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如何讓頭發(fā)變得更健康

使用不含硫酸鹽成分的洗發(fā)水

如果是干性易毛糙的發(fā)質(zhì)，建議選擇不含硫酸鹽的洗發(fā)水來清潔頭發(fā)和頭皮。硫酸鹽是一種常用的起泡成分，可以讓洗護類產(chǎn)品產(chǎn)生豐富不易消的泡沫，但同時，硫酸鹽也會使發(fā)絲的毛鱗片過度張開，無法盡快閉合，很容易讓頭發(fā)在清潔后變得干枯毛糙，易起靜電。

每周做一次頭皮角質(zhì)清潔

頭皮健康，發(fā)質(zhì)才會變好，因此，日常用洗發(fā)水清潔是不夠的，要每周進行一次頭皮的深層清潔，可以選用含有薄荷等舒緩成分的'頭皮清潔油，或含有磨砂顆粒的洗發(fā)皂按摩頭皮，幫助去除老化角質(zhì)。

無硅洗發(fā)水可防止角栓產(chǎn)生

雖然硅是一種非常安全的物理成分，經(jīng)常被用在護膚護發(fā)產(chǎn)品中，增加柔潤性，但對于油性發(fā)質(zhì)的人來說，經(jīng)常使用含有硅油的洗發(fā)水容易堵塞頭皮毛孔，加劇出油問題，還會使頭皮上長出很多角栓(氧化了的油脂顆粒)。

用干洗噴霧防止頭發(fā)扁塌

這個季節(jié)空氣還是非常悶熱潮濕，頭發(fā)也容易因此變得扁塌，想解決這個問題，可以用一些使用感較為干澀的洗發(fā)水，不過，還有一個更有效的辦法，那就是每天出門之前在發(fā)絲間以及發(fā)根噴灑一些免洗噴霧。免洗噴霧中的顆粒吸附成分能去除多余油脂，并且還能增加發(fā)絲間的摩擦力，使頭發(fā)更長時間的保持蓬松。

吹頭發(fā)之前涂抹一些護發(fā)精油

在使用普通吹風(fēng)機吹頭發(fā)時很難控制距離和溫度，所以頭發(fā)極易被灼傷，繼而變得毛糙甚至出現(xiàn)發(fā)尾分叉。在吹頭發(fā)之前，可以取適量免洗精華或護發(fā)精油在手心充分揉開，然后涂抹在易干燥的發(fā)絲，特別是發(fā)尾，之后再吹干就能有效防止頭發(fā)被灼傷。

注意頭發(fā)的防曬護理

多曬太陽就能讓頭發(fā)變得更黑亮?并不是，雖然紫外線有刺激黑色素生成的作用，但長時間的日曬卻會導(dǎo)致色素流失更嚴重，而且，陽光會加劇發(fā)絲中角蛋白的流失，導(dǎo)致發(fā)芯空洞的出現(xiàn)，因此，如果需要長時間在戶外活動，或是到海邊度假時，一定要戴上帽子，或使用專門的發(fā)用防曬噴霧保護頭發(fā)，防止發(fā)絲受損。

女性怎么洗頭發(fā)更健康

幾天洗一次頭發(fā)比較好?

1、最好每星期洗三至四次頭。

2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進血液循環(huán)。

天天洗頭非但不能保護頭發(fā)，還有可能對頭發(fā)造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護膜，反而對頭發(fā)的健康不利。

有晚上洗頭習(xí)慣的人，要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣，其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風(fēng)吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。

讓頭發(fā)自然干，好嗎?

一般來說不是很好，尤其是晚上洗頭沒干就睡覺。因為在頭發(fā)濕潤的狀態(tài)下，毛鱗片是打開的'，此時頭發(fā)比較容易受損。如果在頭發(fā)未干透的情況下睡覺的話，未干透的頭發(fā)和枕頭摩擦，可能造成毛鱗片的脫落和損傷。另外，未干透的頭皮時間久了也容易產(chǎn)生細菌，會對發(fā)根造成一定負面影響。因此從頭發(fā)和頭皮的健康角度考慮，推薦使用電吹風(fēng)從發(fā)根部徹底吹干。

怎么把頭發(fā)弄干更好?

