五一小長假去旅游需注意的常識
五一小長假去旅游需注意的常識_五一出行常識
外出旅游前，注意查看目的地的天氣預報，選擇適合的穿著、準備好雨具等，以備不時之需。這里小編為大家整理了關(guān)于五一小長假去旅游需注意的常識，方便大家學習了解，希望對您有幫助!
五一小長假去旅游需注意的常識
一、著裝要舒服
外出旅游穿著上首先要“舒服”，鞋最好不要穿過硬皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程，衣服以寬松.休閑裝為佳。
二、防暈車
暈車者要注意以下六點：
1.不要緊張。要保持精神放松，不要總想著會暈。最好找個人聊聊天，分散注意力。
2.乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七.八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現(xiàn)惡心.嘔吐等癥狀。
3.盡量坐比較平穩(wěn)且與行使方向一致的座位。并且保持空氣流通。
4.頭部適當固定，避免過渡擺動。
5.乘坐交通工具前半小時，口服暈車藥。
6.盡量不要看窗外快速移動的景物，最好是閉目養(yǎng)神。
緩解暈車癥狀的另類妙方：
1.鮮姜
行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可將姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。
2.橘皮
乘車前1小時左右，將新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。可吸入10余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。
3.風油精
乘車途中，將風油精抹在太陽穴或風池穴處。亦可滴兩滴風油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。
4.食醋
乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。
5.傷濕止痛膏
乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。
6.指掐內(nèi)關(guān)穴
當發(fā)生暈車時，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間)
三、長時間乘坐車或飛機時，應適當活動身體
長時間乘坐車或飛機，抵達目的地后常會全身酸痛.下肢浮腫，建議：可每隔一小時起身，做做簡單的伸展操，并替小腿.頸部及腰背輕壓按摩，減少久坐后酸痛與下肢浮腫等現(xiàn)象，并可預防靜脈栓塞。
特別提示：
患有缺血性心臟病及高血壓患者，長時間坐在椅子上，易造成腿上血管栓塞，進而演變?yōu)榉嗡ㄈ溃虼藙毡孛扛粢欢螘r間起身走走。
四、注意飲食
外出旅游因水分消耗大，所以多食湯食及清淡食品為最佳，最好多吃新鮮蔬菜.水果，可適當配些瘦肉，盡量少食油炸.油膩食品，以防引起消化不良。
旅游時自帶食品，應當天制作或當天購買，切忌放得過久，以免吃了變質(zhì)的食物引起食物中毒，飲食以剛飽為宜，出汗多時可在菜湯中多加點鹽。
此外，在飲食上還要注意以下九點：
1.慎重對待每一餐，饑不擇食要不得。建議最好去正規(guī)的餐飲店，不要去吃地攤或沿街擺賣的食物，要注意飲食衛(wèi)生，預防腸道感染，防止發(fā)生旅途腹瀉。
