng)比真正的欺騙更令人討厭。

　　2.人際相互作用

　　我們都希望別人能夠承認(rèn)自己的價(jià)值，希望別人能夠接納自己、喜歡自己。出于這個(gè)目的，我們?cè)谏鐣?huì)交往中往往更注意自己的自我表現(xiàn)，注意吸引別人的注意力，處處期待別人首先接納自己。這種從自我單方面出發(fā)考慮問題本無(wú)可非議，可是它卻實(shí)實(shí)在在地影響著我們的交往。 社會(huì)心理學(xué)家通過大量的研究發(fā)現(xiàn)，人際關(guān)系的基礎(chǔ)是人與人之間的相互重視、相互支持。任何人都不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地接納我們、喜歡我們。別人喜歡我們往往是建立在我們喜歡他們、承認(rèn)他們的價(jià)值的前提下的。人際交往中的喜歡與厭惡、接近與疏遠(yuǎn)都是相互的。這就是人際交往中的互動(dòng)的原則。我們?cè)谌穗H關(guān)系的建立與維護(hù)中，必須首先注意人際互動(dòng)的原則，首先去接納別人、喜歡別人。記住一句話："愛人者，人恒愛之;敬人者，人恒敬之。"

　　3.讓別人覺得與你交往值得

　　著名的社會(huì)心理學(xué)家霍曼斯提出，人際交往在本質(zhì)上是一個(gè)社會(huì)交換的過程。長(zhǎng)期以來(lái)，人們最忌諱將人際交往和交換聯(lián)系起來(lái)，認(rèn)為一談交換，就很庸俗，或者褻瀆了人與人之間真摯的感情。這種想法大可不必有。其實(shí)，我們?cè)诮煌锌偸窃诮粨Q著某些東西，或者是物質(zhì)，或者是情感，或者是其它。人們都希望交換對(duì)于自己來(lái)說是值得的，希望在交換過程中得大于失或至少等于失。不值得的交換是沒有理由的，對(duì)于對(duì)自己不值得的，或者失大于得的人際關(guān)系，人們就傾向于逃避、疏遠(yuǎn)或中止這種關(guān)系。 正是交往的這種社會(huì)交換本質(zhì)，要求我們?cè)谌穗H交往中必須注意，讓別人覺得與我們的交往值得。無(wú)論怎樣親密的關(guān)系，都應(yīng)該注意從物質(zhì)、感情等各方面"投資"，否則，原來(lái)親密的關(guān)系也會(huì)轉(zhuǎn)化為疏遠(yuǎn)的關(guān)系，使我們面臨人際交往困難。

　　4.維護(hù)別人的自尊心

　　人有臉，樹有皮。每一個(gè)人都有自尊心，都希望別人的言行不傷及自己的自尊心。自尊心的高低是以自我價(jià)值感來(lái)衡量的。自我價(jià)值感強(qiáng)烈，則自尊心水平較高;自我價(jià)值感不強(qiáng)，則自尊心較低。大量的心理學(xué)研究證明，任何人在人際交往過程中都有明顯的對(duì)自我價(jià)值感的維護(hù)的傾向。人的自我價(jià)值感主要來(lái)自于人際交往過程中，來(lái)自于他人對(duì)自己的反饋。因此，他人在人們的自我價(jià)值感確立方面具有特殊的意義。別人的肯定會(huì)增加人們的自我價(jià)值感，而別人的否定會(huì)直接威脅到人們的自我價(jià)值感。因此，人們對(duì)來(lái)自人際關(guān)系世界的否定性的信息特別敏感，別人的否定會(huì)激起強(qiáng)烈的自我價(jià)值保護(hù)的傾向。根據(jù)上述原理，心理學(xué)家強(qiáng)調(diào)，我們?cè)谕瑒e人交往時(shí)，必須對(duì)他人的自我價(jià)值感起積極的支持作用，維護(hù)別人的自尊心。如果我們?cè)谌穗H交往中威脅了別人的自我價(jià)值感，那么會(huì)激起對(duì)方強(qiáng)烈的自我價(jià)值保護(hù)動(dòng)機(jī)，引起人們對(duì)我們的強(qiáng)烈拒絕和排斥情緒。此時(shí)，我們是無(wú)法同別人建立良好的人際關(guān)系的。已經(jīng)建立起來(lái)的人際關(guān)系也可能遭到破壞