怎樣才能獲得良好人際關(guān)系
怎樣才能獲得良好人際關(guān)系
人際關(guān)系是否良好，并不取決于我們是內(nèi)向還是外向，而是取決于一些基本要素，如果我們的人際關(guān)系不良，那么一定是其中的某些因素不足。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家搜集整理的關(guān)于怎樣才能獲得良好人際關(guān)系文章內(nèi)容。
怎樣才能獲得良好人際關(guān)系
坦誠和信任
1. 以誠懇的言行待人，以信任的態(tài)度示人，這是有效的人際交往過程中最首要的條件。
2.坦誠可以給人可依賴感和可信任感，而信任是朋友之間建立穩(wěn)固關(guān)系最重要的紐帶。
3.要想得到別人的信任，首先要能夠在自己的內(nèi)心中建立這樣一條自信——我相信自己不會被對方欺騙，同時，我也相信即便對方欺騙了自己，我也不會喪失掉我最重要的東西。有了這樣的自信，才能消除過多的顧慮，勇于真誠的袒露心扉，贏得對方的信任。
交往的動力
交往在于了解對方。要讓別人喜歡自己，首先要對別人感興趣。這種興趣向?qū)Ψ絺鬟_(dá)的信息是：“在我的世界中有你存在的必要性和相應(yīng)的位置”。一個太過關(guān)注自己而沒有了解對方的動力的人很難在別人面前獲得尊重，因為在別人看來這些人的世界中似乎是不需要他人存在的。
人際交往中存在著功利的心理原則，即人們都希望自己和他人的交往有所值，例如希望在人際交往中獲得支持、關(guān)心、幫助和感情依托等。而存在人際關(guān)系障礙的人因為感到自己不擅于和他人交往，所以會覺得對他人進(jìn)行“感情投資”是得不償失的，因此傾向于自我封閉。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的人際關(guān)系對自我發(fā)展造成不良影響并渴望改變時，首先要做的就是學(xué)會付出自己的精力去關(guān)心身邊的人。
寬容和忍讓
交往中不可避免地會存在利益的相互沖突。而且人際交往不是交易，很難像簽訂合同那樣為雙方制訂一個細(xì)化權(quán)力和責(zé)任的規(guī)范。所以，發(fā)生利益沖突時往往是通過相互協(xié)調(diào)的方法來化解的。這時，相互忍讓將是協(xié)調(diào)時最好的模式。“吃虧是福”，擁有良好的寬容和忍讓能力的人往往會得到更多的朋友。
寬容和忍讓的態(tài)度其實(shí)培養(yǎng)起來并不困難，我們只要努力學(xué)會放棄所謂的“自己”。當(dāng)我們勇于在與他人的交往中放棄自己的東西的時候，也就是獲得更多新的幫助的開始。自私和吝嗇的人在人際交往中會受不了別人的嘲諷、批評，或者生怕別人占了自己的便宜。但是如果沒有他人為我們的服務(wù)，我們又怎么可能成長到今?既然我們的一切都是別人所賦予的，那么本就不存在所謂“自己”的東西，將本來就屬于“他人”的東西與他人分享，并且因此得到更多他人的關(guān)愛，這非但不是一種吃虧，更是一種最大意義上的獲利。
責(zé)任感
責(zé)任感是一個人對自己、自然界和人類社會，包括國家、社會、集體、家庭和他人，主動施以積極有益作用的精神。這是一種自覺主動地做好分內(nèi)分外一切有益事情的精神狀態(tài)。人只有有了責(zé)任感，才能具有驅(qū)動自己一生都勇往直前的不竭動力，才能感到許許多多有意義的事需要自己去做，才能感受到自我存在的價值和意義，才能真正得到人們的信賴和尊重。具備良好責(zé)任感的人往往言行一致，態(tài)度誠懇，做事認(rèn)真，并在出現(xiàn)問題時敢于主動承擔(dān)責(zé)任。具有良好責(zé)任感的人容易獲得他人的信任，也更容易獲得他人的主動垂青。
樂觀豁達(dá)的心態(tài)
所謂樂觀豁達(dá)，就是諸事多去考慮好的一面，以一種寬容之心，允許任何不遂己愿的事情發(fā)生;以一種自信的態(tài)度，相信自己可以克服任何困難。人生不如意事十有八九，面對挫折時如能保持一種樂觀的心態(tài)，就能將平凡的日子變得富有生機(jī)，將沉重的生活變得輕松活潑，甚至將苦難的光陰變得甜美珍貴。 樂觀豁達(dá)是自信的表現(xiàn)，正因為對自己的能力有充分的信任，所以即便發(fā)生任何問題，也認(rèn)定自己肯定能解決。 而且人的情緒有渲染性，它會通過交往的過程傳遞給其他人，當(dāng)自己充滿自信時，身邊的朋友、親人以及一起創(chuàng)業(yè)的伙伴也都會從我們身上感受到力量。因此，樂觀豁達(dá)，是一種利人利己的至高境界，具備了這種心境，自然身邊就會有越來越多的朋友。
求助專業(yè)的心理咨詢服務(wù)
存在人際交往障礙的人經(jīng)常會因為人際沖突而導(dǎo)致自己情緒不良，而長久的負(fù)性心態(tài)又不利于自己人際交往技能的培養(yǎng)，并會因此被他人疏離，再次導(dǎo)致自己產(chǎn)生負(fù)性情緒，從而形成惡性循環(huán)。如果我們不能通過自我的能力調(diào)節(jié)過來，就需要求助專業(yè)的心理咨詢服務(wù)。
心理咨詢師與求助者之間其實(shí)也是一種特殊形式的人際交往。首先，在咨詢室里，求助者可以感受到一種平等的和被尊重的關(guān)系，無論求助者在社會上遭受如何的歧視和排擠，到心理咨詢室里則不必感到低人一等。
其二，心理咨詢師有義務(wù)替求助者保密，因此求助者可以在那里盡情宣泄，把平時不敢說的都說出來，因為他不怕說出來會受到懲罰，也不怕說出來有人會去告密。
其三，心理咨詢師就如同一面鏡子，俗話說當(dāng)局者迷，人際交往障礙的人往往只能發(fā)現(xiàn)自己在遭到排擠，卻無法發(fā)現(xiàn)來自自身的原因，親人和朋友也往往只能覺得和他交往不舒服而疏遠(yuǎn)他，并不能發(fā)現(xiàn)其中的問題所在。而心理咨詢師不但不會因為求助者的言談舉止而歧視他，還會通過科學(xué)的觀察發(fā)現(xiàn)求助者人際交往過程的問題所在，并及時給予指導(dǎo)。所以，求助專業(yè)的心理咨詢服務(wù)對于存在人際交往障礙的人來說是最好的解決方法。
獲得良好人際關(guān)系的原則
自我價值保護(hù)原則
自我價值是個體對自身價值的意識與評價。自我價值保護(hù)是一種自我支持傾向的心理活動，其目的是防止自我價值受到貶低和否定。由于自我價值是通過他人的評價而確立的，個體對他人評價極其敏感。對肯定自我價值的他人，個體對其認(rèn)同和接納，并反過來予以肯定與支持;而對否定自我價值的他人則予以疏離，與這種人交往時可能激活個體的自我價值保護(hù)動機(jī)。平時所見的“適時的表揚(yáng)”或“恰當(dāng)?shù)嘏鸟R屁”以改善人際關(guān)系，就是這個道理。
平等原則
交往雙方的社會角色和地位、影響力、對信息的掌握等方面往往是不對等的，這會影響雙方形成實(shí)質(zhì)性的情感聯(lián)系。但如果平等待人，讓對方感到安全、放松與尊嚴(yán)，我們也能和那些與自己在社會地位等方面相差較大的人建立良好的人際關(guān)系。平時講的“平易近人”就是這個道理。
相互性原則
人際關(guān)系的基礎(chǔ)是彼此間的相互重視與支持。任何個體都不會無緣無故地接納他人。喜歡是有前提的，相互性就是重要的前提，我們喜歡那些也喜歡我們的人。人際交往中的接近與疏遠(yuǎn)、喜歡與不喜歡都是相互的。平日所見的“臭味相投”、有“共同愛好”的容易相處就是這個道理。
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