2.學會鑒別飲食店衛(wèi)生是否合格。合格的一般標準應是：有衛(wèi)生許可證，有清潔的水源，有消毒設(shè)備，食品原料新鮮，無蚊蠅，有防塵設(shè)備，周圍環(huán)境干凈，收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當距離。
3.多洗手，避免生飲生食，或碰觸野生動植物。旅途中最怕吃壞肚子，影響體力破壞旅游情緒，多洗手是預防腸胃感染的不二法門，避免生飲生食可減少受感染的機率。
4.注意飲水衛(wèi)生。一般來說，生水是不能飲用，旅途飲水以水和消毒凈化過的自來水為最理想，其次是山泉和深井水，江.河.塘.湖水千萬不能生飲。
5.旅途中還應保持原有的生活習慣和作息時間，少食辛辣的食物，多吃清淡的食品。以免出現(xiàn)咽喉疼痛.口腔潰瘍.鼻出血.便秘等"上火"癥狀。
6.瓜果一定要洗凈或去皮吃。
7.忌暴食暴飲。有的旅游者在旅途中飽一頓，饑一頓，看見好吃的就暴食暴飲，沒有好吃的便不吃，這種做法對健康有害。
8.在品味“風情特產(chǎn)”時，一定要適量，不宜過多，要多喝酸奶。因為酸奶中含有大量的乳酸菌，它能夠幫助腸胃調(diào)節(jié)菌群的平衡，避免腸道的紊亂而引起的腹痛。
9.在車船或飛機上要節(jié)制飲食。乘行時，由于沒有有運動條件，食物的消化過程延長.速度減慢，如果不節(jié)制飲食，必然增加胃腸的負擔，引起腸胃不適。
五、選擇通風透光的旅店
在住宿上應選擇通風透光的旅店，有條件的選擇有星級的賓館，睡覺前最好洗個熱水澡.泡泡腳，如果走路過多還應搓搓腳心和按摩一下小腿都會加強血液循環(huán)，睡覺時最好不要整夜開著空調(diào)，以免受涼，第二天會渾身無力。
六、旅途中要多喝水
旅游時應多多補充水份，可減少腸胃不適的機率;高血壓.缺血性心臟病患者出游時尤需多補充水份，并且應注重睡眠，隨時注意血壓。
特別提示：
許多人在爬山時看到泉水覺得清涼，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地飲一頓，然而，有些泉水有害礦物質(zhì)超標，有的地方污染很嚴重，飲用后對健康不利，所以應當多以自帶水或買純凈水為最佳選擇，這樣可避免因飲用被污染的水或不達標的水引起胃腸疾病。
七、旅途中要保證睡眠充足
出門旅游難免要多走路，因此讓自己有充足的睡眠是很重要的，尤其是心血管疾病患者，務必要有充足的睡眠與良好的飲食，以避免血壓突然升高的問題。在環(huán)境的'改變下，充份的睡眠可減少皮膚長痘痘及出現(xiàn)黑眼圈的機率。如果您實在走到腿酸腳痛，建議可浸泡熱水.按摩以舒緩酸痛。
八、外出旅行還要備好一些常用藥
外用藥：創(chuàng)可貼，用于止血.防止創(chuàng)口發(fā)炎，貼于創(chuàng)口面。紫藥水，殺菌，用于皮膚.粘膜感染及潰瘍，涂于創(chuàng)口面。
止痛藥：牙痛一粒丸，治牙痛。
防暑藥：仁丹，用于防暑。
應急藥物：硝酸甘油片等，用于冠心病等。
消化系統(tǒng)常用藥物：胃舒平，可抗酸.保護潰瘍面，用于胃潰瘍.胃酸過多.胃痛等。胃復安，止吐.消除胃部不適。
呼吸系統(tǒng)常用藥物：速效傷風膠囊，可清熱解毒，用于感冒發(fā)熱輕度嗜睡。六神丸，消腫解毒，用于急性扁桃體炎.咽炎等。
抗過敏藥物：撲爾敏，用于過敏性疾病.傷風流涕.藥物過敏等。
預防運動癥藥物：乘暈寧，用于鎮(zhèn)吐.防暈，行前半小時服。
九、五一出游還要注意防曬
