人際交往與健康的關系
人際交往與健康的關系
人際交往是維護和促進健康的重要渠道。有研究表明，人際關系差的人，患病的幾率會增加1-3倍。因此，大家要注意自己的人際交往，保持良好的人際關系。下面是學習啦小編給大家搜集整理的人際交往與健康的關系文章內容。歡迎閱讀!
人際交往與健康的關系
人際交往是維護和促進心理健康的重要渠道。良好的人際關系可以緩解心理壓力，促進心理健康，而不好的人際關系，則會很容易讓人產生心理和生理上的病癥。
一、人際關系不好或導致癌癥
在人的衛(wèi)生保健中，人際關系起著非常重要的作用。一項發(fā)表于《美國科學院學刊》的研究報告指出，人際關系對身體健康的影響不容小視，特別是在心臟病、高血壓、癌癥的發(fā)病率上，其作用甚至不亞于飲食和休息。
這是美國加州大學洛杉磯分校醫(yī)學院科學家進行的一項新研究。研究人員通過對122名健康的年輕人進行跟蹤觀察研究，并根據他們的日記來判斷其心情狀態(tài)和周 邊人際關系后發(fā)現，保持積極向上的心態(tài)，周圍人能跟自己相處良好且沒有競爭關系的狀態(tài)，更容易讓人保持身體健康，避免生病。
二、人際關系差還會產生心理問題
我們知道，人際關系對人心理健康的影響有：良好的人際關系，具有朋友多，人際關系和諧，因此人們之間可以互相關心，互相愛護，互相幫助，這樣就可以降低心理壓力，化解心理障礙，有利于心理健康。不良的人際關系則人際關系惡劣，缺乏知心密友，有話不想說，也不能說，只有把所有的問題都壓抑在心中，這樣，產生 的問題不能得到有效的化解，因此，很容易把心理問題積蓄和放大起來。這樣就很容易產生心理障礙。
稍微注意一下，我們還會很容易發(fā)現，那些性格內向的人群很容易產生心理障礙，而那些性格外向的人則不容易。那是因為人只要是活的、正常的，都會產生心理問題和心理障礙。但是性格外向的人，他會把自己的問題說出來，把問題及時的渲泄出來，所以就不容易把問題積累起來，以至產生較大的心理問題。但是性格內向的 人卻不一樣，因為他們把什么問題都藏在自己心里，這樣，他們的問題就不能得到及時的渲泄，因此，問題就有可能越積越多，最終以心理障礙的形式暴露出來。所以，性格內向的人比較容易產生心理障礙。
如何調理人際關系
第一尊重他人
尊重他人是中華文化五千年文明所倡導的一種美德。自尊心是人人都擁有且對人人來說都是十分重要的內心情感。人與人之前的情感是相互的，只有學會尊重他人，才有可能收獲他人的尊重。一個懂得尊重他人的人，往往會獲得人們的稱贊與認可。因此，要在社會上很、要在職場中很好的生存下去，尊重他人必然要成為為人處 世的第一大原則，成為立足職場之根本。
第二有效表達
人們常說：不怕你沒知識，就怕你不懂表達。在職場當中，幾乎人們從事任何一項工作都是需要與其他人進行溝通協(xié)作，共同來完成的。在這個過程中，我們最怕遇到的不是那些沒有經驗的人、不是那些沒有高學歷的人、也不是那些智商平庸的人，我們最怕的是遇到不善于溝通、不會表達自己人。有些人就是因為不能夠有效的 表達自己從而導致工作進程的耽擱、甚至影響工作項目的順利進行?，F代職場的工作節(jié)奏本來就很快，因此人們都不太愿意同表達能力差的同事同事。若你剛好就是那個不能夠有效表達的人，那么久而久之你就會發(fā)現，同事們都不太愿意與你共事了。
所以，在職場工作當中，首要掌握的技能就是有效表達。這就要求我們一方面要鍛煉自己準確表達實際意圖的能力;一方面要求我們在與人溝通之間要做足工作，充分理解自己要表達的內容是什么，要達到的目的是什么，需要對方給予的支持是什么。
第三善于傾聽
如今的職場風氣大體上來說都是開放的，基本上人人都有自己的思想與個性。大家都喜歡表達自己的想法、堅持自己的主張。然而正是這一點，導致了職場當中的許多人際關系矛盾。人們往往只關注自己的想法、自己的感受，而很少去傾聽他人的想法與情感。所以，只要你學會了傾聽他人，那么你則會獲得更多人的認同及好 感，進而獲得更多的友誼與機會。
第四虛心提問
在過去，本本分分、埋頭苦干會獲得領導、同事的一致認可，甚至可能成為單位、工廠的勞模。但是在今天的職場，僅僅靠埋頭苦干是不夠的。只知道埋頭苦干，卻不知道與人溝通，不懂的虛心提問的人是不受團隊歡迎的人。我們甚至可以說沒有問題的員工不是好員工。只有懂的不段的虛心提問才能獲得持續(xù)的進步。虛心提問 是企業(yè)內每一個工作人員都應該擁有的基本品質。提問的對象可以是同事，也可以是上級、下級……總之，懂得虛心提問的人才是會工作的人，也會是受人歡迎的 人。
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