地震雖然目前是人類無法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以從災難中將傷害降到最低的。下面小編給大家?guī)戆l(fā)生地震如何進行自救與互救_地震來了如何進行自我保護，希望能幫助到大家!

地震時避險和自救互救方法

(一)地震時，在家中的人員如何進行個人防護?

當你感到地面或建筑物晃動時，切記最大的危害是來自掉下來的碎片，此刻你要動作機靈的躲避。

1.在房屋里，趕快到安全的地方，如躲到書桌、工作臺、床底下。單元樓內，可選擇面積小的衛(wèi)生間、墻角，減小傷亡。對于戶外開闊，住平房的居民，震時可頭頂被子、枕頭或安全帽逃出戶外，來不及時，最好在室內避震，要注意遠離窗戶，趴下時頭靠墻，枕在橫著的雙臂上面，閉上眼和嘴，待地震再沉著離開。

2.地震時，門框會因變形而打不開，所以，在防震期間最好不要關門。

3.地震時，如已被砸傷或埋在倒塌物下面，應先觀察周圍環(huán)境，尋找通道想辦法出去。若無通道，則要保存體力，靜聽外面的動靜，可敲擊鐵管或墻壁使聲音傳出去，以便救援。

(二)地震時，室外的人員如何進行個人防護?

1.地震時在戶外的人，千萬不能冒著大地的震動進屋去救親人，只能等地震過后，再對他們及時搶救。

2.如果你正行走在高樓旁的人行道上，要迅速躲到高樓的門口處，以防碎片掉下來砸傷。

3.汽車司機要就地剎車。

4.如果在山坡上感到地震發(fā)生，千萬不要跟著滾石往山下跑，應躲在山坡上隆起的小山包背后，同時要遠離陡崖峭壁，防止崩塌、滑坡和泥石流的威脅。

5.在海邊，如發(fā)現(xiàn)海水突然后退，比退潮更快、更低，就要注意海嘯的突然襲擊，盡快向高處轉移。

(三)地震時，在工作崗位上工作的人員如何進行個人防護?

一旦地震發(fā)生，在工作、生產(chǎn)崗位上的人員，首先應關閉易燃、易爆、有毒氣體的閥門，個人根據(jù)所處的環(huán)境，當機立斷迅速避震。

1.地震時，在辦公樓的工作人員，要趕緊躲在辦公桌下面。

2.在廠區(qū)上班的工人，地震時，要立即關閉機器、斷掉電源，迅速躲到車床、機床及高大的設備下。

(四)地震時，在公共場所的人員如何進行個人防護?

1.如果你在影劇院、體育館等處遇到地震，要沉著冷靜，特別是斷電時，應就地蹲下或躲在排椅下，注意避開吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護頭部。

2.地震時，你正在商場、書店、展覽館等處，應選擇結實的柜臺、商品或柱子邊，以及內墻角處就地蹲下，用手或其他東西護頭，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗。

3.正在上課的學生，要在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下。

地震預防小知識

▲地震時就近躲避，震后迅速撤離到安全的地方。就近躲避，因地制宜地根據(jù)不同的情況做出不同的對策。

▲在學校里，可以躲避在課桌下，講臺旁，開間小、有管道支撐的房間里，決不可讓學生亂跑或者跳樓。

▲身處樓房內的人員首先要保持頭腦清醒、冷靜，千萬不可在慌亂中選擇跳樓;其次，可以就近躲避在堅實的家具下，或墻角處，也可以轉移到承重墻較多、開間較小的廚房、廁所里暫避一時。

▲正在街上行走時要用皮包、衣服等柔軟物品遮在頭上，或用雙手保護好頭部，以防周圍建筑物上的玻璃碎片、水泥碎塊、廣告牌、霓虹燈架等空中墜落物砸傷頭部，迅速離開電線桿和圍墻，跑到較為開闊的地方躲避。

▲正在行駛的車輛要做到：司機盡快減速，逐步剎車;乘客牢牢抓住拉手、柱子或座位等堅固物，以防摔倒;注意行李掉下來傷人;用胳膊護住頭部和面部，抬膝護腹，緊縮身體，充分利用現(xiàn)有條件自我保護。

▲震后自救。地震時如果被埋壓在廢墟下，一定不要驚慌，樹立生存的信念，相信會有人來救助，千方百計保護自己;地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續(xù)惡化，為避免新的傷害，要盡量改善所處環(huán)境，如果應急包在身旁，將會為你脫險起到很大的作用;保持呼吸暢通，聞到煤氣、毒氣時，要用濕衣物等物品捂住口鼻;避開身體上方不結實的倒塌物和易掉落物;穩(wěn)定和擴大生存空間，用磚塊、木棍等支撐殘垣斷壁;設法脫離險境，如果找不到脫險通道，盡量保持體力，用石塊等物敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號，不要急躁，不要哭喊，不要盲目行動，那樣會無益地消耗大量體力;維持生命，水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找新的食品和飲用水，必要時，自己的尿液也能起到解渴的作用。

地震來臨時如何自救

智慧自救

震后會有余震發(fā)生，遇災環(huán)境可能進一步惡化，等待救援要有一定時間，因此，要盡量保護自己。

1、冷靜，樹立生存的信心，要相信一定會有人來救你。

2、如果部分肢體被埋壓但雙手可以活動，首先要用手清除頭部、胸部的雜物，用手在頭、胸部掏出一定的空間，保障呼吸暢通。

3、避開身體上方不結實的倒塌物、懸掛物。

4、灰塵太大或聞到煤氣味時，要設法用濕衣物捂住口鼻，避免窒息或中毒。

5、搬開身邊可移動的雜物，擴大生存空間。

6、盡可能及時用身邊可用的磚石、木棍或其它堅硬物品，建立起一個支撐體，穩(wěn)定生存空間，防止余震時進一步塌落;

科學逃生

1、設法與外界聯(lián)系，但注意保存體力。仔細聽聽周圍有沒有人，聽到人聲時敲擊鐵管、墻壁，以發(fā)出求救信號。在確定上方有人時，再大聲呼救。

2、尋找通道。廢墟內有生存空間，身體能夠自行活動時，盡量向有光、通風的方向移動，試著排開障礙，開辟通道。

3、若開辟通道費時過長、費力過大或不安全時，應立即停止，以保存體力。

4、暫時不能脫險時，尋找食物和水，并節(jié)約使用。如果受傷，想辦法包扎，盡量少活動。

5、如果多人同時被埋壓，要互相鼓勵，團結協(xié)作，共同商定自救計劃并采取行動。

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