旅游時，即便在揮汗如雨的時候也要戴遮陽帽，衣袖褲腿盡量放長，打上遮陽傘，夏天陽光強烈而紫外線的長波對人的皮膚傷害很大，長時間陽光直曬會讓人感到頭暈，皮膚會曬裂，嚴重者會引起各種皮炎。
外出旅游前20分鐘，為肌膚涂上防曬用品，除了臉部肌膚外，雙手.腳踝.甚至頸后都要涂上。面對烈日，最好的方法是三十六計“躲”為上計。盡量避免在11點至15點曝曬在陽光下。
一般來說防曬霜需每兩個小時重新涂擦一次，才可保證良好效果。若進行大體力運動或到海濱游泳時，應選用抗汗防水的防曬品。游泳后應用柔性肥皂洗去身上的防曬油，然后全身都要涂潤膚霜或曬后油。
對于烈日下的兒童，防水及抗過敏的防曬品是必不可少的，最佳的方法是再配以遮陽帽，每小時重復涂擦一次防曬霜，連帽檐下的耳朵.頸部也不能遺漏。不足6個月的嬰兒絕對不能帶到海灘去曬太陽。
如果皮膚已被曬傷，可利用夜間保養(yǎng)。選擇一些具有安撫.鎮(zhèn)定及舒緩肌膚促進細胞再生的修護液涂擦，避免用熱水清洗和再次曝曬，因為皮膚有記憶功能，一旦受損，就潛伏下惡變的基礎(chǔ)。同時不要抓撓灼傷的肌膚，以免細菌感染和留下疤痕。
旅行中應多吃新鮮干凈的水果和蔬菜，多吃清淡食品，減少皮脂腺分泌，有利于皮膚健康。也可隨身攜帶一瓶維生素營養(yǎng)藥品，可隨時隨地補充維生素。
爽身粉和花露水除有芳香氣味外，還有殺菌消毒的作用。夏天天氣炎熱旅游時極易出汗，應常洗溫水澡或用清水擦洗。洗浴后用一些爽身粉撲打在多汗部位，可使皮膚舒適.涼爽。登山野營.風餐露宿，難以擺脫蚊蟲叮咬的痛苦，將一些花露水擦在蚊蟲叮咬之處，能殺菌.消毒.止癢.消腫。若野外被荊棘扎傷，一旦有患應及時涂藥包扎。
十、外出游泳需注意
選擇游泳項目的，首先要選擇水質(zhì)，不能圖便宜什么樣的泳池都進，特別是有些泳池的水都發(fā)粘了，有的水中有小蟲子，這不僅對皮膚損傷嚴重，還會誘發(fā)一些疾病。陽光強烈時最好不在露天游泳，因為不僅太陽紫外線直曬皮膚，還有水的反射，都會對皮膚造成損傷。
五一出游安全注意事項
1、出游在外安全第一，游客要時刻關(guān)注旅游目的地天氣情況，當前已進入汛期，汛期發(fā)生山洪地質(zhì)災害、超強臺風登陸等事件的可能性較大。選擇自駕或者探險游的游客，要詳細了解組織者的身份、資質(zhì)，目的地的氣候、團友的組成等信息，事先做好充分準備。
2、在外旅游，要遵守景區(qū)管理規(guī)定，尊重當?shù)氐娘L俗習慣。出境游游客尤其要遵守目的地國家或地區(qū)的'法律法規(guī)，不要攜帶法律法規(guī)禁止的物品出入境。
3、不在室內(nèi)存放易燃易爆及其它危險品，不在公共區(qū)域擺放神龕、焚燒紙錢等，不在消防疏散通道內(nèi)堆放雜物。也不要到那些不合適的場所去野外燒烤，火機、煙頭等著火源應放置于小孩拿不到的地方，提醒小孩請勿在戶內(nèi)和野外玩火，以免發(fā)生意外。
4、請勿獨自讓您的孩子到鄉(xiāng)間湖邊、野外水塘、等有水的地方玩耍;不要讓他們接觸危險的地方如電源、高處玩耍等;為了人身安全小孩在沒有大人監(jiān)護的情況下，不讓其私自外出。
5、自覺遵守交通規(guī)則，不在機動車道上跑鬧、玩耍、溜冰、玩滑板車、自行車等;特別提醒孩子外出時注意交通安全。
6、五一期間生活的豐富隨之垃圾的增多，危害身體健康的因素也很多。所用餐時提倡有助于消化吸收，減輕胃腸負擔為原則。不要暴飲暴食。避免吃過多的食物。強行改變生活節(jié)奏，要注意休息,充足的睡眠，增加運動鍛煉，保持情緒穩(wěn)定。
7、游客旅游時，要選擇相對安全的活動項目，在身體不適的情況下不要勉強進行旅游活動。
