淑女紳士養(yǎng)成手冊(cè)

　　讓女人美麗的東西不一定與物質(zhì)有關(guān),但一定與其自身的素質(zhì)有關(guān).真正美麗的女人，或許男人也是一樣的。下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家整理了關(guān)于淑女紳士養(yǎng)成手冊(cè)，希望能夠幫到你哦!

　　淑女紳士養(yǎng)成手冊(cè)

　　一，整潔衛(wèi)生勝過(guò)華麗裝飾

　　清潔衛(wèi)生是儀容美的關(guān)鍵，是禮儀的基本要求。不管長(zhǎng)相多好，服飾多華麗，若滿(mǎn)臉污垢，渾身異味，必然破壞一個(gè)人的美感。因此，每個(gè)人都要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

　　1.入睡起床洗臉，早晚、飯后勤刷牙和漱口，經(jīng)常洗頭和洗澡，講究梳理勤更衣。

　　2.不要在人前“打掃衛(wèi)生”，比如剔牙、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲等。

　　3.切勿飯后邊與人交談邊用舌頭“清潔”牙齒，飯后應(yīng)及時(shí)漱口，確?？谇桓蓛簟?/p>

　　4.與人交談時(shí)應(yīng)保持一定距離，不要對(duì)人口沫四濺。

　　男生們，知道嗎，據(jù)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，令人討厭的行為前十位包含了留指甲，你是不是該整理整理自己的指甲了呢?

　　二，天花亂墜不如口吻生花

　　說(shuō)話是一門(mén)藝術(shù)。話多不如話少，話少不如話巧。說(shuō)什么和怎么說(shuō)，都能影響一個(gè)人給別人留下的印象。

　　5.態(tài)度誠(chéng)懇、親切，音量適中，語(yǔ)調(diào)平和沉穩(wěn)。

　　6.交談時(shí)注意場(chǎng)合和對(duì)象，使用敬語(yǔ)、禮貌用語(yǔ)，如“您”、“請(qǐng)”、“謝謝”、“打擾“、”對(duì)不起“、”再見(jiàn)“等，以表尊重。

　　7.交談時(shí)，雙方要互相正視、互相傾聽(tīng)，不能東張西望、看書(shū)看報(bào)、面帶倦容、哈欠連天。

　　三，落落大方更要有型有范

　　不要讓劉海遮擋你美麗的青春綻放，不要讓含胸駝背抹殺你的瀟瀟灑灑，不要讓流里流氣成為你的標(biāo)簽，你本來(lái)就很美，你的青春就該有型有范。8.站立時(shí)，重心放在兩個(gè)前腳掌上，抬頭挺胸、收頜收腹、雙肩放松。雙臂自然下垂或在體前交叉，眼睛平視，面帶笑容。不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式場(chǎng)合不宜將手插在褲袋里或交叉在胸前，更不要下意識(shí)地做些小動(dòng)作，那樣不但顯得拘謹(jǐn)，給人缺乏自信之感，而且也有失儀態(tài)的莊重。

　　9.坐時(shí)，腰背挺直，肩放松。女性應(yīng)兩膝并攏;男性膝部可分開(kāi)一些，但不要過(guò)大，一般不超過(guò)肩寬。雙手自然放在膝蓋上或椅子扶手上。在正式場(chǎng)合，入座時(shí)要輕柔和緩，起座要端莊穩(wěn)重，不可猛起猛坐，弄得桌椅亂響，造成尷尬氣氛。不論何種坐姿，上身都要保持端正。

　　10.行走時(shí)，輕而穩(wěn)，胸要挺，頭要抬，肩放松，兩眼平視，面帶微笑，自然擺臂。

　　淑女紳士養(yǎng)成手冊(cè)之餐桌禮儀

　　1. 排隊(duì)用餐，互相謙讓。排隊(duì)的時(shí)候互相謙讓?zhuān)粨頂D，不打鬧;遇到相熟的朋友，只打招呼，不上前聊天。

　　2. 每次夾菜，不宜過(guò)多。

　　夾菜時(shí)，不可用筷子在菜盤(pán)子里翻來(lái)倒去、“尋尋覓覓”，應(yīng)從盤(pán)子靠近或面對(duì)自己的盤(pán)邊夾起;不要用自己的餐具給別人夾菜，也不要夾別人餐盤(pán)里的菜;不要把盤(pán)里的菜撥到桌子上，不要把湯潑翻，不要將菜湯滴到桌子上。

　　3. 合嘴細(xì)嚼，切忌含著食物與人交談。要閉嘴咀嚼，細(xì)嚼慢咽，這不僅有利于消化，也是餐桌上的禮儀要求;咀嚼飯菜，嘴里不要發(fā)出“叭叭”、“呱嘰呱嘰”的聲音;一次不要放入太多的食物進(jìn)口，狼吞虎咽，不然會(huì)給人留下一副饞相和貪婪的印象;不要用舌頭舔嘴角沾有的飯粒，要用餐紙或餐巾輕輕抹去;口含食物，最好不要與別人交談。

　　4. 勿將骨頭、魚(yú)刺、菜渣等直接吐到桌面上。吐出的骨頭、魚(yú)刺、菜渣，要用筷子或手取接出來(lái)，放在自己面前的桌子上;如果要咳嗽，打噴嚏，要用手或手帕捂住嘴，并把頭向后方轉(zhuǎn);吃飯嚼到沙?；蛏ぷ永镉刑禃r(shí)，要離開(kāi)餐桌去吐掉。

　　5. 端碗吃飯，不要伏在桌子上對(duì)著碗吃飯。不端碗伏在桌子上對(duì)著碗吃飯，不但吃相不雅，而且壓迫胃部，影響消化;若使用餐盤(pán)，則一手扶著餐盤(pán)，一手用勺子將食物送到嘴里。

　　6. 餐后收拾，留下美好。最好不要在餐桌上剔牙，更不可直接用手掏牙;如果要剔牙時(shí);就要用餐巾或手擋住自己的嘴巴。餐后清潔桌面、清洗餐盤(pán)，將干凈的環(huán)境留給下一位進(jìn)餐的朋友，將美好留下。