夏季有哪些降火食譜
菊花茶:具有降血脂、降低膽固醇、抗凝血、延緩衰老、保護神經(jīng)、抗抑郁、抗菌抗病毒、下火以及降壓等功效。下面是小編收集的一些關(guān)于夏季有哪些降火食譜,希望對大家有所幫助。
夏季有哪些降火食譜
苦瓜涼拌竹筍,是要準備苦瓜、竹筍、干荷葉,先是將苦瓜切片、竹筍切塊,苦瓜放入鍋內(nèi)川燙,再將竹筍煮熟后撈起備用,再將干的荷葉煮半小時后過濾荷葉渣取汁,跟調(diào)味料混合成調(diào)料汁,再淋在苦瓜跟竹筍上就可以了。苦瓜皮蛋鯽魚湯,是要準備苦瓜、皮蛋、鯽魚,先是將苦瓜洗凈,切好,皮蛋切塊,鯽魚處理好,再在油鍋內(nèi)將鯽魚煎微黃,倒入水跟姜片煮沸,煲二十分鐘,放入苦瓜跟皮蛋再煮十分鐘,最后加入調(diào)味料就可以食用了。五味枸杞百合粥,是要準備五味子、枸杞子、百合、小米等,先是將洗凈的小米,五味子,枸杞子跟百合放入鍋內(nèi),加水,煮開后用小火煲一個小時,加入調(diào)味料就可以食用了。海帶綠豆湯,是要準備海帶、綠豆、甜杏仁、玫瑰花,紅糖等,先是將綠豆洗凈,海帶切絲,再將海帶、綠豆、甜杏仁一起放入鍋中,加水煮,并加入布包的玫瑰花,等到熟了以后取出玫瑰花,加入紅糖再食用。
喝燉豬蹄湯會上火嗎
不會上火,會對消化系統(tǒng)增加負擔。
由于其中的膠原蛋白不能完全利于吸收,會給胃腸消化系統(tǒng)帶來麻煩,即使要吃,也要與青菜、蓮藕放在一起煮。
煲湯時間不要過長
長時間加熱能破壞煲類菜肴中的維生素;加熱1~1.5小時,即可獲得比較理想的營養(yǎng)峰值,此時的能耗和營養(yǎng)價值比例較佳。
肉類煲湯較油、熱量高,不適合晚上食用,選在上午或中午吃比較好。
骨頭湯較油膩,最好不要晚上喝。而且,骨頭中的鈣能溶解在湯里的量很低,10千克排骨熬成豬骨湯中的鈣量還不足150毫克。按成人每日需要800毫克鈣計算,估計需要300~400碗骨頭湯才可以滿足人體鈣的需要。
吃枸杞子怎么降火
1、枸杞子加菊花可以降火。
2、枸杞:補腎益精,補血安神,養(yǎng)肝明目,生津止渴,潤肺止咳。枸杞對經(jīng)常感到疲勞、體力不濟的所謂“亞健康”人群有明顯療效。
3、菊花:性甘、味寒,具有散風熱、平肝明目的功效。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效,經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族,多喝些菊花茶有利無害。因此,兩者搭配相得益彰。
去內(nèi)火喝什么茶
去內(nèi)火喝枸杞茶、綠茶、菊花茶、杜仲茶、決名子茶、金銀花茶等。杜仲茶的杜仲具有補血與強壯筋骨的作用,對于經(jīng)常久坐,腰雖背痛很有幫助,男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
清熱降火水果有哪些
清熱降火水果有橙子,還有梨,蘋果以及西瓜,這樣一些寒性的水果。
上火是中醫(yī)的理論,西醫(yī)一直沒有明確支持。上火有著更深層次的意思,也就是上火的一些廣義的癥狀,比如胃火可以有胃疼、大便干等癥狀,肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀。