人際關系綜合診斷量表
人際關系綜合診斷量表
人際關系綜合診斷量表這是一份人際關系行為困擾的診斷量表，共28個問題，每個問題做“是”(打√)或“非”(打×)兩種回答。請你根究自己的實際情況如實回答，答案沒有對錯之分。
人際關系綜合診斷量試題
1.關于自己的煩惱有口難言。()
2.和生人見面感覺不自然。()
3.過分地羨慕和妒忌別人。()
4.與異性交往太少。()
5.對連續(xù)不斷地會談感到困難。()
6.在社交場合，感到緊張。()
7.時常傷害別人。()
8.與異性來往感覺不自然。()
9.與一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。()
10.極易受窘。()
11.與別人不能和睦相處。()
12.不知道與異性相處如何適可而止。()
13.當不熟悉的人對自己傾訴他的生平遭遇以求同情時，自己常感到不知在。()
14.擔心別人對自己有什么壞印象。()
15.總是盡力是別人賞識自己。()
16.暗自思慕異性。()
17.時常避免表達自己的感受。()
18.對自己的儀表(容貌)缺乏信心。()
19.討厭某人或被某人所討厭。()
20.瞧不起異性。()
21.不能專注地傾聽。()
22.自己的煩惱無人可傾訴。()
23.受別人排斥與冷漠。()
24.被異性瞧不起。()
25.不能廣泛地聽取各種各樣意見、看法。()
26.自己常因受傷害而暗自傷心。()
27.常被別人談論、愚弄。()
28.與異性交往不知如何更好相處。()
人際關系綜合診斷量表測試結果說明
如果你得到的總分是0-8分之間，那么說明你在與朋友相處上的困擾較少。你善于交談，性格比較開朗，主動，關心別人，你對周圍的朋友都比較好，愿意和他們在一起，他們也都喜歡你，你們相處得不錯。而且，你能夠從與朋友相處中，得到樂趣。你的生活是比較充實而且豐富多彩的，你與異性朋友也相處得比較好。一句話，你不存在或較少存在交友方面的困擾，你善于與朋友相處，人緣很好，獲得許多的好感與贊同。
如果你得到的總分是9-14分之間，那么，你與朋友相處存在一定程度的困擾。你的人緣很一般，換句話說，你和朋友的關系并不牢固，時好時壞，經常處在一種起伏波動之中。如果你得到的總分是15-28分之間，那就表明你在同朋友相處上的行為困擾較嚴重，分數超過20分，則表明你的人際關系困擾程度很嚴重，而且在心理上出現較為明顯得障礙。你可能不善于交談，也可能是一個性格孤僻的人，不開朗，或者有明顯得自高自大、討人嫌的行為。以上是從總體上評述你的人際關系。下面將根據你在每一橫欄上的小計分數，具體指出你與朋友相處的困擾行為及其可資參考的糾正方法。記分表中Ⅰ橫欄上的小計分數，表明你在交談方面的行為困擾程度。
如果你的得分在6分以上，說明你不善于交談，只有在極需要的情況下你才同別人交談，你總難于表達自己的感受，無論是愉快還是煩惱;你不是個很好的傾訴者，往往無法專心聽別人說話或只對單獨的話題感興趣。
如果得分在3-5分之間，說明你的交談能力一般，你會訴說自己的感受，但不能講得調理清晰;你努力使自己成為一個好的傾聽者，但還是做得不夠。如果你與對方不太熟悉，開始時你往往表現得拘謹與沉默，不大愿意跟對方交談。但這種局面在你面前一般不會持續(xù)很久。經過一段時間的接觸與鍛煉，你可能主動與同學搭話，同時這一切來得自然而非造作，此時，表明你的健談能力已經大為改觀，在這方面的困擾也會逐漸消除。
如果你的得分在0-2分之間，說明你有較高的交談能力和技巧，善于利用恰當地談話方式來交流思想感情，因此在與別人建立友情方面，你往往比別人獲得更多的成功。這些優(yōu)勢不僅為你的學習與生活創(chuàng)造了良好的心境，而且常常有助于你成為伙伴中的領袖人物。記分表中Ⅱ橫欄上的小計分數，表示你在交際方面的困擾程度。
如果你的得分在6分以上，則表明你在社交活動與交游方面存在著較大的行為困擾。比如，在正常集體活動與社交場合，你比大多數伙伴更為拘謹;在有陌生人或老師存在地場合。你往往感到更加緊張而擾亂你的思緒;你往往過多地考慮自己的形象而使自己處于越被動，越來越孤獨的境地?？傊?，交際與交友方面的嚴重困擾，使你陷入“感情危機”和孤獨困窘得狀態(tài)。
如果你的得分在3-5分之間，則往往表明你在被動得尋找被人喜歡的突破口。你不喜歡獨自一個人呆著，你需要朋友在一起，但你又不太善于創(chuàng)造條件并積極主動地尋找知心朋友，而且，你心有余悸，生怕再主動行為后的“冷”體驗。如果得分低于3分，則表明你對人較為真誠和熱情?？傊?，你的人際關系較和諧，在這些問題上，你不存在較明顯持久的行為困擾。記分表中Ⅲ橫欄的小計分數，表示你在待人接物方面的困擾程度。
如果你的得分在6分以上，則往往表明你缺乏待人接物的機智與技巧。在實際的人際關系中，你也許常有意無意地傷害別人，或者你過分地羨慕別人以致在內心妒忌別人。因此，其他一些同學可能回報你的冷漠、排斥，甚至是愚弄。