一般認(rèn)為“火”可以分為“實(shí)火”和“虛火”兩大類，臨床常見的“上火”類型有“心火”和“肝火”。下面是小編收集的一些關(guān)于夏天吃什么糖水清熱解毒，希望對(duì)大家有所幫助。

夏天吃什么糖水清熱解毒

1、綠豆薏仁糖水

2、原料：綠豆200g，薏仁80g，百合10g，蓮子10g。輔料：冰糖4大勺。

3、綠豆挑去劣質(zhì)的豆子，洗凈后，用清水浸泡幾個(gè)小時(shí)，夏天可放進(jìn)冰箱冷藏，薏仁、百合、蓮子洗凈后，用清水浸泡。

4、備好冰糖，冰糖的分量可根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)整。

5、綠豆被浸泡得脫皮了，索性將綠豆全部脫皮，蓮子去掉蓮芯，薏仁、百合、蓮子洗凈。

6、將所有食材放入砂鍋。

7、加夠足量的清水。

8、上蓋，接通電源，啟動(dòng)“煲湯”程序。

9、程序結(jié)束后，綠豆薏仁糖水做好啦。

10、冰鎮(zhèn)后，綠豆薏仁糖水口感更好。

不上火的菜有哪些

不上火的菜有苦瓜、萵苣、白蘿卜、茭白、芹菜等蔬菜類都是不上火的。

1、苦瓜?？喙媳旧砭陀泻芎玫那鍥鱿禄鸸π?，上火比較嚴(yán)重又不想吃藥大家就可以多吃一點(diǎn)苦瓜，將苦瓜曬干泡水喝對(duì)上火也是有很好的功效的。

2、萵苣。萵苣的味道清新可口，具有很好的清熱化痰，瀉火解毒的功效，非常適合上火的人食用。

3、白蘿卜。白蘿卜里面含有豐富的芥子油和膳食纖維，可以消油解膩，清熱去火，上火比較嚴(yán)可以生吃一些白蘿卜，能夠緩解癥狀。

4、茭白。茭白屬于寒性食材，可以利尿祛水，能夠解暑止煩，但是要注意茭白里面含有較多的草酸，吃之前最好焯一下水。

5、芹菜。芹菜是一種藥用價(jià)值和食用價(jià)值為一體的蔬菜，里面含有豐富的維生素，具有清熱解毒、凝神靜鬧等作用，可以快速去火。

苦瓜怎么吃降火最有效

涼拌苦瓜降火較有效。

涼拌苦瓜具體做法：

1、材料：子姜100克、苦瓜1根、花椒油1勺、食鹽1勺、白糖3克、蒜4瓣、小米椒2個(gè)、植物油2湯匙;

2、苦瓜洗凈去籽，子姜去掉紅皮洗凈;

3、姜切細(xì)絲，苦瓜切薄片放入碗里用食鹽腌制20分鐘;

4、蒜切片，小米椒切細(xì)絲;

5、將白糖和花椒油放入腌制好的姜和苦瓜中;

6、加入蒜、小米椒絲和雞粉拌均即可。

夏天泡什么喝清熱解毒

綠茶或者菊花茶。能夠達(dá)到清熱降火、醒腦明目的作用，對(duì)于去火止渴以及消食化痰也是很有幫助。

一日三餐注意多吃清淡的東西，飯后可以來點(diǎn)紅豆或者綠豆湯，可以達(dá)到降暑降火的作用，且運(yùn)動(dòng)流汗后一定要補(bǔ)充水分，由于夏季炎熱，所以在飲食上面一定要養(yǎng)成好習(xí)慣，到了夜晚就避免食用啤酒烤肉等比較油膩傷胃的東西，多補(bǔ)充一些水分。

夏季是一年中具有“四季分明”地區(qū)的第二個(gè)季節(jié)，是四季之一。氣溫高是夏季最顯著的氣候特征，但因地域、干濕環(huán)境的不同，會(huì)產(chǎn)生炎熱干燥或者濕熱多雨的不同氣候。

怎么去寒火

去寒火的方法：

1、忌生冷寒涼食物，忌服用清熱解毒涼血的藥物;

2、清淡飲食，多吃溫性食物，忌油炸、煎炒、燒烤、辛辣、腌制品，多喝白粥、溫開水;

3、不能熬夜，注意休息;

4、注意保暖，不要再受寒，多穿衣服;

5、早晨多運(yùn)動(dòng)。