一般弄干頭發(fā)的方法多是用毛巾擦或用電吹風(fēng)吹，而這兩種方式各有千秋，最好是互相搭配。

毛巾

由于頭發(fā)濕的時候比較容易受傷，因此最好不要使用毛巾使勁地擦。在使用毛巾時，可以把頭發(fā)夾在毛巾中間，讓它吸掉水分。頭發(fā)比較長的人可以在最后用毛巾夾住發(fā)梢部吸掉水分。

電吹風(fēng)

用毛巾把頭發(fā)大部分的水份吸收，且擦上保濕劑后，再使用電吹風(fēng)。一般來說保濕劑會在頭發(fā)上形成一層保護膜，可避免毛鱗片受損。使用電吹風(fēng)的時候，與頭發(fā)保持10厘米以上的距離，使用時邊移動電吹風(fēng)邊吹，讓頭發(fā)各處均充分吹干。一般的電吹風(fēng)吹風(fēng)面積比較小，只有正面吹到風(fēng)的部位才會干，因此在使用的時候需要分別對發(fā)根、頭發(fā)中部、發(fā)梢進行局部吹風(fēng)。要注意的是，進行局部吹風(fēng)時，時間不能過長，以免引起局部過度干燥。

女性如何保護頭發(fā)健康

.　　一、影響頭發(fā)健康的生活習(xí)慣

1、錯誤的洗發(fā)精

使用合適的洗發(fā)精是防止頭發(fā)損傷必要的措施。使用PH平衡的洗發(fā)精清洗頭皮，并且不要讓頭發(fā)變干。使用護發(fā)素是必要的，它能讓頭發(fā)柔軟有光澤。

2、經(jīng)常抓傷頭皮

很多人習(xí)慣性在頭皮癢的時候就抓頭皮、搔癢，或是經(jīng)常移除頭皮頂端的皮膚表層，這會導(dǎo)致發(fā)干發(fā)紅和斷裂。

3、梳理濕的頭發(fā)

梳理濕的頭發(fā)是最大的護理錯誤，毛干有可能因此斷裂或碎裂。此外，頭發(fā)濕的時候彈性會增加，很容易就會被拉伸，最終斷裂。最好先使用手指梳理頭發(fā)，再用寬齒梳梳理。

4、應(yīng)用化學(xué)物品

如果經(jīng)常染色、漂白、燙發(fā)或其他化學(xué)物品應(yīng)用，會破壞頭發(fā)的表皮，使它容易破裂，發(fā)生更多傷害。如果你要保持頭發(fā)的健康，避免頻繁應(yīng)用化學(xué)物品。

5、太多垃圾食物

你的身體需要蛋白質(zhì)來強化頭發(fā)，鐵、鋅、維生素B12和葉酸可以滋養(yǎng)它們。攝取過多垃圾食物，如面條、蛋糕，它們具有較高的`血糖指數(shù)，可導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。

6、抽煙和喝紅酒

抽煙會干擾血液供應(yīng)給毛囊。因為具有雄性素，紅酒是有害的。當血液中的雄性素水平增加時，就會導(dǎo)致頭發(fā)稀疏，最終掉發(fā)。

二、女性如何保護頭發(fā)健康?

1、定期清潔頭發(fā)

頭發(fā)會沾染灰塵和油垢，如果沒有經(jīng)常清洗，就會堵塞毛孔，影響頭皮和發(fā)根的健康。因此，定期的清潔頭發(fā)和頭皮，才能保持頭發(fā)健康。

2、定期進行護發(fā)

由于頭發(fā)可能因為曬太陽、風(fēng)吹雨淋，或是太長而受損，因此，你應(yīng)該要定期的進行護發(fā)。你可以自行制作護發(fā)膜來護理。

3、務(wù)必要做防曬

紫外線不只為傷害你的皮膚，也會傷害你的頭發(fā)。因此，外出時你可以使用防曬噴霧，噴灑在頭發(fā)上保護頭發(fā)。

4、攝取健康食物

蛋白質(zhì)可以幫助修復(fù)細胞，保護頭發(fā)的健康。因此，你可以經(jīng)常食用含有蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、乳制品、豆類。