提升大學(xué)生人際關(guān)系溝通能力的方法
大學(xué)生的人際關(guān)系溝通能力關(guān)系他們的一生成敗、甘苦，不能不重視它。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家搜集整理的提升大學(xué)生人際關(guān)系溝通能力的方法文章內(nèi)容。
提升大學(xué)生人際關(guān)系溝通能力的方法
1、克服交往中的認(rèn)知障礙。研究表明，對交往對象和交往關(guān)系的看法和態(tài)度直接影響該關(guān)系發(fā)展的性質(zhì)和趨向。大學(xué)生人際關(guān)系交往中經(jīng)常出現(xiàn)認(rèn)知的偏差和障礙。要注意一下幾個方面：暈輪效應(yīng)、刻板印象投射效應(yīng)和角色固著。
2、克服交往中的情緒障礙。人際交往過程中，消極的情緒，如憤怒、恐懼、嫉妒，會影響人際交往的正常進(jìn)行。大學(xué)生要學(xué)會在生活中對付這些不良情緒，選擇健康而有效的方式來化解和有分寸的表達(dá)，面對社交恐懼不逃避，努力正視它，增加自信，調(diào)整自我價值的確認(rèn)方式。
3、克服交往中的人格缺陷。應(yīng)樹立自信心，主動與他人交往，面對朋友，要敞開心扉，面對現(xiàn)實(shí)，悅內(nèi)自己，以己之長比他人之短?？梢杂醚舆t發(fā)克服沖動的習(xí)慣，有意識地去挖掘生活中美好的事物，真誠熱情待人，熱愛生活，培養(yǎng)興趣，改變對世界的消極看法，提高交往中的質(zhì)量。
4、提高人際交往的能力技巧。加強(qiáng)交往技能和能力，學(xué)習(xí)和掌握人際交往的藝術(shù)。首先，運(yùn)用積極暗示來減少或消除不良的自我意象。比如經(jīng)常在心理默默對自己說：“我是受歡迎的人!”。除語言暗示外，還可以運(yùn)用形象暗示。其次，主動而熱情地待人。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，“熱情”是最能打動人的，要從心里對他人感興趣，真心喜歡他人。要像魯迅先生所說的那樣：敢于直面慘淡的人生!學(xué)習(xí)愉快的面對生活，可以從行動入手，讓自己高興的去做事，以微笑待人。再次，社交談話的技巧。雙方交流時注意傾聽對方的訴說，鼓勵他人談?wù)撍麄冏约?、他們的成就、他們的感受，是贏得友誼的有力品質(zhì)。真正可以深入交流下去的，必然是雙向的，敢于自信地袒露關(guān)于自己的信息，一般而言，人們總喜歡那些經(jīng)歷和看法與自己相似的人，贊成自己的人實(shí)際上是在肯定我們的價值和自信。最后，批評的藝術(shù)。批評要注意場合，要想奏效，盡量減少對方的防衛(wèi)心理，盡量在只有談?wù)撜邇扇嗽趫龅那闆r下進(jìn)行。批評應(yīng)對事不對人，應(yīng)針對現(xiàn)在，不要總糾纏老賬。
總之，大學(xué)生的人際關(guān)系關(guān)系他們的一生成敗、甘苦，不能不重視它。提高交往能力，建立良好的人際關(guān)系，了解自己的長處和局限，不斷的完善自己，坦然的走向他人，自信的與他人交往。
大學(xué)生人際交往溝通的原則
大學(xué)生有著獨(dú)特的人際交往的原因和方式，如同其他事物一樣，“沒有規(guī)矩，不成方圓”，大學(xué)生活，需要交往，需要溝通。那么如何打開大學(xué)生人際交往的局面，使其在人際交往中不四處碰壁，應(yīng)該掌握以下原則：
第一，平等尊重原則。尊重彼此是友誼的基礎(chǔ)，是兩心相通的橋梁。交往中，雙方在人格上和主體資格上都是平等的，古人云“欲人之愛已也，必先愛人”、“愛人者，人恒愛之;敬人者人恒敬之”。
第二， 真誠寬容原則。古人云：“精誠所至，金石為開”，真誠寬容是大學(xué)生交往的根本，是建立友誼的基礎(chǔ)。朋友之間，言必信、行必果、不卑不亢，要謙讓大度、克制忍讓，不計(jì)較對方的態(tài)度、不計(jì)較對方的言辭，并勇于承擔(dān)自己的行為責(zé)任。
