五一出行安全長(zhǎng)途駕駛安全常識(shí)_安全

五一假期是出游旅行的高峰期，提前訂票、預(yù)定酒店是必要的。這里小編為大家整理了關(guān)于五一出行安全長(zhǎng)途駕駛安全常識(shí)，方便大家學(xué)習(xí)了解，希望對(duì)您有幫助!

五一出行安全長(zhǎng)途駕駛安全常識(shí)

1.安排好司機(jī)和休息時(shí)間

由于長(zhǎng)途駕車很容易因疲勞駕駛造成安全隱患。所以建議最好結(jié)伴而行，最好乘員都有比較成熟的駕駛技能，可以輪流駕駛車輛。如果沒有其他駕駛員，建議車主每2個(gè)小時(shí)休息一下，切忌疲勞駕駛。

2. 熟悉車輛所有功能

高速路上發(fā)生的事故往往都是車主一時(shí)走神所導(dǎo)致的。因此，車主在長(zhǎng)途駕駛之前一定要對(duì)車輛做個(gè)全面認(rèn)識(shí)，要事先弄懂GPS、定速巡航等較為復(fù)雜配置，切記不要邊開車邊研究。

3. 攜帶相關(guān)證件和現(xiàn)金

長(zhǎng)途出行要攜帶身份證、駕駛執(zhí)照、行車證、養(yǎng)路費(fèi)等交納憑證，還有就是別忘了帶上手機(jī)和部分現(xiàn)金，以防車子在途中出現(xiàn)故障或事故時(shí)可以與有關(guān)方面聯(lián)系。

4. 盡量不要夜間開車

之所以說不要夜間駕駛，是因?yàn)橐归g駕駛員更容易犯困，而且很多大貨車都選擇在夜間出行，這大大的增加了行車的危險(xiǎn)性。所以，車主盡可能的要減少夜間出行。

5. 不要超載

超載一般都出現(xiàn)在客車或者貨車上，但也有些個(gè)別私家車主總存在僥幸心理，認(rèn)為多加個(gè)人也不會(huì)造成什么危險(xiǎn)。其實(shí)不然，超載首先是違法的，遇到交警會(huì)被扣車，其次私家車空間有限，多加一個(gè)人會(huì)增大車禍的危險(xiǎn)性。

6. 不要來回變道

在行駛中切忌穿叉行駛，不要一會(huì)兒在超車道，一會(huì)在行車道，更不要在行駛道上無預(yù)示地緊急減速和停車。在高速公路上行駛，不要和貨車、客車以及其它車輛并排行駛，也不要長(zhǎng)時(shí)間在超車道上行駛，更不能試圖從緊急停車道上去超越車輛。

7.高速路停車要注意

高速路上停車要特別注意，如果車壞在高速路上，一定要立即將車駛離行車道，同時(shí)應(yīng)打開“雙閃”并在車尾150米處放好警示標(biāo)志。接著車上人員要立即轉(zhuǎn)移到高速路護(hù)欄右邊以外，并通過電話尋求高速公路管理方或是維修公司的幫助，切記叫其他車輛拖拽。

8. 超車要立即、果斷

當(dāng)你確定要超車時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意你的左后方有沒有車要超越你，同時(shí)注意你的.前方超車道上有無妨礙你超車的障礙物。在超車時(shí)，一定要立即、果斷，不要猶猶豫豫。同時(shí)超車過程中不可強(qiáng)行逞能，超約后不可立即回到行車道。

9. 勻速行駛

文章上面也提到過，高速公路就是很寬和直。因此，車主過了高速公路收費(fèi)站后，應(yīng)當(dāng)保持勻速行駛，不要超速，更不要一會(huì)快、一會(huì)慢，這樣不僅對(duì)其他車輛不利，也對(duì)車輛的燃油經(jīng)濟(jì)性有影響。

長(zhǎng)途駕車對(duì)于司機(jī)來說是一個(gè)很大的負(fù)擔(dān)，因此，司機(jī)在駕車過程中應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊獬霈F(xiàn)疲勞駕駛的情況。

