每個人都可能在工作中遇到挫折，每個人都有可能陷入職業(yè)發(fā)展的低谷，需要發(fā)發(fā)牢騷、排解排解生活的壓力，那職場人要具備什么素養(yǎng)，才能好好抗壓呢?下面是學習啦小編搜集整理的一些內(nèi)容，希望對你有幫助。

　　職場人的第一素養(yǎng)：不抱怨

　　1.與其抱怨別人，不如改變自己。不少人在平時的工作中常常推責于別人，卻很少從自己身上找原因。其實，別人的存在與做法一定有其合理性。抱怨別人，不如改變自己。你自己改變了，一切就會改觀。這正如我們無法逾越墻壁，但我們可以繞過，同樣可以達到目的。

　　2、把抱怨化作建設性的意見。抱怨的人其實心中早已有了對某些事情的看法或解決方法，可能是不被重視或自身不夠主動，所以只能抱怨。如果把自己的想法從公司的角度加以考慮，并且以領導能夠接受的方式主動提出，或者積極實施，我想公司應該是非常歡迎的。

　　3、公司是你的船。在激烈的市場競爭中，公司就像是一條船。無論是老板還是員工，一旦踏上這條船，他們的命運就緊密地聯(lián)系在一起了，他們有著共同的方向、共同的目的地，船的命運就是所有人的命運。企業(yè)的成長，要依靠員工的成長來實現(xiàn);員工的成長又要依靠企業(yè)這個平臺來發(fā)展。正所謂：企業(yè)興，員工興;企業(yè)衰，員工衰。

　　4、以老板的心態(tài)工作。如果你以老板的心態(tài)來工作，那么，你就會站在全局的角度來思考你的這份工作，確定這份工作在整個工作鏈中處于什么位置，你就會從中找到最佳工作方法，會把工作做得更出色。以這種心態(tài)進行工作，你就不會拒絕上司安排的任務，你會認為這是表現(xiàn)和鍛煉自己工作能力的一次機會。

　　5、閉上抱怨的嘴，邁出實干的腿。與其詛咒黑暗，不如點亮蠟燭。抱怨并不能解決問題，只會把事情弄得更糟，只有實干才能讓問題得以解決。成功人士有一項共通點：從來不會為了解釋事情的結(jié)果而編造借口，也不會抱怨事情原本應該如何發(fā)展，只會積極行動。

　　6、沒有卑微的工作，只有卑微的態(tài)度。每個工作都有它的價值所在，工作沒有高下貴賤，只有做得好或者不好。即使處于平凡的崗位，只要你通過自己的努力，把平凡的工作做得無與倫比，就可以跨越平凡成為精英。

　　7、叫苦不如吃苦，生氣不如爭氣。工作不可能一帆風順，肯定會有許多挫折和打擊，這時候，抱怨于事無補，只有付出加倍的努力，才能苦盡甘來、出人頭地。沒有苦干的精神，再好的設想，再好的規(guī)劃，也只能停留在紙上或者只是一種美好的設想，始終無法變成現(xiàn)實。

　　8、樂做組織一塊磚，哪里需要哪里搬。想取得一番成就，樂做組織一塊磚，哪里需要哪里搬的服從精神，和不找借口找方法的行動方式，隨時服從領導安排的員工，才能成為企業(yè)中最受歡迎的人，才會受到老板和上司的青睞。

　　9、工作最怕不到位，到位才會有好位。就像蓋子要擰到位，瓶中的水才不會漏出來一樣，工作做到位，才能收到預期的效果。任何領導，都擔心下屬做事做不到位，把事情搞砸，因為領導也要負責任甚至負最大的責任，同樣公司也會因你工作的不到位受到一定的的損失，因為第一次沒有做好，就需要增加再做一次的成本，這樣既不經(jīng)濟、也無效率。

　　10、思路決定出路，腦袋決定口袋。有什么樣的思路，就有什么樣的出路，你做出什么樣的思考，就有什么樣的收入。所以我們必須打破墨守成規(guī)的思維定勢，積極轉(zhuǎn)變自己的思路，才能保證我們不被這個世界所淘汰。每個企業(yè)都歡迎不墨守成規(guī)而經(jīng)常出新的員工，因為創(chuàng)新能力是一個企業(yè)發(fā)展的永恒動力。

　　職場人必備的職業(yè)素養(yǎng)

　　別把責任推給運氣、命運什么身上。

　　向上司表明你的想法。

　　改善你的辦公室人際關系。

　　保持不斷學習的職業(yè)心態(tài)。

　　向一個可以信賴的人取經(jīng)。

　　為你的工作和生活尋找平衡點。

　　學會娛樂，在工作之余要學會娛樂發(fā)送自己。

　　保持激情，絕不喪失對工作的激情

　　如何提升職場人的素養(yǎng)

　　1、每日反思。我為什么要抱怨?我從抱怨中得到了什么?我自己有什么地方需要改進?有沒有什么方法可以解決問題?有沒有贊美或表揚過別人?有沒有檢討自己?有沒有為自己得到的而感恩?一味地抱怨會使人的思想搖擺不定，進而在工作上敷衍了事。因此，我們每日要積極的、不斷地反思來改變自己，用積極的心態(tài)對待工作中的“磨難”!

　　2、把抱怨郁悶的時間用來提高自身能力。有能力走遍天下，無能力寸步難行。對于員工來說，重要的不是公司，也不是職位，而是停止抱怨，提升個人能力，拿出令人信服的業(yè)績。對于企業(yè)來說，最不缺的就是挑刺抱怨的員工，最缺的就是不抱怨、積極行動并解決問題的員工。與其如此，還不如停止抱怨，全身心地投入到工作中去，為更好地提升自身素質(zhì)和完成工作而努力。

　　3、抱怨前先反思。在抱怨之前，不妨先問問自己，自己是否足夠努力了?須知，盡心盡力才能盡善盡美。不是別人對你不公平，而是你不夠努力。想得到自己理想中的公平，最好的方法就是：用努力改變現(xiàn)狀，用事實證明自己，用能力創(chuàng)造公平。

　　4、把困難當成對自己的挑戰(zhàn)。在面對不利的環(huán)境或者難題時，我們?yōu)槭裁床荒馨牙ьD當作一種磨礪呢?在工作中，對工作的結(jié)果負責，也是對自己的薪水負責，更是對自己的前途負責，與其詛咒黑暗，不如點亮蠟燭。

　　5、少說多干。要想不抱怨，唯一的方法就是讓自己行動起來。不少人在平時工作中常常推責于別人，卻很少從自己身上找原因。其實，你自己改變了，一切就會有改觀。任何指責和抱怨都是無能的表現(xiàn)。只有在工作中充分挖掘自身的潛能，發(fā)揮自己的才干，才能在公司的發(fā)展中實現(xiàn)人生的價值。