8、如遇突發(fā)事件，要冷靜、客觀地處理。若有必要，則要迅速、及時地報告當?shù)毓矙C關(guān)或撥打報警電話尋求幫助。
五一安全注意事項
1. 高速不要突然停車
高速上切忌不要急剎，在國內(nèi)大部分高速路段的限速100km/h，這樣的撞擊力度會造成多大的傷害相信不用我說了。如果發(fā)生突發(fā)情況需要停車一定要注意看后視鏡有沒有其他車輛，提前減速并打開雙閃燈示警后方車輛，然后緩慢變道停在應急車道上。千萬不要在行駛車道就停下車輛，這樣很容易造成二次事故的發(fā)生，十分危險。
2. 駕駛員和乘客都應該帶上安全帶
相信不少人已經(jīng)養(yǎng)成了上車就帶安全帶的習慣了，但很少人會主動督促其他乘客，其實后排乘客帶上安全帶也是很有必要的，在發(fā)生事故的時候，無論是那個位置，沒系安全帶的傷亡幾率都比系上的高得多。特別是在發(fā)生翻車事故的時候，不系安全帶的人很容易被拋出車外造成傷亡。
3. 控制好自己的情緒
很多事故的發(fā)生都是駕駛員急、趕時間的情況發(fā)生的，開車一定要注意精神集中，特別是在國內(nèi)復雜的路況很容易產(chǎn)生“路怒”，切忌與信任搶道通行。駕駛員和行人相互禮讓，這樣通行效率也會提高。
4. 女司機切忌不要穿高跟鞋開車
昨天網(wǎng)絡(luò)上瘋傳的越野車在地庫撞墻的視頻相信大家還記憶猶新吧，目擊者稱肇事車駕駛員為女性，事發(fā)時穿5厘米高跟鞋，疑似剎車當油門操作，致車輛失控撞墻。根據(jù)力學原理，穿高跟鞋踩剎車用的'力是平底鞋的兩倍，在關(guān)鍵時刻你可能踩不動剎車。最好不要穿著高跟鞋開車，在開車出門前，請各位女士務必為自己備一雙平底鞋。
5. 不要飆車
車輛時速越高，一旦發(fā)生事故后果將十分嚴重，據(jù)統(tǒng)計時速超過160km/h，發(fā)生事故生還幾率為零，所以不管你開的車有多貴多好，切忌不要飆車，這也是為了你自己和其他道路使用者的安全著想。
6、不要酒后駕駛
酒精會讓人的自制力和視力下降，導致視線變窄、注意力不集中。在這種狀態(tài)下開車是一件很危險的事情，反應遲鈍和行動遲緩很容易導致汽車飛出路外和撞上建筑物，或者撞到其他車輛和路人。如今春節(jié)臨近，朋友聚會更是增多，喝酒已成為無可避免的“環(huán)節(jié)”，提醒大家飲酒后不要開車。如果開車出行，不要喝酒;參加聚會時如不得不喝，之后就打車回家或找人代為駕駛。
7、謹防疲勞駕駛
疲勞駕駛是導致交通事故發(fā)生的罪魁禍首之一，如今很多交通事故皆因司機疲勞駕駛而起。隨著生活節(jié)奏的加快，有車一族疲勞駕駛的現(xiàn)象越來越嚴重。在疲勞的狀態(tài)下開車，判斷能力和反應能力都下降了，這種情況下，很容易發(fā)生偏離路線和翻車等事故。接近歲末，疲勞駕駛的情況更容易發(fā)生。提醒大家，不要疲勞駕駛。保證出行之前有良好的睡眠;喝一杯熱茶或咖啡等提神;開車過程中注意停車休息，感覺到疲勞時及時停靠路邊安全地帶休息。
8、防止超速行駛
大家都知道，車速過快或者過慢發(fā)生交通事故的機率比平常車速要高得多，因此超速行駛是件危險的事情，因為超速行駛過程中遇到突發(fā)事件時來不及反應，而且超速行駛的車輛發(fā)生機械故障的機率也大大的增加了，容易造成爆胎或者制動失效等。在夜間行車，尤其要注意減速慢行，因為夜間的可視距離比白天短，所以在遇到突發(fā)狀況的時候，反應時間就比較短，容易造成事故的發(fā)生。春節(jié)期間，出行人數(shù)暴增，不超速行駛是對他人也是對自己負責。