關(guān)于濕氣重是什么原因造成的

對于濕氣重的患者，經(jīng)常會出現(xiàn)身心困乏、四肢無力、不思飲食、舌體胖大的癥狀，而且便后仍還想再繼續(xù)排泄。下面是小編收集的一些關(guān)于濕氣重是什么原因造成的，希望大家能喜歡。

濕氣重是什么原因造成的

1、體內(nèi)的濕氣太重，可能是因為外部因素引起的。如果經(jīng)常待在比較潮濕的環(huán)境，或者是穿著汗水浸透的衣服在水中工作或者是經(jīng)常淋雨就會造成外部的濕氣進入到人體當(dāng)中。

當(dāng)體內(nèi)堆積太多的水分形成了“濕氣”分布在身體各個地方，表現(xiàn)出來的癥狀也是不一樣的，比較淺的癥狀如筋骨，關(guān)節(jié)痛。濕氣進入到腸胃會導(dǎo)致消化能力差，大便稀溏。

2、濕氣太重可能是因為飲食問題引起的，長期進食生冷的食物也會導(dǎo)致人體攝入“寒氣”。也有一類中醫(yī)中所說的“濕熱”食物，比如說芒果。

3、睡眠不足也會引發(fā)體內(nèi)的濕氣太重，因為經(jīng)常睡眠不足會造成脾虛的現(xiàn)象。在中醫(yī)的角度來說，脾虛代表著人體的免疫力和抵抗力就會變差，從而導(dǎo)致“寒氣”“邪氣”等更容易入侵身體。

身上濕氣重如何祛除

1、第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時，再開火，燒開后再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。

2、第二種方法更簡單，就是把現(xiàn)在家里不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當(dāng)早餐喝。這是非常省事的，也最節(jié)省能源的，不用再熬了。

身體濕氣過重有什么危害

濕氣過重對身體的4大危害。

1、體內(nèi)濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，濕氣在皮下，就形成肥胖;

2、濕氣在體內(nèi)不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩;

3、濕氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈;

4、濕氣重的人容易身體發(fā)福，體態(tài)臃腫。

如何判斷自己是否濕氣過重

1、頭發(fā)愛出油;

2、面部油量;

3、睡覺流口水(濕氣飽和自行流出);

4、排便粘稠(不易沖掉)且多便;

5、小肚子大;

6、耳內(nèi)濕(耳禪濕);

7、陰部潮濕。

女性去濕氣最快的方法有哪些

女性去濕氣最快的方法有藥物治療，生活中避免熬夜，早睡早起適當(dāng)運動，減少思慮，保持心情愉悅舒暢，飲食以清淡為主，均可減少濕氣生成。女性很多婦科病和濕氣重有關(guān)，其他如皮膚問題，包括痤瘡、色斑等，肥胖問題，體質(zhì)虛弱、便秘等，都或多或少與濕氣為患有關(guān)。對于女性，尤其要控制好濕氣。