第三， 互補(bǔ)互助原則。它是指人們在交往中互相幫助、互相滿足?！俺哂兴?，寸有所長”，大學(xué)生要勇于吸收他人的長處，來彌補(bǔ)自己的不足。
大學(xué)生人際關(guān)系溝通問題產(chǎn)生的原因
(一)社會原因
1.大學(xué)生的身心發(fā)展都還沒有完全成熟，而現(xiàn)在社會正處于轉(zhuǎn)型期，社會上一些消極思想和行為，例“有錢就有一切”、“潛規(guī)則“等嚴(yán)重的影響到大學(xué)生樹立正確的人生觀和價值觀，產(chǎn)生拜金主義、權(quán)力主義、享樂主義和個人主義，造成大學(xué)生在人際交往中形成功利化、實(shí)用化、世俗化，缺乏真誠的態(tài)度、只是停留在表面的交往、沒有正真的感情交流，人與人之間的關(guān)系變得脆弱，不堪一擊!沒有建立起正真的關(guān)系。
家庭教育對孩子是一生影響。家長是孩子第一任教師，如果家長的教育方式不當(dāng)或是出生在單身家庭小孩，會造成孩子情緒不穩(wěn)定，容易消沉、爆燥!任性、唯我獨(dú)尊、不合群，甚至有敵對人格。當(dāng)家長對孩子的教養(yǎng)方式是民主式或是放任式的時候，孩子反而會更健康、快樂的成長。
3.大學(xué)生與老師的關(guān)系
大學(xué)生平常在學(xué)校生活當(dāng)中跟老師的關(guān)系比較疏遠(yuǎn)，缺乏經(jīng)常的溝通，大學(xué)生的心理問題容易被忽視，出了問題得不到老師的及時引導(dǎo)，自己不能及時進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，平衡心態(tài)!往往造成人際關(guān)系緊張不協(xié)調(diào)，或是發(fā)生更加嚴(yán)重的事情。這也是我們不可忽視一個問題。
(二)個體原因
1.自我中心和心理不相容。自我中心是指只從自己的立場與觀點(diǎn)去認(rèn)識事物，機(jī)電不能從客觀的、他人的立場和觀點(diǎn)去認(rèn)識事物。自我為中心的人常常表現(xiàn)為自私和自負(fù)，為人處事總是以自己的需要和興趣為中心，只關(guān)心自己利益的得失，而不顧及對方的意原和利益。
2. 多疑、妒嫉與自卑。多疑表現(xiàn)為不信任別人，在與人交往的過程當(dāng)中斤斤計(jì)較，總是以為別人在議論自己，看不起自己，無中生有，搬弄是非，把別人的善意當(dāng)成了惡意。妒嫉更多的時候是一種消極的心理品質(zhì)，表現(xiàn)為與人交往時對他人的長處、成績心懷不滿，產(chǎn)生憎恨、憤怒等心態(tài)，容易使人產(chǎn)生痛苦、憂傷情緒、攻擊性言論和行為，導(dǎo)致人際沖突和交往障礙。心理自卑的大學(xué)生往往對自己的不足和別人的評價非常在意，非常敏感!其心理的深層體驗(yàn)是自己看不起自己。在與人交往過程當(dāng)中常常缺乏勇氣，遇到一點(diǎn)挫折就埋怨別人或是怨天尤人，甚至?xí)纬伞吧缃豢謶职Y”。
3.羞怯與孤僻。羞怯表現(xiàn)為人際交往中出現(xiàn)靦腆、動作忸怩、臉紅、不自然，說話聲音小而低，怯于和別人交往，對交往采取回避的態(tài)度，無法充分表達(dá)自己的愿意和情感，無法與人更好溝通，造成雙方的不理解或誤解。孤僻表現(xiàn)為：自命清高、孤芳自賞、不合群，從心理上與行為上和他人保持著距離，像一道屏障，自己將自己封閉起來。
4. 角色困惑。有一些大學(xué)生由于與人交往中沒有正確認(rèn)識自己的角色，沒有根據(jù)不同的角色去學(xué)習(xí)相應(yīng)的與人交往的行為方式，造成與人交往中常常碰壁，遭受挫折，使他們感到苦惱和無所適從。
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