五一假期安全出行提示

外出旅行：

遇到問題,學(xué)會(huì)處理

暈車預(yù)防辦法: 乘車前半小時(shí)服用暈海寧、苯海拉明等藥物;睡眠要充足;旅游的當(dāng)天上午不要吃得太飽。

鼻孔出血處理方法: 用浸有冷水或冰水的毛巾、布?jí)K貼敷在前額部、鼻背部和頸部?jī)蓚?cè);用干凈的棉花、紗條或布條,填入鼻內(nèi),要用力緊塞;用拇指和食指緊緊捏住鼻孔,要稍用力,約5-10分鐘。

眼內(nèi)有異物處理方法: 立即閉上眼睛,不時(shí)地轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,或用拇指或食指做提起和放下上眼瞼的動(dòng)作,反復(fù)幾次,這樣,異物會(huì)隨眼淚排出;用手指將上、下眼瞼向外翻出,仔細(xì)尋找眼內(nèi)異物。用沾有冷水或溫水的手帕或棉花將異物拭去。

足部扭傷處理方法: 不要馬上用手去揉搓,或用熱水浸泡。應(yīng)用浸有冷水或冰水的毛巾或布?jí)K,敷貼在扭傷處;在睡覺時(shí),抬高受傷的足部,過一天后再用熱水浸泡。發(fā)生骨折可就地取材,上醫(yī)院前用長(zhǎng)的樹枝、板條和繩子或繃帶將骨折的'肢體固定。

防盜、防騙

1.防盜: 在外出前,請(qǐng)關(guān)好宿舍門窗,避免不法分子入室盜竊。在超市、賣場(chǎng)等場(chǎng)所購物存放包裹時(shí),不要隨意丟棄密碼紙。

2.防搶: 外出時(shí)盡量不要帶包(不要在包中放大量錢財(cái)),如果帶包要把包背在身體右側(cè)或胸前,靠馬路右側(cè)行走。

3.防騙: 不法分子通常會(huì)在街頭、商場(chǎng)和旅游景點(diǎn)以有望升值和可獲得高額回報(bào)等條件誘惑、吸引游客,趁機(jī)兜售劣質(zhì)甚至假冒的藥材、郵票、珠寶、古玩、電子元件、有價(jià)證券等物品。警方提醒,不要貪小便宜。

4.防傳銷: 不能跟陌生人走,防止走失或發(fā)生意外、被拐騙、被騙入傳銷組織。一旦出行突發(fā)情況，應(yīng)打電話給家長(zhǎng)或打110報(bào)警求援。

5.防詐: 如果在旅途中結(jié)識(shí)了新朋友,不要急于將自己的家庭電話號(hào)碼、微信、QQ等相關(guān)聯(lián)系方式告訴對(duì)方,避免不法分子利用此號(hào)碼詐騙你以及你的家人朋友。

簡(jiǎn)單的提示，希望大家外出多一份警惕，給自己多一份安全關(guān)愛，愉快度過假期!

五一小長(zhǎng)假旅游常識(shí)，讓你告別腰酸背痛

一、坐火車、汽車出游注意事項(xiàng)

選擇合適衣物和鞋子

服裝的選擇原則是保暖、舒適、耐臟、易洗。此外要挑一雙合適的鞋，特別是買到站票的乘客，更應(yīng)該備上一雙舒適保暖的平底鞋或者坡跟鞋。

多伸懶腰拉伸脊椎

“坐了十幾個(gè)小時(shí)的火車，腰都快斷了?！边@是坐火車出游的人最頭疼的事。專家解釋，這是因?yàn)槿俗昧?，腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，會(huì)使肌肉勞損而引起酸痛不適。無論采取什么坐姿，都應(yīng)該在坐一段時(shí)間后，站起來活動(dòng)一下腰部、下肢等。這不僅有利于保持腰椎的生理功能，對(duì)身體其他部位也有保護(hù)作用。專家建議大家，“坐火車、汽車時(shí)不妨經(jīng)常直直腰桿，將兩肩往后擴(kuò)展一下，進(jìn)行所謂的伸懶腰動(dòng)作，使脊椎得到充分拉伸”。

二、自駕出游注意事項(xiàng)

駕駛3小時(shí)休息一次

對(duì)于自駕車出游或拼車回家的人來說，由于天氣和路途情況不能確定，更需要做好健康準(zhǔn)備。連續(xù)駕駛3個(gè)小時(shí)左右，必須進(jìn)入服務(wù)區(qū)休息片刻，提振精神之后再繼續(xù)趕路，以防止疲勞駕駛造成交通事故。

帶上腰墊保護(hù)頸椎腰椎

如果駕車時(shí)間很長(zhǎng)或長(zhǎng)途旅行，應(yīng)常備消毒液、酒精、紗布、繃帶，以防碰到外傷。有腰椎病的朋友，坐車時(shí)最好在腰部墊個(gè)小枕頭，可預(yù)防腰部勞損。有頸椎病的朋友，乘飛機(jī)和汽車時(shí)，最好用頸枕，以防頸椎外傷。

三、乘飛機(jī)出游注意事項(xiàng)

飛行途中多飲水

高空飛行，人的'身體會(huì)很容易產(chǎn)生脫水現(xiàn)象，所以在飛機(jī)上一定要多喝水。自己帶上瓶裝礦泉水會(huì)比較方便，一次長(zhǎng)途飛行應(yīng)該喝3公升左右的水。

帶個(gè)充氣靠枕護(hù)頸椎

相對(duì)火車而言，乘飛機(jī)可以大大縮短旅途的時(shí)間?？墒蔷驮谝粌蓚€(gè)小時(shí)的飛行中，同樣可能因?yàn)椴簧鞫鴤邦i椎。由于飛機(jī)上的活動(dòng)空間比火車上小得多，很多乘客都會(huì)選擇在飛行中靠著座椅打個(gè)小盹。洛南醫(yī)院專家提醒大家，“人在打瞌睡時(shí)，頸椎肌肉松弛，這個(gè)時(shí)候頸椎失去肌肉的保護(hù)變得很脆弱，非常容易受傷。建議大家不妨帶一個(gè)充氣靠枕上飛機(jī)，在打瞌睡時(shí)把自己的脖子保護(hù)起來”。

健康旅游小貼士：

女性出游：換下高跟鞋、緊胸罩

很多女性都希望在出游時(shí)打扮得漂亮一些，腳蹬高跟鞋逛公園、看美景的女性不在少數(shù)。專家提醒，“愛美的女性，穿高跟鞋很容易使人的腰背肌過度收縮，從而導(dǎo)致腰痛的發(fā)生。”

長(zhǎng)時(shí)間佩戴過緊的胸罩，同樣可能引起腰酸背痛，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致頸椎病。小編建議，女性進(jìn)行長(zhǎng)途旅行時(shí)換一個(gè)較為寬松的胸罩。

男性出游：選擇多功能、多用途服飾

一件服裝能有多種用途，這是當(dāng)今人們所刻意追求的，是消費(fèi)心理的需要，服裝工作者們?cè)O(shè)計(jì)出種種兩面都可穿著，衣袖部位縫裝拉鏈可以脫卸，以及衣領(lǐng)中可以嵌藏風(fēng)帽的，衣服不穿時(shí)還可以折疊成拎包等，常用的兩面可穿的服裝有一面選用防雨咔嘰，另一面是格子衣料的風(fēng)雨衣;一面是尼龍料，另一面是燈芯絨的兩面穿茄克衫;也有兩面選用不同鑲色的滑雪衫，以及毛面與絨面相縫合的兩面穿大衣等等。多功能的旅游服飾給生活帶來很大的方便，尤其是作為旅游度假的服裝則更為適宜。